北京师范大学2016年寒假返乡调研安全手册(共29页)

1、北京师范大学本科生2016年寒假返乡调研(dio yn)安全手册非常欢迎你参加北京师范大学寒假返乡调研活动，在开始调研活动之前，希望你能认真阅读该安全手册，或许能对你有所帮助(bngzh)，能让你的寒假调研更加安全和顺利。安全手册部分将向大家介绍在寒假调研期间可能遇到的安全问题，并为你提供应对方法(fngf)。书中正文内容分为五大板块，包括调研过程中可能遇到的安全问题、安全问题如何防范、团队责任、礼仪礼节、常用急救知识等。一、可能存在的安全问题1调研过程中，个别同学可能会因为对当地气候和环境的不适应而导致晕厥或者突发性疾病（感冒、腹泻、冻伤等），或者因气候寒冷、地面湿滑等原因受到伤害。2在调研

2、过程中不慎被盗被抢，以及可能遭受到人身伤害。3因种种原因，无法与团队成员取得联系。4团队成员与社会人员发生纠纷，身体受伤。5活动时接近危险设施或危险地带。6在调研过程中可能会因为食品问题而导致食物中毒等伤害。7参加大型活动时，人群发生拥挤、踩踏并可能由此产生伤害。8活动中发生火灾等突发事件。9活动过程中遇到突发的自然灾害或地质灾害。10调研队成员遭遇交通事故。11其他安全问题。二、安全问题如何(rh)防范1防冻(fn dn)伤冰雪（冻雨）对人体的伤害主要是因严寒引起的冻伤、冻僵、冻昏迷和冻死，最需要的预防措施是提供御寒防冻(fn dn)的衣被和设备，以及正确救治冻伤的技术。如何预防为抗灾而在户

3、外工作的职业人群和因灾滞留在户外的旅客，要注意以下几点：（1）旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具；（2）尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖；（3）尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用；多喝热饮，有助保持体温；（4）为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；（5）尽量停留在背风向阳的位置；不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；（6）裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤；（7）加强膝关节、肘关节、腕关

4、节和踝关节等部位的保暖防护；（8）老年人耐寒能力差，旅途中应特别注意腿脚保暖，避免(bmin)久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。冻伤(dngshng)后如何处置（1）尽量脱离低温环境(hunjng)，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；（2）采取保温措施，补充食物能量；（3）发生冻伤应立即用温水迅速复温，若不具备复温条件，亦不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。2防滑冬季南北方路面多有冰雪，路面较滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，尽量不要穿皮鞋，否则行动不便。另外，“寒从脚下起”，从保暖的角度讲，鞋也是重要的一环，一双保暖舒适

5、的鞋子也是必备的。雪天步行速度不要太快，步幅要小且保持固定步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。一旦摔倒骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到医院治疗。3.防煤气中毒一氧化碳为无色、无嗅、无刺激性的窒息性气体，家庭用煤炉或燃气炉不完全燃烧均可产生一氧化碳。如果人体(rnt)长期吸入少量或一次性吸入较大量的一氧化碳时，可出现头晕、头痛、恶心、呕吐、口唇呈樱桃红色、心率快、烦躁等；严重者昏迷、瞳孔缩小、肌张力增加、频繁抽搐等；如救治不及时，可很快呼吸抑制而死亡。导致煤气中毒的常见原因包括烟囱堵塞、烟囱倒风、烟囱接头不紧、煤气管道

6、泄漏、煤气阀门未关闭、炭盆取暖、汽车尾气等。如何(rh)预防受困道路上车辆，应注意不要长时间密闭车厢(chxing)，以避免造成旅客中毒。灾区居民要注意以下几点：（1）使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处；（2）应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少；（3）注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气；（4）自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火；（5）居室内用煤

7、火炉要安装烟道(yn do)密闭完全的烟囱，用炭火盆取暖时要注意空气流通。发生(fshng)中毒后如何处置家庭煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火；一旦发生煤气中毒时，应迅速将患者(hunzh)转移到空气新鲜处，并注意保暖，严重中毒者，迅速拨打120急救电话送到医院救治。4疾病预防（1）饮食不当。同学们饮食结构不合理可能会导致身体不适。主要表现为腹泻、恶心、呕吐、食欲差、周身起风疹、失眠。该种情况一般是生理性原因造成的，通常在调整饮食结构、静养后可自愈。若情况严重，应及时就医。（2）感冒。感冒虽是常见病，但通常需要一周左右才能痊愈，会给生活带来很大不便，因此同学们在调研过

