部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理随堂练习

1、部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理随堂练习1、 选择题1小明在心情不好的时候，总是和同学一起打打球；小梅在考试的时候感到紧张，就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是（）A合理宣泄、改变认知评价B转移注意、合理宣泄C合理宣泄、转移注意力D转移注意、放松训练2步入青春期，我们常会产生一些烦恼或苦闷，可以通过以下方法来调节（）与同学聊聊天 听听音乐或打打球给朋友写写信 闷在心里，谁也不告诉A BCD3.小黄因为中考没考好,心情不好,他选择通过旅游散心。小黄调适不良情绪的方法是（ ）A. 改变认知评价B. 转移注意C. 合理宣泄D. 放松训练4下面漫画反映我们要重视( )A干好工

2、作 B调控情绪C培养兴趣 D锻炼身体5疫情初期恰逢春节来临，人们在对亲友送出祝福的同时，也传播了一些关于新冠肺炎的不实之说，造成了一定程度的心理恐慌。这种情绪主要受_影响形成的。（）A个人生理周期B悲观的预期C周围的不良舆论D春节祝福6据某市公安机关的统计报告，当前该市未成年人违法犯罪中，没有预谋只是一时冲动而违法犯罪的占82.7%。这启示我们（）青春期的情绪丰富多彩，不可调控要学会恰当地表达情绪学会调节负面情绪要杜绝一切负面情绪A BCD7.小川心情郁闷时,总是去风景优美的地方散步;小芸感到紧张时,就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是（ ）A. 转移注意、合理宣泄B. 合理宣

3、泄、改变认知评价C. 转移注意、放松训练D. 放松训练、改变认知评价8为迎接第74个世界微笑日，学校举办了一场“微笑，快乐你我他”的主题活动。活动中，心理老师鼓励同学们积极面对生活，激发正面的情绪感受，这是因为 ( )A人与人之间的情绪会相互感染B负面情绪对于我们的生活是有弊无利的C好情绪，能战胜一切困难D负面情绪也是我们成长过程中需要经历的92020年12月，河北秦皇岛一位老师在进教室前做“表情管理”的视频走红网络。视频中，这位老师在教室门口突然停下，不断调整状态，直到露出微笑才进教室。这位老师做“表情管理”的原因是()情绪因周围环境的变化而变化人与人之间的情绪会相互感染情绪表达关乎人际交往

4、负面情绪可以让生活更加多彩A BCD10金川某公司为员工设置了“情绪假”,即当员工因心情不好而不愿上班时，每个月可以不说明理由带薪请一天“情绪假”。该公司设置情绪假”目的在于（）调节员工不良情绪 保持员工积极心态维护员工身心健康 增加员工薪金收入A BCD11.中学生小华在图书馆里大声接打电话，被图书馆管理员制止时，他深感委屈：“我不就接打个电话吗，碍着谁了？”下列有助于缓解小华委屈的是( ) 公民要懂得正确行使权利善于调控情绪有益身心健康公民有言论自由权公民的权利和义务具有一致性A. B. C. D. 12、我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（）学会控制自己的

5、情绪，喜怒都不露声色在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A、B、C、D、二、非选择题13、“非常”时期两“战役”抗“疫”不松劲，战“贫”不收兵！关于这两大攻坚战，有下列共同的说法：材料一：每日每时，国际社会都共睹中国抗击疫情的重要成果，感知中国抗拒疫情的坚定决心和信心。世界聚焦“中国经验”，称赞中国抗疫行动是真正的对人民负责、对世界负责。材料二：按计划保质保量全面完成脱贫攻坚任务后，我国将提前10年实现联合国2030年可持续发展议程的减贫目标。“世界上没有哪一个国家能在这么短的时间内帮助这么多人脱贫，

