三年级教案【上】

1、第 1 课时教学方案（ 队列队形 项目第 1 次） 教学内容：走成螺旋队形学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。2.知道并初步学会走成螺旋队形的方法。 3.在游戏中表现出与他人良好的合作行为。重点：培养身体正确姿势、促进身体的正常发育难点：场地器材：运动场程序达成目标学练内容教师活动学生活动组织形式安全教育实施说明一1激发学习兴趣。2为学习新授内容做好铺垫。课堂常规小组为单位游戏.导入新课1步入课堂师生问好。2组织学生游戏。3创设情境，导入新课1排成横队认真听讲。2和小伙伴一同游戏。3在教师的引导下进入新课。散点队形1知道在安全的环境下进行运动二 1知道并初步学会走成螺旋队形的方

2、法。2在游戏中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。1走成螺旋队形。2游戏：快快跳。起来。1讲解、示范2指导学生观察、模仿3分组练习。4互评动作5组织学生进行1讲解方法、规则。2指导学生分组做游戏3组织学生评价。1认真听讲2在老师的组织下学练动作3学生互评动作4在老师的组织下进行练习。1听老师讲解游戏方法。2学生一起游戏。3组织评价1分四组练习。2自由组合。1知道不按规则运动会导致身体受到伤害。1游戏时注意安全。三 1在温馨的氛围中达到放松的效果。1放松练习：互相按摩。引导学生放松。评价总结。整理器材。组织下课。在教师的引导下相互放松。自评、互评。下课。散点队形。课的密度40左右生理负荷10

3、0120次分钟心理负荷注意：精力集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 2 课时教学方案（ 队列队形 项目第 2 次）教学内容：走成螺旋队形学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。2.进一步学会走成螺旋队形的方法。提高熟练程度。 3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。重点：培养身体正确姿势、促进身体的正常发育难点：场地器材：运动场程序达成目标学练内容教师活动学生活动组织形式安全教育实施说明一1激发学习兴趣。2为学习新授内容做好铺垫。课堂常规节奏操。导入新课1步入课堂师生问好。2组织学生进行节奏操。3创设情境，导入新

4、课1排成横队认真听讲。2学习节奏操。3在教师的引导下进入新课。四列横队。1知道在安全的环境下进行运动二 1进一步学会走成螺旋队形的方法。2在活动中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。1走成螺旋队形。2 图形创编。1简要提示要求2集体练习3分组练习。4互评动作5组织学生进行不同的图形创编。6组织学生在创编的图形练习。1认真听讲2在老师的组织下学练动作3学生互评动作4在老师的组织下进行练习。1分四组练习。2自由组合。1知道不按规则运动会导致身体受到伤害。三 1在温馨的氛围中达到放松的效果。1放松练习：意念放松 引导学生放松。评价总结。整理器材。组织下课。在教师的引导下相互放松。自评、互评。下课

5、。散点队形。课的密度40左右生理负荷100120次分钟心理负荷注意：精力集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思第 3 课时教学方案（ 队列队形 项目第 3 次） 教学内容：错肩行进 学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。2.学会错肩行进的方法。 3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。重点：培养身体正确姿势、促进身体的正常发育难点：场地器材：运动场程序达成目标学练内容教师活动学生活动组织形式安全教育实施说明一1激发学习兴趣。2为学习新内容做好铺垫。课堂常规2 儿童自编操3 导入新课1进入课堂师生问好。2组织学生进行自编操。3创设情境，导入新课1排成横队认真听讲。2学习自编操。3在教师的

6、引导下进入新课。四列横队。1知道在安全的环境下进行运动二 1学会错肩行进的方法。2在活动中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。1走成错肩队形。2游戏：快快跳起来。 1讲解动作方法2、指导学生分组练习。3互评动作5讲解游戏方法、规则。6组织学生进行游戏。1认真听讲2在老师的组织下学练动作3学生互评动作4在老师的组织下进行游戏。分四组练习。1知道不按规则运动会导致身体受到伤害。三 1在温馨的氛围中达到放松的效果。1放松练习：互相按摩。 引导学生放松。评价总结。整理器材。组织下课。在教师的引导下相互放松。自评、互评。下课。散点队形。课的密度40左右生理负荷100120次分钟心理负荷注意：精力集中

7、情绪：兴奋意志：坚强课后反思第 4 课时教学方案（ 队列队形 项目第 4 次） 教学内容：错肩行进 学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。2.进一步学会错肩行进的方法。 3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。重点：提高动作的正确性。 难点：场地器材：运动场程序达成目标学练内容教师活动学生活动组织形式安全教育实施说明一1激发学习兴趣。2为学习新内容做好铺垫。课堂常规慢跑导入新课1进入课堂师生问好。2组织学生进行慢跑。3创设情境，导入新课1排成横队认真听讲。2学习围操场慢跑。3在教师的引导下进入新课。四列横队。1知道在安全的环境下进行运动二 1提高错肩行进的方法。2在活动中表现出与

