2021教科版五年级科学上册第四单元《健康生活》教学课件

1、第四单元健康生活教科版五年级上册1.我们的身体聚焦体质是人体在先天遗传和后天获得基础上表现出来的机体形态和功能上相对稳定的固有特性,每个人的体质不同,这与多种因素有关。探索与研讨探索一：检测我们的身体状况体重指数体重(千克)身高(米)身高(米)请同学们按照正确的测量方法测量自己的身高和体重。 请同学们在表格相应的地方填写自己的体质健康状况，并对照五年级学生的体质标准，评估自己的体质健康状况。某女生某男生案例分享第（ ）小组学生体质健康统计表体重指数（千克/米2）肥胖（ ）人低体重（ ）人超重（ ）人正常（ ）人肺活量（毫升）及格（ ）人良好（ ）人优秀（ ）人50米跑（秒）及格（ ）人良好（

2、）人优秀（ ）人一分钟跳绳（个）及格（ ）人良好（ ）人优秀（ ）人一分钟仰卧起坐（个）及格（ ）人良好（ ）人优秀（ ）人小组活动记录全班学生体质健康汇总表体重指数（千克/米2）肥胖（ ）人低体重（ ）人超重（ ）人正常（ ）人肺活量（毫升）及格（ ）人良好（ ）人优秀（ ）人50米跑（秒）及格（ ）人良好（ ）人优秀（ ）人一分钟跳绳（个）及格（ ）人良好（ ）人优秀（ ）人一分钟仰卧起坐（个）及格（ ）人良好（ ）人优秀（ ）人交流：引起身体健康指数不达标的原因可能有哪些？探索二：影响生长发育的因素小组讨论：影响生长发育的因素有哪些？将讨论的结果记录在活动手册上。睡眠时间体育锻炼学习压力

3、周围环境 影响生长发育的因素有遗传、饮食习惯、运动习惯、疾病、环境、情绪等,我们的身体是一个很复杂的系统,我们要时刻关注我们的身体健康。交流：为了身体健康，我们可以做些什么?保持良好的卫生习惯加强锻炼交流：为了身体健康，我们可以做些什么?均衡饮食保持良好的情绪保护周围环境拓展环境污染，会对我们的身体带来哪些危害？说一说 是不是一个人只要他的身体健康，就可以说他拥有真正的健康呢？身体健康 心理健康 社会适应课堂小结课堂小结课后作业三、选择题。1. 除了身体健康，健康还包括（ ）和社会适应的良好状态。 A.心理健康 B.情绪健康 C.生活方式健康A3. 影响生长发育的主要因素有遗传、睡眠、饮食、运

4、动、压力等。一对亲兄弟出生时体质会有很多相似的地方，这是因为他们的（ ）相似。 A.睡眠时间 B.遗传因素C.饮食习惯课后作业三、选择题。B教科版五年级上册2. 身体的运动聚焦舞蹈中,身体的哪些部位参与了运动?资料 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统,它们相互配合,使身体进行各种运动。资料 人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。资料 骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。资料 人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。探索与研讨探

5、索一：举哑铃观察上肢运动点击播放视频探索与研讨探索一：举哑铃观察上肢运动在举起哑铃的过程中，观察到肌肉_（填“收缩”或“舒张”） ，用手摸了摸，感觉到肌肉_。把手放在关节处，发现关节会_。骨骼在整个过程中起到_的作用。收缩变硬转动支撑肌肉关节比较举起和放下哑铃时，手臂不同部位有什么变化。 人体在进行各种运动时，骨、关节和肌肉协同完成工作，其中骨支持人体的运动，是人体运动的基础；关节是骨与骨之间能够活动的连接，使骨的运动更灵活；肌肉附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动，为人体运动提供了动力。探索二：制作运动模型所需材料：筷子（或木棍）橡皮筋细绳点击播放视频制作步骤： 骨、关节和肌肉组成了人体的运动

6、系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。探索二：保护骨、关节和肌肉的健康为了促进骨骼和肌肉的健康发育，我们可以怎么做? 我们要注意保持脊柱和身体各部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康加强体育锻炼探索二：保护骨、关节和肌肉的健康全面均衡的摄取营养资料 食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。青少年的生长发育离不开四大营养素蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及维生素（如维生素A、C、D）。为了保持肌肉和骨骼的正常工作，饮食中要保证蛋白质和钙的摄入充足。蛋白质资料肉类海鲜牛奶动物性食品

