青春期健康教育课件00

1、让我们把青春铭记青春期教育江苏省海门中学 毛晓华一、什么是青春期？ 指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期。 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从1012岁开始，而男孩子则从1214岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。阅读书目推荐身体的秘密(男生 卷) (美)琳达麦德拉斯 身体的秘密 (女生卷)琳达麦德拉斯 二.青春期的心理特点 1、情绪特点：情绪容易波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，可以用“六月天孩

2、子脸”来形容。2、交往特点：渐渐地从家庭中游离，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友。青春期是性心理萌芽期，表现为开始比较注意自己形象，特别是异性同学对自己的评价，也尝试与异性交往，但是在交往过程中心理变得很复杂，一方面渴望接近对方，另一方面又很害怕别人发现，结果，交往过程神神秘秘，羞羞答答，反而显得别扭。3、情感特点：情感由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随，由自爱到爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类；也就是说，青少年的情感充分的体现了社会性；此时，道德观也发生了变化，对成功人士、名人崇拜得五体投地，对坏人坏事疾恶如仇，追

3、求公平公正，一旦发现某人有私心杂念，就会嗤之以鼻，就因为 在现实生活中无法妥协和容纳 不同意见的人与事，所以很容易受 到伤害。 4、思维特点：思维是人的高级的心理活动，初中阶段抽象思维开始发展，对一般的问题，能够透过现象进行概括和总结；到了高中阶段，逻辑思维、创造性思维迅速发展，能够从不同的角度、多维的、立体的考虑问题，并且通过综合、分析、推理找出本质和规律；所以，在此阶段，好辩论，喜欢钻牛角尖，打破沙锅问到底，敢于挑战老师和家长，呈现出初生牛犊不怕虎的闯劲；但是，有时由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。 总之， 青春期的心理可以形容为疾风骤雨期，充满热情和抱负，但又富于理想主义，对现实缺乏了解。

4、由于抱负和理想，容易好高骛远，想入非非，但是，现实又很容易让人心灰意冷，甚至忧心重重。青春期的青少年就是在这种矛盾和苦涩中渡过。三. 青春期心理的五组矛盾1、独立性和依赖性的矛盾 青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助再加上经济上不能独立， 父母的权威作用又强迫他去依

5、赖父母。2、成人感与幼稚感的矛盾 青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感-认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把自己看作大人，被尊重、被理解。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。 3、开放性与封闭性的矛盾 青春期需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日记里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成

6、既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。4、渴求感与压抑感的矛盾 青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论 的约束、限制，使青春期的少在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。 5、自制性和冲动性的矛盾 青春期的青少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。 哼,我偏

7、偏不这样做!青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的厌学早恋逆反学习能力障碍考试焦虑四.青春期常见心理行为问题 如果对爱情的真实含义有深刻理解并具有了爱的能力，又能处理爱情和学业的关系，并决心把爱情之树栽培到收获的季节，承诺并有能力兑现爱情带来的义务和责任，那么此时的爱，就不算早。反之，则可视为早恋。什么是早恋 我们处在中学阶段，要达到上述要求实属不易。所以,我们一般没有条件获得真正意义上的爱情。 这种异性间的感情往往是一种把异性理想化、对异性的好奇、对陪伴的渴望，并加上浪漫幻想的多重混合的心理活动。与持久而真实的爱情相比，有迥然不同的地方。 早恋的类型 1.爱慕型 这类青少年是由于

8、互相之间对对方的爱慕而产生的早恋现象。这类早恋十分常见，而根据爱慕原因的不同，又可分为下面3类： (1)仪表型 这类早恋是由于爱慕对方外在的仪表而产生的，也是最常见，但最难以持续和稳定的。学校中总有英俊的男生和漂亮的女生备受异性追崇，就是含有这个因素。 (2)专长型 这是由于爱慕对方的某项自己崇尚的能力或专长而产生的早恋。这类早恋常常是女孩采取主动。 (3)品性型 这类早恋是由于爱慕对方的某些自己崇尚的品性而产生的早恋，这相比而言维持得比较持久。 2.好奇型 这是因为对异性留有的好奇心而产生的早恋现象。性意识的不断发展青少年会产生对异性身体、生活、心理和对自己态度的好奇，这是青春期青少年的一种