8、他人良好的合作行为，体验到快乐。1走成错肩队形。2游戏： 1简要提示要求2集体练习3分组练习。4互评动作5提示游戏方法、规则。6组织学生进行游戏。1认真听讲2在老师的组织下学练动作3学生互评动作4在老师的组织下进行游戏。分四组练习。1知道不按规则运动会导致身体受到伤害。三 1在温馨的氛围中达到放松的效果。1放松练习：放松舞。 引导学生放松。评价总结。整理器材。组织下课。在教师的引导下相互放松。自评、互评。下课。散点队形。课的密度40左右生理负荷100120次分钟心理负荷注意：精力集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 5 课时教

9、学方案（ 队列队形 项目第 5 次） 教学内容：原地一路纵队变成二路纵队 学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。2.知道动作的方法。 3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。重点：提高动作的正确性。 难点：场地器材：运动场程序达成目标学练内容教师活动学生活动组织形式安全教育实施说明一1激发学习兴趣。2为学习新内容做好铺垫。课堂常规游戏：石头、剪刀、布导入新课1进入课堂师生问好。2组织学生进行游戏。3创设情境，导入新课1排成横队认真听讲。2学习围绕操场游戏。3在教师的引导下进入新课。四列横队。1知道在安全的环境下进行运动二 1学会动作的方法。2在活动中表现出与他人良好的合作行为，体

10、验到快乐。1原地一路纵队变成二路纵队。2游戏： 钓鱼钩1讲解师范动作方法。 2集体练习3分组练习。4互评动作5提示游戏方法、规则。6组织学生进行游戏。1认真听讲2在老师的组织下学练动作3学生互评动作4在老师的组织下进行游戏。分四组练习。1知道不按规则运动会导致身体受到伤害。三 1在温馨的氛围中达到放松的效果。1放松练习：放松舞。 引导学生放松。评价总结。整理器材。组织下课。在教师的引导下相互放松。自评、互评。下课。散点队形。课的密度35左右生理负荷100140次分钟心理负荷注意：精力集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 6 课

11、时教学方案（ 队列队形 项目第 6 次） 教学内容：原地一路纵队变成二路纵队 学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。2.提高动作的方法。 3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。重点：提高动作的正确性。 难点：场地器材：运动场程序达成目标学练内容教师活动学生活动组织形式安全教育实施说明一1激发学习兴趣。2为学习新内容做好铺垫。课堂常规游戏：石头、剪刀、布导入新课1进入课堂师生问好。2组织学生进行游戏。3创设情境，导入新课1排成横队认真听讲。2学习围绕操场游戏。3在教师的引导下进入新课。四列横队。1知道在安全的环境下进行运动二1提高动作的方法。2在活动中表现出与他人良好的合作行为，

12、体验到快乐。1原地一路纵队变成二路纵队。2游戏： 钓鱼钩1提示动作方法。 2分组练习。3互评动作4提示游戏方法、规则。5组织学生进行游戏。1认真听讲2在老师的组织下学练动作3学生互评动作4在老师的组织下进行游戏。分四组练习。1知道不按规则运动会导致身体受到伤害。三 1在温馨的氛围中达到放松的效果。1放松练习：放松舞。 引导学生放松。评价总结。整理器材。组织下课。在教师的引导下相互放松。自评、互评。下课。散点队形。课的密度35左右生理负荷100140次分钟心理负荷注意：精力集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 7 课时教学方案（

13、 队列队形 项目第 7 次） 教学内容：原地二列横队变成四列横队 学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。2.知道并初步学会动作的方法。 3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。重点：听口令及时做出动作。 难点：场地器材：运动场程序达成目标学练内容教师活动学生活动组织形式安全教育实施说明一1激发学习兴趣。2为学习新内容做好铺垫。课堂常规游戏：高人和矮人。导入新课1进入课堂师生问好。2组织学生进行游戏。3创设情境，导入新课1排成横队认真听讲。2学习围绕操场游戏。3在教师的引导下进入新课。分四列横队。1知道在安全的环境下进行运动二 1学会动作的方法。2在活动中表现出与他人良好的合作行为

14、，体验到快乐。1原地二列横队变成四列横队。2素质练习：举重物。1讲解师范动作方法。 2集体练习3分组练习。4互评动作5素质练习。1认真听讲2在老师的组织下学练动作3学生互评动作4在老师的组织下素质练习。分四组练习。1知道不按规则运动会导致身体受到伤害。三 1在温馨的氛围中达到放松的效果。1放松练习：放松舞。 引导学生放松。评价总结。整理器材。组织下课。在教师的引导下相互放松。自评、互评。下课。散点队形。课的密度35左右生理负荷100140次分钟心理负荷注意：精力集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 8 课时教学方案（ 队列队形

15、 项目第 8次） 教学内容：原地二列横队变成四列横队 学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。2.进一步提高动作方法。 3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。重点：听口令及时做出动作。 难点：场地器材：运动场程序达成目标学练内容教师活动学生活动组织形式安全教育实施说明一1激发学习兴趣。2为学习新内容做好铺垫。课堂常规游戏：高人和矮人。导入新课1进入课堂师生问好。2组织学生进行游戏。3创设情境，导入新课1排成横队认真听讲。2学习围绕操场游戏。3在教师的引导下进入新课。分四列横队。1知道在安全的环境下进行运动二1提高动作方法。2在活动中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。1原地二

