2022年人民版道德与法治七级下册.《走出情绪低谷》教案_第1页
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文档简介

1、名师精编 优秀教案走出情绪的低谷教学设计一、教学目标知识与技能:引导学生理解低落情绪的不良影响,能够从不同角度看问题,能察觉和分析自己的情绪,认识情绪对自己的影响,学会在实际生活中应用有效的方法调控自己的情绪。培养独立思考、解决问题的能力过程与方法:在老师的引导和启发下,通过阅读材料、独立思考、回忆过去,对情绪有初步的感知,能够分析情绪的影响,通过讨论等形式激发学习本学科的兴趣,加深对所学知识的了解。情感态度价值观:引导学生正确处理生活学习中的情绪问题,保持健康、积极、愉快的精神状态。懂得关注他人的情绪感受,学会换位思考,提高情绪的自主管理能力。二、教学重点调节情绪的方法三、教学难点换个角度看

2、问题四、教学方法自主、合作、探究五、教学流程播放音乐 音乐中人物所表达的是什么样的情绪?【生】【师】烦闷、低落 1、生活中常见的情绪低落的表现【生】【师】整个人懒洋洋的,做什么事都无精打采,感觉什么都不顺心,很容易生气或哭鼻 子。朱婷做阑尾炎手术,1 个月没有上学。 再次回到学校以后,她发现自己的学习落下了一大截。朱婷很努力, 想找回以前学习上那种游刃有余的感觉,可成绩仍不理想。父母和老师没有批 评她,只是让她好好用功。可朱婷心里很难过,情绪十分低落。她想:是不是我生病之后变 笨了呢?为什么学习变的这么吃力?老师和爸爸妈妈是不是对我很失望?否则他们为什么 没有提出更高的要求呢?朱婷越想越伤心,

3、好些天都心事重重,做什么都打不起精神来。你有过像朱婷一样陷入伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪低谷的经历吗?当时有哪些表现?哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢?【生】名师精编 优秀教案【师】成绩的不如意;繁重的课外负担;疾病的痛苦;丢失钱或物;朋友的误会;老师的批评;与父母间的矛盾;笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。谚语 真正的快乐,是对生活的乐观,是对工作的愉快,对事业的兴奋。爱因斯坦 这些谚语告诉我们怎样的道理呢?【生】【师】英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加上工作紧张,用脑过度,身体十分虚弱,多 方求治也不见效。后来,一位名医给他进行了检查,没有给他开药方,只送他一句话:“ 一 个小丑进城,胜

4、过一打名医。” 法拉第细细品味这句话,悟出了其中的奥妙。从此,他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演,总是令他开怀大笑。久而久之,法拉 第的身体逐渐地康复了。法拉第的故事给你什么启示?【生】【师】人的情绪和身体的健康有很密切的关系 2、情绪的影响 情绪犹如一把双刃剑。 (1)一方面,积极情绪可以有利于我们的身心健康,也对我们的学习、工作和生活具有积极作用,促使我们健康成长。 (2)另一方面消极情绪不仅会损害我们的身心健康,影响我们学习和工作效率,甚至会降低我们的自控 情绪能不能调控,为什么?【生】【师】情绪是可以调控的。因为:(1)情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人, 往往会有

5、更多的积极健康的情绪表现,一个有消极悲观态度的人,往往会有更多的 消极不健康的情绪表现。因此,在生活中, 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。(2)换个角度看问题。从不同的角度、用不同的观点看问题,我们往往会有不同的感悟,当然就会导致不同的行为和后果了。展示材料:老太太忧愁:雨天- 大女儿的草帽 晴天 - 二女儿的雨伞 如果你是老太太的邻居,你会怎么开导她?【生】【师】老太太乐呵呵:雨天 - 二女儿的雨伞 晴天 - 大女儿的草帽 3、换个角度看问题【师】展示旋转的图片 站在不同的角度看事物会有不同的感受 这个旋转的图片告诉我们怎样的道理呢?【生】【师】对待事物的心态、态度不同,由此产生

6、的情绪就会不同。你还能例举出其他类似的事例吗?【生】【师】不同的态度产生的情绪不同名师精编 优秀教案4、调节情绪的技巧【师】当你情绪低落时, 还有什么调节情绪的好办法?你的好朋友又是怎么处理这些情况的 呢?(1)立即行动。如解决堆积的作业,向朋友道歉,收拾乱糟糟的房间,清楚恼人的垃圾,做适当的运动 在行动中减轻苦恼。(2)合理定位不合理的比较只会让自己越比越伤心。给自己定个合理的目标,实现了就及时奖励自己,然后向前走一步,再向前走一步 天天都在进步,越来越有自信。播放视频:视频中的女孩用什么方法调节自己的情绪的?【生】【师】(3)自我暗示。暗示的力量是惊人的。告诉自己“ 你没救了”、“ 你做不

7、到”,那你的人生一定是灰暗的。相反,一有机会就昂首挺胸,就面带微笑,就悄悄的对自己说“ 你很努 力” 、“ 你一定会成功的”,自己的表现也会跟着日新月异起来。除此以外还有哪些调节情绪的方法呢?【生】【师】合理发泄、精神升华、转移注意力、心理换位 如遇到以下烦心事,你会怎么处理?当与同学发生矛盾 当我不开心时 当遇到困难时 当我心情郁闷的时候 当我受到委屈时【生】【师】他们这样发泄情绪合适吗?为什么?李亮今天考试没发挥好,心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫。同学们批评他,他却说:“ 这是我的事情,谁也管不着!”展示图片:喝酒、抽烟、打架、暴食【生】【师】 温馨提示:

8、不良情绪需要宣泄,但是一定要在道德和法律允许的范围内进行,并且既 不能伤害自己的身心健康,也不能伤害他人和集体的利益。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。六、教师寄语:我们无法左右天气,却可以改变心情;我们无法控制别人,但可以掌握自己。做自己情绪的主人,让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,也能看到希望的曙光。七、板书走出情绪的低谷 1、生活中常见的情绪低落的表现 2、情绪的影响 3、换个角度看问题 4、调节情绪的技巧名师精编 优秀教案八、当堂训练1、当我们在进入考场参加一场重要的考试时,感到心里很紧张,就可以反复地提醒自己说:“ 一定要沉得住气,千万不要紧张,会考好的。” 这样调节情绪的方法叫做()A. 合理发泄

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