9、心理现象。青少年容易产生性冲动，从而对异性保持一种敏感的态度，为了满足这种好奇心，而结交异性朋友。 3.模仿型 这是由于模仿社会上、影视作品和报刊书籍中的行为而产生的早恋现象。 4.从众型 这是迫于周围同龄人的压力产生的早恋现象。例如本来不存在的恋爱关系，可能被周围的人杜撰出来，即“谣言”或者“绯闻”。在这样的环境下，迫于舆论的压力，很容易对其产生爱慕之心。 5.愉悦型 青春期男女之间作为同学甚至同桌，由于较多的交流和信息传递，会对对方产生更为细致和透彻的理解，在这种状况下容易产生早恋。这也是“同班恋”甚至“同桌恋”的重要原因。 6.补偿型 一些青少年由于在学习生活中遭受挫折，是自己自尊遭到损

10、害，为达到发泄目的，往往会找异性交往，在其中忘掉痛苦，以谋求补偿。这类早恋融入了真实的感情，容易发展深化。 7.逆反型 由于社会意识和舆论的因素，青少年的两性交往常会受到家长、老师的不恰当干预，容易诱发其“你们不许我这样做，我偏要这样做”的心理。在这种逆反心理的作用下，本来正常恰当的异性交往可能迅速向早恋发展。 8.病理型 在当代社会，营养条件优越，容易造成的营养过剩和食物中含有的性激素的作用或各种特殊生理疾病、家庭遗传等因素，容易造成青少年心理早熟，甚至是性变态心理。这是诱发青少年早恋的主要客观因素。 早恋的特点1、早恋往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结果的；2、早恋多半是不理智、不成熟的

11、选择，容易造成过度狂热和痴迷，从而影响学业；3、早恋在遇到波折-感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出走、患忧郁症等；4、早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较弱，有可能在一时的性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿的性关系，更难以承担这种关系造成的怀孕、堕胎的严重后果。失恋少年自杀 体内鲜血流出一半 2003年9月26日傍晚，沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧，一名高二年级男生因恋人提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重的心脏破裂，裂口长达1.5厘米，生命岌岌可危。 事例一事例二早恋酿恶果 一初中生杀死暗恋女生 曾轰动省会郑州市“521”校园凶杀案近

12、日告破，涉嫌故意杀人的犯罪嫌疑人普某已被依法逮捕。17岁的犯罪嫌疑人普某系郑州铁路某中学初中学生。经初步查明：普某因暗恋的女同学李某喜欢上别人，决定第二天把本班的女同学李某强奸后杀死，然后自杀。 5月21日下午，普某在商店购买了锁、刀片、啤酒、烧饼等物品，将被害人李某骗至校园附近小屋内，要与其发生性关系遭到拒绝后，普某竟将李某掐死。 作案后，普某自杀未遂逃窜，后到公安机关投案。据悉，普某受早恋影响，心理不健康，且平时爱浏览黄色网站，中毒颇深，最终导致铤而走险，以身试法酿成命案。北京：初中生“情侣”相拥卧轨自杀身亡 怀柔三中初二八班的古伟、李青男女两同学在牵手进教室时，被老师看见，随后遭到老师教

13、育，认为两人还小，不该有谈恋爱的行为。当天，这两同学便离开学校，在铁路怀柔段相互拥抱卧轨自杀，死于非命。 京华时报2002年01月15日第二十一版 事例三 一名十五六岁的少年跌跌撞撞地跑向一幢高楼，从4层开始，每到一层，他都抡起棍子打碎楼道窗玻璃，随后探头朝楼下张望高度，当他爬到13层时，纵身跳下这是7月2日发生在燕山北庄南里令人心悸的“跳楼事件”。 当附近居民为此扼腕叹息时，“跳楼事件”背后的早恋惨剧更令人震惊：名叫金铭的跳楼少年在跳楼前，曾和同学李洋为争抢一个女孩而大动干戈，并扎了李洋4刀。李洋倒在血泊中后，他随即跳楼,当场死亡。 (人民网2002年9月23日) 事例四初中生情陷三角恋酿惨

