我运动我参与我快乐我健康主题班会PPT学习教案

1、会计学1我运动我参与我快乐我健康主题班会我运动我参与我快乐我健康主题班会运动，让我们享受快乐；运动，让我们享受快乐； 运动，让我们拥有健康的体魄；运动，让我们拥有健康的体魄； 运动，让我们的生活更美好。运动，让我们的生活更美好。第1页/共14页参加体育活动前，参加体育活动前，要换上要换上宽松、舒适宽松、舒适的服装，的服装，面料要有面料要有弹性，能透气、吸汗弹性，能透气、吸汗，鞋子要鞋子要防滑防滑。第2页/共14页2、热身运动的方法有哪些？、热身运动的方法有哪些？做热身运动做热身运动 由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜暖、

2、略微出汗为宜 快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 1 1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？、做热身运动要注意哪些？第3页/共14页1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能的生长，增强心肺功能,改善血液循改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。抗病能力，增强有机体的适应能力。 第4页/共14页2. 减低儿童在成年后患上心脏病减低儿童在

3、成年后患上心脏病,高血压高血压,糖尿病等疾病的机会糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。、有效的手段之一。 第5页/共14页3、体育锻炼能改善神经系统的调节功、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。行。 第6页/共14页1 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作、体育锻炼具

4、有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；精力； 2 2、体育锻炼能增进身体健康，使、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；沛地投入学习、工作； 3 3、舒展身心、舒展身心, ,有助有助安眠及消除读书带来的压力安眠及消除读书带来的压力第7页/共14页4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。、协作及集体主义精神。第8页/共14页第9页/共14页第10页/共14页第11页/共14页爱美之心，人皆有之爱美之心，人