第三节 科学对待人生环境66

1、第三章第三节 科学对待人生环境反 馈我的联系方式：课程博客 关于出国热问题的答复发在博客上。 何谓人生环境？一、个人与自我的关系二、个人与他人的关系三、个人与社会的关系四、个人与自然的关系社会自然他人个人自我一、协调自我身心关系 一自我身心的健康状态 1、健康不仅是指没有疾病，而且是一种躯体、心理和社会适应方面的完满状态。 2、心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，即个体具有良好的适应力，生命充满活力，能最大限度地发挥内在的潜能。心理疾患的严峻现实 北京市回龙观医院在中国疾病预防控制中心的支持下，2002年进行了我国历史上首次规模最大的、针对自杀的死因调查，结果显示：中国每年自杀人数为287

2、万，自杀死亡占全国全部死亡人数的36，排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌、肝炎之后,是第5位死因。 自杀是15至34岁人群的第1位死因；另外，有200万人自杀未遂；同时中国女性自杀率比男性高25。而每一个有自杀行为的人就会对周围至少5人产生巨大的心理影响。每年有135万未成年人经历父亲或母亲死于自杀的伤痛。 北京心理危机研究与干预中心在同中国疾病预防控制中心的合作研究中发现，70左右的自杀死亡或自杀未遂者从来没有为其遇到的问题寻求过任何形式的帮助；60的自杀死亡者和40的自杀未遂者在自杀当时有严重的精神疾病。 全国的综合医院每年有200万急诊自杀未遂病人，专家指出，我国多数的自杀未遂行

3、为属于冲动性行为，50的自杀未遂者考虑自杀的时间小于或等于2小时，37的自杀未遂者在采取行动之前考虑的时间仅仅不到10分钟。 医学专家在分析了441例自杀成功案例的自杀原因构成时发现，抑郁症和其他的精神障碍占全部自杀原因的41，家庭矛盾占24，经济困难和躯体疾病占10，其他原因占15。而在278例自杀未遂者的自杀原因中，家庭矛盾占52，抑郁症和其他精神障碍占29，其他原因占19。 结论：心理障碍导致的精神疾患甚至自杀，已成为当前社会面临的严峻问题。 二大学生心理健康现状及成因分析1、 我国大学生心理状况 大学生心理健康调查 哈尔滨工业大学心理学社 2004年就“现在的大学生活，你过得快乐吗?为

4、题进行调查,结果说明39的学生感到压力过大 学习择业压力过大 郁闷迷茫情绪普遍 面对挫折无所适从 很多人把话闷在心里 大学生的心理不健康现象有上升的趋势。1987年 16.7 ;1989 年 20.23;1991 年 25.39 ;目前要占 30%左右。A：因心理疾病而休学、退学的比例呈上升趋势。根据大学生中学生退学、休学的统计，由于多种心理疾病，如神经症、心理障碍、焦虑症等占休学、退学总人数中的很高比例，根本上占30%左右。 B：主动求询者的心理疾患状况 根据对83例咨询病例的分析，其中绝大多数存在神经症性焦虑，以焦虑障碍占43.36%、情感障碍占30.12%和适应障碍占19.28%最多见占

5、求询学生总人数的80.7%人格障碍占6%，心理正常者仅占1.2%。 2、成因分析(1)环境因素 进入21世纪，科学技术和社会生活已发生翻天覆地的变化，都市化、工业化的加速开展，家庭和人口结构的变化，价值观念的转变，竞争机制的建立，致使人类已进入情绪负重的年代。与身体上的疲劳相比，大学生心理上承受更大的压力。过高的精神需要与满足的相对缺乏，强大的心理压力与排遣心理能力的缺乏，集中的心理刺激与转移空间的缺乏，都使大学生首当其冲地成为心理病变的“重灾群体。 (2) 交往因素 “踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。 大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往

