高一鑫-妈咪大课堂【中华讲师网】

1、找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台|母乳喂养母乳喂养|妈妈的饮食与母乳妈妈的饮食与母乳|怎么让宝贝的食粮更怎么让宝贝的食粮更营养营养|自然喂养自然喂养|让宝宝爱上让宝宝爱上 “奶奶奶奶”|厌食宝宝怎么办厌食宝宝怎么办|母乳喂养母乳喂养|好处好处|大家已经了解不在讲述大家已经了解不在讲述|妈妈的饮食与母乳妈妈的饮食与母乳|碳水化合物供应碳水化合物供应|增加蛋白摄入增加蛋白摄入|脂肪补充脂肪补充|维生素补充均衡维生素补充均衡|饮水、微量元素加强饮水、微量元素加强|碳水化合物供应碳水化合物供应|促进机体稳定促进机体稳定|帮助消化食物帮助消化食物|保持母乳稳定保持母乳稳定|建议食品建议

2、食品|谷类谷类 蔬菜蔬菜 豆类豆类 |水果水果|相互搭配促其平衡相互搭配促其平衡|蛋白质蛋白质|分解产生氨基酸分解产生氨基酸|组成身体构建重要因素组成身体构建重要因素|妈妈妈妈 宝宝营养必须来源宝宝营养必须来源|每天需加值每天需加值80g|主要来源主要来源|鱼鱼 蛋蛋 牛奶牛奶 禽禽 瘦肉瘦肉|豆类是植物中质量好还含有钙豆类是植物中质量好还含有钙质质 可充分利用可充分利用|豆腐豆腐 豆浆豆浆 |神经发育神经发育|组织细胞合成组织细胞合成|雌性雌性 雄性激素制造雄性激素制造|脂肪酸脂肪酸EPA DHA促进促进大脑发育大脑发育|玉米油玉米油 | 芝麻油芝麻油 |橄榄油橄榄油|妈妈的均衡补充妈妈的均

3、衡补充|宝宝健康聪明的基石宝宝健康聪明的基石|维生素维生素|叶叶 酸酸(维生素维生素B9)|维生素维生素C|B族维生素族维生素(mtyf)|适量的摄入对母婴机体适量的摄入对母婴机体健康健康 促进宝宝均衡发育促进宝宝均衡发育|维生素食品维生素食品|菠菜菠菜 西兰花西兰花 卷心菜卷心菜|橙子橙子 香蕉香蕉 桃子桃子|以食物为主以食物为主 成药吸收较成药吸收较慢慢|饮水饮水|水水是生命之源是生命之源|矿物质水矿物质水2L以上以上|缓解体虚缓解体虚 促进子宫收缩促进子宫收缩 补补充乳汁充乳汁|微量元素加强微量元素加强|锌锌 碘碘 铁铁 钙钙 镁镁 着重补充着重补充|海带海带 紫菜紫菜 干贝干贝 鸭肝鸭

4、肝 木耳木耳 香菇香菇 大枣大枣 坚果坚果 豆制品豆制品 |母乳要母子同他人隔离母乳要母子同他人隔离喂养喂养|让宝宝爱上让宝宝爱上 “奶奶奶奶”|奶瓶的选择奶瓶的选择|喂奶的动作喂奶的动作|奶粉的选择奶粉的选择|什么是安全的饮食搭配什么是安全的饮食搭配|不喝水的宝宝怎么办不喝水的宝宝怎么办|奶瓶的选择奶瓶的选择|硅胶（硅胶（矽晶矽晶）奶嘴（）奶嘴（母乳口感母乳口感）|瓶体玻璃瓶体玻璃(高硼硅高硼硅)150ML160ML（建议建议2只只）|喂奶的环境喂奶的环境|只有妈妈（只有妈妈（月嫂月嫂 奶奶奶奶）和宝宝）和宝宝的独立空间的独立空间|减少噪音减少噪音|适时鼓励亲和亲子交流适时鼓励亲和亲子交流|喂奶动作喂奶动作|挽肘 托背 大腿托股 一手握瓶倾斜45* 与宝面夹角15*|让宝宝舒适但还有一定让宝宝舒适但还有一定约束感约束感|力度适中力度适中 贝感安全贝感安全|动作动作 交流时要自然交流时要自然 对宝对宝宝性格形成有帮助宝性格形成有帮助|奶粉的选择奶粉的选择|亲友推荐亲友推荐 自我对比自我对比|比能量表比能量表 比成分比成分 比配比比配比|选简单的选简单的 价位中等的价位中等的 |加香加香 香气太重不易选香气太重不易选 |什么是安全的饮食搭什么是安全的饮食搭配配|“奶奶奶奶”宝宝奶与水补充比宝宝奶