跳水运动与解说

1、跳水跳水运动运动 欣欣赏与赏与解解说说王春英1 跳水运动的发展历史 跳水运动的分类 跳水比赛的场地与设置 跳水运动竞赛规则 跳水运动计分办法 跳水运动的动作难度辨别与分析 欣赏跳水运动 跳水运动的解说阶段与内容目 录2一、一、跳水跳水项项目起源目起源 历史上的跳水曾经以谁跳得更远为比赛标准。 跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后，就开始有了简单的跳水活动。 5世纪时，古希腊陶瓶上已有一群男孩头朝下跳水的描绘。 17世纪，在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口，盛行从岸上、桅杆上跳入水中的活动。 现代跳水运动始于20世纪，1900年瑞典运动员在第2届奥运会上进行了跳水表演。3

2、我国跳水运动发展 宋朝以前就出现一种跳水运动，当时叫“水秋千”。表演者借着“秋千”使身体凌空而起，在空中完成各种动作之后，直接跳入水中。它动作惊险，姿态优美，类似现代的花样跳水。唐代赵璨的因话录记载：洪州(今南昌)曹赞能在“百丈樯上，不解衣投身而下，正坐水面，若在茵席”，或在水中“回旋出没，变化千状”。这可看作是我国早期的跳水运动。4现代跳水运动发展 近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入我国的。 1979年以来，我国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩. 现在中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。 而近年来欧洲一些国家的跳水运动发展也很快，一批优秀的跳水运动员涌

3、现出来。5奥运会设置时间 19041904年在圣路易斯奥运会上，男子跳台跳台跳水首次被正式列为比赛项目。 19121912年在斯德哥尔摩奥运会上，女子跳台跳台跳水运动员首次被允许参加比赛。 男、女跳板跳水跳板跳水分别于19081908年和年和19201920年被列入奥运会比赛项目。 20002000年悉尼奥运会上双人双人跳水跳水才被列为奥运会正式比赛项目。6目前，目前，奥运会奥运会跳水比跳水比赛赛共共设设有有8 8枚金牌。枚金牌。 男子3米跳板跳水 男子10米跳台跳水 男子双人3米跳板 奥运会中 男子双人10米跳台 每天上午和晚上进行 女子3米跳板跳水 男女交叉进行比赛。 女子10米跳台跳水

4、女子双人3米跳板 女子双人10米跳台7二、跳水分类二、跳水分类 跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳，完成空中动作后，以入水为结束的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水竞赛性跳水和非非竞赛性跳水竞赛性跳水两大类。 竞赛性跳水 竞赛性跳水由竞技跳水竞技跳水和高空跳水高空跳水组成。8 竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。比赛时，运动员在一端固定一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作称跳板跳水（跳板距水面的高度规定为1米和3米）。运动员在平直坚固的跳台上起跳完成跳水动作称跳台跳水（跳台距水面的高度规定为5米、75米和10米）。9高空跳水 是一种十分惊险的跳水运动。运动员从很

5、高的悬崖上或特制的超高跳台上起跳并完成空中动作后入水。 在美国，有一种高空特技跳水比赛，特制的钢架跳台高48米，台面宽约70厘米。运动员自由选择比赛动作，由裁判员评分，得分多者为优胜。 在墨西哥，有一种传统的悬崖跳水比赛，悬崖高达60米，下面是大海。运动员所跳动作与美国48米高空跳水相似。 由于高空跳水危险性较大，容易出现伤害事故，所以在世界上开展得不很普遍。10非竞赛性跳水 非竞赛性跳水可分为实用性跳水、娱乐性跳水和表演实用性跳水、娱乐性跳水和表演跳水。跳水。 以生产、军事、救护为目的而进行的跳水活动称为实实用性跳水。用性跳水。 以娱乐、健身为目的而进行的跳水活动称为娱乐性跳娱乐性跳水。水。

6、 表演性跳水，表演性跳水，通常是在盛大节日或跳水比赛结束后所举办的跳水表演。11 表演项目包括花样跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。为丰富表演内容，常常把竞技跳水动作作为表演的内容。 在香港的海洋公园，常进行约33.5米的高空跳水表演 美国的跳水表演者能在3米板上反身翻腾一周后仍然落在板端，紧接着完成向前翻腾三周半；也可以在10米台安装的小型弹网或小型跳板上反身翻腾一周后仍落在网板上，紧接着完成向前翻腾一周半转体三周等高难动作。 我国的双人跳水和定点跳水表演以配合默契著称。由中国首创的集体烟花跳水更是别具一格，引人入胜。在国际国内的表演中深得好评。12三、跳水比赛场地设施:比赛场地比赛场地 跳水池