14、剧少年争女友1死1伤如何处理好早恋情感 首先，要认识到作为处于青春期的学生，对异性同学产生好感、喜欢对方都是很常见的，也是很正常的，不要因为自己有对异性同学的情感困惑，而全盘否定了你对异性的喜爱与好感。 其次，虽然对异性同学有喜爱之感并没有错，但是，若因此而影响自己的心理健康及学业前程则大可不必。你很有必要冷静地思考一下自己的情感与行为，不能沉迷其中而顾此失彼。裴多芬说过：“人生的目的是事业成功，自我实现。爱情是美好的伴随物，但不能影响个人的发展。”拿破仑说过：“不能使你发奋的爱，不如不爱。”培根说过：“在人类的历史上，没有一个伟大的人是因为爱情而发狂的，因为伟大的事业抑制着这种软弱的情感。”

15、恋爱前四问如果你真的想被爱，你首先就应当使自己变得值得爱，不是一天一周，而是长久和永远。现在你要考虑一下：我是否值得被爱？是否有被爱的资本？我的这种情感与现状，是否有利于我的身心健康发展和学业进步？是否有利于综合素质的提高？如果答案是否定的，那你就一定要跳出早恋的情感圈外，重新规划自己的人生目标与行动计划，重新确定更有利于自己长远发展的道路。在人生的道路上，坚持是一种成功智慧，有时候学会放弃则是一种更高的智慧。假如你能放弃让你深陷其中的情感困惑，去追求美好的前程，那么将来你在选择你心仪的“爱情天使”时，就有更多的资本与权利。当你成为生活的落魄者时，在爱情的国度中，你就只能有被选择与被抛弃的权利

16、。 第三，不要让狭隘的嫉妒玷污你神圣的“恋情”。如果你对那个同桌女孩的喜欢是真诚的、神圣的，那种狭隘的、病态的嫉妒之火，则既烧伤了你自己的心灵，也玷污了你神圣的“恋情”福楼拜说过：“爱情这东西，假如随随便便可以发生的话，那结果一定是冷漠而没有热情的。因此，事前要求严谨，事后要求宽容。”巴尔扎克说过：“爱情越热烈，越真诚，就越应该含蓄、隐蔽、宽容而不露真迹。”马克思说过：“真正的爱情表现在恋人对他的偶像采取含蓄、谦恭甚至羞涩的态度，而不是随意流露出热情和过早的亲呢。”可见，越是炫耀、盲目和狭隘的爱情就越是不可靠。 切莫诉说你的“恋情”，恋情是永远不可诉说的，因为她像微风一样，不动声色地吹着。爱情

17、不是花前月下的甜言、桃花源中的蜜语，也不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫与占有，而是在共同信念的基础上两颗心灵的碰撞。当你已经成熟，并经过探索有意中人的时候，你就光明正大去恋爱，把恋爱化为动力，带着纯正、友好、宽松的心态去迎接事业成功之路的曙光。 第四，把握好“恋情”与“好感”及“友情”的区别，不要把“好感”、“友情”误当作“恋情”。你要问问自己，你喜欢那个女（男）孩，是喜欢他什么呢？喜欢他长得漂亮，还是喜欢他的人品，还是喜欢他的性格，还是喜欢他的其他什么方面呢？你是不是懵懂地误将对他某一方面的好感当作了“恋情”呢？是不是将与他同桌期间建立的友谊当作了“恋情”呢？当你误将“友情”当作“恋情”时，

18、你就会从“友情”的松散性、友好性、广泛性及不排他性陷入“恋情”的紧密性、排他性、独占性及定向性之中，就会不恰当对他提出过分的要求。当他的行为超出你的期望与要求时，就会引发你的“自寻烦恼”。如何处理相关问题？1.正确对待求爱信。中学生表示朦胧爱意的最佳方式似乎就是写情书。处于青春期的少男少女对异性充满了好奇和向往。往往会抑制不住内心的冲动，将内心的爱慕和好感倾诉于笔端，通过情书来向对方传达爱意。这是一种很正常的表现。但是，这并不等于中学生可以让自己的感情无节制地任意发展。从上面的案例我们知道。早恋的滋味毕竟是苦的。因此，应该如何正确的对待求爱信呢？最不妥当的做法是，立即给对方回信，把别人痛斥一顿