6、的技巧与原那么。 由于交际困难，一方面导致大学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因无倾述对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理疾病。 (3)学习因素 大学生的学习压力相当一局部来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。 (4)情感因素首先是大学生的性困惑问题，男生因对遗精产生误解而紧张，对手淫认识有偏差而产生犯罪感；女生在月经前后精神紧张，在性意识与自我道德标准的冲突中产生心理矛盾。 其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理问题的重要因素，恋爱失败

7、往往导致大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。 (5) 家庭因素 独生子女的任性、自私、不善交际已成为家长、老师及教育界人士棘手的问题，而这些问题往往源于独生子女从小就备受家人的溺爱，缺乏集体合作精神。在溺爱环境中长大的孩子，常会养成许多不良习性，而这些习性那么成为诱发心理疾病的原因，使人产生暴力倾向和行为。 (6)生活因素 生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。 目前，我国高校在校生中约有20是贫困生，而这其中57是特困生。他们中有些人虚荣心太强，经不起贫困带来的精神压力，总觉得穷是没面子的事，不敢面对贫困，与同学相处敏感而自卑，采取逃避

8、、自闭的做法，有的同学甚至开展成自闭症、抑郁症而不得不退学。 3、大学生心理健康的标准 心理健康划分标准的参照系 (1) 社会文化作为参照 统计上是稀少的 道德上给他人和自己带来不利影响 (2) 个人反响和环境刺激 对环境的反响 行为的频率和程度 某个学生考试不及格会哭一场。某学生每次期终考试前会生病。某生讲究卫生，做一些小事前他也必须洗手一次；而某学生只有连续洗三遍，并用肥皂，才暂时停止。某学生害怕蛇，看到蛇就会惊慌失措，叫出声来；另一人那么只要听到别人说蛇就会神色大变。某学生写完文章后要认真检查两遍，另一人那么逐字逐句检查许多遍才行。某学生在社交场合看到异性就不自在、紧张、脸红；另一人那么

9、逃避所有异性出现的社交场合。某个女生坚信自己是世界上最美丽的。某个男生坚信自己的思想受火星生物的不可见激光束控制。某个男生无故殴打靠近他身边的其他男子，认为他们都是想通过现代技术手段窃取他身上的男性魅力信息。 心理健康标准 1符合年龄特征 人的心理和行为应与其年龄特征根本相符。2人际关系和谐 与人相处，积极态度多于消极态度，有稳定和谐的人际关系。 3乐观进取 对生活持有乐观进取的态度，顺境时充满热情，逆境时不丧失希望。4健全的人格 人格，在心理学上是指个体比较稳定的心理特征的总和。心理健康的大学生，其人格特征是：个人所想、所说、所做的是协调一致的。 5正确的自我意识 在理想自我与现实自我之间有

10、良好的根本满意的态度，存在着一种健康有益的差距，能恰当地进行自我评价和自我调节，有效地控制自己的行为。 6个人与社会和谐一致 与社会保持良好接触，对社会现状有较清晰的认识，能跟上时代开展的步伐，与社会要求相符合。 4、大学生常见的心理障碍精神疾病心理疾患：指一切心理不健康的心理异常现象或倾向。从治疗角度说，主要有四类：1神经症；2人格障碍；3生理心理障碍；4精神病。 神经症 1、神经衰弱 2、焦虑型神经症 3、强迫型神经症 4、恐惧型神经症 5、抑郁型神经症 6、疑病型神经症 人格障碍 1、偏执型人格 2、强迫型人格 3、情感型人格 5、大学生心理健康的保持和维护 1正确理解和运用大学生心理健

11、康的根本标准 偶发与持续 程度的差异 状态的变化2心理咨询 心理咨询是依据心理科学的理论，遵循健康或成长的原那么，采用心理学的技术帮助咨询对象解决困惑或烦恼问题，从而成为更好的社会成员。心理咨询分为障碍性咨询和开展性咨询。3心理调适 心理调适是通过正确的认识和评价个人所处的环境，尽力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非个人能力能改变的现实，从而去良好地适应，并使情绪积极而稳定，保持自我意识良好，到达保持心身健康的目的。常见的方法有：自我鼓励法，词语暗示法、转移法、行为补偿法等等。 二、协调个人与他人的关系 个人与他人的关系，即人际关系是在社会实践的过程中，一个人所形成的对他人的一种心