8、程中，也要加强对感冒的预防。气候寒冷的地区做好保暖措施，衣物搭配合理。温差大的地区，要适时加减衣物；剧烈运动后不要立即饮凉饮等。（3）酸过多症、抽筋。酸过多症一般因过度疲劳所致，表现为周身酸痛，疲惫不堪，应多吃些饭类食物或多饮碱性饮料。激烈运动后，易出现小腿、足趾抽筋，应就地坐下休息，用手捏拿大脚趾，伸直腿部，轻轻按摩，并适当减少活动强度。（4）预防传染病。冬季传染病发病率低，但同学们在调研活动中与来自各地的陌生人接触(jich)较多，也要做好传染病预防。易发的肠道传染病主要有霍乱(hulun)、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。 为了减少感染(gnrn)传染病应该少吃隔夜、隔餐的饭菜；餐具、食

9、物等要防虫叮咬，做好洗涤消毒工作；买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；注意个人卫生，常洗手洗澡；并且在公共场合要尽量少用公共的茶具、餐具，尽量不要用公共毛巾、浴巾。（5）预防晕车（船）。同学们出去社会调研活动，肯定会要乘坐多种交通工具，若是有晕车经历的人，应该在乘车前服用晕车药。必要时应闭目平躺。旅途中不宜吃油腻的食物，更不宜吃得过饱。（6）在寒假调研的过程中疾病的预防非常重要，同学们要随身携带应急药品，必要时先服药控制病情，再及时就医。5饮食安全（1）选择卫生的食品。在调研过程中，若在餐馆就餐，要选择卫生条件好，有营业

10、执照的餐馆，点菜要点干净不易变质的食物；饭前要洗手，尽量少用公共餐具。（2）选择安全的食品。若到食品商店或集市购买食品，要查看包装食品和散装食品的标签是否标明厂名、厂址、生产日期和保质期等；在选购熟食和卤菜、凉菜时，要注意其防蝇防尘设备是否齐全，存放条件和存放容器是否符合卫生条件。（3）选择烧熟煮透的食品。未经烧煮的食品通常带有致病菌，只有彻底烹调才能杀灭各种病原体，而且加热时要保证食品所有(suyu)部分的温度都达到70以上。尤其是调研期间需要(xyo)自己做饭的同学更应注意。如四季豆、豆浆等要彻底加热煮熟。（4）不宜吃剩饭。在常温下存放4-5小时的熟食就不宜食用。因为烹调好的食物冷却到室温

11、(sh wn)时，微生物就开始繁殖，繁殖到一定数量或繁殖过程中产生的毒素可致进食者中毒。（5）外出调研会让身体劳累，机体的免疫力和消化功能都会有所下降，就餐时应注意合理营养，荤素搭配，切忌暴饮暴食，以免引起肠道疾病。（6）调研过程中应尽量少饮酒。若饮酒过量发生醉酒现象时，应该及时服用解酒药，平躺休息。（7）若出现食物中毒迹象，如腹泻、恶心、呕吐、头晕等，应该及时就医。6人身安全（1）远离危险区。在调研(dio yn)过程中，要远离高压线、变压器和有“当心(dngxn)触电”“高压(goy)危险”的地区。（2）避免与人发生暴力冲突。在调研过程中，要尽量避免与人发生暴力冲突。若冲突已发生，应尽快将

12、双方拉开，防止事态恶化，若不听劝阻，应尽快联系公安部门共同处理。（3）若遇到示威游行等社会矛盾事件，请保持沉默，不要围观插手，以免卷入其中，甚至违反法律。（4）若遇到恐怖袭击、绑架、劫持等，请保持冷静，不要挣扎，不要提过分要求，配合歹徒要求，保命要紧，没有很大把握时不要做逞英雄、联系外界、报警、逃跑等尝试。（5）若遇到任何宗教、传销等宣传或者陌生人主动攀谈的，请主动快速离开，不理会，不评论，不要发生正面冲突争吵。7交通安全（1）在调研过程中，必须要选择乘坐有安全保障的交通工具，千万不能贪图便宜而选择黑车、无证经营的出租车。对于那些用拉客、倒客、超载等手段而置乘客人身安全于不顾的行为要坚决抵制、

