软式棒垒球传接球_第1页
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文档简介

1、软式棒垒球上手传球（一）传球技术（二）接球技术（一）传球技术 动作要领： 1、 准备姿势 前肩对准传球目标站立，两脚开立与肩同宽，双膝微屈，脚尖向前或稍内扣，双眼正视传球目标，单手持球（另一手护球），置于胸前。（一）传球技术 2、起动动作 身体重心移置后脚，前脚向前伸踏，伸踏脚迈出的同时，两手分开，自然下垂，经腹前向身体两侧伸展，自然放松抬起，掌心向下。（一）传球技术 传球 前脚向前伸踏，身体重心前移；前脚落地的同时，后脚掌发力蹬地旋转，转髋转体；持球手谁着转体屈臂翻腕，掌心向上，向前摆臂，用力将球传出。传球重难点 重点：传球发力顺序伸踏、转体、蹬地、挥臂、甩腕和手指拨球。 难点：控制球飞行的

2、方向球出手瞬间拨球的手指指向传球目标。传球易犯错误1、上手传球时手肘太高造成直臂现象。2、伸踏脚伸踏不到位。3、发力顺序不正确。（二）接球技术动作要领1、 准备姿势 双眼正视来球方向，两脚开立与肩同宽或略宽与肩，双膝微曲脚尖内扣，身体自然前倾；正对来球方向，单手或双手指尖向上，双手手腕靠拢，放于胸前，两肘自然弯曲垂于身体两侧。（二）接球技术 2、接球 接球时掌心正对来球，五指微屈，指尖向上；让球自然进入掌心的一瞬间手指迅速向内弯曲握住球，同时双手向后缓冲，然后衔传球动作。接球重难点重点：两手靠拢、让球自然进入掌心。难点：判断来球，通过脚步移动，争取正面接球，便于衔接传球动作。接球易犯错误1、眼睛不盯球。2、伸手迎球

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