关爱生命-健康成长---主题班会设计(共4页)

1、精选优质文档-倾情为你奉上关爱生命，健康成长（东平街道中学）焦成杰【活动背景】近几年来，屡屡出现中学生的自杀自残或者伤害他人的现象。我们应该要清醒的意识到培养学生文化知识的同时，要十分注重学生的心理和生命教育；让同学们学会关爱生命、能够健康成长；培养身心健康的现代中学生。【活动目的】1、使同学们意识到生命的价值，学会正确的对待自己，关爱生命，增强同学们对生命的认识； 2、鼓励同学们互相沟通，互相帮助，增进情感交流；3、学会自我调节，掌握基本的减压宣泄情绪的办法； 4、树立“关爱生命，健康成长”的价值观，正确面临困难和挫折，努力实现自身的价值。【活动准备】1、布置班级，在黑板写上“关爱生命，健康

2、成长”；2、准备有关材料；3、搜集关爱生命，健康成长方面的名言或名人故事。【活动过程】1、 导入 背景音乐（神秘园之歌）-开场白 亲爱的同学们，随着一声清脆的啼哭声，就标志着一个生命降落在人间，生命的才存在意味着什么？每当旭日东升的刹那间，太阳将金黄洒遍每一个角落，大地万物复苏那是因为有生命的存在：生命无处不在，无处不有。生命有是何其珍贵！有了生命，才有竞争与拼搏；有了生命，才有快乐与悲伤；有了生命，才有希望与理想；有了生命，才有对生命的真爱与健康的成长！因此，我们每一位同学都要“关爱生命，健康成长”！2、 活动程序齐朗诵汪国真的热爱生命（背景音乐 mother 久石让 ）热爱生命 汪国真专心

3、-专注-专业我不去想是否能够成功既然选择了远方便只顾风雨兼程我不去想能否赢得爱情既然钟情于玫瑰就勇敢地吐露真诚我不去想身后会不会袭来寒风冷雨既然目标是地平线留给世界的只能是背影我不去想未来是平坦还是泥泞只要热爱生命一切，都在意料之中活动一：关爱生命，懂得珍惜生命，关爱自己。中学生自杀自残事件的新闻报道（视频）。师:同学们，“只要热爱生命一切，都在意料之中”。生命是父母给的，我们每个人的生命不仅仅属于我们自己，它还属于我们的父母、属于我们的亲人，属于所有关心我们的人，还属于社会、属于国家，因为我们每个人的肩上都背负着一定的使命和责任，你们是早上八九点钟的太阳，你们是祖国的未来而且只有一次，任何人

4、都无权放弃生命，失去了它就等于失去了一切。同学们，生命可贵，成长不易，在这美好的阳光里，我们更懂得珍惜自己，关爱自己，热爱生活和学习，让生命之树缀满香甜的果实，让成长之路开满艳丽的鲜花。小组讨论：如果遇到类似的事情，你会怎么办？小组呈现讨论结果。活动二：关爱生命，懂得尊重生命，善待别人。师：有些人认为自己还年轻，先尽情享乐，不思进取，最终明日复明日，明日成蹉跎。俗话说：昨天是作废的支票，明天是未发行的债券，只有今天是现金，只有珍惜时间，才能把生命装饰得无比美丽。也有人以自我为中心，斤斤计较，苛求他人，言责他人。马加爵、药家鑫剥夺了别人的生命，最终断送了自己的一生。只有把他人当作自己一样宽容，一

5、样尊重，才会赢得他人的宽容和尊重。当前，一句广告词说的很好“心有多大世界就有多大”！你还类似的广告词或名言警句吗？和我们分享一下！活动三:关爱生命，懂得充实自我，笑对生活。师：大家都知道，贝多芬双耳失聪，创作命运交响曲；杏林子受病痛折磨，写出许多优秀作品；张海迪身残志坚；保尔·柯察金是书中的钢铁硬汉生命的坚韧程度往往与它所经历的艰难困苦成正比。面对困难和挫折，你会怎么办？谁能和大家分享一下，生活中的你是如何战胜困难和挫折的？ 或者和大家分享一下你所了解的名人故事。 面对困难和挫折，敢于斗争，敢于胜利，做一个生命的强者，让生命去迎接挑战！活动四：关爱生命，懂得了解自己，自我调节。同学们

6、，步入青春期的你们面对压力的时候，学会自我调节。青春期是人生的重要转折点，随着生理上的日趋成熟，心理发育也从幼稚逐步走向成熟，其中经历了许多变化、矛盾与困惑，为使自己能够健康发展，必须注意心理上的自我调节。我们要认真而积极地自我反省；友善又和谐地与人相处；接纳自已和完善自己。每个人都会在不同的时候感受不同的心理状态，如果你曾经有过矛盾、孤独、自卑或是嫉妒心理，成长中的人谁都不可避免，但成长中的人也都可以借由自己的调节来极大的摆脱这些感觉，让自己充分的发挥出自己的潜力。学会自我调节的同时也要学会给自己减压。最简单的方法就是经常对自己说“多大点儿是呀！”下面我们现场学习几种减压的方法：1.吹气法：

7、深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2.放松肌肉法：在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。（1）坐下，闭上眼睛（2）吸气，约持续吸气六秒钟，尽可能收紧你的肌肉（3）呼出你吸进的气，让身体松弛下来，有节奏地呼吸二十秒（4）再重复二次即可。3.打开音乐，随歌而舞：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。另外我们可以泡个热水澡、做做运动、散散步等等。但是如果压力已经明显的影响到你的正常的学习和生活，那么你就要请教专业人士，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。【