13、拒乘。（2）在乘坐客车、出租车之前，最好能够记住车牌号码，记住司机的相貌特征，以预防不测发生时，无迹可寻。（3）在乘坐车、船等交通工具时，必须(bx)严格遵守各项安全承载规定，服从工作人员的管理。（4）在遇到交通意外或者已经发生(fshng)交通事故时，要按规范要求求生或减少伤害，应尽快将伤者送往医院，并注意保护现场，及时向相关交通部门报告，不要慌乱。（5）在调研地，我们有可能会发现当地的司机对交通法规知之甚少，并且在驾车时常常不遵守交通规则，这时，我们就更应该谨慎。自己做到遵规守法，不抢行，不逆行，过马路走人行横道线，靠右行走；在弯多路窄的山路上行走时，最好结伴而行，白天穿颜色鲜艳的衣服，夜

14、里穿浅色易反光的衣服；行走时要专心，不要(byo)打闹、聊天。附：基本安全知识乘车安全：不要将头和手伸出窗外；不要和司机聊天；在汽车行进过程中要抓稳扶好，避免紧急刹车时发生倾倒的危险；有晕车的同学尽量坐在窗口的位置，有同学出现晕车现象时，请大家发扬友爱精神，互帮互助。行人(xngrn)安全：冬天出行(chxng)应做好保暖，除此之外，由于行人是道路交通中的弱者，只有严格遵守交通法规规定，增强自我保护意识，“眼观六路(yn gun li l)，耳听八方”，才能保证自身安全。具体应做到以下几点：第一，行人在道路上行走必须走人行道。没有人行道的，必须靠路边行走，即在从道路边缘线算起米内行走。第二，遵

15、守交通规则，过马路时走人行道，看清来往车辆，注意看红绿灯，要么选择最近的天桥或地道通过。第三，在没有人行横道的地方横过道路，应该先向左看后再向右看，确认安全后直行通过；车流量比较大时，可采取“左右左”看、一条一条车道通过。第四，横过道路时，不要突然改变行走路线、突然猛跑、突然往后退，更不能在车辆临近时突然横穿。8财物安全（1）“谨防扒手”。防扒要做到“三忌”、“四不”。“三忌”，即忌拥挤、忌钱币外露、忌单人长途旅行。“四不”,即见混乱不慌、见僻静不走、见拥挤不参加、见行踪可疑者不靠近。（2）出行时，无论是买票、上厕所、去餐厅，都不要将自己的行李交给不相识的人看管。背书包出行，在人多的地方要注意

16、书包的安全，可以手提或者背在前面。贵重的财物最好随身携带，不要放在背包中。（3）在车、船上过夜时，要将贵重物品放在自己的贴身处，并用链条将自己的行李锁在行李架上或铺位下。团队可以(ky)轮流休息，轮流看管行李。（4）在车、船、旅馆内发现扒手行窃，要及时大胆地向车、船上的公安人员或乘务员报告、检举。若自己的财物在行途中(t zhn)被扒、被窃，应保持冷静，灵活应对，以保证自身安全为前提，并及时向当地机关报案，并积极配合公安机关开展侦破工作。（5）若调研期间需于外地住宿(zh xi)，外出时要将宿舍门窗关好、锁好，贵重物品要锁在柜子里。9野外安全（1）到野外或较为偏僻的地方进行调研工作时，不要单独

17、行动，最好有可靠的当地人带路，不要到危险的地区（化工厂、发电厂、变电站等）调研；不要到自然灾害易发地及疾病感染高发区；不要在暴雪、低温等天气下进行长时间的户外活动。（2）在野外不要随便喝野外的水源，不要随便吃野外的水果或植物，以防中毒或感染疾病。（3）到野外调研最好携带指南针、雨伞、刀、绳子等工具。若是在野外迷了路，可以利用太阳、植物、岩石等来辨认方向。（4）在野外调研要谨防野生动物咬伤。若被蛇咬伤，应立即采取正确的救援措施。（参见常用急救常识）（5）野外调研时最好随身携带外用药，如创口贴、云南白药、红药水等，以防发生不测。（6）在调研中避免单独(dnd)活动或夜间活动，尽量采取小组行动，活动