16、列横队变成四列横队。2素质练习：推小车1简要讲解动作。2听口令分组练习。3分组练习。4互评动作5素质练习。1认真听讲2在老师的组织下学练动作3学生互评动作4在老师的组织下素质练习。分四组练习。1知道不按规则运动会导致身体受到伤害。三 1在温馨的氛围中达到放松的效果。1放松练习：放松舞。 引导学生放松。评价总结。整理器材。组织下课。在教师的引导下相互放松。自评、互评。下课。散点队形。课的密度35左右生理负荷100140次分钟心理负荷注意：精力集中情绪：兴奋意志：坚强课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 9 课时教学方案（ 跑 项目第 1 次）学习内容设

17、计：1、高抬腿跑 2、游戏：绕物往返接力重点：以高抬腿跑发展腿部力量。难点：支撑腿蹬直场地器材：运动场、辅助器材学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1、了解高抬腿的作用。 2、初步掌握行进间高抬腿跑的动作。 高抬腿跑：上体正直，腿抬高，支撑腿蹬直，1.组织学生练习从原地高抬腿走到手触膝盖的原地高抬腿走；2.示范原地高抬腿跑；3.组织小步幅高抬腿的练习；1.体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿高度概念；2两人一组互相配合、交流，体验高抬腿动作；3.分组听信号练习1015米高抬腿跑1、集合队形2、分组练习1、合理的场地安排体能发展与学练能力：1、发展学生腿部力量

18、.2能在快速跑中保持正确。游戏：绕物往返接力1讲解游戏方法和规则，示范绕标志物返回的动作方法；2.请一组学生试做，指导分组进行评议；3.游戏时强调快速跑中保持跑的正确姿势；1.听讲解，看示范，在组长的带领下，自我尝试游戏时绕标志物的方法；2仔细观察同学的试做，讨论其优缺点；3.明确游戏方法、规则，分组进行游戏1、四路纵队2、练习队形2、保护与帮助心理发展：认真听讲、自觉练习，培养团结协作精神1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思基本掌握高抬腿跑技术第 10 课时教学方案（ 跑 项目

19、第 2 次） 学习内容设计：1、站立式起跑 2、游戏：各种姿势起跑重、难点：培养正确的自然站立式起跑动作。场地器材：运动场、辅助器材学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1能知道站立式起跑的意义和方法。能做出站立式起跑动作，做到起跑反应迅速、快速启动 站立式起跑要求：一脚放在起跑线后沿，另一脚放在距前脚约一脚长的地方，两脚左右半脚长，两腿弯曲，上体前倾，重心在前脚，后脚用前脚掌着1.讲解、示范站立式起跑，提示起跑口令：“各就位，预备跑”2.组织学生着重练习听到“跑”口令迅速启动迈第一步，采用各种信号快速反应练习3.指导学生完整练习1学习发起跑的口令，熟悉口令

20、节奏2.观察教师示范后，分散模仿动作练习3. 根据各种信号练习起跑后第一步起跑动作，相互比试分散练习结合分组练习1、合理的场地安排体能发展与学练能力：1、游戏时能做到启动快速、灵敏、果断，姿势有创意游戏：各种姿势起跑1.讲解游戏方法与规则、示范背向站立式起跑2鼓励、引导学生设计各种站、坐、蹲等各种姿势；并选择一部分姿势参与比赛3.带领学生进行小结，表扬有创意的学生1.了解游戏方法与规则，尝试教师示范起跑动作2.各组讨论和创设生活中新颖安全的起跑姿势，并选择不同姿势参与比赛3.学生互评。 1、四路纵队2、保护与帮助心理发展：认真听讲、自觉练习，培养团结协作精神1、放松活动2、小结与评价3、师生道

21、别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思基本掌握自然站立式起跑技术注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 11 课时教学方案（ 跑 项目第 3 次） 学习内容设计：1、跑 :3040米加速跑 2、拓展游戏：黄河、长江重、难点：建立加速跑的正确概念场地器材：运动场、辅助器材学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1学会加速跑的方法 3040米加速跑1.组织学生集体站立式起跑练习，分组做20米自然快速跑2.示范、讲解加速跑动作，让学生分组练习从放松跑到加速

22、跑3.分组指导站立式起跑的学生完整练习3040米加速跑1按统一口令练习，体会站立式起跑动作2.观察教师示范，做放松跑到加速跑模仿练习3. 分组听节奏信号练习，互相观察、互相纠正，建立加速跑的动作感觉集体练习结合分组练习沿直线跑，不能窜道体能发展与学练能力：1、提高学生的快速奔跑能力游戏：黄河、长江1.复习游戏方法，重点强调：直线追逐，轻触而不推人2示范讲解站立式起跑和背向站立式起跑后，分组游戏比赛3.教育学生遵守游戏规则，保证他人安全1.分组复习游戏，注意追逐时的安全措施，两队间距先宽后窄2.在组长的带领下自我尝试2种起跑动作，熟记本组代号，参加游戏3.严格执行规则，在追拍过程中做到不推人、拉