7、面积为2525米，池深为5.4米。 跳跳 板板 跳板跳水在一条离水面3米高的有弹性的板上进行。3米跳板按国际泳联规定，跳板应最少长4.8米，宽0.5米，并于表面覆盖防滑材料。（长度可以调节）13跳台尺寸 离水面10米高的坚硬无弹性的平台上进行。 10米跳台按国际泳联规定，应最少长6米，宽3米，并于表面覆盖防滑材料。跳台的后边和侧面都有扶手。在北半球建议面向跳台的后边和侧面都有扶手。在北半球建议面向北方。在南半球推荐面向南方。北方。在南半球推荐面向南方。 前端要伸出池内1.5米，台座要缩入池沿1.5米，在举例台前端垂直线后方1米、前方10.5米、左右各4.5米的范围内不得有任何障碍物，水深至少要

8、达到4.5米。 跳水池底要平滑，波度不得超过45%，池面水不能平稳，要保持 波动，以使运动员可以看见水面。 水温26度以上。 合理采光。14 四、跳水竞赛规则四、跳水竞赛规则15跳水项目分为 跳板跳水：1米，3米。 跳台跳水：5米，7.5米，10米。 双人跳个人 双人跳团体 备注：奥运会仅仅8项。16跳板跳水 在一端固定，另一端有弹性的板上进行，跳板离水面的高度有1 1米和米和3 3米米两种。 跳板跳水根据起跳方向和动作结构分:向前、向后、向向前、向后、向内、反身和转体内、反身和转体5 5组。组。 比赛时，男子男子要完成5个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，(5+6) 女

9、子女子要完成5个有难度系数限制的自选动作和5个无难度系数限制的自选动作。(5+5) 每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定名次，总分高者名次列前。17 在比赛中，女子跳板跳水包括五个难度系数总与不超过 9.5 之规定动作,与 5 个自选动作，共 10 组动作。 5个动作分别从不同组选出。所有动作都不能重复。 而男子跳板跳水则包括 5 个难度系数总与不超过 9.5 之自选动作,与 6 个无难度系数限制之自选动作，共 11 组动作。 5个动作分别从不同组选出。第6个动作可来自任何组别。所有的动作都不能重复。跳板跳水-难度限制18跳台跳水 在坚硬无弹性的平台上进行。 跳台距水面高

10、度分为5 5米、米、7.57.5米和米和1010米米3 3种种。 奥运会、世界锦标赛、世界杯赛限用10米跳台。 跳台跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向向前、向后、向内、反身、转体和臂立内、反身、转体和臂立6 6组。组。 跳台跳水除了与跳板跳水相同之五个组别动作外，还跳台跳水除了与跳板跳水相同之五个组别动作外，还多了一个臂立跳水多了一个臂立跳水 ( (以手臂支撑身体倒立起跳以手臂支撑身体倒立起跳) )，共，共 6 6 组动作。组动作。 每个动作的最高得分为10分，最低 0 分，以 0.5 分进位。以全部动作完成后的得分总和评定成绩，总分高者名次列前。19跳台跳水难度限制 比赛时，男子要完

11、成4个有难度系数限制的自选动作（其难度系数总与不得超过 7.6）和6个无难度系数限制的自选动作； 4+6 女子要完成4个有难度系数限制的自选动作（其难度系数总与不得超过 7.6）和4个无难度系数限制的自选动作。 4+420 跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制限制之自选动作动作与无难度系数限制之自选动作自选动作两类。 在每一个项目之比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛之得分数累加，以得分数多者为优胜。 跳水比赛之动作须在跳水竞赛规则之 动作难度表 中选定。 其他规定其他规定1 121其他规定其他规定2 2 运动员之比赛动作必须在不同组别中选出，不能重覆。 在跳水比赛时，运

12、动员选跳之每一个动作必须一次完成，不能重跳。 22其他规定3-参赛资格 低于B组年龄（14岁）的运动员，不能参加奥运会跳水比赛（比赛年12月31日前）。 双人比赛中，每个国家或协会最多可以选派一对选手；单人比赛中，每个国家或协会最多可以选派两名选手参赛。23其他规定其他规定4 4 国际游泳总会 (中国大陆称为国际游泳联合会) 委员会规定，凡是奥运会跳水比赛与世界性跳水比赛都须进行预、半决赛、决赛。 从预赛中选出十八名进入半决赛。 从十八名中选出十二名成绩最好之运动员参加决赛。 决赛时必须重覆预赛时之全部动作，以决赛成绩总分多者为优胜。 预赛、半决赛成绩不带入决赛。预赛、半决赛、决赛的成绩不相互

13、累加，每场比赛的分数从0分开始。 预赛中选手的出场顺序将在技术会议中根据计算机随机抽签决定。24 在决赛中如不采用淘汰制，运动员应按总分排列名次的颠倒顺序进行比赛；在决赛中如果采用淘汰制，运动员应按预赛总得分排列名次的颠倒顺序参加下面的比赛。如出现比分相同，比分相同运动员的比赛顺序由抽签决定。 如果在预赛出现并列18名、或半决赛出现并列12名的选手，并列的选手可以参加下一轮比赛。 在奥运会中，双人比赛没有预赛，直接进行决双人赛。 团体决赛中共有8队选手（其中之一来自东道主国家）。出场顺序由计算机随机决定。25双双人跳水人跳水 两名运动员同时从跳板或跳台起跳完成跳水动作，又称双人同步跳水。 分双