18、行程要及时向团队报告，不要单独到陌生或偏僻的地方。（7）在调研之前要详细了解(lioji)当地的自然环境，分析可能遇到的问题，做好各种准备；不要在不安全和救援措施不完备的地方开展登山、漂流、游泳等探险或游乐活动。（8）调研活动中，要选择安全路线，不要急于求成。要根据个人的体质，量力而行。身体不适或感觉(gnju)疲劳时，千万不要勉强运动涉险，防止因体力不支而踩空、滑倒。人多路陡之处，要格外小心谨慎，互相谦让，互相照顾，防止与他人碰撞跌伤。下山时，切忌顺山坡一路小跑而下，这样往往会使腿肚发胀、脚尖充血，以致发生跌滑事故。（9）野外防蛇：户外用鞋应尽量舒适，利于行走；还有的蛇喜欢上树（如竹叶青、蝮

19、蛇等），故，穿越丛林时，需小心谨慎；尽量避免在草丛里休息，如果有需要，最好拿棍子在草丛里敲打几下， 打草惊蛇。（10）迷路应对方案：首先不要慌张，试着原路返回或者看导航图、询问等回到出发点；若随身所带电子产品带有导航功能亦可使用；也可站在原地，打电话联系活动的负责人和自己的同学朋友，等待救援。10. 防雷措施当积雨云开始堆积并且变黑时就有可能发生雷暴。在户外，当雷雨来临，应该记住：6JIgUy%A!CRT(GNc+_a;WU b-V W （.NiB*Ct:FO!G8ww9d1）最好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。etp8p （2）如果在露天(ltin)下，应蹲在离开孤立

20、大树的高度的两倍距离之处。p-Vrfu|6o（3）当你感觉到电荷时，即头发竖起或皮肤颤动时，那很可能就是(jish)受到电击，要立即倒在地上，施以自我保护。/r:R|/A,hC （4）如果在孤立的凸出物附近躲避(dub)，则该凸出物的顶部至少应高出自己的头部15-20米。1m!em.wr I （5）离开垂直的墙壁或悬崖，应避开裸露的山峰和山脊以及平坦的开阔地形。7H+d,pSA D! V)C/ i7r-2k（6）避开地裂缝、成片地衣以及悬空岩石。cq%G8Zx*5H$i3y（7）万不得以，可以坐在散乱的石块中间。,xYD!d7L:v#r(EB（8）如果进洞避雷，应离开所有垂直岩壁3米以外以免岩

21、壁导电伤人。 11交友安全（1）尊重风俗。调研过程中，要尊重当地的风俗习惯，有什么需要避讳的事情，尤其是少数民族聚居地区。不要断然批评当地的气候、饮食、经济发展状况等，更不要盲目指责当地的一些风俗习惯为封建迷信，尤其在偏远的山区和少数民族居住区。（2）在公共场合要注意自身的言行举止得体大方，尽量避免与陌生人发生冲突。（3）不要接受陌生人馈赠的饮料和食品，以防不法分子在饮料和食物中添有安眠药之类的麻醉药。（4）不要搭理陌生人的主动搭讪和当面(dng min)奉承，哪怕是其自称为老乡或熟人。女同学尤其要注意。（5）与调研地的民众交往(jiowng)既要大方热情，也要保持适当的距离，不要太过冷漠，也

22、不应太过亲昵，对于当地人的馈赠，不要随便接受。12其他(qt)安全（1）团队调研成员要互相留下联系方式，最好能够记住其中1-2人的电话号码，并保持信息沟通渠道的畅通；注意和调研地建立良好的合作关系；及时向学校反馈调研进度和调研地的状况。（2）尽量避免到人群拥挤的地方，在公共场所或者参加大型活动时，要紧跟团队，注意自我保护，在受伤后要及时送往医院。（3）掌握基本的安全常识和急救知识，不到有安全隐患的场所。若发生火灾等灾害，一切以保障人身安全为第一位，及时组织人员疏散逃生，通知相关部门。（4）调研活动结束后返回各地时应结伴而行，单独返回的同学应特别注意安全，抵达目的地后要主动向组长汇报。三、团队责

23、任1进行调研(dio yn)前一定要告知家人和小组成员，你去何地，与谁同行。在征得同意的情况下将队长或其他队员的电话号码告诉家人和班主任，以便和他们联系。2应尽快熟悉(shx)当地的环境，知道公安局（派出所）在何处、医院（卫生院）在何处，熟悉周围的交通状况，并带领队员尽快熟悉。3要做好与当地的相关负责人和保卫处的沟通(gutng)联系工作，并尽量获取他们的安全保卫支持。4调研前与调研对象联系，确保所有安排都已妥当。并且出发前应办理好调研活动所需的必要证件和证明。5调研前充分考虑到可能出现的安全情况，组织学习基本的安全问题的预防措施和应对技巧，熟悉当地习俗和历史地理情况等，并根据自身的具体情况做