23、人，以防摔人或绊倒。 1、四路纵队直线追逐，轻触而不推人、拉人心理发展：在跑步与游戏活动中表现出较高的热情1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：坚强课后反思基本掌握3040米加速跑技术注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 12 课时教学方案（ 跑 项目第 4 次） 学习内容设计：1、跑 :50米快速跑 2、拓展游戏：抓尾巴重、难点：前脚掌用力蹬地场地器材：报纸学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1能做出快速摆臂，前脚掌用力蹬地的跑步动

24、作，并在游戏中运用 50米快速跑，1.组织学生做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑练习2.示范、讲解快速跑动作，提示学生观察跑的摆臂姿势和前脚掌用力蹬地动作3.分组练习，巡回指导，并及时纠正错误动作1认真做好脚踝、下肢部位的准备活动2.细听讲解，认真观察教师示范，了解本课所要完成任务 3. 自由组合学练小组，统一方向，互帮互学，共同体会快速跑的正确动作集体练习结合分组练习体能发展与学练能力：发展学生灵敏素质以及快速反应的能力游戏：抓尾巴1.讲解游戏名称、方法和规则。请两位学生协助示范2组织和参与游戏比赛，及时帮助弱组，解决比赛中存在问题。3.教育学生遵守游戏规则，保证他人安全1.在教师的提示下

25、，认真观察两位同学示范，明确游戏方法和规则相互说说安全2.分组进行游戏比赛3.严格执行规则，在追拍过程中做到不推人、拉人，以防摔人或绊倒。 1、四路纵队直线追逐，轻触而不推人、拉人心理发展：乐于参加跑的游戏1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 13 课时教学方案（ 跑 项目第 5 次） 学习内容设计：1、跑 :耐久跑 2、拓展游戏：双人合作跑重、难点：跑的动作正确放松场地器材：绳子学习目标达成内容学法指导学练

26、方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1.掌握耐久跑的动作要领2.知道游戏的名称和方法 跑：耐久跑1集体练习站立式起跑。起跑后加速跑至1015米后再放松跑2. 分组练习50米加速跑3.分四组，不同图形的跑1分组听信号用中速跑50米2体验中速跑时动作放松、自然 3. 在小组长的带领下，自由创设跑不同图形集体练习结合分组练习听统一信号不能抢跑体能发展与学练能力：1.能体验到最高速度冲过终点时的身体感觉2.在合作跑中，分享与同伴共同进步的快乐游戏：双人合作跑1.讲解游戏名称、方法和规则。请两位学生协助示范2组织学生进行尝试性合作练习，并指导学生互相观察、相互学习3.带领学生进行游戏比赛，及时

27、讲评，鼓励合作好小组1.听讲解、看示范明确游戏方法2.两人一组按同方向分散练习3.按游戏方法进行比赛。 1、四路纵队掌握两人配合方法，速度不宜太快心理发展：学会关心他人，与同伴友好合作1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 14 课时教学方案（ 跑 项目第 6 次） 学习内容设计：1、跑 :50米快速跑 2、游戏：穿过小树林重、难点：用尽全力跑完全程场地器材：小垫子20学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安

28、全教育实施说明知识、技能掌握： 1能做出快速摆臂，前脚掌用力蹬地的跑步动作，并在游戏中运用 50米快速跑，1.组织学生进行原地摆臂、高抬腿跑、站立式跑的练习2.示范后，分组练习30米加速跑和冲刺跑的练习3.组织学生用让距跑的方式跑50米4.计时跑1集体练习原地摆臂、高抬腿跑、站立式跑。2.观察教师示范，分组练习30米加速跑和冲刺跑3. 分组进行站立式起跑开始的让距跑练习4.计时跑，熟悉测验的方法集体练习结合分组练习体能发展与学练能力：在让距追逐跑的练习中，提高直线跑的速度在游戏中，能保持身体平衡游戏：穿过小树林1.带领学生进行游戏，注意渗透环保意识教育2请动作好的学生进行示范表演，3.组织学生

29、开展比赛1.小组长带领进行游戏比赛2.认真观察同学的示范表演，体验上体与腿的协调配合3继续比赛。 1、四路纵队注意不能碰倒“小树苗”心理发展：乐于参加跑的游戏1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 15 课时教学方案（ 跑 项目第 7 次） 学习内容设计：1、跑 :50米快速跑（考核） 重、难点：全力以赴，发挥最好水平场地器材：秒表、红旗学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：