12、理倾向及其相应的行为。或者说人际关系人群关系是人们在进行物质交往和精神交往过程中发生、开展和建立起来的人与人之间的关系。 (一)大学生人际交往的障碍及克服 1、人际交往中的认知障碍及其克服 1晕轮效应 晕轮效应是指仅仅依据某人身上一种或几种特征来概括其它一些未曾了解的人格特征的心理倾向。 2刻板印象 刻板印象表现为把交往对象机械地归入某一类群体中，并把自己对该类群体的习惯化概括加到交往对象身上。 3投射效应 投射效应是指把自己所具有的某些特质加到他人身上的心理倾向。 4角色固着 角色固着是指个人言行举止过分拘泥于特定角色的心理倾向。 2、人际交往中的情绪障碍及其克服 1愤 怒 人在愤怒时，考虑

13、问题偏激，主观化严重，自控能力也随之下降。 2恐 惧 气质性恐惧；挫折性恐惧 ；异性恐惧等等。 3嫉 妒 发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情感。 一那么小故事 有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。 第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。 终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。 一天天地过去了，最后男孩

14、告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。 父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。 二提高交往能力，建立良好人际关系 1、人际交往的原那么 1平等尊重原那么 “爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之 2真诚宽容原那么 “精诚所至，金石为开；“心诚那么灵 3互补互助原那么 “尺有所短，寸有所长 2、增进人际吸引的要素 1 距离因素 2相似因素3互补因素 4才能因素 5仪表因素 6个性

15、因素 7赞美因素 8首因与近因因素 3、大学生人际交往的根本技能1积极的心理暗示 我是最受欢送的人2主动而热情地待人 热情最能打动人3把每个人都看成重要人物 让他人保住面子4社交谈话的技巧 注意倾听；自我表达5批评的艺术 四个要点6怎样对待批评 一那么预言4、正确处理竞争与合作的关系阅读正确认识竞争正确认识合作正确处理竞争与合作的关系三、协调个人与社会的关系正确认识个体性与社会性的统一关系正确认识个人需要与社会需要的统一关系正确认识个人利益与社会利益的统一关系正确认识享受个人权利、自由与承担责任、义务的统一关系个人与社会的关系 1. 个人与社会的关系：个人对社会具有依赖性和能动性。 2. 个人

16、本位与社会本位：提倡社会本位，不否认个人利益。 3. 个人与社会何者为目的何者为手段：个人与社会两者互为手段、互为目的。四、协调个人与自然的关系人类面临的生态环境问题八大公害事件给人类敲响警钟科技的进步带动了工业的飞速开展，由此也给人类带来历史上从未有过的新的疾病和灾难。这是科技所引发的副作用，正如，爱因斯坦著名的质能理论的第一次应用却是用于战争一样。科技如何应用于对人类更加有益的事业，是人类在未来需要长久面对的重大问题。其中，环境污染是直接关系到人类生活质量的首要问题，人类历史上发生的几个公害事件是要我们牢牢记住的血的教训。公害事件是指因环境污染造成的在短期内人群大量发病和死亡的事件。在人类

17、历史上，著名的“八大公害事件是工业开展造成对人类重大破坏的典型案例。1、马斯河谷事件比利时马斯河谷工业区处于狭窄盆地中，因为地形的关系，工厂排出的有害气体不能及时地散发出去，而在近地层长期积累下来。1930年12月15日发生气温逆转，大气中二氧化硫浓度高达25100毫克立方米。3天后，有人开始发病，病症为胸痛、咳嗽、呼吸困难等。在接下来的一周内，有60多人相继死亡，其中心脏病和肺病患者的死亡率最高。这次事件主要是由于几种有害气体和煤烟粉尘污染的综合作用所致。 2、1948年美国多诺拉杀人雾事件美国宾夕法尼亚州多诺拉镇处于河谷地区，10月最后一个星期大部地区受反气旋和逆温控制。1948年10月2