24、出相应的应急准备。6调研过程中，强调组织纪律性，成员要听从领队的指挥，组长应随时与每位队员保持联系。7调研过程中，队员们要互相关心，互相帮助，遇到突发事件要沉着冷静，共同解决。8.若由于个人不注意日常安全或不服从团队组织安排而引起的事故，一切后果由个人承担。四、礼仪礼节1.在等车及乘车的过程中，遵守公共秩序，不抢座，不起哄，不大声喧哗，不影响他人休息；主动给老弱病残孕让座，听从领队的安排。2.到站后，若有调研对象迎接，要表示真诚的感谢；若无人来接，也不要抱怨(bo yun)，要表示理解。尽量自己寻找解决办法，或是给调研单位打电话，咨询妥善的解决方法。3在调研地，应听从调研地的安排，勿向调研对象

25、提出不合理的要求(yoqi)；切忌浪费粮食。4.注意基本礼节。如敲门要轻声，要使用礼貌用语；不随地吐痰、不乱扔垃圾(l j)；不说脏话，不说不符合大学生身份的话。5.服从调研地安排，若有不合理之处，尽量协商解决，切忌自作主张，我行我素。和调研对象应保持密切联系，加强交流，共同商讨相关事宜。发生矛盾时，应保持冷静，不可闹情绪，以免影响大局。6.尊重他人。不可到处炫耀，标榜自己的身份，切忌以学历待人。尊重当地的风俗和习惯，不理解的事物应该多请教。7.衣着得体，切忌浓妆艳抹。出席正式场合时，衣着不要过于随便。原则上任何场合都不得饮酒和抽烟。8.调研过程中要注意节俭和环保，切忌浪费奢侈。五、常用急救知

26、识1. 火灾应对方案 熟悉环境。当你处在陌生环境时，应当留心一些逃离道路，以便关键时刻能够尽快逃离现场。 扑灭小火，惠及他人。当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。请记住：争分夺秒扑灭“初期火灾”。 保持镇静(zhnjng)，明辨方向，迅速撤离。突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全(nqun)地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，若道路(

27、dol)已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开。请记住：人只有沉着镇静，才能想出好办法。 不入险地，不贪财物。在火场中，人的生命是最重要的。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。请记住：留得青山在，不怕没柴烧。 简易防护，蒙鼻匍匐。生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用衣服、背包等蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。 火已及身，切勿(qi w)惊跑。火场上

28、的人如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打，因为奔跑或拍打时会形成风势(fn sh)，加速氧气的补充，促旺火势。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。请记住：就地打滚虽狼狈(lngbi)，烈火焚身可免除。2. 触电事故发生后的处置在室内发生触电事故时，应立即将电闸断开，将插头拔掉。在室外电源不明或有带电的电线触及人体，抢救者可用绝缘的物体（如木棒、竹竿、手套等）将电线移开，使触电者脱离电源。切不可触碰触电者。触电者神志尚清醒，则应就地平卧，减轻心脏负担，加快恢复。触电者神志不清，但呼吸、心跳尚在，应将伤者仰卧在周围空气

29、流通的地方，并注意保暖。呼叫救护车，将其送往医院。触电者心跳停止，应立即解开衣扣，通畅气道，用体外人工心脏挤压法来维持血液循环。触电者呼吸停止，应用口对口人工呼吸法。触电者心跳、呼吸皆停止，应同时进行体外心脏挤压法和口对口人工呼吸法，在医务人员未到来之前救治不可停止。3. 迷路处置使用指南针、星象(xngxing)、植物（树、苔藓）、太阳等来判断方向，设置地理参照物。在北半球，树木生长的茂盛的一方是向南的方向，岩石上布满青苔的一面是北方，树桩年轮幅度较宽的一方是南方。多数(dush)的蚂蚁洞口是朝南的。也可以试着向低处走、顺水流(shuli)走、顺电线走。用有指针的手表来辨识方向。你所处的时间

