排毒系列_五脏排毒时间表（45页)ppt课件

1、科学排毒 安康长寿五脏排毒时间表 大家知道：火车、飞机都有固定的时间表，人体这部比火车、飞机都精细且奥秘的大机器，当然也有本人的规律。在他看来，这一小时和下一小时看上去并无多大的区别，但是对于五脏六腑来说，却是它们不同的任务和休憩时间。为了保证人体这部复杂而精细的机器运转正常,昼夜间它们开场轮番任务。黑夜 是內脏排毒的最爱也许他会奇异，为什么内脏排毒的时间都是在夜间。这是由于睡眠是人体进展自我调理的重要时辰。人体就像一个天然化工厂，入睡后，照旧活泼的器官却在进展本人的排毒作息。当失眠时，整个“工厂都会大“罢工，人体器官的排毒作息也将面临严峻“考验。五脏之“心排毒21：0023：00中医实际以为

2、：“心主血脉，而它所指的不仅仅是中医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统，包括静脉、动脉和淋巴系统。每天的21：0023：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，他应该让本人尽量坚持安静，酝酿睡眠。这样，不但能顺利地完成“心的排毒任务，也能为之后其它器官的排毒奠定良好的根底。五脏之“肾排毒23：001：00肾脏是人体最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发着重要作用，当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏构成尿排出体外。从中医实际说：“肾主水运，肾脏一旦有了损伤，全身就好似泡在大毒缸里了，代谢的废物都不能及时排出。晩间23：001：00点，是肾脏的排毒时间，这个时候他应该熟

3、睡，否那么会加大肾脏的负荷，极有能够导致废物、毒素积聚在体内，第二天早晨他就会发现无精打彩，甚至身体上下都是肿肿的。五脏之“肝排毒1：003：00肝脏是人体內脏里最大的器官，肝脏细胞可以控制和调解体内各种物质，使一切器官都能顺利地任务。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能，是人体解毒的“掌门人。日常生活中所摄取的毒素如酒精，都要依托肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐烂、发酵而产生毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。而凌晨3：00点正是肝脏的休整时间五脏之“肺排毒3：005：00凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺腑又进入了全新的休憩、排毒流程。肺是体内外气体交换的主要场所，人

4、体经过肺从自然界吸入清气，呼出体內的浊气，保正人体新陈代谢的正常进展。肺有主持并调理全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调理全身之气的升降出入。细心的人会发现，平常咳嗽的人假设在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医以为“肺主皮毛，此时假设睡眠缺失，对皮肤的损伤也是最。五脏之“脾胃排毒5：007：00良好的睡眠能让人早起，凌晨5：007：00点，大肠开场排毒，是最正确的如厕排毒时间。 最正确早餐时间7：00值得提示的是，早上79点，是小肠大量吸收营养的时段。所以在此时吃早餐是最好的。假设拖到910点进早餐，那还不如不吃。 一、心排毒 测试：他有心毒吗？1：当他用手摸

5、本人脉博时，能否总觉得跳动微弱、无力？2：他能否经常有手脚冰凉的觉得？哪怕在夏天也不例外。3：他的嘴唇、指甲和舌头的颜色能否比较淡？4：他能否经常心慌？5：他经常觉得疲劳吗？ 结果：假设在以上5个问题中，有2个问题都回答“是，那就阐明他的心脏也需求排毒了。 松花粉与阴阳五行学 伟大的中华民族具有五千年的中医养生文化， 在生存与抗争中发现大自然的事与物都有一定的规律，并且进展了生动的总结而产生阴阳五行学说。它的规律就是平衡。 金：松花粉 木：洒伴侣 养生茶 水：竹康宁 松花洒 火：参宝 靓颜 土：利通 果蔬金土水火木呼吸肺鼻、白、微辣循环肾耳、阴、黑、微咸消化脾口、黄、微甜内分泌心舌、红、微苦免

6、疫肝目、绿、微酸心毒会有哪些反映？1：神色不红润气血的盛衰常经过面部的颜色与光泽显现，故中医有“心主气血，其华在面的说法。所以心毒太重的人，气色都不好，看上去面色不红润、神色惨白、嘴唇发紫。2：指甲、嘴唇、舌头，该红的都不红和神色不好的缘由是一样的，指甲、嘴唇和舌头这些血流非常丰富的地方，都是最容易遭到心毒影响的。假设毒素太多，心脏的正常功能遭到影响，从而气血缺乏，会引发皮肤和黏膜部位的颜色变浅。3：心慌、脉博弱和手脚冰凉 假设心血虚少，脉道不充，那么最常见的表现就是心悸、脉细无力等。气血缺乏，血液就很难到达肢体的末端，所以就会出现手脚冰凉的病症。4：容易疲劳、头脑不明晰中医除了“心主血脉之说

