1027大浪绿道解说词12

1、大浪绿道解说词大浪绿道是全市首条健康绿道，是由龙华新区公共事业局主办、 龙华新区健康教育所承办，大浪办事处大力支持建成的。第一期工程 已于2014年完成建设，是从大浪绿道入口至光明新区交接处，约2 公里，建设费用为20万元。第二期工程拟于2015年10月底建成， 是从大浪绿道分叉口至观澜交接处地段，5.42公里，建设费用为35 万元。绿道在2012年8月3日，正式免费向市民开放了，市可以在 每天早晨6点到晚上7点进入大浪绿道。（两种方式）大浪绿道是打造“健康龙华”的其中一种方式，现 在看来，新区居民的健康素养水平还需要不断提高，因此，我们要努 力营造一个良好的健康环境，有了良好的环境，耳濡目染

2、下，健康教 育的效果就水到渠成了。主要是通过两种方式：提供适宜所有年龄人 群进行运动的自然场所，以及在绿道沿途的公共设施和景观中，融入 健康指引信息，希望借此帮助市民形成健康的生活方式。（指示牌）健康生活方式的宣传以合理膳食、适量运动、戒烟限 酒、心理平衡四大健康基石作为切入点。在大浪石凹入口处，从一个 “健康生活，始于足下”的健康绿道起点指示牌开始，每隔100米 就有一个指示牌提示你健康生活的重要性，“管住嘴、迈开腿、饮 食七分饱，运动三分跑”等，通俗易懂，让市民在休闲和生活中获取 健康知识。同时，这些记录了行走距离的指示牌，也为居民的运动量 提供了参考。（驿站）途中还设置了多个驿站供市民休

3、息，休息区的设施十分 也比较人性化，设置了干净的桌椅，还有遮阳雨亭等，比较简洁，也 力求美观。每个驿站均有一个健康主题。“合理膳食”健康主题绘制 了饮食金字塔，为市民朋友带来了一目了然的饮食指导，即使是来不 及看文字，看看图，也就明白了七八分。“适量运动”健康主题由文 字与灵动的图片相结合，图中健美的身姿，配上简洁的文字，十分有 感染力。与此相呼应的是“体育锻炼注意事项”健康主题，传达了 运动前后的六大忌，包括：忌运动后立即冷水洗澡、忌锻炼时间过长、 忌锻炼后大量冷饮等。在倡导合理膳食、适量运动的同时，也对不良 的生活习惯进行了劝诫与教育，比如，在很多吸烟者的眼中，他们认 为，已经吸烟了多年，

4、身体已经差了，干脆就一直吸下去，忽视了对 他们父母、爱人，对他们下一代的影响，而在“瘾散驿”“主动戒烟” 健康主题中，一句“什么时候戒烟都为时不晚”，就是希望能够警醒 “破罐子破摔”的长期吸烟者。“适量饮酒”健康主题又从正反两 面进行利弊分析，对嗜酒人群进行了 “过犹不及”的提醒，这就是“浅 盏驿”的意思。作为蜿蜒到山顶的绿道，来到“光明顶”，即可以眺望远处的风 景，也可以在“愉心亭”稍作休息，吹吹凉风，聊聊天。“愉心亭” 名字源自“妍谈既愉心”诗句，出自谢灵运的代表作，意思是，美好 的言谈可以让人心情舒畅。我们将愉心亭设置在山顶，也是为了迎合 大家此刻愉快的心情，大家走到了这里，视野很开阔，

5、平时生活中关 于家庭的琐屑、关于工作的困惑也会被暂时放下，内心变得比较豁达、 比较从容，凉风一吹，身上的汗水干了，很清爽，这时候，内心是很 愉悦的，因此，放在这里，我们也可以说“运动既愉心气在这样的 心情之下，大家更愿意放下烦恼，关注自身的健康，也更愿意去花时 间花精力爱自己，因此教育的效果也会更好，所以我们设置了非常直 观的BMI指数，大家一对照，就知道自己有没有问题，有问题的话， 接下来该怎么办？等到下山的时候，又可以看到各个驿站的健康提示， 这个问题就得到了解答。此外，大浪绿道还设置了蝴蝶谷驿站景区。蝴蝶谷在保留原有的 地形地貌基础上，营造一个供游人观赏、游玩的小型湿地景观，并种 植一些

6、招蜂引蝶的花灌木，人们可以亲身感受到蝶影飞舞的原生态景 象。不仅保证了生物的多样性，也大大地提高了环境的品质。那么，这个作为运动场近的自然环境有什么特点呢？大浪绿道往北是茜坑水库，往南连接着光明百花洞社区，中途经 过森林公园、茜坑水库，全长7.42公里，来回走完一趟，大概需要 三个小时。这里花草树木多，有富氧离子洗洗肺，还有山清水秀保护 视力，平时上学累了，周末来这里散散步，挺好。家长带上孩子来这 里晒晒太阳，还能生成维生素D，这个维生素D是吸收钙的必需品啊， 不用花钱，孩子也乐意。而且，现在的女生都讲究排毒养颜，出出汗， 还可以美容呢。（家门口）最重要的是，它就在家门口。长期以来，深圳以“世

7、 界之窗”、“欢乐谷”等场所作为必游景点，然而，一则它位于市区， 许多新区居民进城一趟，十分不容易；二则票价不低，并不是大多数 的青工人群舍得消费的去处；三则远离自然，拥挤的人群、紧张的尖 叫，并不应该是健康生活的常态。现在，大浪绿道打破了特区“传统” 的休闲娱乐模式，请人吃饭改为了请人流汗。天天看到也不再只是耸 入云霄的“水泥柱”，闻到的都是汽车尾气，应酬的是酒肉，一谈起 旅游就什么这国那国，或者攀比显耀香车坐驾。今后，留给来深建设 者的，还能是深圳的生态文化、龙华的大浪绿道。（适宜所有人群）因为它就在家门口，也因为绿道是环山缓坡， 体力消耗有限，适合各年龄段各阶层的人群活动。中小学生远足郊

8、游、 大学生结伴活动，中老年人朋友同学同乡团会、职业人聚会都很适用， 值得走走。交通也算便利，M214，M340和380B，都可以在中途换 乘地铁4号线前往市区各地，这里的公交名是大浪实验学校。开放以来，确实也吸引了不少人前来散步、慢跑。每到傍晚，市 民三五成群的来到这里，一边聊天一边散步，沿途的健康驿站既提供 了休息的场地，又为他们传递了健康知识。同时，这也是不少磨房爱 好者的聚集地，不少人都在网上开贴，征集行走绿道的驴友，每逢周 末、节假日，都能看到一支支团队，有组织、有秩序的在这里徒步、 爬山。（例子）今年三月份，来自4位荷兰阿姆斯特丹大学研究生与龙 华新区大浪的200多名青工一道参与了 “地球一小时，闪跑一小时” 的“地球熄灯一小时”活动。经过这次活动后，200多名参与者成立 了一个大浪绿道野夜跑群，利用周末一起去锻炼，丰富业余生活。（例子）前不久，深圳市“万人万步”健步走活动也在绿道上演。参与者近千人，繁茂的树荫遮蔽了烈日，蜿蜒起伏的绿道，增加了行 走乐趣，同时也提高了对肺活量的要求。市民们也纷纷表示真是通向 健康生活