30、值除以2，再把从表盘中心到所得商数值刻度之间的连线延伸至太阳，表盘上12所指的方向就是正北方向。4雨雪天气的防范关好门窗，防止球形雷窜入室内。断开电器电源，不要靠近室内的金属设备如暖气片、自来水管、下水管、电源线、电话线、广播线，防止对人体的二次放电。不要穿潮湿的衣物，不要靠近潮湿的墙壁。在野外应尽量寻找凹地藏身，或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，降低身体的高度，但身体和双臂不要接触地面。若手中有导电物（铁锹、雨伞等），迅速扔向远处，不要拿着这些东西在旷野奔跑。当感觉自己的头发竖起或者是皮肤有明显颤动时，要明白自己可能受到电击，应该立即倒地，等雷电过后，寻求救援。大雪天气避免出行，防

31、止冻伤摔伤。若在户外应尽快找到温暖地点躲避。5心跳骤停（猝死）的急救猝死发生(fshng)后，如果在2-4分钟内没有获得有效的治疗干预，患者大脑就会出现不可逆的损害，超过8分钟人就死亡了。所以千万不要坐等医生来救治，要当机立断进行心肺复苏。叩击心前区：应立即使病人平卧，一手托病人颈后向上托，另一手按住病人前额向后稍推，使下巴上翘，头部后仰，有利于通气。用拳头底部多肉部分，在胸骨中段上方，离胸壁20-30厘米处，突然，迅速地捶击一次。若无反应，当即做胸外心脏按压，同时(tngsh)做口对口人工呼吸。观察病人的瞳孔，若瞳孔缩小（是最灵敏、最有意义的生命征象），颜面、口唇转红润，说明抢救有效。6.

32、休克(xik)的急救措施使患者平卧，下肢略抬高，以利用静脉血回流。如有呼吸困难可将其头部抬高，以利于呼吸。给体温过低者盖上被子、毛毯等保暖。但对发高烧的感染性休克病人应给予降温。尽快送医院治疗，对休克患者的搬运要轻、少。在运送途中，应有专人护理急救。7. 人工呼吸的方法病人仰卧，解开衣领，清除口腔中的一切异物，包括假牙。抢救者按病人前额，抬病人下巴，用手指捏紧病人鼻翼两侧，深吸一口气，用口对准病人的口吹一口气，吹起停止后放松鼻孔，让病人从鼻孔呼气，再进行下一次吹气，3-5秒钟一次。像病人口中吹气时，注意观察病人的胸部，要使胸部充分(chngfn)隆起才停止吹气。若心跳正常，则继续进行(jnxn

33、g)人工呼吸，直到呼吸恢复；若心跳停止，需同时进行胸外心脏按压。8. 胸外心脏(xnzng)按压急救者位于伤员一侧，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节奏地（每分钟60-80次）进行，直到心跳恢复为止。9. 抢救溺水者应清除口中污物，用纱布等裹着手指将伤员的舌头拉出口外，解开衣领，保持呼吸道畅通。抱起伤员腰部，使其背朝上，头下垂控水。或者急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行控水。呼吸停止者用口对口人工呼吸法，心跳停止者先胸外心脏按压

34、法（每吹2口气，压30下）。注意保暖，若溺水者清醒，可让其饮些热水。10烧伤的急救原则迅速脱离热源。包括尽快脱去着火或被热液浸渍的衣裤；用水将火浇灭；或者迅速卧倒，慢慢在地上打滚，压灭火焰；冷疗越早效果越好。可将烧伤创面在自来水龙头下冲洗或浸于冷水中，冷疗的时间一般为30分钟到1小时。为防止感染，烧烫伤创面可以用些药物。但不要(byo)将酱油、牙膏等涂到创面上。如果创面较脏，可用清洁水冲洗后适当涂抹金霉素眼膏等，并及时到医院作进一步处理。11. 被狗、猫等咬伤后的救治(jizh)方法冲洗(chngx)伤口要快速，分秒必争地把脏血、可能沾染在伤口上的狂犬病毒用水冲洗掉。冲洗伤口要彻底。由于咬伤往

35、往外口小，里面深，冲洗时要尽量把伤口扩开，让其充分暴露，并适当挤压伤口周围。冲洗的水量要大，水流要急。伤口不要包扎。狂犬病毒是厌氧的，在缺氧的情况下，狂犬病毒会迅速大量繁殖。在24小时内到防疫站注射预防狂犬病疫苗。12.被蛇咬伤的处理办法 观察伤口。如上面有两个较大和较深的牙痕，才可判断为被毒蛇咬伤；若无牙痕，并且20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤，只需对伤口清洗、止血、包扎。若有条件再送医院注射破伤风即可。 找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端510公分处扎紧，缓解毒素扩散。但为防止肢体坏死，每隔十分钟左右，放松23分钟。若肿胀已经超过了带子，则将带子上移数寸。

