体育课——运动与安全教育

1、体育课之-运动与安全教育大许镇板桥小学耿秀秀头头拍拍，肩肩拍拍，头拍肩拍，头肩拍拍左边左边拍拍，右边右边拍拍，左边拍右边拍，左边右边拍拍大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍，大拇指拍小拇指拍，大拇指小拇指拍拍。热身游戏:金龙拍拍操规则:案例在一节体育课上，学生被分成两拨，一边是铅球测验课，一边是排球训练。练习中，排球突然飞向铅球区，一位学生赶过去捡球，不料被掷出的铅球砸中脑部。问题：体育课上，安全第一听从指挥，不乱行动有秩序的进行各项训练同学们，这起案例给我们什么警示与教训呢？教学目标使学生了解上体育课的注意事项。对体育课上出现的运动损伤和安全事故有一定的预见和处理能力。科学认识体育锻炼，增强自

2、我保护的意识。上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。下列物品一定不要配戴。一、体育课的着装知识（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利的物品。（2）头上不要戴各种发卡。（3）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰品。（4）尽量不要戴眼镜（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或者运动鞋。（6）衣服要宽松合体，最好穿运动服或者校服。二、体育课的安全注意事项剧烈运动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动。活动时出汗多，所以需要补充水，喝水要根据少量多次的原则。剧烈运动后不能马上停下来，要做放松整理运动。剧烈运动后不能马上进行冷水浴或游泳。运动负荷要适中。恶劣天气（大风、大雾

3、、气温过高或过低）不宜运动。思考 同学们：在体育运动时可能出现哪些状况呢？ 请同学们自己思考一下！看来同学们在参与体育活动过程中确实遇到了很多问题，下面老师列举了几项常见的运动损伤以及处理措施，希望大家能认真学习，后面还有小测试哦！ 运动出汗（一）运动出汗后需要注意什么？不要立即坐下不喝冰凉的水，要喝温水。切记！不要一次性大量饮水，小口慢喝。及时擦干身上的汗水预防感冒流鼻血（二）鼻子出血了怎么办？应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。运动腹痛（三）运动时肚子疼怎么办？轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解。如仍

4、不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。扭伤（四）扭伤了怎么做？应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。擦伤（五）擦伤了怎么做？轻度擦伤：一般只要清洗完伤口，涂上红药水或紫药水即可自愈。重度擦伤：首先需要清洗伤口再止血，经常用冷敷法、绷带加压包扎法；冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。分组讨论刚才的内容希望大家能记住。下面请大家按照前面的分组选择下列一幅图片，每一个小组只能选择不同的图片，谈论一下：这些学生在干什么？这样做对不对？如果我们遇到这种情况应该怎么办？ 不文明的运动习惯不注意周围随意的追逐打闹一起拥挤玩危险游戏随意攀爬体育器材小测试1、小红在上体育课的时候突然间感到肚子痛，你能帮帮她吗？2、小明在上体育课