7、，还有“心主神明之说。也就是说“脑力达人，与心脏营运血液的作用是分不开的。假设心所营运的血脉充盈，那么神志明晰，思想矫捷，精神旺盛。总之，只需心的功能正常时，才干到达精神丰满、头脑灵敏的好形状心最喜欢的颜色-红色中医五行实际以为：心属火，心主血，所以心最喜欢的颜色是红色。养心最好吃些赤色食物，通常这种颜色给人的觉得就是温、热，它们对应的是同为红色的血液及担任血液循环的心脏。气色不佳、四肢冰凉的虚寒体质人更可以多吃一些红色食物。心最喜欢的味道-苦味古有良药苦口之说，中医以为“苦生心、“苦味入心。苦味具有除湿和利尿的作用，所以可以去除潮湿、清热解毒、泻火通便，协助去除心毒。苦味食物之所以苦，是由于

8、其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，它们都是排毒能手。心喜欢的食物 红枣、樱桃、藏红花、葡萄柚 1、红枣 红枣能使血中含氧量迅速加强，这样，供应心脏的氧气也会随之添加，加速新陈代谢，有利于心脏排俆毒素。同时红栆能滋养人体组织细胞，加强各器官细胞的活力，防止毒素随血液在心脏附近淤积。女孩在生理期时，在大麦茶中入几粒红栆，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。心喜欢的食物2、樱桃樱桃是目前被各营养组织公认的具有超强去除人体毒素及不洁体液的水果。樱桃含铁量高，在促进血红蛋白再生、人体免疫及能量代谢等过程中，发扬着重要的作用。同时，樱桃能提高人体免疫力，而心血中含有的毒素必然会导致身体免疫力下降，所以，这个时

9、候吃几粒樱桃应该是再适宜不过的了。樱桃性温热，不宜多吃，体热、咳嗽者应防止食用。心喜欢的食物3、藏红花：藏红花广为人知的效果是活血化淤，可这和心脏排毒有什么关系呢？由于它还有另外一种神奇的效果，能将积存在血管中的毒素分解并排出体外，让它们再也不能回到心脏中去“捣乱。另外，藏红花对于由心脏中毒素淤积而引起的失眠也有很强的治疗舒缓作用。在茶叶中放些藏红花，能添加藏红花的巨噬功能，“吃掉心脏周围的“渣滓。心喜欢的食物4、葡萄柚：葡萄柚果肉粉红柔嫩，多汁爽口，但偏偏味道较苦，不过，这正符合了心脏喜欢的食物特征。钠元素摄入过多会使心脏负担加重，很多心脏疾病却都带有缺钾病症，恰好，葡萄柚中含有钾，却不含钠

10、，称得上是维护心血管的最正确水果，而且葡萄柚中含有珍贵的天然维生素P，可以加强皮肤及毛孔的排毒功能。葡萄柚最适宜在早餐时榨汁饮用。它可以加速人体在清晨的新陈代谢功能。心喜欢的食物5、胡萝卜：胡萝卜是有效的解毒食物，它能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子的浓度，防止剧毒汞离子随血液进入心脏，并能加速其排出体外。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化。胡萝卜素还可去除导致人体衰老的自在基，舒缓神经，缓解心慌胸闷的病症。胡萝卜和白萝卜虽然都有排毒功能，但不能在一同食用，否那么，就会使白萝卜中的VC几乎完全流失。六种心思之毒1、惊愕：本来以为本人正常的，忽然得悉有病，如晴天霹雳，震惊。2、

11、恐惧：一定要搞清本人的病，看书、看病，看书、看病，导致越看越怕，越看越病。最后本人把本人吓死了。3、焦躁：速战未胜利，耐久战也失败，反复失败，一个字“烦。4、慌乱：有病乱投医，偏方，烧香都来了，坚信有种神效的神药等待着他。5、低沉：完啦完啦！我这辈子没什么指望啦！等死吧6、逃避：听到“乙肝、“癌症几个字，心中就一惊，看到“病毒两个字，就闭眼。 心情与身体损伤发火伤肝；悲伤伤心；紧张伤肾；愤怒伤脑；压制伤神；恐惧伤关节和小肠。运用猎奇、满足、呼喊、拍打、大笑、冥想等，可以进展身体和心思的排毒。 肝排毒 测试：他有肝毒吗？1、他有痛经的问题吗？2、“经期来的时候，他的血量正常吗？3、就算戴上眼镜，