19、；向老师打小报告。要求老师整治“求爱者”；告诉家人，让父母帮你去解决；把信的内容在全班公开，让对方感到耻辱。 最好的办法就是冷冻。所谓冷冻，就意味着对于已经或就快来到的早恋，你要明确地表示停止的态度。但前提是：尊重别人，不伤害别人的自尊心。初恋的感情，往往是纯真，诚挚的，应该保护他，引导他，而不是破坏它，决不能讽刺，挖苦，更不能粗暴地制止。然而，冷冻并不等于消灭，冷冻一方面意味着不谈恋爱的态度是坚决的 ，但另一方面也是为了尊重初恋，意味着将来可以有解冻的一天，如果双方条件成熟了再来做决定。可以使用的方法装作若无其事。有些男（女）生可能是由于一时冲动给你写情书，你若是立即回信，可能还会让对方误以

20、为你在意对方，因此可能引来更多纠葛。你如果装作什么都没发生，还是像往常一样和他来往，既不要过于疏远，不要表现出刻意回避，也不要表现出亲近和热情，一段时间后，他可能就会明白你的态度，因此而鸣金收兵了。面对面交流。如果你装作若无其事，对方还是对你穷追不舍，百般纠缠，这时你可以与对方直接面对面地沟通，告诉对方你们可以做朋友,保持良好的友谊关系，保证你将为对方保密。也可以在交谈时趁机将情书交给对方，以表示你的坚决态度。总之，在处理情书时要慎重，要持尊重对方的态度，不要伤了和气，更不要让对方感到难堪。请求别人帮忙。如果上述两种方法都不起作用，他仍纠缠你不放，在你的一再警告下仍如此的话，你有必要请求一个你

21、信赖的第三者。比如同学来转达你的意思，必要时才找家长或老师，以免招致不必要的麻烦。2.理智控制单相思。如果你现在正陷入对一个男孩或女孩无尽的想念，对方的一举一动都牵挂着你的神经，这种力量让你难以自拔，那么你不妨采用升华的方法。你应当用理智控制自己的感情，尽量使自己跳出感情的漩涡。培养自己强烈的事业心，告诫自己应当珍惜年少时光好好学习，掌握一技之长，而不该沉溺在儿女情长的纠纷中。你可以去看一些伟人传记，或摘抄名人名言来鞭策自己不断地超自己的理想迈进。自我暗示也是良好的解决办法。时刻提醒自己：“还有更重要的事情等 着我去做。”“不要胡思乱想”，适当地转移你的注意力，去做一些感兴趣的事情，将精力全身

22、心地投入进去。比如到运动场上去打球，看小说，听音乐。另外，转移你的活动空间也是必要的，尽量减少你与他（她）单独相处的机会，注意多参加集体活动，扩大自己的交际圈子，用多层次多角度的友谊来冲淡已经快将团团包围的“恋爱关系。 如何与异性正常交往呢?首先，要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往时自然就会落落大方。其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深。广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，

23、难免会“只见树木，不见森林“，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。再次，交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。这样更有利于我们的成长五、关于建立“三道防火墙”的概念 第一道“防火墙”就是防止未成年人的性关系，即18岁之前的中学生，应当做到“洁身自爱”。18岁之前不能参加公民投票是因为不成熟，中学生不能发生性关系也是因为其心理、社会、经济方面均不成熟，无法承

24、受性关系的后果。“春天就忙春天的事”，是每个青春期少男少女都应当懂得的人生规律。在讲“洁身自爱”时，我们不能否认少男少女的性欲望和性冲动，这是本能的生理现象，不受大脑和意志支配。但如何去应对欲望和冲动，则是要通过大脑和意志力去回答和行动的。男女性器官的接触，并不是排解性欲和性冲动的唯一方式，而是人生伴侣相爱的特定方式。因此，必须告诉青少年，除了性器官接触之外，还有其他释放性压力的方式，如自慰、转移注意力、积极参与有异性在场的文体活动等等。还要说明，性欲作为一种本能现象，与食欲和睡欲相比是有所不同的。前者可以延搁、转移、消解。一个人30天不吃饭和不睡觉会生病或死亡，但是30天没有满足性欲的成年人

