H20 第二十章 生物节律与运动能力ppt课件

1、第二十章 生物节律与运动才干 第一节 概 述 第二节 运发动的生物节律特征第三节 运发动生物节律模型的建立和运用第五节 激素节律变化与运发动选材.第一节 概 述 一、生物时间构造的根本成分(一)节律周期 (二)中值 (三)振幅 (四)峰值时相 (五)峰值 (六)谷值时相与谷值 .(一)节律周期 周期是括完成一个节律循环所需求的时间，即从一个峰值到下一个峰值的时间，或两谷值间的时间。 .(二)中值 中值是指节律的统计学估计中线。它是实验所获原始数据被拟合为余弦曲线(函数)的平均值，通常指介于节律最正确拟合函数(余弦函数或其他模型)的峰值与谷值之间的点。 .(三)振幅 振幅是指在一个拟合节律函数(

2、曲线)中，总估计量的一半、即从中值程度到峰值或谷值的间隔。 .(四)峰值时相 峰值时相又称峰相位，指用数学模型表示节律时，其最适函数的峰值出现时辰与特定的参考时辰之间的时间间隔。 .(五)峰值 峰值又称节律最大估计值，指用数学模型(如余弦函数)来描画生物节律时，根据其函数关系所求出的最大值。 .(六)谷值时相与谷值 谷值时相又称谷相位。谷相位与峰相位恰好相反，彼此相差180。谷值又称节律最小估计值，与峰值相对应，是根据节律拟合函数所求出的最小值。 .二、生物时间构造的分类(一)近似昼夜节律 描画生物变化或节律的周期在24小时4小时区间内的生物节律，如体核温度、激素浓度等。(二)超日节律 指周期

3、小于20小时的生物节律，如心率、脑电波和呼吸频率等节律。(三)亚日节律 指周期大于28小时的生物节律，如女性的月经周期等。亚日节律可进一步细分为近似周、月、年节律。 .三、生物节律特殊研讨方法 (一)实验资料或对象1.实验资料的选择 2.实验资料的分型 (二)实验条件与方法1隔离法 2.时差模拟法 3.光脉冲刺激法 4.择时运动法 (三)节律数据的获取与分析处置 1.节律数据的获取 2.分析处置方法 .(一)实验资料或对象1.实验资料的选择 常以行为方面具有较明显节律性的生物体(如人、猴、树和大鼠等)作为实验资料。 人体实验研讨那么常以安康的志愿人员为实验对象。2.实验资料的分型 动物：“夜型

4、 、“昼型、“昼-夜型 人：“早型、“晚型 .(二)实验条件与方法1隔离法 特点：采用隔离外界的光照、声音、温度和湿度等时间信息的方法，将实验动物或受试者生活环境中的时间信息与外界自然环境中的时间信息全部或部分隔分开来。 2.时差模拟法 在全封锁隔离法的根底上，根据实验设计要求，采用调整光照(明暗)时间制度等手段，建立起新的人工光照时间环境。 .3.光脉冲刺激法 指在特定时辰及时程里，经过采用强光照射，在24小时的作息时间制中，构成鲜明的明暗对比的方法。该方法由光照强度、作用时辰和继续刺激时程三个要素构成。 4.择时运动法 指在特定时辰进展特定时间、且具有一定强度的身体活动，使生物体在相应的时

5、辰产活力能振荡顶峰，以呵斥节律的峰相位移。 .(三)节律数据的获取与分析处置 1.节律数据的获取 长时间的延续采样 同步采样 应激和非应激形状采样 2.分析处置方法 时间序列分析法、明尼苏达余弦图法、“非常量对照组参数比较法和频谱分析法等 .第二节 运发动的生物节律特征 一、血气指和心肺功能的功能的近似昼夜节律特征(一)血气目的 中国运发动血气目的的近似昼夜节律特征.(二)心肺功能目的的近似昼夜节律特征 中国运发动心血管功能的近似昼夜特征 人体心肺功能的峰相位绝大多数处于17-21时，即人体的心肺功能在此时间内处于最高程度，与之相关的运动才干也处于最正确形状。 .运发动呼吸功能的近似昼夜特征