30、1知道50米快速跑考核的要求及标准 热身：高抬腿跑30米加速跑1.集体练习原地摆臂的动作2. 分组练习高抬腿跑3. 两人一组，练习30米加速跑1在教师的带领下练习摆臂动作2.边念儿歌边做高抬腿动作， 3. 根据能力水平，自由分组练习30米加速跑四路纵队体能发展与学练能力：考核时全力以赴，发挥最好水平，争取比此前有进步考核：50米快速跑1.介绍考核方法，提出相关要求23人一组，进行考核，3.与学生共同讲评，表扬有进步的同学1.听老师介绍考核标准及要求2.按要求进行考核3自评学习收获，积极参与讲评 三路纵队在指定区域观看，为同伴加油，不妨碍他人考试心理发展：以胜不骄、败不馁的态度面对考核结果1、放

31、松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 16 课时教学方案（ 体质测试 项目第 1 次） 学习内容设计：身高重点：难点：场地器材：室外、尺学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：1、知道测试身高的方法。2、养成正确的身体姿势。1、全班集中2、男、女生分组1、讲解测试身高的方法和要求。2、指导学生进行测试。1、听讲。2、知道测试方法。3、思考1、成四路纵队 X X X X X X X X

32、 X X X X X X X X X X X X X X X X 2、一路纵队体能发展与学练能力：进行一定强度的游戏活动。1、男、女生分组活动1、针对体能存在的弱点，选择性活动。2、和同学合作一些有趣的游戏。1、做好活动前的准备。2、根据自我能力，选择内容。3、注重活动的实用性和娱乐性。1、四列横队2、一路纵队1、合理的场地安排。2、进行保护与帮助。心理发展： 身心放松、调节情绪1、放松活动2、小结与评价课的密度35左右生理负荷100120分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思圆满完成体质测试注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形

33、成规律。第 17 课时教学方案（ 体质测试 项目第 2 次） 学习内容设计：体重重点：难点：场地器材：室外、体重计学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1、知道测试体重的方法。2、养成正确的身体姿势。1、全班集中2、男、女生分组1、讲解测试身高的方法和要求。2、指导学生进行测试。1、听讲。2、知道测试方法。3、思考1、成四路纵队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2、一路纵队1、知道在安全的环境下进行运动体能发展与学练能力：进行一定强度的游戏活动。男、女生分组活动1、针对体能存在的弱点，选择性活动

34、。2、和同学合作一些有趣的游戏1、做好活动前的准备。2、根据自我能力，选择内容。3、注重活动的实用性和娱乐性。1、四列横队2、一路纵队 1、合理的场地安排。2、进行保护与帮助。心理发展：体验运动时的快乐1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷110130分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思圆满完成体质测试第 18 课时教学方案（ 体质测试 项目第 3 次） 学习内容设计：坐位体前屈重点：难点：场地器材：学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：1、知道测试坐位体前屈的方法。2、养成正确的身体姿势。体质测试：坐位体

35、前屈讲解体质测试的方法和要点。指导学生进行测试 。听清教师的讲解的要求。知道测试的方法。听清教师的讲解的要求。知道测试的方法。 上下楼梯注意安全。上下课时整队由教师护送进出教室。体能发展与学练能力：发展学生的身体素质。男女生分组游戏针对体能存在的弱点，选择性活动。同学间相互合作做游戏。做好考查前的准备活动。根据自我的能力，选择内容 。注意安全成四路纵队： 心理发展：在陌生的环境中与同伴一起进行体育活动和游戏总结性提问，引导学生说出自己的感受学生能通过练习说出自己的成功时的心情课的密度2835生理负荷心理负荷注意：认真听，仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心，充满自信课后反思圆满完成测试。第 19

36、 课时教学方案（ 体质测试 项目第 4 次） 学习内容设计：50米跑（男生）重点：坚持跑完难点：合理分配体力场地器材：运动场学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：1、知道测试的方法。1、50米跑1、讲解测试的方法和要求。2、指导学生进行测试。1、听讲。2、知道测试方法。3、思考1、二人一组测试体能发展与学练能力：进行一定强度的游戏活动。1、女生分组活动1、针对体能存在的弱点，选择性活动。2、和同学合作一些有趣的游戏。1、做好活动前的准备。2、根据自我能力，选择内容。3、注重活动的实用性和娱乐性。1、四列横队2、一路纵队1、合理的场地安排。2、进行保护与帮助。心

37、理发展： 身心放松、调节情绪1、放松活动2、小结与评价课的密度35左右生理负荷100120分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思圆满完成测试。注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 20 课时教学方案（ 体质测试 项目第 5 次） 学习内容设计：50米跑（女生）重点：坚持跑完全程。难点：场地器材：室外、运动场。学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1、知道测试的方法。1、50米跑1、讲解测试的方法和要求。2、指导学生进行测试。1、听讲。2、知道测试方法。3、思考 1、二人一组1、知道在

38、安全的环境下进行运动体能发展与学练能力：进行一定强度的游戏活动。男生分组活动1、针对体能存在的弱点，选择性活动。2、和同学合作一些有趣的游戏1、做好活动前的准备。2、根据自我能力，选择内容。3、注重活动的实用性和娱乐性。1、散点队形。 1、合理的场地安排。2、进行保护与帮助。心理发展：体验运动时的快乐1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷135次/分心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思圆满完成测试注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 21 课时教学方案（ 体质测试 项目第 6 次） 学习内容设计：测试立定跳远