25、既不会生病也不会死亡。这样的讲解是为了消除青少年的疑虑。第二道“防火墙”就是避孕和紧急避孕。我们希望所有18岁以前的孩子都安全地呆在第一道防火墙之内，但有时却不能绝对达到我们的希望。第三道“防火墙”就是讲终止妊娠。美国青春期游戏利用仿真婴儿，亲自体验一下“家长”的感觉。仿真婴儿重约7斤，身着标准的婴儿装，屁股上套着纸尿布。五官端正，胳膊和腿都壮实匀称。双手半握拳，两臂向上伸着；两条腿向前弯曲，形成做的姿势，坐高长约36公分。背部中间有一个方形的凹陷处，内藏电池和特殊的智能芯片，婴儿的啼哭声就是从这里发出来的。两种情况下，婴儿会哭。一种是抱“他”或者安置“他”的姿势不对头；另一种智能芯片设置的日

26、夜都会有的不定时的啼哭。第一种哭比较好办，只要将婴儿的姿势调整好，“他”很快就止住哭了；第二种情况比较麻烦，让“他”停止啼哭的唯一办法就是将“他”抱起来，将一把特制的钥匙插入到婴儿背部机关中的小孔，再向右旋转15度左右，用手按住一段时间后，“他”才会停止啼哭。这种设置，啼哭的时间长短差异很大，有的时候钥匙插进去大约1分钟左右，“他”就不再啼哭了；有的时候，需要按住不放30分钟以上，才能让“他”停下来。半夜三更的时候，“他”突然哭了起来，孩子们要迷迷糊糊地从床上爬起来，按照操作流程来让他别哭，有时要等几十分钟，着实不是一件容易的事情，一个晚上可能要重复4到6次，真的会让孩子们抓狂的。学生领会仿真

27、婴儿之后，按规定24小时内都要有领养者本人看管，只有体育课例外，可以委托给一个自己信任的人。于是乎，课堂上经常可以听到“婴儿”们哇哇的哭声，在全校的大会上，时不时也会传来一阵哭声，引起笑声一片。尽管这些“婴儿”除了啼哭之外，没有其他任何的需求，但一天带下来，还是让这些小“家长”们疲惫不堪，他们的共同感觉是：“小娃娃”烦死了。孩子们将仿真婴儿还回去之后，老师会掉出其中智能芯片记录的相关数据，看在“看护”期间，有没有被虐待。没有任何记录的“家长”被看作是一个很周到的、称职的“家长”。学生通过当一天“家长”的实践，初次感受到抚养婴儿的滋味及父母的辛劳，尤其是夜间的辛苦更是不言而喻。星期一到了，同学们

28、又重新回到学校。上午，老师给每一个同学发了一枚鸡蛋，要求他们在未来的一个星期里必须使这个蛋与自己寸步不离，包括参加聚会或是进行运动时，都要带着它，并且要尽可能保护这枚蛋不破损。如果活动和保护蛋之间两者不能兼顾，要放弃活动。总之，在一个星期里蛋是最重要的。 每个蛋上都有独特的彩绘，所以学生不可能私下掉换，蛋碎了之后也没有办法找替代品。学生们都觉得很好玩，也觉得很简单。可事实并非他们想象的那样。 一个星期后，全班所有人的蛋无一完好-全碎了。老师好像已经预见到会有这个结果，让学生们谈谈感想。 孩子们开始大发牢骚：“我无法带着它踢球！可我实在不能忍受在场外看同伴们玩，于是我就带着它上场，它碎在我的裤兜

29、里了。” “我把它放在书包里，我真的走到哪都带着它-我发誓！我只是把包放在桌子上，稍微用力一点儿，它把我的包都弄脏了！在图书馆，我像个白痴一样，周围的人都笑我。” “我真的很爱它，甚至还给它做了个小床，让它睡在里面。但它还是碎了，都怪我家的猫 ！我非常难过。” “我把它放在冰箱里，和其他的蛋在一起。我以为它在那儿很安全，当第二天早上我妈妈做早餐的时候.你明白我的意思吗？” “本来我以为自己赢定了，我为了照顾它放弃了一周所有的约会，晚上让它睡在我的枕边。我警告我弟弟要是敢碰我的蛋，我就打烂他的屁股。你知道这一周感觉太累了！不管你干什么，都要惦记它，我根本无法集中注意力。就在刚才，10分钟之前，它