7、蛋白质资料豆类谷类核果类植物性食品资料 钙是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨密度,所以每天喝两杯牛奶是累积骨量的好方法。资料 维生素D可以促进人体对钙的吸收，其主要来源有牛奶、鱼肝油和动物肝脏等食物。此外，每天晒1015分钟太阳，人体便可以自动合成维生素D。 平衡膳食、经常参加体育锻炼可以使身体变得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。运动前要做好热身，必要时穿戴护具，运动中保持正确的姿势。拓展关节（灵活转动）骨（支撑）拓展拓展相当于骨骼相当于关节相当于肌肉课堂小结课堂小结课堂小结课后作业三、选择题。1. 1.人体的肌肉共有（ ）块。 A.500多 B.600多 C.700多2.下列不属于人

8、体骨骼作用的是（ ）。 A.支撑我们的身体 B.保护内脏器官 C.运输人体需要的营养BC3. 如图是某同学用力举起哑铃的情景，他右臂上肢的肌肉（ ）。 A.变硬了 B.变软了 C.没有变化课后作业三、选择题。A教科版五年级上册3.心脏和血液聚焦活动：请快速指出自己身体上一处有血管的地方。 说说你们是如何快速找到血管的?聚焦 血管是身体内血液流过的一系列管道，它们遍布我们的身体，有的粗，有的却很细。聚焦血管里流淌的血液是靠心脏推动的，人的心脏外形像桃子，体积与本人的拳头相当,位于两肺之间而偏左。探索与研讨探索一：模拟心脏和血管的工作实验帮助卡任务：模拟心脏和血管的工作第（ ）组实验材料水槽、水、

9、红墨水、_、_吸耳球透明塑料管实验帮助卡实验步骤（1）向水槽内的水中滴几滴红墨水,将其染成红色。（2）把吸耳球和塑料管按右图所示方式连接，一 人握吸耳球,一人把塑料管放入水槽的水中，一 人计时，一人计数。（3）握吸耳球的人用吸耳球尽量匀速地反复将水吸 进又挤出(每秒挤一次),持续一分钟,其他组员仔 细观察并记录现象。（4）组内分工互换，使每位同学将各个分工都体 验一次。实验帮助卡实验记录操作水的状态相当于心脏的状态（正确的选项后打“”）捏紧吸耳球_收缩舒张松开吸耳球_收缩舒张水被挤出水被吸入实验帮助卡我的发现1.吸耳球在这个实验中模拟的是_，透明塑料管模拟的是_，红墨水模拟的是_。2. 连续捏

10、吸耳球一分钟的感受：_。心脏血管血液感到手酸 我们的心脏是由肌肉组成的，心脏的跳动叫作心跳。心跳实际上是心脏的收缩与舒张，心脏每收缩、舒张一次，我们就感觉到一次心跳。说一说 心脏无时无刻不在工作，它会疲劳吗？如何保护我们的心脏？ 合理的休息与良好的睡眠探索二：保护心脏成成状状我较少锻炼我经常锻炼活动帮助卡姓名跳动一分钟后的状态恢复正常心跳所需时间状状（较少锻炼）成成（经常锻炼）气喘吁吁神色平静6分钟3分钟说说你们发现了什么?经常参加体育锻炼有益于心脏和血管的健康。 英国科学家威廉哈维研究发现，人的心脏可容纳约0.5升的血液。 虽然心脏收缩时挤出来的血液不是所有的血，但也有一定的量。假设挤出的量

11、时0.2升，按心脏每分钟跳动75次计算，一分钟从心脏送出的血量就约有15升，乘以60，就可以知道一小时输出的血量约有900升。资料从资料中可以计算出心脏每天要跳动多少次?108000次心脏为什么要这样频繁的跳动？ 心脏跳动推动血液在身体内循环，运输营养物质和氧气、废物和二氧化碳，以维持人体生命活动。是什么力量推动血液在血管中流动？血液在身体内又是怎样流动的呢? 心脏收缩，推动血液由心脏进入血管(动脉)流到全身各处；心脏舒张，血液由血管(静脉)流回心脏。 心脏和血管是人体的血液循环器官，心脏推动血液在血管里不停地循环流动，血液流动把氧气和养料带给身体各部分，同时也把二氧化碳和废物排出体外，从而维

12、持人体的正常生命活动。适当参加体育锻炼、保证充足的睡眠、养成良好的作息习惯均有益于心脏的健康。拓展活动：测量自己的心跳和脉搏。 心脏每分钟跳动的次数叫心率。心脏就像一个泵一样，通过不停地收缩和舒张来推动血液在全身各处的血管中循环，血管也跟着收缩和舒张，这就是脉搏。人体的心跳和脉搏是一致的，可以通过测量脉搏来感知心率。课堂小结课堂小结课堂小结教科版五年级上册4.身体的“总指挥”聚焦 看老师的动作或听老师的口令，做相反的动作，看谁反应快。 是什么器官指挥你做出不同的反应？ 探索与研讨探索一：脑的结构大脑脑干小脑 脑和脊髓相连，脑和脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分。说一说，我们的脑都能做什么？脑

