第三节拥有好心情(第二课时)做个快乐少年湘师大版七年级上册道德与法治(共20张PPT)

1、温故知新1. 在生活中，我们常常有这样的体会：当自己的 、 得到满足时就会产生愉快、高兴、激动等 的体验；反之，则会产生忧虑、失望、烦闷、厌恶等 的体验。2. 、 、 、 是最基本的情绪类型。3. 人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段具有各自的情绪特点。中学生的情绪大都 ，_，_。 需求需求愿望愿望积极积极消极消极喜喜怒怒哀哀俱俱丰富而强烈丰富而强烈起伏变化大起伏变化大很不稳定很不稳定温故知新4. 精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素，当人处于 的情绪状态容易发挥自己的水平，提高学习、工作效率；反之，长期处于愤怒、忧愁、焦虑等 情绪的人，容易患各种疾病，使人的 和 能力下降

2、，容易失去理智，缺乏 。积极积极消极消极判断判断自制力自制力 分析分析老师想请大家说说，你有哪些烦恼？ 这些烦恼是属于消极情绪还是积极情绪？ 第三节 拥有好心情第二课时 做个快乐少年畅所欲言 当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐起来的？说一说你克服不良情绪的方法。 快快乐乐金金钥钥匙匙 转移注意力 合理宣泄 理智控制 理性升华 改变认识 幽默事例分析 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小可说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛公园。”小娜说 “我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。”小齐说：“每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场后我会暗

3、示自己不用担心，我就不会紧张。” 你能说说你能说说小可小可、小娜、小齐小娜、小齐分别用了什么方分别用了什么方法控制情绪的？法控制情绪的？知识拾贝如何做一个快乐的少年？1. 转移注意力转移注意力：有意识地转移注意力，改变主意的焦点。2. 合理宣泄合理宣泄：在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪。3.理智控制：理智控制：可以采用自我暗示、自我激励的方法。 战国时期孙膑孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出孙子兵法孙子兵法。歌德歌德在失恋的基础上写出了少年维特的烦恼少年维特的烦恼司马迁司马迁在遭受宫刑后完成史记史记贝多芬贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出命运命运交响曲。（化悲愤为力量化悲

4、愤为力量）小思考，大感悟这些伟人是使用了什么方法调节情绪的？知识拾贝如何做一个快乐的少年？4. 理性升华理性升华：把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界。理智控制=理性升华？ 两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚，立即失望的说：“这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋呢？”沮丧而回。乙却惊喜万分：“这里人都没鞋穿，看来市场很大啊！”于是乙想方设法像岛上人推销自己的鞋，结果发了大财。听故事，说启示想一想想一想：这个故事告诉我们一个什么道理？故事一为什么么我要让他决定我的行为 著名专栏作家哈理斯著名专栏作家哈理斯(Sydney J.Harries)和朋友在报和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢

5、谢，摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。但报贩却冷口冷脸，没发一言。 “这家伙态度很差，是不是？这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，他们继续前行时，哈理斯问道。哈理斯问道。 “他每天晚上都是这样的，他每天晚上都是这样的，”朋友说。朋友说。 “那么你为甚么还是对他那么客气？那么你为甚么还是对他那么客气？”哈理斯问他哈理斯问他。 朋友答道：朋友答道：”为什么么我要让他决定我的行为为什么么我要让他决定我的行为？ 知识拾贝如何做一个快乐的少年？5.改变认识：人要学会从积极的角度看问题，及时改变不合理想法。 苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人。有一次，苏格拉底与

6、学生正在交谈，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，之后他的妻子又提起一盆水冲着苏格拉底泼了出去。苏格拉底变成了一只落汤鸡，但是他并没有生气，而是幽默地说：“我早知道打雷之后一定要跟着下雨的”。 故事二想一想想一想：这个故事告诉我们一个什么道理？知识拾贝如何做一个快乐的少年？6.幽默：幽默并不只是搞笑逗乐，而是一种生活态度，他是我们调节情绪的一剂良药。做个快乐少年小结：1.转移注意力2.合理宣泄3.理智控制4.理性升华5.改变认识6.幽默合理宣泄的常用方法：大哭一场大哭一场放声歌唱放声歌唱体育锻炼体育锻炼合作探究：请你来当心理老师:1、苗苗的妈妈因病去世，苗苗常常触景生情，睹物思人，陷于悲伤的情绪中

7、，每天除了学习，其余时间总躲在自己的小屋里看着妈妈的照片落泪。我建议她用 方法，理由 。转移注意力她不应该在悲伤中消沉，应该把注意力转移到自己感兴趣的事情上，使情绪逐渐好转。2、王丽是七年级学生，有几次回答问题时都答错了，有个同学悄悄说她是“笨熊”，王丽听后非常伤心，她担心别人也会这样看她，变得非常敏感，心情郁闷。我建议她用 方法，理由是 合理宣泄和理性升华她应该先进行合理地宣泄，释放自己的不良情绪，然后化悲伤为学习的力量，更努力地学习，争取以后回答问题少出错误。3、小明是个火气大的人，平时遇上点儿小事，就会和同学争得面红耳赤，有时甚至想动手，他知道自己不对，却总是控制不了自己的情绪。我建议她用 方法，理由是理智控制他需要主动、正确地管住自己 。实战演练：大文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量投入到大文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量投入到文学写作中，写出了名著文学写作中，写出了名著少年维特之烦恼少年维特之烦恼。歌德调节情绪的方法是（歌德调节情绪的方法是（ ） A. 理性升华法 B. 合理宣泄法 C. 理智控制法 D. 改变认识法A实战演练：2. 学会调节情绪很重要，下列同学调控情绪的做法