18、631日，该地区持续有雾，当时大气中二氧化硫浓度高达0.510-62.0l0-6毫克立方米，并发现有尘粒。二氧化硫与金属元素、金属化合物相互作用，大气污染物在近地层积累。受事件影响，共有5911人发病，占全镇总人口的43%。病症是眼痛、肢体酸乏、呕吐、腹泻，有17人死亡。 多诺拉杀人雾事件3、洛杉矶光化学烟雾事件洛杉矶临海依山，处于50千米长的盆地中。1936年在洛杉矶开采出石油后，刺激了当地汽车业的开展。至40年代初期，洛杉矶市已有250万辆汽，每天消耗约1600万升汽油。由于汽车汽化率低，大量碳氢化合物、氮氧化物和一氧化碳排入大气中，废气在日光的作用下，形成了以臭氧为主的浅蓝色光化学烟雾，

19、使这座本来风景优美、气候温和的滨海城市成为美国著名的“雾城。在这种烟雾的刺激下，会引发眼病、喉头炎和头痛病症等，当地死亡率极高。同时，也影响到远在百里之外的柑桔减产，松树枯萎。 4、伦敦烟雾事件英国伦敦市素有“雾都之称。1952年12月58日，英国几乎全境为浓雾覆盖，突然有许多人患起呼吸系统病，并有4000多人相继死亡，45岁以上的死亡最多，约为平时3倍；1岁以下死亡的，约为平时2倍；1周中因支气管炎死亡的人数是平时的9.3倍。此后两个月内，又有8000多人死亡。据测算，当时大气中尘粒浓度高达4.46毫克立方米，是平时的10倍，二氧化硫浓度高达1.3410-6毫克立方米，是平时的6倍。伦敦烟雾

20、事件5、四日市哮喘事件五六十年代日本东部沿海四日市设立了多家石油化工厂，这些工厂排出的含二氧化硫、金属粉尘的废气，重金属微粒与二氧化硫形成硫酸烟雾，使许多居民患上哮喘等呼吸系统疾病。1961年，哮喘病开始发作。1967年，一些患者不堪忍受痛苦而自杀。1972年，全市共确认哮喘病患者达817人，10多人死亡。 6、米糠油事件1968年3月，日本北九洲市、爱知县一带生产米糠油时所用的脱臭热载体多氯联苯作，由于生产管理不善，混入米糠油中，致使1400多人食用后中毒，患病者超过1400人。4个月后，患病者超过5000人，其中16人死亡，实际受害者约13000人。与此同时，用生产米糠油的副产品黑油做家禽

21、饲料，又使数十万只鸡死亡。 米糠油事件7、水俣病事件日本一家生产氮肥的工厂从1908年起在日本九州熊本县水俣市建厂，该厂生产流程中产生的甲基汞化合物那么直接排人水俣湾，使水俣湾和不知火海的鱼中毒。19531956年，先是发现“自杀猫，后是有人生怪病，因医生无法确诊而称之为“水俣病。1972年，日本环境厅公布：水俣湾和新县阿贺野川下游汞中毒者有283人，其中60人死亡。后经多年调查发现，“水俣病是由于食用水俣湾的鱼而引起。水俣湾因排入大量甲基汞化合物，在鱼的体内形成高浓度的积累，猫和人食用了这种被污染的鱼类就会中毒生病。 水俣病事件水俣病事件8、富山骨痛病事件也有人称之为“痛痛病事件。50年代日

22、本三井金属矿业公司在富山平原的神通川上游开设炼锌厂，该厂排入神通川的废水中含有金属镉，这种含镉的水又被用来灌溉农田，使稻米含镉。许多人因食用含镉的大米和饮用 含镉的水而中毒，全身疼痛，故称“骨痛症。据统计，在1963年至1968年5月，共有确诊患者258人，死亡人数达128人。联合国?我们共同的未来?报告中，列出当今威胁地球的15个环境问题。 1.人口激增 9.自然灾害倍增 2.土壤资源流失和退化 10.温室效应影响 3.沙漠化日趋扩大 11.臭氧层耗竭 4.森林惨遭破坏 12.滥用化学品 5.大气污染严重 13.能源消耗巨大 6.水污染加剧 14.污染事故多。 7.贫困加剧 15.海洋污染严

