合理表达沟通解决家庭紧张关系主题班会（课件）

1、解决困惑我有招做核酸做核酸上网课上网课新型冠状病毒新型冠状病毒COVID-19COVID-19老师，最近我有好些困扰，您老师，最近我有好些困扰，您可以帮帮我吗？可以帮帮我吗？“你还不去上课！你还不去上课！磨磨蹭蹭在干吗磨磨蹭蹭在干吗呢？怎么这点事呢？怎么这点事情都不能做好情都不能做好呢？呢？”“来把这题做一来把这题做一做，反正现在上做，反正现在上网课，时间也网课，时间也多。多。”“孩子啊，你在孩子啊，你在不努力你就跟不不努力你就跟不上了！上了！”“来孩子喝点水，来孩子喝点水，来来宝贝儿子宝贝儿子起来起来动一动，动一动，儿子儿子要要不要帮什么忙？不要帮什么忙？”表面情绪内在语言走进情景，发现情绪

2、同学们，我们不难发现，在表达感受到时候我们往往会以自己的情绪为中心，并在带着情绪去看待事情或者他人的行为。这种主观的情绪其实就是就会左右我们的判断，进而引发各种亲子矛盾。在你生活中，你还体会到过哪些情绪呢？试着来说一说互动交流互动交流我们常常被这些情绪左右，我们的困惑其实就是从这中间来的。让我们一起成为解决困惑的小能手，一起走进表达三部曲表达三部曲为你支招告诉自己告诉自己告诉家长告诉家长”我要冷静“”我能行“我相信”“我希望”“我对感到，并且我希望”感知自己感知自己“我感受到”“我注意到” “你还不去上课！磨磨蹭蹭在干吗呢？怎么这点事情都不能做好呢？”每当妈妈催促我上课时，我能感受到妈妈的着急

3、、不信任和质疑，与此同时我觉得很不开心和不舒服。我相信我可以把功课做好，并且我可以做到不说出伤害别人且让自己后悔的话语。我希望妈妈不要总是那么着急，可以多一点信任我，也可以多看看我做了什么再下结论。 “来把这题做一做，反正现在上网课，时间也多。”每当我妈妈给我布置额外的作业时，我能感受到妈妈的权利和控制，与此同时我觉得很不开心和疲惫。我相信即使不刷题，我也能够紧跟老师的步伐完成学习，并且我可以做到不说出伤害别人且让自己后悔的话语。我希望不要再给我布置额外的作业了，我真的觉得很不开心和疲惫，我也需要休息，劳逸结合才是最好的办法。 “孩子啊，你在不努力你就跟不上了！”当我的妈妈这样跟我说时，我能感

4、受到妈妈担忧与焦虑，与此同时，我觉得挫败与不自信。我相信我能理解妈妈对我的爱，我能够告诉自己不要焦虑，不要觉得自己没用。我希望妈妈能够给我更多鼓励和支持，也不要总拿我跟别人比，我真的有在努力了，如果妈妈能支持我，我相信我会更好的。 “来孩子喝点水，来孩子起来动一动，孩子要不要帮什么忙？”当我的妈妈不停地来打扰我时，我能感受到妈妈对我的关心，与此同时我觉得压力很大，甚至有种被监视的感觉。我相信我可以把功课做好，并且我可以做到不说出伤害别人且让自己后悔的话语。我希望妈妈总是在我学习的时候来打断我，我知道妈妈的关心，但总被打扰我也没办法真的静下心来做事情。恭喜你！恭喜你！掌握了“表达三步法”，获得称号“表达三部曲表达三部曲”是我们沟通的尚是我们沟通的尚方宝剑，除此之外，我们要时刻方宝剑，除此之外，我们要时刻带着积极的心态去看待亲子之间带着积极的心态去看待亲子之间的相处，你不要忘了你还可以寻的相处，你不要忘了你还可以寻找好友或老师的帮助，正确释放找好友或老师的帮助，正确释放内心的压力。内心的压力。为你支招解决困惑我有招解决困惑我有招疫情当前挑战多，乖乖虎们家中坐利用网课学知识，困惑也是有许多遇到烦恼不用怕，解决妙招有很多理解家长的关爱，读懂情绪的语言正确表达心中感，真诚提出我希望你的好友与老师，全是你的小锦囊寻找外界的帮助，同样也是小妙招快乐时光常相伴，困扰烦