情绪管理与职场减压试题

1、2019情绪管理与职场减压单选题（共30题每题2.00分）1 .人的情绪的重要表现形式是：（）A、语言B、认知C、学习D、行为答案：D参考答案：D得分：2.002 .心理资本包含有（）。A、希望B、乐观C、主观的幸福感D、以上都包括答案：D参考答案：D得分：2.003.关于压力的说法正确的是（）。A、要求太多B、超出能力所及C、使人无法忍受而产生的心理和生理状态D、以上都正确答案：D参考答案：D得分：2.004.性格分类中，既优柔又理性是属于（）。A、和平型B、活泼型G完美型D、力量型答案：C参考答案：C得分：2.005.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：（）A、用过激的言

2、辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来C、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D、以上都可以答案：D参考答案：D得分：2.006.根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（）。A、安全需呀B、生理需要C、尊重需要D、爱的需要答案：B参考答案：B得分：2.007.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（）A、无形情绪和有形情绪B、积极情绪和消极情绪C、正性情绪和负性情绪D、都不正确答案：C参考答案：C得分：2.008.乔哈里窗（JohariWindow）是一种关于沟通的技巧和理论（）A是B、否答案：A参考答案：A得分：2.0

3、09.压力的分类是（）A、主观性B、评价性C、活动性D、以上都包括答案：D参考答案：D得分：2.0010.科学发现几乎100%勺忧虑是毫无必要的，其中多少忧虑是关于过去的事情：A、40%B、30%C、22%D、4%答案：A参考答案：B得分：11.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（）A、负性情绪B、消极情绪C、价格障碍D、情绪便秘答案：D参考答案：D得分：2.0012.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（A、无形情绪和有形情绪B、积极情绪和消极情绪C、正性情绪和负性情绪D、都不正确答案：C参考答案：C得分：2.0013.压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价（）A是B、

4、否答案：B参考答案：B得分：2.0014.情绪链调整法的第一个步骤是：（）A、确定真正要的是什么B、相信改变对自己有帮助C、停止所有旧的行为模式D、测试一下效果答案：A参考答案：A得分：2.0015.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：（）A、自我激励能力B、自我分析能力C、管理情绪能力D、认知他人情绪能力答案：D参考答案：D得分：2.0016.丑妻家中宝，这句话体现的人的心理是（）。A、酸葡萄心理B、阿Q精神G甜柠檬心理D、雷锋精神答案：C参考答案：C得分：2.0017.辨认自身或他人压力的关键是：（）A、了解身体状况以及相关的行为变化B、了解反常情绪反应以及身体变化C、了解反

5、常的情绪反应以及相关的行为变化D、了解身体反应以及情绪控制能力答案：C参考答案：C得分：2.0018.预先培养应变能力取决于对：（）A、新科学技术的掌握B、劳动力市场供需变化的认识C、自我的清醒认识D、劳动力市场的正确分析答案：B参考答案：B得分：2.0019.情绪产生的来源是（）A、环境B、情感问题O信念价值观D、以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：2.0020.性格分类中，既理性又率直是属于（）。A、和平型B、活泼型O完美型D、力量型答案：D参考答案：D得分：2.0021.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：（）A、时间管理B、优先顺序

6、C、改变思维方式D、明确目标责任答案：A参考答案：A得分：2.0022.情绪状态下的生理变化，具有极大的：（）A前瞻性和整合性B、不随意性和不可控制性C、不可行性和无挑战性D、方向性和系统性答案：B参考答案：B得分：2.0023.人是需要被关注的，而人们常常在处理事情的时候,关注的是事件本身而忽略了个人的感受A、是B、否答案：A参考答案：A得分：2.0024.关于不良情绪的调适，我们不应该（）。A、勇敢面对消极情绪B、调整对刺激情景的认知结构C、悲观面对消极情绪D、学会放松答案：C参考答案：C得分：2.0025.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁（）。A、10B、15C、20D、25答案：C

7、参考答案：C得分：2.0026.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（）A、米取逃避策略B、完全地接纳和面对C、自责D、自怜的耽溺答案：B参考答案：B得分：2.0027.改进工作表现的最有效回馈是：（）A、监控B、表扬C、批评D、鼓励答案：C参考答案：C得分：2.0028.在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括（）A、利人利己和损人利己B、损己利人和两败俱伤O独善其身D、以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：2.0029.把事情做好的前提是先要有坏的心态，也就是说“态度决定难度”（）A、是B、否答案：B参考答案：B得分：2.0030.控制情绪的能力包括（）A、理解力B、摆脱力C、运

8、用力D、以上都包括答案：D参考答案：D得分：2.00多选题（共5题每题4.00分）31.掩饰抑制主要是明显回避唤起对灾难回忆的刺激，诸如（）、地点等。A、思维B、情感C、谈话D、活动答案：ABC渗考答案：ABCD导分：4.0032.心理危机中的幻觉主要是指以（）的形式再体验灾难。A、思维B、梦境C、错觉D、反复出现的表象答案：ABC渗考答案：ABCD导分：4.0033.心理危机反应主要表现在（A、生理上B、情绪上C、认知上D、行为上答案：ABC参考答案：ABCD导分：34.心理危机的类型层次有（）。A、情感心理危机B、个体心理危机C、群体心理危机D、社会心态危机答案：ABC渗考答案：BCD导分

9、：35.群体心理危机主要表现为（）。A、持续焦虑B、拒绝改变O情绪对抗D、盲目排斥与紧张骚乱答案：ABC渗考答案：ABCD导分：4.00判断题（共10题每题2.00分）36.30.最好的心情是平和宁静。（）答案：A参考答案：A得分：2.0037.危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。（）答案：A参考答案：A得分：2.0038.心理健康，是健康的四大指标之一。（）答案：A参考答案：A得分：2.0039.心理危机可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决。（）答案：A参考答案：A得分：2.0040.良好的社会心态是和谐社会的呼唤。（）答案：A参考答案：A得分：2.0041.心理学领域中，危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。（）答案：A参考答案：A得分：2.0042.据将近50%勺自杀未遂者说，他们往往是