13、能做什么1.2.探索二：脑的功能左大脑半球（控制右侧身体）右大脑半球（控制左侧身体） 大脑是人体的控制中心，包括左右两个大脑半球，脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。大脑脑干小脑大脑控制着人体的大部分生命活动现象，如运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪等。小脑具有协调运动和维持身体平衡的作用。脑干负责调解许多基本的生命活动，如呼吸、心跳等。 大脑是人体的控制中心，包括左右两个大脑半球，脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。大脑控制着人体的运动、语言、视觉、记忆、思维情绪等生命活动现象，小脑具有协调运动和维持身体平衡的作用，脑干负责呼吸、心跳、血液循环等基本生命活动。探索三：记忆力测试测试一用3

14、0秒钟的时间,记住下面的12个词汇。1分钟后试着默写出来。纸、盘子、杯子、胡萝卜、醋、椅子、呕吐、地板、灰尘、小卵石、牛奶、骆驼探索三：记忆力测试测试二用30秒钟的时间,记住下面的物品。1分钟后写出看到的所有物品。不同的人，脑相同功能的强弱是不同的;同一个人，脑不同功能的强弱也是不同的。抽象记忆视觉记忆探索四：如何保护大脑脑对我们的学习和生活如此重要，我们一定要好好保护它。为保护脑的健康，我们应该怎么做？探索四：如何保护大脑保证充足的睡眠适当的体育锻炼探索四：如何保护大脑全面均衡的营养保护头部不受伤 我们的脑是柔软而又脆弱的,它需要颅骨来保护,我们平时在生活中,也要注意不要让脑受到剧烈撞击。脑

15、也需要适当的休息，保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提，合理安排作息时间、均衡摄人营养、保持愉快的心情均有益于脑的健康。拓展从用脑的角度分析，这样的课程安排合理吗？为什么？课堂小结课堂小结课后作业三、选择题。2. 主要控制运动、语言、视觉、记忆、思维的是（ ） A.脑干 B.大脑 C.小脑3. 主要控制人的基本生命活动包括呼吸、心跳、血液循环等的是（ ）A.脑干 B.大脑 C.小脑BA课后作业三、选择题。4. 易错题下列说法错误的是（ ）A.大脑的表面凹凸不平，和核桃仁的表面相似B.人在睡眠不足的时候会注意力不集中，烦躁易怒C.大脑是人体的“司令部”，指挥身体活动C5.身体的“联络员”教科版五年

16、级上册聚焦游戏规则：两位同学各伸出一只手,一上一下且手心相对。游戏开始后，手在下面的同学伺机反手打上面同学的手背，手在上面的同学则要灵活躲避。每位同学各做“打手”5次，看看谁被打到手的次数少。探索与研讨探索一：做个接乒乓球游戏接球得分统计表（接住1次得1分）12345678910总分第一次2第二次5活动记录我的发现练习几次接球后，命中率会_。改变两人接球的距离，命中率_。提高会改变探索二：了解身体是如何联络的脑脊髓中枢神经传出神经传入神经周围神经人体神经系统感受刺激 传入神经 神经中枢 传出神经 做出反应神经传递示意图感受刺激传入神经神经中枢传出神经做出反应交流：在接乒乓球的游戏过程中,信号是

17、如何传递的呢?分组讨论。组内研讨帮助卡主持人：你们认为接乒乓球的过程中,感受刺激和做出反应的器官分别是什么?学生1：我认为感受刺激的器官是_，做出反应的器官是_。学生2：接乒乓球时信号的传递方向是 _。主持人汇总大家想法。眼手主持人:根据神经传递示意图，说说接乒乓球时信号传递的方向。眼传入神经神经中枢传出神经手 人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等。当人体受到环境中的各种刺激时，都会由传入神经将信号传到神经中枢，神经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。我们若突然被强光照射,眼睛会立即闭上。说说其中的信号传递过程。眼睛 传入神经 神经中枢 传出神经 眼睛闭上 是

18、不是所有的活动，都需要大脑去指挥控制呢？你知道吗？膝跳反射、眨眼反射、排尿反射等在日常生活中，我们该如何保护我们的神经系统呢？保护神经系统的方法1.保持正确的坐姿,保护脊髓。 运动锻炼的时候要做好头部的防护措施4. 皮肤、眼、耳、鼻、舌等感觉器官中分布着大量的神经,要保护好它们。2.乘车时系好安全带。3. 拓展 脑和脊髓是中枢神经，脑在颅腔内、脊髓在脊椎的椎管中，保护脑和脊髓首先要保护颅骨和脊椎不受损害。保持正确的坐姿,有利于脊椎的健康发育；做游戏时,要采用正确的姿势、做好必要的防护;眼、耳、鼻、舌、皮肤等都是人体重要的感觉器官，其中分布着大量的神经,保护好这些器官，就是保护我们的神经，使得人