6、人体心肺功能的峰相位绝大多数处于17-21时，即人体的心肺功能在此时间内处于最高程度，与之相关的运动才干也处于最正确形状。 .二、人体体能的近似昼夜节律特征 实验研讨阐明，人体的整体和部分任务才干，都具有明显的近似昼夜节律。 人体体能的近似昼夜节律变化参数 .三、激素程度的近似昼夜节律特征 大量实验研讨阐明，人体内的绝大多数激素的分泌都表现出明显的近似昼夜节律性。 中国优秀散手运发动血中睾酮、可的松近似昼夜节律特征 .四、体温近似昼夜节律特征 体核温度的生物节律在体育运动的医务监视、适宜运动量的评价和最正确竞技形状的调理中，具有很广泛的运用价值，也是教练员和运发动在运动实际中最常采用的生理目的

7、之一。经过掌握运发动体温的近似昼夜和月节律的特点，可以间接推算出与该目的亲密相关的其他生理和生化目的的变化情况。实验阐明，运发动的体温近似昼夜节律的峰相位为21时5分，中值程度为37.05 。 .第三节 运发动生物节律模型的建立和运用 一、运发动生物节律模型建立的主要步骤 (一)采样 (二)数据分析 二、运发动生物节律模型的运用(一)为适宜大负荷、大运动量提供根据 (二)为调整运发动机能形状提供根据 . 一、运发动生物节律模型建立的主要步骤 (一)采样 延续测定运发动在相对稳定形状下(每日起床前)1个月的生理和生化目的(如体温、血压、脉搏和尿蛋白筹)。在有条件的训练淡季，可延续测定2-3个月，

8、这样建立的模型更为准确。在冬训或大运动量训练期间不宜建模。 .(二)数据分析 将采样过程中所获数据输入计算机，进展时间序列分析；并编制该运发动有关目的的近似月节律模型参数表和曲线图，以及该运发动各种目的的节律特点分析报告。 .二、运发动生物节律模型的运用(一)为适宜大负荷、大运动量提供根据 (二)为调整运发动机能形状提供根据 为了顺应竞赛的日程安排，有时教练员必需对运发动的最正确机能形状进展调整。调整过程能否胜利，调整的程度如何，均要以节律模型的曲线和参数为对照。 .第四节 人体生物节律的调整 一、调整方向和跨度 (一)调整方向 (二)调整跨度 二、调整方法 (一)择时运动法 (二)光脉冲刺激

9、法 (三)改动作息制度与环境温度法 (四)药物法 (五)综合调整法 三、标志节律 (一)外标志节律 (二)内标志节律四、时差调整 .一、调整方向和跨度 (一)调整方向 指节律峰相位在时间轴上程度挪动的方向。 (二)调整跨度 指峰相位提早或推后的程度。 跨度常用时间(时区)或度数表示。 .二、调整方法(一)择时运动法 1.时序原那么 2.强度原那么 3.峰谷时相对比原那么 (二)光脉冲刺激法 1.光-暗周期制 2.光刺激时辰 3.光刺激时程 4.光照强度(三)改动作息制度与环境温度法 .(四)药物法 (五)综合调整法留意：性质不一样而周期值一样的外部时间信息(方法)可以复合运用；周期值不同的时间

10、信息不能复合运用，以免干扰新节律周期的构成；振荡周期一样、峰相位也必需一致的授时因子，才干产生良好的协同效应，加速节律目的峰相位的构成。 .三、标志节律 (一)外标志节律 指那些在一定程度上能反映节律峰相位移的某些外在节律表现。 如睡眠-觉悟节律、行为节律等。 (二)内标志节律 指那些内派性成分较多、能较准确地反映机体内部的节律峰相位变化的节律。 如体温暖血液中可的松近似昼夜节律 .四、时差调整 (一)时差调整方法 1.择时顺应性运动法 2.心思调整法 3.睡眠法 4.社会活动法 (二)国内调整 1.调整特点 2.影响要素 (三)国外调整 .第五节 激素节律变化与运发动选材 一、某些激素的昼夜变化特点 正常人体血清睾酮、可的松、生长素和甲状腺素昼夜分泌特点 .二、用激素节律选材的主要目的 (一)中值程度 (二)双倍振幅值 (三)激素节律性变化最大值 (四)激素应激分泌最