文明上网,健康成长主题班会

1、文明上网，健康成长主题班会文明上网，健康成长主题班会活动背景:随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。一些未成年人因接触互联网而沉 溺于网络虚拟世界，脱离现实，上网成瘾，身心受损，引发网络犯罪的问题也越 来越突出。这不得不引起我们的重视与思考。如何引导青少年正确上网已成为当 前学校德育教育的重要内容。活动目的:1、使学生明白”沉溺网络”的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认 识到远离网络游戏等不良内容的必要性。2、使学生认识到，作为一名合格高中生，处在当今的网络时代，我们应该 利用网络资源，促进我们的学习，提高自身素质。活动过程:、活动开始老师们，同学们，大家下午好！ “文明上网，健康成长”主题

2、班会正式开 始了！不知大家有没有听过这样的一场旋风，“它风行于大江南北，奔走于大地之间，亮相于校园内外，吸引着你我的心”，这是一场由赛先生卷来的网络旋风。 今天我想和大家一起探讨有关文明上网的问题，让文明在网络信息大道上寻觅启 迪，共同在e时代中健康成长。、案例展示来访者A:我是一个中学生，我迷上了网络游戏，每次放假回家第一件事就 是打开电脑玩游戏。现在我和父母的沟通越来越少， 有时候妈妈叫我吃饭，也要 三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃几口， 然后又一头扎到游戏里面。每次在 外面看见网吧，我的心就怦怦直跳，脚就不由自主地往里走，被学校老师批评了 好多次。我现在上课根本就听不进去，下课了也很少

3、和同学说话，总是一个人沉 浸在网络游戏的幻想中。我知道这样下去不行，但是却很难控制自己。请问我该 怎么办？来访者B:他是我的好朋友，在一所重点中学上学，还有半年就中考了。可 这段时间他突然特别厌学了，天天去网吧玩游戏，一天玩掉几十元钱，还借钱去 玩。他妈妈老骂他，可一点也没用。他以前是个很好的学生，我怎么才能帮助他？网络既是天使，又是魔鬼。下面我们来看几个案例:泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生 被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就这样断送了。浙江温州某中学学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财， 有一次偷了家里300元正出门上网吧时，被奶奶发现并

4、极力劝阻，小强怒不可遏, 丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍去，可怜的奶奶关心照顾小强十几年， 竟死于自己的孙子的手里，可悲啊，可叹！:一位13岁少年迷恋电子游戏，整天泡在电子游戏厅里，易怒厌世，对人 极为冷漠，甚至整夜不回家，最后被确诊患上精神病，这是发生在陕西省汉中市 的一个真实故事。陕西省精神卫生中心专家提醒人们，上网成瘾已成精神疾病的 新诱因，这一现象应引起高度关注。:据法制日报报道，广西省柳州市某中学学生陈某某，因通宵上网，兴奋 过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。:据中央电视台新闻联播报道，天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失 败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家

5、跟父亲说“爸爸谢谢你，养育了我 十一年，你要好好保重身体。再见。”然后，从电梯上到11楼，跳下，留下悲痛欲绝的父母。父亲大声诉说：“救救孩子”。华西都市报报道，四川武胜县一农妇因为上小学的两儿子沉迷游戏，绝望的母亲喝下农药自尽。三、网瘾危害分析看到这些触目惊心的活生生的案例，我们不禁要说：都是网络游戏惹的祸! 要使自己戒除网瘾，从心灵深处认识到网络游戏的危害是第一步。网络游戏摧残我们的身心健康。有的学生对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步。他们玩 游戏时精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大， 再加上荧光屏色彩、图像的迅速变幻，不绝于耳的噪声，给沉迷于其间的

