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文档简介

足球运球绕障碍 首峰中学曾喜玲足球运球绕障碍技术（右脚为例） 直线运球遇障碍后，身体重心朝左边球前进方向，同时用右脚内侧朝标志桶左侧方推球的侧中后部，让球变向绕过障碍，同时，身体重心跟住球，准备左脚继续运球。两人一组练习方法一人组织口令：走两人同时用右脚向左前方运球绕过障碍，同时用左脚将球运到对方队员位置，再左脚运球绕过障碍，如此多次练习，控制球的方向，训练身体重心的随球移动两人一组绕过两个障碍的练习两人一组站同一侧：右脚运球绕过第一个障碍，左脚运球绕过第二个障碍，再用右脚运球到对面，在换左脚先运球，两人依次练习，注意运球时的重心随求移动和触球部位，运球绕过障碍的角度等。分层练习：1、连续运球绕过障碍(控球能力较好的) 2、两人一组绕过两个障碍练习

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