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网球上手发球动作要领1体育在线 365 备用网址 z1b9e对于一些初学者,掌握一些网球动作要领是很有必要的.只有掌握好要领,我们才不容易受2伤,并且容易打好球。握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。大3陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。4准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈5处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。向后拉拍和抛球：两手臂一同向下和向上运6动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应7能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。8有力的环绕动作：抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球。9击球点：运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球。击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。10击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是，从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。11

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