气排球--正面双手垫球_第1页
气排球--正面双手垫球_第2页
气排球--正面双手垫球_第3页
气排球--正面双手垫球_第4页
气排球--正面双手垫球_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、垫 球站前小学：李志排球教学垫球的定义： 垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。垫球技术的动作要领垫球手型种类包拳式叠掌式 二、击球点与部位 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示垫球技术分解动作一、插 二、夹三、提 四、蹬垫球技术的口决连续动作一、插 二、夹三、提 四、蹬练习方法（一）目的：熟悉球性，了解排球的弹性。方法：学生在排球场上各找空地一块，手持一个排球。教师鸣笛后，每人将手中的排球抛起，然后接住。规则：球每抛起一次，应先腿部发力用力蹬地将球抛起。徒手练习：方法：两脚

2、开立，两臂夹紧并插入球下，蹬伸前移重心。练习方法（二）目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性,协调性。方法：将球抛起，双手用垫球部位垫球一次，依次增多垫球次数。规则：注意垫球部位和击球点，球落地后应立即捡回，重新开始做。垫固定球练习：方法：一人持球，一人做垫击球动作，听教师口令后交换。要求点击球部位在腕关节以上10厘米左右部位。练习方法（三） 游戏：垫球接力。方法：每人持一球听教师口令后开始从起点进行垫球到终点后返回依次进行，先完成的组为优胜组。规则：必须按规定的节奏垫出一定的高度，球在哪里落下，因在哪里从新开始。常 见 错 误 动 作一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。纠正方法 1、形成正确的手臂击球动作； 2、注意垫球时的全身协调用力； 3、多做移动垫球。 本课小结一、垫球及其分类二、垫于的基本手型、击球点、垫球动作四、常见错误动作分

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论