19、体能有效接受刺激，做出反应。课堂小结课堂小结课后作业三、填空题。2. 神经系统由_、_以及与其相连并遍布全身的_所组成。脑脊髓周围神经系统6.学会管理和控制自己教科版五年级上册聚焦猜猜看他可能看到了什么或正在经历什么事？透过这些表情,你们能看出他当时有怎样的心理活动吗？探索与研讨探索一：身体对压力的反应 生活中难免会遇到压力，你最近感觉压力比较大的事情是什么？当你面对这样的压力时，你的身体有哪些变化？资料 身体感受到压力的时候,中枢神经系统会接收到这种刺激,并控制身体分泌一些激素来进行调节，因此身体的激素水平就会变得不稳定。如果长期处于压力之下,身体的激素水平就会出现紊乱，从而导致身体的各种不

20、适。资料 例如，当人处于紧张或激动状态时，体内会大量分泌肾上腺素，导致血压上升,皮肤血液相对减少，大脑、内脏血液增加，短时间内流经肾脏的血液也增加,使尿液的产生速度加快，所以人会出现尿急、尿频的症状。 长期的压力会损害健康，不仅可能让人感到头疼、胃疼、睡不好觉，还会无法集中注意力,难以学会新东西。探索二：管理压力和冲突交流：分组讨论，说说在遇到不同压力时，我们该怎么做? 过两天有个重要的考试，可是你还没有复习好，想到考试晚上都睡不着觉，怎么办?适当进行体育锻炼放松下肌肉以帮助睡眠睡前听听轻松的音乐缓解下紧张的心情 当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而起了争执时，你会怎么做? 应该遵守先来后到

21、的原则，其次可以和对方商量采用轮流使用的方法来解决。如果对方不愿意商量，可以请老师来参与解决，避免和他们直接冲突。 当我们不能正确管理自己的情绪时，可能会造成不良的后果。如果能正确处理压力，并学会调节自己的情绪，不好的事情也可能出现转机，因此学会管理压力和冲突很重要。积极乐观地面对生活，才能更好地处理生活、学习中的各种事务，使生活更加美好。探索三：管理愤怒交流：分组讨论感到愤怒时应该怎么做。可以做几次深呼吸让自己尽量平静下来。不要在愤怒的时候做决定，先思考，再行动。当我们感到愤怒时，下列做法可以帮助我们管理愤怒：停止正在说的话或做的事，确保不会说出让自己后悔的话或做出让自己后悔的事。尝试做几次

22、深呼吸,让自己平静下来。思考如何反应，想好了再行动。探索四：应对冲突交流：针对下面两个情境，再次讨论应该如何应对冲突。如果有人和你起了冲突,伤害到了你,你会怎么做?如果你的两个朋友有了冲突,你会怎么做?如果有人和你起了冲突,伤害到了你,你会怎么做?发生冲突被同学伤害时，首先要注意保护自己，然后立即告诉老师，让老师来处理，把伤害减到最小。如果你的两个朋友有了冲突,你会怎么做? 先把两人分开，然后分别进行沟通，了解事情原委，再给他们一些调解建议和安抚。自己遭遇冲突保护自己告诉老师，让老师处理减少双方伤害朋友之间发生冲突分开两人了解原因调解矛盾拓展与小结身体对压力的反应：（1）可能感觉头疼、胃疼、睡

23、不好觉等。（2）不能集中注意力,难以学会新东西。拓展与小结管理压力和冲突的方法：体育锻炼保证充足的睡眠保持良好的沟通拓展与小结管理愤怒的方法：停止正在说的话或做的事，确保不会说出让自己后悔的话或做出让自己后悔的事。尝试做几次深呼吸,让自己平静下来。思考如何反应，想好了再行动。课堂小结课堂小结7.制订健康生活计划教科版五年级上册熬夜乱发脾气暴饮暴食聚焦你们还知道生活中哪些不健康的行为？都有哪些危害？请大家分组讨论并完成活动帮助卡。聚焦活动帮助卡不健康的行为对身体的危害改变方法吃饭挑食营养不均衡不挑食，多吃水果蔬菜熬夜身体过度劳累早睡早起，规律作息暴饮暴食肠胃负担过重均衡膳食不爱运动发胖,身体免疫力下降适当参加体育锻炼 你们认为什么是健康的生活呢?聚焦探索与研讨探索一：什么是健康生活交流：健康的生活很重要，要想健康生活，我们需要注意哪些方面呢？请大家分组讨论。规律的作息时间健康的伙食习惯科学的锻炼自我情绪的管理案例 小红身体健康，但她性格内