6、这对中国和世界都具有重大意义。”（1）针对两大攻坚战的意义，你从材料一和材料二的共同评说中明白了哪些道理？如何评价我国脱贫攻坚的战况呢？小秦收集到下列清单：材料三：党的十八大以来，我国脱贫攻坚取得决定性成就，贫困人口从2012年年底的9899万人减到2019年年底的51万人，贫困发生率由10.2%降至0.6%，区域性整体贫基本得到解决。但剩下的都是“贫中之贫、困中之困”。（2）请你根据材料三，回答小秦的疑问。（3）为了便于探究，请你以表格的形式将上述材料数据进行归纳整理。材料四：要继续聚焦深度贫困地区，决不让一个少数民族、一个地区掉队。不掉一户，不漏一人。（4）为了实现上述目标，各级政府应该从

7、哪些方面加大帮扶力度？请你提供良策。材料五：“变压力为动力、善于化危为机。”“脱贫摘帽、战胜疫情不是终点，而是新生活、新奋斗的起点。”“尽锐出战，不获全胜决不收兵！（5）选作题：上述金句为我们战胜任何艰难险阻提供强大的精神动力。请列举一例受新冠疫情影响，你宅家遇到“停课不停学”困难时的具体行动。（要列举具体困难，并写出体现上述金句精神的应对策略）请列举一例受新冠疫情影响，你宅家遇到不良情绪后的具体行动。（要列举具体情绪，并写出体现上述金句精神的应对策略）14、周五早上七点半:昨天追剧都挺好睡晚了,早上爸妈都去上班了,起床发现快迟到了,真郁闷!马上骑车往学校赶吧!有什么办法?路上碰到红灯,心里更

8、烦了!周五上午九点半:昨天数学测验,今天发试卷,映入眼帘的是100分,心情瞬间好了许多,回家后让爸妈瞧瞧,他们的女儿也是很棒的!周五下午三点半：体育课又要测试了,仰卧起坐可是我的“老大难”,想起体育老师那张严肃的脸,自己都会不寒而案,怎么办呀?上面是七年级同学小芳一天的部分生活状态,请认真阅读并完成下面的任务。（1）小芳这一天经历了哪些情绪变化?（2）小芳的情绪发生变化说明_。（3）小芳的情绪变化,既给她带来正面的感受,也给她带来了负面的感受,从中我们可以体味到情绪是一把_。（4）有一位同学也从材料中“读”到了小芳的情绪变化,它与情感体验有何不同?（5）如果你是小芳,你会如何对待自己的情绪变化

9、?答案1-5DDBBC 6-10BCABA 11-12CC13、（1）当今世界是一个开放、发展、紧密联系的世界；采取共同行动，承担共同责任，构建人类命运共同体，成为各国解决全球性问题的必然选择；中国担当为全球治理提出中国方案，贡献中国智慧。中国是一个负责任的国家。（2）中国脱贫攻坚战取得决定性胜利，但任务仍然很艰巨。（3）党的十八大以来我国脱贫攻坚成就统计表。时间贫困人口贫困发生率2012年9899万人10.2%2019年51万人0.6%（4）加大就业扶贫力度；加大产业扶贫力度；保持脱贫攻坚政策稳定。（5）不能正常上课，就按照学校安排，自觉接听线上网课；不能参加学校体育课，就按时作息，在家自行

10、锻炼身体；不能学习新课，就自主复习学过的知识，或者关注全国人民抗疫行动，在实践中学习。不能走亲访友而苦闷，就通过微信、电话问候亲朋好友；关注疑似、确诊病例人数不断增加产生恐惧，就通过读书、与家人下象棋等转移注意力；孤独无聊时，就在网络上与朋友聊天。14、（1）上学迟到，感到郁闷，上学路上碰到红灯，这是烦恼的情绪；考试100分，心情瞬间好了许多，这是喜的情绪；想起体育老师那张严肃的脸,自己都会不寒而栗，这是惧的情绪；经历了负面情绪到正面情绪，再到负面情绪的变化。（2）情绪会随着情境的变化而变化（3）双刃剑（4）情感与情绪的区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定。（5）我们要学会正确对待自己的各种