39、（男生）重点：动作正确难点：场地器材：室外、尺学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：1、知道测试立定跳远的方法。1、立定跳远1、讲解测试立定跳远的方法和要求。2、指导学生进行测试。1、听讲。2、知道测试方法。3、思考1自然、队形。、体能发展与学练能力：发展身体素质及协调能力。1、自主游戏。1、针对体能存在的弱点，选择性活动。2、和同学合作一些有趣的游戏。1、做好活动前的准备。2、根据自我能力，选择内容。3、注重活动的实用性和娱乐性。1、散点队形1、合理的场地安排。2、进行保护与帮助。心理发展： 身心放松、调节情绪1、放松活动2、小结与评价课的密度35左右生理负

40、荷100120次分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思圆满完成测试注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 22 课时教学方案（ 体质测试 项目第 7 次） 学习内容设计：测试立定跳远（女生）重点：动作正确难点：场地器材：室外、尺等。学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1、知道测试的方法。1、立定跳远1、讲解测试的方法和要求。2、指导学生进行测试。1、听讲。2、知道测试方法。3、思考 1、自然队形。1、知道在安全的环境下进行运动体能发展与学练能力：进行一定强度的游戏活动。男、女生分组活

41、动1、针对体能存在的弱点，选择性活动。2、和同学合作一些有趣的游戏1、做好活动前的准备。2、根据自我能力，选择内容。3、注重活动的实用性和娱乐性。1、四列横队2、一路纵队 1、合理的场地安排。2、进行保护与帮助。心理发展：体验运动时的快乐1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷125次/分心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思圆满完成测试注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 23 课时教学方案（ 跳跃 项目第 1 次） 学习内容设计：1、跳跃：双脚连续跳上跳下 2、游戏：前跳追圈接力 重、难点：用前脚掌蹬地跳起，

42、蹬地时两腿蹬直场地器材： 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1能做出双脚连续跳上跳下的动作 双脚连续跳上跳下1.演示用前脚掌蹬地跳起，蹬地时两腿蹬直 2. 学生分组练习，巡视中对学生进行评价3. 学生自己选择方法练习，同伴间相互观察交流，动作连贯协调1观察教师正误示范，进行比较、对比。分散模仿双脚连续跳上跳下2.分组在台阶上双脚连续跳上跳下，相互比试15秒跳几次3. 自己选择方法练习，反复体验动作连贯协调四路纵队体能发展与学练能力：游戏：前跳追圈接力1.教师讲解游戏规则与方法2学生分组尝试练习3.组织学生评议交流并安排比赛1.认真观察教师的示范，领会游戏

43、方法2.分组进行尝试3互相交流学习，积极参加比赛 四路纵队心理发展：愿意参加跳跃于游戏的活动1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思学生能积极参与，善于思考。注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 24 课时教学方案（ 跳跃 项目第 2 次） 学习内容设计：1、跳跃：蹲跳起 2、游戏：跳流星 重、难点：向上跳起时两腿伸直，落地时屈膝缓冲 场地器材： 竹竿2根学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1能做出蹲跳起的动作

44、 蹲跳起1.指导学生做好准备活动2.示范讲解蹲跳起的动作，指导学生分散模仿练习3. 组织学生分组练习半蹲跳起、深蹲跳，提示向上跳起时两腿伸直，落地时屈膝缓冲4分组练习快速蹲跳起1由组长带领做好全身，特别是下肢的准备活动2.观察教师示范，分散模仿练习，体会蹲跳起的动作过程3. 由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习4.分组练习，体会快速连续蹲跳起的动作方法四列横队体能发展与学练能力：发展蹲跳跃的能力游戏：跳流星1.安排游戏练习与比赛，让学生在游戏中体会蹲跳起动作2与学生共同小结，对于热情参加练习与游戏的学生给予表扬1.在组长的带领下，参加“跳流星”游戏，相互观察学习双脚跳过方法，与同伴交流2. 与教师共同

45、小结，评出身边上课表现积极，进步明显的同伴，给予鼓励分四组，围成四个圆圈自觉遵守游戏规则心理发展：在练习与跳流星游戏中表现出较高的热情1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思学生感兴趣注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 25 课时教学方案（ 跳跃 项目第 3 次） 学习内容设计：1、跳跃：单、双跳 2、游戏：跳圈接力 重、难点：前脚掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直 场地器材： 呼啦圈、接力棒学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技

46、能掌握： 掌握单双脚跳方法知道游戏名称方法 单、双跳1.指导学生做好准备活动，分散模仿兔跳、青蛙跳2.组织集体练习原地单脚连续交换跳，原地双脚轻轻向上跳，原地双脚连续高跳3. 组织学生分组练习单双脚向前跳，让做得好的学生示范1分散模仿兔跳、青蛙跳，体会前脚掌蹬地起跳动作2.体会各种跳跃的动作姿势，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的要领3. 观摩同伴示范表演，理解前脚掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直的动作要领四列横队积极动脑，主动参与活动体能发展与学练能力：能做出单、双跳的动作游戏：跳圈接力1.分别用单圈、双圈、单双圈进行迎面跳圈接力的游戏比赛，过程中小结2练习中针对学生情况适时放松调整1.不怕强手，分组比赛，