12、他看东西的时侯能否也会有模糊的觉得？4、他能否总是觉得胸闷、腹胀？5、他能否总是没有味口，而且嘴里经常发苦？6、朋友总是说他的神色不好，好似无论怎样洗脸都洗不干净?7、他的左颊接近鼻翼处经常出现暗红色吗？结果：假设在以上7个问题中，有3个问题回答“是，那就阐明他的肝脏需求排毒了。 肝毒会有哪些反映？1、“月经的量不正常中医实际以为：肝的主要功能是藏血。当肝的代谢遭到影响，其藏血功能失调，就会出现流鼻血、呕血、月经过多等病症。但假设他运气不佳，同时又有手脚冰凉等气血虚的问题时，月经那么会出现量少色淡的情况。2、眼睛受影响肝脏在体表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。肝脏要发扬正常的生理功能，其本身需

13、求有充足的血液滋养，即所谓“肝需血养，假设肝血缺乏，那么出现昡晕眼花，眼力减退、视物不清。中医实际之所以有“清肝明目之说，就是这个道理。3、面色不好肝血缺乏，面部皮肤短少血液滋养，那么面色无华，暗淡无光；但假设他同时还有气虚的情况，那么会出现血行不畅，这样一来，血液都淤滞于面部，那可就不是神色暗淡那么糟糕，人家一定会说他面如菜色。4、易发脾气都知道“气大伤肝的道理，反过来假设肝毒太多，脾气一样会变大，他总会有胸囗发闷、两肋胀满的觉得。假设他总觉得压力过大，那阐明伱的肝毒也很重了。5、口苦中医以为产生口苦的觉得主要是由于温热引起的，其中就包括肝胆所产生的温热，温热本来就是属于中医“毒的范畴，所以

14、肝脏中毒太深，口苦是一定的了。肝脏喜欢的颜色-绿色从中医五行来说，肝属木，所以肝脏最喜欢的颜色是绿色，绿色的食物大都含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、VC、镁、锌、铁等，可以促进肝细胞再生，坚持消化道畅通，平衡酸碱，解毒排毒。肝脏最喜欢的味道-酸味中医讲“酸生肝：酸味食物有增強消化功能和维护肝脏的作用，常吃酸味食物不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有降血压、软化血管之效果。如食醋、山楂、酸枣、西红柿等，有助于肝脏解毒排毒，制造分泌胆汁，促进消化吸收，所以，肝脏当然喜欢。肝脏喜欢的食物菠菜、西兰花、猕猴桃、苦瓜、绿豆、芹菜等1、菠菜菠菜性甘，能养血、润燥，清理人体内的热毒，因此，菠菜作为排解“肝火

15、的小帮手是再适宜不过的了。在菠菜发红的根部中，含有普通蔬果缺乏的VK，可以防止肝脏遭到毒素侵染，协助肝脏排毒。肝脏喜欢的食物2、西兰花肝脏排毒的一个主要“清扫对象，就是脂肪氧化后产生的毒素，而西兰花中的成分可诱发一种排毒酵素生成。这种排毒哮素能有效地加速脂类氧化物质的代谢，协助肝脏将此类毒素迅速地排出体外。难怪在世界卫生组织的评选中，西兰花所具有的“加强肝脏的解毒才干，提高机体免疫力的效果会远远超出其它蔬菜瓜果。西兰花烹制的时间越长营养越易被破坏，所以尽量选用清炒、凉拌的食用方式为好。肝脏喜欢的食物3、猕猴桃猕猴桃是VC之王这就不用说了。从水果的寒热角度来讲，它属于性寒的水果，其中含有的膳食纤

16、维和丰富的抗氧化物质可以清热降火、润燥排毒。同时，猕猴桃中含有一种叫血清促进素的成分，能稳定心情，对于缓解因肝脏淤积的毒素而产生的暴躁心情，有一定的效果。在做肉类食品时，搭配几只猕猴桃，它能分解蛋白质，化解多余油脂，协助肝脏减少很多排毒负担！肝脏喜欢的食物4、苦瓜医学研讨发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以激发体内免疫系统的防御功能，加强免疫细胞的活性，去除体内的有害物质。常吃苦瓜能有效地缓解肝毒导致的视力模糊下降的病症。真实受不了苦味的朋友，用蜂密水来凉拌苦瓜，口感也不错哟！肝脏喜欢的食物5、绿豆绿豆是“民间解毒高手，以前，任务在矿里的人回家后都要喝绿豆水来解毒。

