五年级综合实践-我自信-会成功

1、我在课堂上不敢我在课堂上不敢举手发言，担心举手发言，担心自己会说错话自己会说错话。我见了陌生人我见了陌生人很拘束，一说很拘束，一说话就紧张。话就紧张。我长的很一般，不我长的很一般，不漂亮，不愿参加任漂亮，不愿参加任何活动何活动 ，怕自己会，怕自己会出丑。出丑。Z xn 自己相信自己：自信心十分自信过分自自己相信自己：自信心十分自信过分自信。信。广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度，就是在自我评价上的积极态度， 是自我评价的积是自我评价的积极态。极态。 狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没

2、有自信的积极，是没有自信的积极，是软弱软弱的、的、 不不彻底彻底的、低能的、的、低能的、低效的积极。低效的积极。 自信是发自内心的自我自信是发自内心的自我肯定肯定与与相信相信。 只要自己相信自己只要自己相信自己,他人就会相信你。他人就会相信你。 在我的字典中没有不可能的字眼。 拿破仑舍我其谁的王者霸气舍我其谁的王者霸气 邓亚萍邓亚萍“我自信，我成功我自信，我成功” 如果说是热爱把身高仅如果说是热爱把身高仅1.55米米（作为运动员可谓（作为运动员可谓“先先天不足天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚又一枚金

3、干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚又一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁舍我其谁”的的“王者之气王者之气”，所定下的目标就是打败所有的对手，所定下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在夺取冠军。在1616岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字字”的目标。令人赞叹的是她的目标。令人赞叹的是她19931993年便成为名副其实的年便成为名副其实的“大满贯大满贯”冠军得主。截止到冠军得主。截止到19971997年年4

4、444届世锦赛，她一届世锦赛，她一共夺得共夺得1818个世界和奥运冠军，堪为中国之最。个世界和奥运冠军，堪为中国之最。自信快乐的跨栏王子自信快乐的跨栏王子刘翔刘翔“随便来，我不怕的随便来，我不怕的” 雅典当地时间雅典当地时间20042004年年8 8月月2727日，在雅典奥运会男子日，在雅典奥运会男子110110米米栏决赛中，中国选手刘翔以栏决赛中，中国选手刘翔以1212秒秒9191夺得冠军并平了世界夺得冠军并平了世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话：枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话： 随便来，

5、我不怕的。随便来，我不怕的。( (第一轮比赛过后第一轮比赛过后) ) 阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。( (第二轮比赛过后第二轮比赛过后) ) 没关系，我的起跑很好。没关系，我的起跑很好。( (第三轮比赛过后，记者问他第三轮比赛过后，记者问他起跑是否有点慢起跑是否有点慢) ) 没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。( (决决赛过后赛过后) )尼克松败于自信的故事尼克松败于自信的故事 尼克松尼克松，我们极为熟悉的美国我们极为熟悉的美国总统总统。但就是这样一个大人物，却但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了因

6、为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。由年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信，然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门

7、饭店，人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。缺乏自信而导致惨败。 你的自信指数有多高你的自信指数有多高？打开书本第五页，打开书本第五页，完成完成“自信心理测试自信心理测试题题”。 如果你的答案有如果你的答案有912个个“是是”，祝贺你，你的自信心，祝贺你，你的自信心会帮助你走向成功；如果有会帮助你走向成功；如果有58个个“是是”，说明你比较自信，

8、说明你比较自信，不过有时候不自信的感觉也会不过有时候不自信的感觉也会出来捣乱；如果不足出来捣乱；如果不足4个个“是是”，这可得认真对待，你需要找一这可得认真对待，你需要找一些增强自信的方法。些增强自信的方法。小组讨论：小组讨论： 以组为单位，进行现场访谈，每组采访以组为单位，进行现场访谈，每组采访1人，人，并填写好采访调查表。并填写好采访调查表。时间：时间： 地点：地点： 被采访人：被采访人： 采访内容小记：采访内容小记：采访结果：采访结果：采访后的思考：采访后的思考：采访的一般方法：采访的一般方法：1、确定采访什么人；、确定采访什么人；2、列出采访提纲（准备采访的问题）；、列出采访提纲（准备

9、采访的问题）；3、预约时间、地点（或者电话采访）；、预约时间、地点（或者电话采访）；4、做好采访记录。、做好采访记录。如何如何树立树立自自 信信一、积极一、积极自我暗示自我暗示 心理学研究发现，心理学研究发现，积极的积极的自我暗示能自我暗示能量巨大量巨大。如果我们如果我们经常经常暗示自己暗示自己“我能我能行行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己总是告诉自己 “ “我不行我不行”，就会变得越，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行我能行

10、”，“我能成功我能成功”。二、二、关注自己的优点关注自己的优点 三、三、树立自信的外部形象树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；强一个人的自信； 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信发自内心的自信 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助自信也很有帮助。 四、四、回忆成功回忆成功 经常回顾曾经的成功经历，可以从经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。中找到信

11、心。我们我们可以有意识地回可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心这样就能逐步增强我们的自信心。 五、五、想象成功想象成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时景；想象自己收到录取通知书时的情景；想

12、象自己在秋季开学时，的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景进入大学的情景想象内容最想象内容最好固定好固定，不要任意更换，还可以不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。节越丰富，效果越好。六、六、尽量依靠自己尽量依靠自己 有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平七、七、相信自己相信自己自信自信，人类运用和驾驭宇宙人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，无穷大智的唯一管道，所有奇迹的根基，所有奇迹的根基，所有科学法则无法分所有科学法则无法分析奇妙神迹的发源地析奇妙神迹的发源地！拥有自信，就拥有成功

13、拥有自信，就拥有成功的一半的一半愈是自信愈是自信，愈会成功，一个人愈会成功，一个人的失败的失败，其实是自信的丧失其实是自信的丧失 。 勇敢的人说我能行，勇敢的人说我能行，懦懦夫才夫才说我不行说我不行！ 用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！请请我们自信的回答我们自信的回答：1、我很我很漂亮漂亮/英俊英俊！2、我我能成为班级中出色的一员能成为班级中出色的一员！3、我我是班中不可缺少的一员是班中不可缺少的一员！4、我能干好所有的事！我能干好所有的事！5、我我能实现能实现我我心中的理想心中的理想！自信1、自信是向成功迈出的第一步。、自信是向成功迈出的第一步。 爱因斯坦爱因斯坦2、自信是成功的第一秘诀。、自信是成功的第一秘诀。 爱默生爱默生3、天生我材必有用。、天生我材必有用。 李白李白4、任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是、任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。但自尊不是