47、小结时能与好朋友说说自己的快乐感受2. 学会在练习中调整、放松四路纵队选择平整、无灰尘的场地进行练习心理发展：能体验到练习与游戏时的快乐感受1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 26 课时教学方案（ 跳跃 项目第 4 次） 学习内容设计：1、跳跃：一脚蹬地起跳，越过一定的宽度 2、游戏：猜拳蹬跳 重、难点：前脚掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直 场地器材： 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、

48、技能掌握： 1知道单双脚跳的动作要领 跳跃： 一脚蹬地起跳，越过一定的宽度1.组织学生模仿练习单跳双落的动作提示：用自己有力的脚进行踏跳2.示范上一步、上三步踏跳的练习，着重提示单跳双落，确定踏跳脚3. 提示学生根据自己能力选择不同宽度，分散练习，巡视指导，并及时纠正错误动作1分散模仿练习单跳双落的动作选择自己有力的脚进行作为踏跳脚2.分组做上一步、上三步踏跳的练习，循环练习，体会单跳双落，知道用有力的脚踏跳3. 自由选择不同宽度进行练习四列横队选择平坦的草地i进行练习体能发展与学练能力：初步学会单跳双落的方法游戏：猜拳蹬跳 1.讲解游戏规则与方法，按有伴分组，进行游戏练习与比赛2小结并评出游

49、戏中最佳组合1.仔细听老师讲解，和自己的好朋友一起做游戏，并在好朋友面前努力展示自我2. 积极参与评议，争当最佳组合分散练习心理发展：能在游戏中运用，在好朋友前展示1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 27 课时教学方案（ 跳跃 项目第 5 次） 学习内容设计：1、跳跃：一脚蹬地起跳，越过一定的高度 2、游戏：跨越障碍接力赛 重、难点：两腿尽量向胸部靠拢场地器材： 橡皮筋4根、垫子8张学习目标达成内容学法指导

50、学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1基本掌握单跳双落的方法动作技能 跳跃： 一脚蹬地起跳，越过一定的高度1.带领学生练习原地收腹跳，提示：两腿尽量向胸部靠拢2.示范上一步、上三步、跑几步，一脚蹬地起跳，越过2030厘米高的橡皮筋3. 组织分组练习，巡视指导讲评，帮助学生进一步建立动作概念1分散模仿练习原地收腹跳，体会两腿尽量向胸部靠拢2.重点观察教师向前上方腾起和两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过橡皮筋的动作3. 分组模仿练习，循环练习，体会动作要领，逐步由一步过渡到跑几步的练习四路纵队练习时，要按一定的顺序进行体能发展与学练能力：发展跳跃的能力游戏：跨越障碍接力赛1.讲解游戏规

51、则与方法，进行游戏练习与比赛2小结，教师展示蹲踞式跳远，请学生观察，并引导学生总结出：所学动作能为学习蹲踞式跳远打下基础1.听老师讲解，积极参与游戏与练习2. 观看教师展示，对学好蹲踞式跳远充满信心四路纵队心理发展：能在游戏中运用，在好朋友前展示1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 28 课时教学方案（ 跳跃 项目第 6 次） 学习内容设计：1、跳跃：蹲踞式跳远 2、游戏：青蛙部队 重、难点：前脚掌蹬地起跳，

52、膝踝迅速蹬直 场地器材：呼啦圈24个 学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握： 1初步模仿蹲踞式跳远的全过程动作跳跃：蹲踞式跳远1.示范、讲解全程助跑蹲踞式跳远的方法2.组织学生分散做上一步、上三步、跑几步，踏跳的练习，着重单跳双落，确定踏跳脚3. 做810米全程助跑蹲踞式跳远的模仿练习1观察示范，知道起跳后空中成蹲踞动作的方法2. 分组做上一步、上三步、跑几步，踏跳的练习着重单跳双落，确定踏跳脚3. 分组模仿蹲踞式跳远全过程动作，做到果断、勇敢四路纵队练习时，必须前一名学生离开后，后一名学生才可以开始练习体能发展与学练能力：发展学生的腿部力量，提高学生的灵敏素

53、质游戏：青蛙部队1.讲解游戏规则与方法 2组织学生练习与比赛3.参与学生的交流与小结1.听清游戏规则，看懂游戏方法2. 分组练习与游戏3.请合作愉快的合作，说一说成功的体会四路纵队心理发展：练习时果断、勇敢，在游戏中与同伴合作愉快1、放松活动2、小结与评价3、师生道别课的密度45左右生理负荷130150分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思 第 29 课时教学方案（ 踢毽子 项目第 1 次） 学习内容设计：简单了解毽子的基本踢法，体验活动的乐趣。重、难点：初步学会单脚踢毽子场地器材：运动场、毽子若干学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明