23、重 8.军费开支巨大 我们把视线转回到国内!1人口激增我国历次人口普查的祖国大陆总人口和性别比(以女性为100，男性对女性的比例)1953年，第一次人口普查，总人口为5.82亿，性别比为107.6。1964年，第二次人口普查，总人口为6.95亿，性别比为105.5。1982年，第三次人口普查，总人口为10.08亿，性别比为106.3。1990年，第四次人口普查，总人口为11.34亿，性别比为106.6。2000年，第五次人口普查，总人口为12.66亿，性别比为106.7。有人估计，我国目前人口超过14亿！世界人口开展里程碑世界人口到达：-人口总数公元年代所需时间10亿180420亿192712

24、3年后30亿 196033年后40亿197414年后50亿198713年后60亿199912年后-世界人口将可能到达：-70亿202114年后80亿202815年后90亿205426年后100亿 2183129年后注:括号中的*年后指人口增长10亿所需的时间(2001-9-30) 全球每年有600万公顷有生产力的土地变为沙漠!全球每年损失1000万公顷的灌溉土地!沙尘暴已经走近我们的生活!北京下土了北京下土了一北京下土了二北京下土了三我国土地资源构成比例(3)森林惨遭破坏，森林草原面积减少世界森林覆盖率为26%.我国森林覆盖率88年只有12.7%, 93年为15.12 ,最近普查显示为16.5

25、5 , 力争到 2021 年到达 19.4% .森林覆盖率只相当于世界森林覆盖率的613。我国森林面积居世界第5位，人均森林蓄积量只有世界人均蓄积量的18 .(4)大气污染加剧，空气质量下降空气质量下降 我国许多城市，尤其是工业集中区，常年烟雾弥漫，空气中降尘量大大超过国家卫生标准规定每月每平方公里降尘量6-8吨的指标，有的高达百吨，个别的超过千吨。如兰州近年还发生过光化学烟雾污染。 (5)水污染和海洋污染加剧水污染比较严重 我国水资源是比较丰富的，但水资源的浪费和破坏也是相当严重的，每年仅工业污水排放量就高达8000万吨，根本是未经处理就向江河排放，导致水源的污染。大城市水污染更为严重，上海

26、水源黄浦江每天接纳的工业污水高达400万吨，每到夏季，江水发黑发臭。全国27条主要河流，有15条河流受到比较严重的污染，有的江河湖泊成了鱼虾几近绝迹的“死水。水污染对人体健康、工农业生产都带来了影响。 (6)自然灾害倍增1998年我亲身经历的大洪水(7)野生动物种群减少，珍稀动物濒临灭绝我国目前野生东北虎不到50只,还有继续减少的趋势珍稀动物据悉，目前野生大熊猫的数量大约在1000只左右，里的范围内。 国家一类保护动物黔金丝猴的数量仅为750只左右，这个结果说明黔金丝猴比野生大熊猫还要稀少。在可可西里 一起特大盗猎藏羚羊案藏羚羊的命运藏羚羊还能生存多久?在高等学府流酸泼熊事件生态危机与生命价值

27、的思考1、人类的开展必然要以破坏生态为 代价？2、人类与其他生物是否有着同样的生存价 值或权利？3、你是如何看待下面三种论调？“环境无偿论 “个人行动自由论 “先破坏，再治理论 引起人们思考的几个标志性书目文件塞尔特英?动物权利与社会进步?穆尔美?大自然拥有权利?施韦泽法?敬畏生命?联合国环发大会?生物多样性公约?保护自然环境从每个人做起课后实践活动结合本章案例，请团支部、班委会组织讨论会，就“生命的意义、“环境保护的意义及“大学生的环保责任展开讨论和思考！组织“义务保洁活动、“义务护绿活动及“义务植树活动。地点：学校、社区、公共绿地、各类公共场所。cK9H6E2B+x(u%rZoWlThQe

28、MbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y

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