团体心理咨询方案设计

1、团体心理咨询方案设计导语：我们把您比作火红的太阳 , 可您心中的太阳却是我们新的 一代。以下为大家介绍团体心理咨询方案设计文章， 欢迎大家阅读参 考!活动安排：五次活动，每次 6090 分钟，每周一次。 活动对象：初二年级（一）我是谁认识你自己 活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以 及他人眼中的我活动准备：纸、笔。活动过程：1、暖身活动。你了解自己吗？请在纸上快速写下 10个“我是”（10分钟）2、分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。3、教师点评。了解自己是一个长期的过程， 知己是知彼的前提。 只有对自己的角色、 特点有了更多的了解， 才能在以后的生活中扬长 避短，更好地

2、进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导 大家更好地认识自己。4、自我认识活动。（ 1 ）将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太 熟悉的同学为一组）。甲开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个 缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。（2）教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角 签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自 己的优点与缺点， 何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一 个人负责统整讨论的结果。 完成之后， 由负责统整的人向其他人报告 讨论的结果。（ 3） 汇报结束，请每位同学强其签名的纸（空白面朝上）传 给右手边的同学。

3、 而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解， 在纸上写下：我欣赏你 因为 写完之后则依次向右传， 直到签 名纸张回到本人手里。5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收 获。6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候 我们往往高估或者低估了自己， 并把这种看法认为是一成不变的， 绝 对的。通过活动， 我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了 更丰富和全面的认识， 我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现 自己。（二）积极赋义 1、 将学生分组，约 6、7 个同学为一组，组 员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的 评价的纸，对每个成员写下

4、的不好的性格特征进行积极赋义，如：多 疑积极赋义就是自我保护意识强； 竞争意识不强积极赋义就 是不争强好胜； 鲁莽冲动积极赋义就是勇敢积极； 畏首畏尾 积极赋义就是小心谨慎。 每组一人作记录， 将小组所作的所有积极赋 义的例子进行团体分享， 并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作 用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。（ 30 分钟）2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生 就一张凹凸不平的脸蛋， 味道尝起来更是苦！ 所以它平日就是那副 愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：老天真是 不公平，你的脸长的这麼平直光滑，汁液又这麼甘甜可口，人人都喜 欢，而我

5、，咳！甘蔗经他一说，只是谦虚的点点头，若有所思的说： 是阿！天生的我就是讨喜欢的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果没有你的苦，人们怎麼知道我的甜呢？再说，你天生 的苦，并不坏呀！只有你才能让大家从小记得这种吃苦的滋味， 吃下了你，也就不怕吃苦了。还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不 好看的，这可是你与众不同的特色呀！ 瞧！你是多麼特殊！ 苦瓜心想： 我比别人特殊多了！ 从此他总是高高兴兴的展现自己， 劝大家别怕吃 苦，吃下它也就不怕吃苦了！每个人都有自己的长处和短处，每一种 性格都有其好的一面和不好的一面。 性格本身无所谓好坏， 环境不同， 同一种性格特征带来的结果截然不同。 所以，只要能在

6、适当的场合恰 当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。（三）寻找自信支点 1、 自我寻宝。让学生发现自己更多的优 点，找到自信的依据，建立理性的自信系统。寻宝方式：我开始喜欢 我自己，因为 .寻宝要求：必须实事求是； 必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步； 每个人至少找到自己的 5 个珍宝。2、优点轰炸。小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然 后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时， 通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人 时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意 识到的？是否加强了对

7、自身优点、长处的认识？3、教师总结。每个人都是独立的个体，每个人身上都有属于自己的独特的优点，充分认识自身的优点，寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。（四）克服自卑，树立自信。1、秘密大会串。（1） 请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上， 写好后折 叠起来交给教师。（2） 教师从手中的纸条中抽出一张， 将纸上所写的问题念出来， 让所有同学共同思考解决问题的方法， 同学之间可以讨论， 示范和提 供书面资料等方式来帮忙解决问题。3）教师依次念出所有同学的问题，并让同学依次帮忙解决。2、自信百宝箱。给所有同学发一张心卡，让同学在心卡上填写“在自信心方面，我无法做到”团队所

8、有的成员对心卡上无法做 到的事献策，不评价，重数量。3、教师总结。通过这次活动，让同学们借助团体的力量克服自 卑，树立自信。（五）温馨祝福，结束活动1、总结收获，自信人生。由学生反思总结收获。2、歌曲相信自己，在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感 受团体的力量，胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起相信自己。3、温馨祝福。互赠祝福，感受团队的力量，祝愿自信人生到永 远。（一）团体名称人际关系提升训练营（二）团体性质异质的、封闭式的人际关系提升小组（三）团体规模由 10 到 15 人组成（四）参加对象在校大学生。希望组员是异质的， 所以会尽量平衡他们的性别、 年级和专业， 但是年龄跨度上不能太大。 需有比

