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文档简介

体育单杠单杠的基本技术,提高学生水平发展学生的节奏反应灵敏的素质重点；动作的掌握难点；技巧动作口哨乒乓球练习组织与教法次数时间准备部份1. 整队集合点名人数要求:快 静齐队列队形2. 安排见习生53. 宣布本次课的学习内容强调注意事项4. 准备活动(徒手操)头部运动扩胸运动转体运动弓步压腿侧压腿手脚腕运动队列队形48 3节拍要求:体育委员带操学生自觉完成组织与教法次数 时间基本部份单杠的基本动作1. 简单复习男生单脚蹬地翻身上成正撑两手正握低单杆与肩同宽，蹬地腿向前迈前一步，同时两臂弯曲，使胸部靠近横杠，另一腿从后向前摆动，同时蹬地腿与摆动腿并拢。两腿继续向上、后方摆过杠，两臂保持弯曲，直到小腿贴杠两腿下落，做抬头、挺身、翻腕成正撑。22后摆下要领:从支撑开始，肩稍前倾，两腿摆后，再用力后摆，小腹压、弹离杠，当两腿后摆脚高于杠面时，做推杠放手，使身体腾起，空中展体后然后屈膝冲落地，两臂斜上举。组织与教法:1.教师先对男生的单脚蹬地翻身上成正撑技术要领先进行简要的讲解2.教师自已或组织骨干学生练习动作先进行示范并强调易犯错误3.学生自已动手练习原地模仿技术动作25要求:听讲解认真学习动作,尽量模仿逼真后摆下技术要领4. 教师先对的先进行简要的讲解4.教师对学生在练习中出现的错误动作进行纠正组织与教法次数 时间结束部份1. 集合检查人数2.

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