模块四我心理健康我做主旅游服务人员心理健康教学设计

1、第7页 共7页模块四我心理安康我做主旅游效劳人员心理安康教学设计模块四 我的心理安康我做主旅游效劳人员的心理安康 【学 时】12课时每课时45分钟，安排1课时进展模块四复习与测验 【授课教材】旅游心理学第四版李灿佳 高等教育出版社 【教学目的】 一、知识目的：1.掌握应付挫折的理性方法、提升自信的方法、情感的概念和情感的自我调控方法、意志的定义以及培养意志力的方法 2.理解影响心理安康的因素、挫折的含义和影响挫折耐受力的因素、挫折后的非理性行为、意志的过程 3.理解心理安康的一般标准、挫折产生的一般原因、自信的含义和表现、情感的作用、影响意志的因素 二、才能目的：1.学生通过心理安康问题的认识

2、，进步心理保健的意识，能根据个人的特点掌握一定的心理保健方法 2.开展进步自我的心理素质，维护自我的心理安康，能保持良好的心态去积极应对各种心理问题 3.通过任务型的教学活动，课前布置学生搜集相关材料并进展分组讨论，培养学生的分析p 才能、逻辑思维才能和聚合思维才能 三、情感目的：1.培养学生对学习旅游心理学的兴趣 2.培养开朗安康的心态 3.培养学生对旅游效劳职业的热爱情感 4.培养学生自主学习、团体协作学习的良好习惯 【教学重点、难点分析p 】 1.心理安康的一般标准 2.影响心理安康的因素 3.应付挫折的理性方法 4.提升自信的方法 5.情感的自我调控方法 6.培养意志力的方法 【教学方

3、法】多媒体演示法、工程教学法、任务驱动教学法、小组合作学习法、讲授法、讨论法等 【教学过程】 1.按每组6-8人，将学生分成假设干个学习小组，各自自定组名，自选组长。2.布置前置作业：1“没病没痛”就是安康吗？ 2你是心理安康的人吗？ 3你害怕挫折吗？面对挫折你通常的反响是什么？ 4你擅长控制自己的情感吗？ 3.各小组在组长的组织下，详细分工到每一名同学，在课前查找资料，分组讨论并记录有关的讨论内容可制作课件或编排角色扮演，准备在课堂上发言和展示。小组讨论前置作业12：“没病没痛”就是安康吗？什么是心理安康？你是心理安康的人吗？怎样维护自我的心理安康？ 学生代表答复，老师点评。模块四 我的心理

4、安康我做主旅游效劳人员的心理保健 12课时 工程一 什么是心理安康 前置作业 以小组为单位，搜集有关资料，讨论一下“什么是心理安康”，学习成果以电子幻灯片PPT的形式在课堂上进展演示，时间控制在3分钟左右。任务一 心理安康的一般标准 任务设置 本任务要求理解心理安康的一般标准。任务驱动 分组展示：前置作业“什么是心理安康”。老师点评。过去，人们对安康的认识往往只关注于生理方面的安康，很少注意到心理的安康问题。1948年，世界卫生组织WTO在成立宪章中指出：安康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不仅是没有疾病或虚弱现象。可见，进步心理保健意识，加强自我心理保健对现代人来说，具有非常重

5、要的意义。问题：那么，到底什么样的人才算心理安康呢？ 请学生发言，老师归纳、总结。板书PPT课件：任务一 心理安康的一般标准 一、正确认识自己，接纳自己 二、能较好地适应现实环境 三、和谐的人际关系 四、能协调控制情绪，心境良好 五、智力正常，行为合理 你知道吗？ 心理安康是动态的，一个心理安康的人，并不意味着完全没有不安康的心理和行为。判断一个人的心理安康状态，不能简单地根据一时一事就下结论。人的心理安康程度可分为不同等级，每一个人都应该追求心理安康和心理开展的更高层次，充分发挥自身的潜能，促进自己身心的全面开展。拓展知识 心理安康自我测试 想理解自己的心理安康程度吗？ 以下每一项中，对你来

6、说，假如觉得“常常”或“几乎是”就记2分；假如觉得“偶然”或“有点儿”就记1分；假如觉得“完全没有”就记0分。因为这是你自己的事情，所以请坦率地记分。1.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也不能熟睡，只是做梦。2.心情焦躁不安，做事没有效率，情绪不停地变化，精力不集中，健忘符合其中某项。3.懒得做任何事情，也没有干的精神，虽然很焦急，认为“这样不行”，但却仍然游手好闲，虚度光阴。4.与人见面感到费事。5.对诸如“口中积着唾液”、“自己的身体有怪气味”或“有口臭”等这种事情很在意。6.某种想法浮如今脑海，难以忘记，怎么也排除不掉。7.有毫无道理的失败感，或者感觉自己不道德、粗暴，甚至有犯罪的感觉。8

7、.睡觉前担忧是否锁门或会着火，躺到床上后，又起来确认，或刚一出门就返回。9.与人见面时容易脸红，害怕给对方留下不愉快的印象的倾向。10.心情一紧张就会出汗或者血液涌上头脑，身体莫名其妙地开场颤抖。11.身处高处、宽广场所、上锁的狭窄房屋、电梯、隧道、地道或拥挤的人群等有害怕的感觉。12.害怕特定的动物、交通工具电车、公共汽车等、尖状物及白色墙壁等略微奇怪一些的东西。13.感到被谁监视、被窥探或有人暗地说坏话。14.感觉有人想加害自己、企图陷害自己。15.不触摸什么或不做占卜之类的事情，就不能外出，不能从事工作，不能上台阶；走路不隔一块基石迈步就不舒适，以及与此类似的事情。16.伏案工作时喜欢数

8、纸的页数、铅笔的支数等；对其他事情也如此，不计算一下某些数字就不能做事情。17.从早饭到上班，或从回家到就寝，都一定要按固定的程序进展。18.一天必须洗几次手，公用 的话筒不擦就不能使用，或对不洁极端地在意。19.在鸦雀无声的集会或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或有其他害怕某种冲动的倾向。20.站在经常有人自杀的著名场所、悬崖边、大厦顶、路边，有摇摇摆晃跳下去的感觉。21.面临担忧的事情和困难的场面，就有呕吐、泻肚、胃痛、头疼及发热等病症。22.白天，突然被不可抗拒的困倦所袭扰，无论怎样抵抗，还是睡着了。23.有不能胜任工作的忧虑，例如报社记者不能整理文章，播送员播送出现错误。24.对心跳声音和呼吸节奏非常介意，或会为此难以成眠。25.突然感到心脏停顿跳动，呼吸困难，要晕倒，或类似的事情。26.有虚构“灾难临头”或“遭