9、较强烈的扩大人际交 往范围、提升人际交往技巧、端正交往态度的愿望，能真诚地对待小 组活动，并且性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。将不选择刚刚经 理了重大事件或性情过于极端的组员，并且确保组员之间是陌生的。（五）团体活动时间、活动地点、费用 每周一次，共五次，每次约 2 小时。 封闭、安静的、有活动椅子的活动室（ 26177 室）。 活动的费用待定。（六）组长介绍袁晓霞：女，学习过心理咨询，团体心理咨询及其他一些心理 学课程，为人真诚、开朗、乐观、热情，沟通能力和协作能力比较好， 有一定的组织能力。受过专门的训练。（七）团体目标 通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经

10、历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人生目标等一 系列和人际有关系的内容， 希望组员在团体中培养一份归属感和被接 纳的感觉，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾 听和体察他人，提高自己与人交往的能力。（八）理论依据“印刻”理论著名动物心理学家洛伦兹曾经做过一个实验。他把一组鹅蛋分 为两部分， 一部分由母鹅自己孵化， 这部分小鹅出壳后看到的第一个 活动物是母鹅。根据常识， 这部分小鹅会跟随母鹅，同它保持亲近和 依恋的关系。事实也确实如此。另外一部分鹅蛋是人工孵化的，小鹅 出壳后看到的第一个活动物是实验者本人。 这部分小鹅便把实验者当 成母鹅，紧紧追随，把研究者当成母亲来亲近和依恋。

11、这种有机体在 其生命早期的敏感阶段对最早看到的活动物体产生依附的现象， 称为 “印刻”，通过印刻而形成的依附行为， 对有机体产生持久、 深刻 * 。人类的生物发展水平虽然比动物要高得多，但人类也有同“印 刻”相类似的过程。人类历史上出现过自幼儿与狼，兄等动物产生了 强烈的依恋而逃避人类。此外，人类的婴儿也会在“敏感期”出现对 母亲的依恋。 人的交往和人际关系的需要， 正是在这种最初的依恋关 系基础上发展起来的。“本能理论”另外一些心理学家认为， 对群体的依恋是 人的本能或遗传， 是 人类祖先时代就已经形成的能力。 人类的祖先古猿的自我保护能力很 差，要想保存自己的生存和繁衍，就必须以群体的方式

12、活动，依靠群 体的力量来抵御灾害，获得食物。经过长期的进化，这种群集的习性 传递给后代，使人类先天具有与人共处，交往的需要。他们研究了人 类的近亲恒河猴， 发现在它们身上也存在对同伴的依恋现象。 实验证 明，恒河猴的依恋行为取决于对象是否能够提供温暖、 舒适的机体特 点，而不在于能否提供食物。动物的依附，合群倾向和表现，为人际这人际交往这一人类行 为的形成奠定了生物学的基础， 对我们认识人际交往具有一定的启迪 作用。需要层次理论1、生理需要2、安全需要3、爱和归属的需要4、尊重的需要5、自我实现的需要首先，生理需要的满足离不开人们的联系和交往。其次，安全需要的满足离不开人们的联系和交往。 再次

13、，爱和归属需要的满足离不开人们的联系和交往，爱和归 属的需求，既是交往的结果，又是进一步交往的推动力。又次，尊重需要的满足，离不开人们的联系和交往。 最后，自我实现需要的满足，也离不开人们的联系和交往。 人际交往需求理论 心理学家威廉姆斯库兹提出，人有三个方面的需求爱、归 属和控制， 这些需求推动人们去进行交往。 这一理论称为人际需求理 论。爱的需求反映的是一个有表达和接受爱、友谊的愿望，这种愿 望促使他要与他人建立一定的人际交往和人际关系。归属的需求反映的是希望自己存在于群体之中，与他人在一起 的愿望。控制的需求反映的是人希望拥有一定的权利，对他人发生影响 的愿望。xx上述三种需求反映出人际交往是人的心理的需要，但对其具体 的行为表现应有恰当的认识、 适度的爱、 归属和控制需要会形成良好 的人际交往和人际关系，而过分的亲密、交往和控制与过分的冷漠、 孤独和无视秩序都会对人与人之间的关系产生负面影响。艾里克森的自我同一性理论成人早期：亲密对疏离此时，年轻人通过青春期的发展， 已确立了稳定的自我同一性， 这就为他们建立与他人的亲密关系打下了基础。（九）*1 、刘晓