6、人的视 力、听力等造成的危害是不可估量的。青少年正是长身体的时候，如果不知饥渴、 不分昼夜的上网，对其身体的危害不亚于大麻、白粉等毒物，这并非危言耸听。 另外，学生还会对上网有着很强的心理依赖，轻者影响身体、学习；严重者导致 心理扭曲。现在的学生学习负担重、心理压力大，所以他们以聊天、游戏等方式 上网，使自己的心情可以得到暂时放松。 但网络是一个虚拟的世界，使得一些人 因交友不慎而掉入对方设计的陷阱中， 有些学生离家出走投奔网友，不仅仅破坏 了家庭的安宁和学校的秩序，而且会断送本人的前途，甚至生命。网络游戏刺激不良欲求，诱发违法犯罪行为。学生都是消费者，大部分学生是在网吧上网，为了能弄到进网吧

7、的钱，有 人就想方设法地去骗、偷、诈，从而走上违法犯罪的道路；打架斗殴的事件在网 吧中时有发生；网吧经营者惟利是图，向未成年人提供饮食住宿，使得上网的学 生夜不归宿；家长、朋友、老师心急到处找人，也给社会带来不安定的因素。网络游戏影响学业。学生一旦对网吧痴迷，导致他们的兴趣转移，学习成绩就会日益下降。有 的学生虽身在课堂，心却在网上，一放学就直奔这些场所，学业统统抛到九霄云 外；有的发展到整天逃学，不分昼夜泡在网吧，终致学业荒废。四、自我诊断要使自己戒除网瘾，了解自己的网瘾程度是必要的，下面提供“网络成瘾 诊断标准”。、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感;、减少或停止上网时，就会出现周身不适、烦

8、躁易怒、注意力不集中、睡 眠障碍等反应。、下述5条内至少符合1条：为达到满足感而不断增加上网的时间和投 入的程度；上网的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功； 固执的上网而不顾其明显的危害性后果， 即使知道上网的危害仍难以停止； 因上网而减少或放弃了其它的兴趣、娱乐或社交活动；将上网作为一种逃避问 题或缓解不良情绪的途径。如果这些答案中你回答“是”，且符合症状标准已达到或超过3个月，已经导致社交、学习或工作能力下降，那么你已经“网络成瘾”了。五、戒除网瘾要使自己戒除网瘾，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定会成功。1、厌恶疗法：请你将上网的坏处按程度轻重列举在纸上，并张贴在显眼的

9、 地方，如电脑上、卧室里、门上；每天多时段默念或大声念上网的坏处10-20次，每次3-5分钟，以此来战胜网络对自己的诱惑。 每天想象自己上网成瘾后的 种种极端后果，女口：成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、 亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的样子；让其厌恶“现实自我”的形象， 并用“理想自我”激励自己。2、自我暗示法：有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该 学习，等周末再说”，“我一定能戒除网瘾”；如果抵制住了诱惑，就进行自我 鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”，这样不断强化，形成 良性刺激。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，

10、或贴在显 眼的位置时刻提醒自己。3、阳性强化法：自我奖励、自我惩罚，即视当天的计划完成情况而给自己 一些小小的奖励或惩罚，但应注意奖励或惩罚的内容最好与上网无关。 奖励和惩 罚既可以由自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无 误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等。4、放松训练法。为应对戒网瘾时出现的紧张、焦虑、不安、气愤等不良情 绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。5、系统脱敏法。如果自己一下子戒掉网瘾很难，就和家长共同签订“戒网 契约”，制定一个切实可行的计划，在家长的监督支持下去一步一步执行计划。 做到每天有记录、有总结，循序渐进戒除网瘾。如将每周上网次数由七、八次逐 渐减为六次、五次、四次、三次每次上网时间由五小时逐渐减为四小时、三 小时、二小时，最后达到尽量在周末上网，每次不超过二小时的目标。6、习惯代替法。上网游戏已经成为你的一种习惯，改变习惯最好的方法就 是用好习惯代替坏习惯。所以你需要培养自己的其它兴趣爱好，比如看书、写作、 运动、听歌等，或者把原来上网的时间拿出来和家长、朋友一起聊天、郊游。不 给自己无所事事的时间和空间，这样你就一定可以远离网络，找回曾经的自己， 过上充实而快乐的生活。六、网络