36、用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒，不要擦伤口，而应用布轻拍，使其干燥。然后以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形，再用两手用力挤压，拔火罐，或在伤口上覆盖45层纱布，用嘴隔纱布用力吮吸(shnx)（口内不能有伤），尽量将伤口内的毒液吸出。 立即服用解蛇毒药片(yopin)，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围。尽量减缓伤者的行动，应抬着病人，不要让他自己走动，并迅速送往附近医院治疗。若不能确定是哪种毒蛇，应将蛇打死，一并带到医院，但注意不要破坏它的头部。13. 骨折(gzh)处理 使患者平卧，不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。 开放性骨折（即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露），要

37、注意保持伤处清洁，防止感染。 应立即拨打120并联系负责人，等待救护车，送往医院救治。14. 昆虫蛰伤处理 如有毒刺蜇人皮肤，先拔去毒刺。 清洗伤口，最好用肥皂水、食盐水或糖水。 马上(mshng)联系负责人，到中转站用药休息。 症状比较严重的，应该赶快送往(sn wn)医院进行抢救。15. 伤口(shngku)留血处理 四肢或手指出血，应该马上用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎。 如果是鼻子出血，可以把头抑起，用手指紧压住出血一侧的鼻根部，一直到不出血为止。 严重的马上拨打120送医院治疗。附：外伤出血的急救方法 指压止血法：在伤口的上方，即近心端，找到跳动的血管，用手指紧紧压

38、住这是紧急的临时止血法，与此同时，应准备材料换用其他止血方法。采用此法，救护人必须熟悉各部位血管出血的压迫点。 面部出血：用拇指压迫下颌角与颏结节之间的面动脉。 前头部出血：压迫耳前下颌关节上方的颞动脉。 后头部出血：压住耳后突起下面稍外侧的耳后动脉。 腋窝和肩部出血：在锁骨上凹，胸锁乳突肌外缘向下内后方，对准第一肋骨，压住锁骨下动脉。 前臂出血：在上臂肱二头肌内侧沟处， 施以压力，将肱动脉压于肱骨上。 手掌(shuzhng)和手背出血：在腕关节内，即我们通常(tngchng)按脉搏的地方，按到跳动的桡动脉血压住。 手指(shuzh)出血：用健侧的手指，使劲捏住伤手的手指根部，即可止血。 大腿

39、出血：屈起其大腿，使肌肉放松，用大拇指压住股动脉之压点， (在大腿根部的腹股沟中点)，用力向后压，为增强压力，另一手的拇指可重叠压力。 足部出血：在踝关节下侧，足背跳动的地方，用手指紧紧压住。 加压包扎止血法：用消毒的纱布，棉花作成软垫放在伤口上， 再用力加以包扎， 以增大压力达到止血的目的。六、其他：注意防雪盲北方冬季多下雪积雪，雪的反光比较大，出门需要佩戴太阳镜，保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话，治疗的办法是立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。运动性昏厥。立即仰卧，抬高下肢，头部放松，松开(sn ki)衣领及腰带，做心脏重按摩，促进血液

40、快速回流到心脏，一般患者休息片刻即可清醒。地震(dzhn)应对措施若遇到地震，活动马上停止，请跑到空旷的地方；若在空旷地带，请不要(byo)离开；若在海边、湖边，请马上离开跑到空旷地带。海边、湖边安全在海边或者湖边游玩时谨防掉水，切忌下水游泳。若发生溺水事故，溺水的人请不要过分挣扎，身体尽量张开，大声呼救；同伴亦当呼救，若不熟水性，切忌下水救人，应找来长棍等施救，或求救于其他游人。在海边时，若通过短信、广播等任何形式接到海啸通知时，请马上快速跑离海边。行车安全。外出调研时，有的同学会选择骑自行车，其最大的特点是自由、行动力高，但安全要摆在第一位的，因此，选择骑车的同学应注意以下几点：1骑自行车调研路线要可靠和安全骑自行车外出，对道路状况要求也比较高。调研之前要选择好路线，做好相关准备，应选择平坦、易