扬子洲学校初三学生考前心理辅导活动方案

1、扬子洲学校初三学生考前心理辅导活动方案一、活动背景初三，是整个初中阶段最关键的时期，也是压力最大的时期；特别是初三下学期，生活学习的重心都是围绕着中考而进行，随时随地都充斥着一种紧张的气氛，再加上，来自老师、家长以及自身的压力，初三学生已成为心理问题的高发人群，影响学生们的正常生活、学习，威胁到中考的顺利发挥。所以，对初三学生进行考前心理团体辅导，对常见的考前心理问题进行及时的引导非常有必要。二、活动目的让学生在轻松愉快的活动氛围中暂时放下学习的压力；通过主题活动让学生知道人的潜力是无限的，提高学生的自信心、掌握缓解紧张情绪的方法。三、活动时间60分钟四、活动准备多媒体课件、便签纸五、活动过程

2、1、我们的约定：积极、放松、尊重、真诚2、我们的小队团队建设（选队长）3、热身游戏：左手抓右手逃：活动过程：每组同学，左手掌心向下，右手拇指向上，连成一圈，当听到“抓”字时，用手掌抓住掌心下的另一人的拇指。游戏分享：（1）紧张时容易出错。（2）成功要放轻松，直面中考：认清自己当前的状态，面临中考，我现在的心态，请用三个词语形容。每个人在人生中必经的重要事情：中考、高考、结婚、生子。经历过人生才算完整。中考仅仅其中的一件，它就是一次选拔性的考试，面对考试，同学们会不由自主的产生焦虑，这是人的一种本能反应。适度的焦虑反而对我们的考试是有帮助的。但是，大家要明白慌的不只你一个，要“方”大家一起“方”

3、。人的心房就那么大的空间，当有恐惧产生的时候，自信和勇敢当然就退居二线或者逐步消失了。5、积极心理暗示好心态决定好成绩，老师今天要教给你们使用积极心理学的知识，不断给自己积极的心理暗示。技巧提升：变色龙环节，闭上眼睛，想象一个东西代表中考想象它是什么颜色？什么样的材质？点学生分享感受体会，现在再闭上眼睛，把你想象的东西，变成你喜欢的一个颜色，一种材质。分享感受和体会。我希望你们想到中考都是这样一幅画面（胸有成竹）以积极的心态去面对困难，Nevergiveup.播放：视频永不放弃小组分享感受，视频当中你印象深刻的是什么？你看了后的体会，感受？亲爱的同学们，你的能力远远超过你的想象。请你相信，拼一

4、拼，你就能行，争一争你就会赢相信你能考好，你就能考好。主题游戏：八仙过海游戏规则：不能重复前面学生的动作。同学们刚刚的表现真是创意无限，只要思想不滑坡，方法总比困难多。一个好汉三个帮相信并不是盲目相信，相信源于你坚持不懈的努力，作为一个初三的考生，我们有过迷茫，有过担心，我们面前还有些障碍。面对中考，在复习或者应考中，你最大的障碍或困难是什么，写在纸上，丢进纸杯。一个好汉三个帮,我们抽选一些同学的困难，每个困难三个同学帮他想想办法。同学们都帮着出了很多主意，老师也有些好的方法给同学们参考。拣苹果的心态和做法学会每天捞一分。每天多会一点，少错一点。拣到筐里是自己的。每天在收获中生活。错题是天使，

5、不会的弄会来，不对的弄对来还要记住，好心态决定好成绩，考场上必须稳住了，任凭风浪起，稳坐钓鱼船。你只负责努力打拼，上天自会安排精彩！每天多捡“苹果”，再有个好的心态。那你们就能做到胸有成竹。点赞你我他相信源于你周围人对你的肯定与支持。点赞你我他（每个同学领取便利贴，把对班里的同学的赞美的话，并贴在他身上，收到点赞的同学回赠同学一句祝福）。小组交流自己收到的点赞，并把它读出来。讨论：收到赞美时，你感受如何？你是否还有赞美现在想送出去？8、破茧成蝶，赢定未来同学们刚刚都收到了很多点赞，一个个脸上都洋溢着灿烂的笑脸。美好的时光总是短暂的，我宣布，2019次中考梦想号列车正式起航。请组长上台领取车票。同学们，请举起你们的右手，我们一起向中考宣誓：我是XX