54、知识、技能掌握：毽子的基本踢法。1.课堂常规2.准备活动1、课堂常规2、游戏：钻圈3、徒手操：头；肩、胸；下蹲；踢腿；腰背；跳跃；整理。1、排成横队，认真听讲2.按要求完成教师布置的练习内容3.在老师的组织下学练动作4.全体学生投入练习，气氛热烈5在教师引导下进入新课1、集合队形2、散点 体能发展与学练能力：1、让学生掌握毽子单踢的动作要领，提高体能。2、在练习中发展学生的身体协调能力、灵敏性及柔韧性等综合素质1单脚踢毽子1、观察、模仿毽子的基本踢法。2、分组学练毽子的基本踢法3、分组练习，体会动作；并相互评价。1.学生尝试性练习2和教师共同探究踢毽子的方法3.学习技能4.和教师一同评价5.掌

55、握技能、反复练习1、散点心理发展：体验运动时的快乐1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷140160分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思学生能积极参与，善于思考.学生之间能够相互合作，团队意识强。注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 39 课时教学方案（ 踢毽子 项目第 2 次） 学习内容设计：基本掌握毽子的基本踢法，体验活动的乐趣。重、难点：进一步学会单脚踢毽子场地器材：运动场、毽子若干学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：毽子的基本踢法。1.课堂常规2.准备活动1.教

56、师步入课堂，师生问好；2.激发学生兴趣3.师生互动4.创设情境，导入新课1、排成横队，认真听讲2.按要求完成教师布置的练习内容3.全体学生投入练习，气氛热烈4导入新课1、集合队形2、散点1、合理的场地安排体能发展与学练能力：进一步掌握毽子单踢的动作要领，做到自然协调。单脚踢毽子1、观察、模仿毽子的基本踢法。2、分组学练毽子的基本踢法3、分组练习，体会动作；并相互评价。1.学生自主性练习2和教师进一步探究踢毽子方法3.和教师一同评价4.掌握技能、反复练习1、散点2、保护与帮助心理发展：1、体验运动时的快乐。2、善于展示风采，尊重他人1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷140160分

57、钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思由于班级人数众多教师不能够照顾到全体学生，尤其对一些接受能力稍差的学生给予的个别辅导略显欠缺。注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 31 课时教学方案（ 跳绳 项目第 1 次） 学习内容设计：简单了解绳子的基本跳法，发展学生的综合能力，体验活动的乐趣。重、难点：初步学会双脚单摇跳绳场地器材：运动场、跳绳若干学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：了解绳子的基本跳法。1.课堂常规2.准备活动课堂常规游戏：躲绳3、绳操：头；肩、胸；下蹲；踢腿；腰背；跳跃；

58、整理。1、排成横队，认真听讲2.按要求完成教师布置的练习内容3.在老师的组织下学练动作4.全体学生投入练习，气氛热烈1、集合队形2、散点 体能发展与学练能力：1、让学生掌握跳绳的动作要领，提高体能。2、在练习中体现合作与竞争从而建立和谐的人际关系1双脚单摇跳绳集体做绳的基本跳法。分组学习绳的其它跳法。分组练习，体会动作；并相互评价。集体练习。1.学生尝试性练习2和教师共同探究跳绳的方法3.学习技能4.和教师一同评价5.掌握技能、反复练习1、六路纵队心理发展：体验运动时的快乐1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷140160分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心

59、、持之以恒课后反思学生能积极参与，善于思考。注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。第 32 课时教学方案（ 跳绳 项目第 2 次） 学习内容设计：基本了解绳子的基本跳法，加强手脚协调练习。重、难点：进一步学会双脚单摇跳绳场地器材：运动场、跳绳若干学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式安全教育实施说明知识、技能掌握：进一步掌握绳子的基本跳法，跳时做到自然协调。1.课堂常规2.准备活动1.教师步入课堂，师生问好；2.激发学生兴趣3.师生互动4创设情境，导入新课1、排成横队，认真听讲2.按要求完成教师布置的练习内容3.发挥想象自主创编活动4.全体学生投入练习，气氛热

60、烈5导如入新课1、集合队形2、散点1、合理的场地安排体能发展与学练能力：学会绳子的基本跳法，跳时做到自然协调。1、双脚单摇跳绳1、集体做绳的基本跳法。2、分组学习绳的其它跳法。3、分组练习，体会动作；并相互评价。4、集体练习，示范表演。1.学生自主性练习2和教师进一步探究跳绳方法3.和教师一同评价4.掌握技能、反复练习1、六路纵队2、保护与帮助心理发展：1、体验运动时的快乐。2、善于展示风采，尊重他人1、放松活动2、小结与评价课的密度45左右生理负荷140160分钟心理负荷注意：认真听、仔细看情绪：精神饱满意志：充满信心、持之以恒课后反思由于班级人数众多教师不能够照顾到全体学生，尤其对一些接受