17、这是由于绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与农药的残存质磷及体内其他有毒元素汞、砷、铅化合物结合构成沉淀物，使之减少或失去毒性，防止被肠胃吸收。肝脏内的毒素淤积，对女性来说，经常会反映为痛经或者经期紊乱。下次记得喝碗绿豆粥，就能起到很好的养血止痛的效果。肝脏喜欢的食物6、芹菜清肝利水，可协助有害物质经过尿液排出体外。芹菜中含有丰富的纤维，可以像提纯安装一样过滤体内的废物，经常食用，可以刺激身体排毒。芹菜还可以调理体内水分的平衡，轻松带走因毒素累积而导致的暗淡面色！芹菜的叶要比茎的营养丰富得多，不要把它扔进渣滓桶哟！ 肺排毒 测试：他有肺毒吗？1、他每天早上起来经常会咳嗽或咳痰吗？2、他的皮

18、肤总是容易出现情况吗？比如毛孔粗大、过敏等等？3、他经常会过敏吗？4、他经常会感冒吗？5、他的面颊特别是颧骨外经常发红吗？结果：假设在以上5个问题中，有2个回答“是，那就阐明他的肺也需求排毒了。肺毒会有哪些症兆？1、咳嗽、咳痰中医以为：肺脏是五脏中特别娇气的脏器，相对于其他的“四脏来说，它非常容易蒙受外邪的中医所说的毒，最常见的表现就是咳喘，假设毒素积累太多、时间过长，就会留下宿根，动辄即犯。2、颧骨发红任何脏器的安康情况，都可以在面部一一反响。对于肺毒，就会表如今颧部，特别是对于肺热的人来说更是如此。“热在中医实际中也是六毒之一。3、糟糕的皮肤也许他会觉得奇异，为什么肺热还会影响到皮肤呢？由

19、于中医实际以为“肺主皮毛，肺能将人体吸收的津液和水谷精微物质布散全身，外达于皮毛，令皮肤看上去滋养、有光泽。所以，一旦他的肺中毒了，除了呼吸道以外，遭到损伤最大的就是皮肤了。4、经常感冒对于呼吸系统不好的人来说，经常感冒那几乎是“理所当然的。毒素太多，抵抗力就会下降很多，自然会经常感冒。5、过敏中医所说的过敏，在中医观念上，就是由于肺、脾、肾三个脏腑的功能失调而呵斥的。肺主呼吸，但同时肺又不耐寒热，很容易受风寒病邪的侵袭，反响在皮肤上就出现了所谓的过敏病症。不良的饮食习惯、偏食、盲目的补充营养、经常吃快餐，都会呵斥营养的不平衡，脏腑功能的失调，从而引发疾病。肺喜欢的颜色-白色从五行上来说，肺属

20、金，而属金的食物不是人们想像中的金色，而是白色。白色食物性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌夫充溢弹性与光泽。肺最喜欢的味道-辣味中医以为：辣入肺，有发汗、理气之效果，人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素，既能维护血管，又能调理气血、蔬通经络。经常食用，可以预防感冒。但患有痔疮、便秘、神经衰弱者不宜食用。肺最喜欢的食物杏仁、百合、白萝卜、梨、大蒜、银耳1、杏仁杏仁可不是单单只是一种美味好吃的坚果而已！它除了香甜醇厚的口味外，还具有平喘、止咳、去痰、润肺的药用功能。假设他早上起来老有咳喘、咳痰的景象，就无妨常吃些杏仁。它其中所含苦

21、杏仁甙的分解产物氢氰酸具有生津止渴、润肺排毒的效果，常被用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。切不可用凉水冲洗、浸泡杏仁，这样，会导致苦杏仁甙大量损失高达90%以上肺最喜欢的食物2、百合百合性平味干，具有清热、润肺、止咳等功能，而且百合中含果胶5.6%，属水溶性纤维素，能有效促进体内废物的排出，降低血浆胆固醇，改善血糖生成，促进消化功能，促使排毒通畅。盛夏酷暑，将百合与绿豆制成绿豆百合汤，冷冻后食用，绝对是清热解毒的营养食品。肺最喜欢的食物3、白萝卜白萝卜性凉味辛，润肺清燥，具有利小便、消积食、化痰热等效果。此外白萝卜含有丰富的VA、VC和特殊的木质素，可活化体内的巨噬细胞，“大口大口地吃掉体内的渣滓，并抑制癌细胞增生。生吃白萝卜，营养坚持最完美