30、还是碎了！我捧着它，眼睛盯着它，根本没注意走廊里的其他人。眼睁睁看着它掉在地上，我都快崩溃了。” 最后，老师说：“你们每个人都觉得自己尽力了，可如果那不是一枚蛋而是一个婴儿，你自己的婴儿，你们的表现能令人满意吗？照顾鸡蛋已经让你们精疲力尽了，要是照顾你们的孩子呢？” 看着学生们脸上露出痛苦而难以忍受的表情，老师满意地笑了-她的目的达到了。她接着说：“所以我建议你们现在不要发生性行为。你们还没有准备好接受性给你们带来的后果，那也许意味着你们将失去所有的爱好、兴趣、课余生活。” 什么是叛逆？ 叛逆指的是对旧的规矩、事物、观点不满，认为其不再适用于现在。虽然认识到新的事物有其不完善之处、并且不易验证

31、其相对于旧事物的具体优越性，但在不满老事物的情况下，优先选择尝试新事物。对老事物的否定带有较大片面性和盲目性，往往默认老事物等同于无用、过时、腐朽等。叛逆期如何处理与父母的关系与父母建立一种正确而良好的关系。父母出于对子女的爱，往往会对我们的行为过多地加以限制。青少年则固守着“我与他们有代沟”、“我和他们无法沟通”的观念，拒绝与父母沟通和交流。因此，与父母之间常为一点小事就大吵特吵也就不足为奇了。事实上，我们不和父母沟通，逆反、闭锁，对我们来说也没有愉快感，而是失去安全感和归属感。因此，不能过分夸大与父母间所谓的“代沟”。只要双方都能互相尊重，互相了解和理解，那么就没有什么问题是不能解决的。将

32、“他律”变为“自律”，让父母放心。很多父母把是否听话作为评价孩子的标准。孩子的“听话”其实是一种他律。一直很听话的孩子在第二反抗期突然表现出“不听话”、“叛逆”会让父母担心、着急。但是我们青少年如果能从依靠他律转变为自律，能为自己的行为负责的话，那么在父母眼中，我们的确是长大了。一味地反抗和叛逆不能证明自己的成长，只会让父母更担心，更不肯放手，矛盾和误会也就会更多。自我调控情绪的方法。一、数颜色法最近，一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。其操作方法是，当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，如有可能的话，暂停手中的工作，独立找个没人的地方，不论是办

33、公室、卧室或是洗手间都可以，做下面的练习：首先，环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁；那是一张浅黄色的桌子；那是一把深色的椅子；那是一个绿色的文件柜一直数到十二，大约数三十秒左右。如果你不能立即离开令你生气的现场，例如正在听主管的批评或父母大人的教诲，那么你也可以就地进行以上练习。这就是所谓的“数颜色法。”二、暗示调节法自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。具体的暗示方法有多种。比如，早上起床时，就开始给自己暗示：今天我心情很好！今天我很高兴！今天我办事一定顺利！今天我一定有好运气！类似这样的话，要不

34、断地给自己暗示，使自己的潜意识接受这些信号。这将对你一天的情绪有很大的影响，使你能够心情愉快、精神饱满地去从事各项工作。三、运动纾解法据心理学专家温斯拉夫研究发现，最好的情绪纾解方法之一是运动。因为当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、打拳等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。 【心理测试】 青春期你适应良好吗？ 每个人步入青春期这段崎岖、狭窄而又坎坷的人生峡谷时，都会遇到大量的关于适应的问题。 心理卫生学和精神病学所说的适应，主要指对人际关系、社会的适应。怎样才算适应良好呢？一些心理学者通过研究，提出40条标准，中学生可以根据这40条标准进行自我鉴定？1对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。2能以一定的灵活性适应周围的人际关系。3对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。4当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。5经常留心周围人际环境的变化。6有助人为乐精神，肯关心帮助别人。7对周围的人们持信任态度。8待人热情、友善，而不是冷漠无情。9能站在别人角度体会他们的内心感情。10做了错事感到内疚。 11基本正确地