七年级政治学会调控情绪2

1、遵守公共秩序爱护公共设施请你自觉第六课 做情绪的主人1.情绪万花筒 2.情绪与生活 复习旧课一、丰富多样的情绪： 人的情绪是复杂多样的，最常见的是把情绪分成四大类喜、怒、哀、惧。 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用：一方面，可以对人产生积极影响；另一方面对人会产生消极影响。二、学会调控情绪这么难啊？！月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。一、情绪是可以调适的这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ?关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各

2、种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。 兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。 哭婆婆与笑婆婆 有位老奶奶，大儿子卖雨伞，小儿子开洗染店。下雨，她就愁小儿子洗的衣服没处晒；天晴，她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 邻居对她说：“老奶奶，您好福气呀！雨天，您大儿子生意好。晴天，您小儿子生意好！” 老奶奶一想，对呀！从此吃得香、睡得甜，整天乐呵呵。笑话一则 文革中赵忠祥被下放到“五七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领

3、导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读鲁迅全集，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。 同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 当喜则喜，当怒则怒。申奥成功申博成功兴奋 激动愤怒悲伤喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。喜怒有度：喜怒有常：千万不能乐极生悲！二、排解不良情绪李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午

4、，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？ 不稳定性、强烈性、自控能力差 多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。 所以，我们应该对情绪进行调节。 排解不良情绪的方法1.注意转移法：

5、 改变注意焦点 改变环境 转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢好转；改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。 排解不良情绪的方法2.合理发泄法： 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈活动 放声歌唱、大声喊叫 合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。 排解不良情绪的方法3.理智控制法人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。包括自我解嘲（自我安慰）、自我暗示 、自我激励 、心理换位 、升华法等。 三、喜怒哀乐，不忘关心他人

6、我们应该在生活中对他人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪。学会调控情绪1.情绪是可以调适的2.排解不良情绪注意转移法合理发泄法理智控制法3.喜怒哀乐，不忘关心他人让好心情伴我们一生！送你好心情好心情，会让阴雨连绵的日子出现阳光；好心情，会让枯萎的花朵开放； 好心情可以伴你飞翔、帮你航行、鼓起你的 勇气、树立你的自信、去结出属于你的那份果实。 好心情，会让没路踏出一条新的道路来；书客吧/书客吧 hoq362egk 生活，一年“七夕”才能见上一面-太漫长了。马启明心里痛苦地琢磨，一个大男人调到妻子那里去，面子上实在抹不开，还是把妻子调过来比较合适。说马启明是个大男人确实有点夸张，其实他

7、的个子只有1.70米，是个“二等残废”，身材不胖不瘦，皮肤不白不黑，眼睛不大也不小，但炯炯有神。如果把马启明扔到人海里，那就找不到他的踪影了。也不是说马启明在家里就是大男子主义，想做甩手掌柜，而是说他受传统思想的影响，实在不想到妻子那面去。而把妻子调到自己的单位，他事先打听了一下，打听的情况怎么样呢？现实让他失望。因为在当时，从学校毕业的大学生都属于国家“干部”，干部调动是非常麻烦的。首先是刘丽娟单位和主管人事部门要同意放人，其次是马启明单位和主管人事部门要同意接受，才能办理调动手续。而国家正式编制的干部如果想调动，得有正当理由，夫妻分居两地的情况太普遍了，必须排队等候名额，且不知要等到猴年马

8、月，更重要的是她过来以后，要找到合适的工作更是难如登天。像马启明是个刚毕业的学生，父母都是在地球上修理地球的、老实巴交的农民，没有社会背景又没有钱，一想起要到管理部门去跑十分繁琐的调动手续，像跑没有终点的马拉松一样，马启明的头跟斗一样大。而在90年代初，如果马启明想和刘丽娟长久在一起，没有调动关系到马启明单位来干临时工或干什么，没有档案关系、没有户口，就是黑户，就像超生游击队一样，生活没着落、没尊严，让人瞧不起，跟“盲流”“流氓”差不多，所以马启明一想起妻子调动的事，就怵头害怕，他一点办法都没有，就像脑子结了冰一样。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。正在抓狂之际，马启明恰巧听到了同学说国家对大学生的分配政策做了新的调整，允许大专院校学生自由选择工作。在此政策推动下，高校较多的西安已举办多次人才交流会，为即将毕业和已毕业想要调整工作单位的大学生提供选择职业的平台。沿海省市经济发展较快，需要大量人才，因此常有江苏山东等地的单位来蹲点招人。马启明得了这个好消息，兴奋地要吃安眠药才能睡得着，如果不控制，精神一定会出问题。他与妻子商量，到西安人才交流会上去看看，如果在外地能找到合适的单位，俩人索性放弃目前各自的工作，一齐到外地去工作，也是很不错的选择。刘丽娟听了欣然同意，立刻拉了马启明启程赶往西安。