14、人跳水个人双人跳水个人和双人跳水团体双人跳水团体两类比赛项目。 双人跳水个人比赛包括双人跳水个人比赛包括: : 女子比赛：女子比赛： 5轮不同的动作，其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余3轮动作无难度系数限制。 在5轮动作中，至少有1轮动作是2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向后起跳，1轮动作是1个人向前起跳和1个人向后起跳的组合动作。26男子男子双双人跳水人跳水个人个人比比赛赛 男子双人跳水的比赛包括男子双人跳水的比赛包括6 6个动作：个动作： 其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余4轮动作无难度系数限制。 6个动作，也就是6轮，先是2个规定动作，然后是4个自选动作。 现在只有双人比

15、赛才有规定动作，6个动作要包含全部5组动作。 双人比赛中两人的动作必须相同（即动作代码和完成必须同步）。27双双人跳水人跳水团团体比体比赛赛 包括8轮动作. 4轮跳板跳水:其中2轮难度系数为2.0，另外二轮为无难度限制系数； 4轮跳台跳水:其中2轮难度系数为2.0，另外2轮为无难度限制系数。 在跳板、跳台的各4轮比赛中，至少有1轮动作是2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向后起跳，1轮动作是1个人向前起跳和1个人向后起跳的组合动作。28双双人跳人跳团团体体赛赛-8-8支支队队伍伍 从2000年第27届奥运会起双人跳被列为比赛项目，设设男子男子3 3米跳板双人跳水、米跳板双人跳水、1010米跳台

16、双人跳水，女子米跳台双人跳水，女子3 3米米跳板双人跳水、跳板双人跳水、1010米跳台双人跳水米跳台双人跳水4 4个项目个项目. . 仅规定8 8个队个队参加比赛。 20002000年世界杯跳水赛双人跳水年世界杯跳水赛双人跳水的前七名获得参赛资格前七名获得参赛资格，东道国澳大利亚队获得参赛资格东道国澳大利亚队获得参赛资格，如果已经获得参赛资格的队不参加奥运会，则由下一个名次替补。 2012年伦敦奥运会 女子双人3米跳板 中国（何姿、吴敏霞）夺冠 成绩 346.20 2012年伦敦奥运会 女子双人10米台 中国（陈若琳、汪皓）夺冠 成绩 368.4029五、评分办法30四个方面进行成绩评定 在比

17、赛中，裁判员根据运动员的开始动作、助跑(即走板、跑台)、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。 因此，运动员在比赛时助跑应平稳，起跳要果断有力，起跳角度要恰当。并且有一定高度；空中姿势优美，翻腾、转体快速；入水时身体与水面垂直，水花越小越好。315. 裁判裁判评评分分-10分分满满分分跳水比赛满分为10分，可由跳0.5分给分。评判时，裁判员按一下标准评分：失败 0分不好 0.5 - 2分普通 2.5 - 4.5分较好 5 - 6分很好 6.5 - 8分最好 8 - 10分 32 跳水比赛的评分裁判有5人制、7人制和9人制（双人赛）三种. 奥运会、世界锦标赛和世界杯跳水比赛及国内的重要比赛时，必须

18、有7名裁判员评分，其他一般比赛可由5名裁判员评分。 双人跳水比赛的评分裁判为9人制。335-2.评分方法 (5人制) 5名裁判员评分：5平裁判员打出分数以后，先去掉一个最高和最低的无效分， 剩下3名裁判员的分数之和乘以运动员所跳动作的 难度系数，便得出该动作的实得分。 例如:5名裁判员的评分分别是 5、(5.5)、5、5、(4.5)、=15(总和) X 2.0(难度系数) = 30(实得分) (注：括号里的数字是去掉的无效分。下同)345. 裁判及裁判及评评分分5-2.5-2.评评分方法分方法 (7(7人制人制) )7名裁判员评分：方法与5名裁判员评分方法相同，但7人先去掉2个最高和2个最低的

19、无效分，余下3名裁判员的分数之和乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。例如：7名裁判员的评分分别是(6) + (5.5) + 5 + 5 + 5 + (4.5) + (4.5) =15 (总和) x 2.0 (难度) = 30(实得分)。比赛结束后，把所跳动作的实得分相加，便是该运动员的总分。总分最高者为优胜；如两人或两人以上总分相等，则名次相同。35双人跳水比赛的评分裁判为9人制，分为同步裁判5人及动作裁判4人。同步裁判由5人组成，给两位运动员的配合打分。包括高度、与跳板或跳台的距离、旋转度以及入水的时间等等是否协调一致打分。动作裁判由4人组成，分2个裁判一组。每组裁判个别给予

20、单一运动员的动作分数，如正常比赛打分。 裁判无需理会另一人的动作或两人是否同步。动作裁判4人去掉最高和最低的无效分，同步裁判5人先去掉最高和最低的无效分，余下2名动作裁判及3名同步裁判的分数之和乘以运动员所跳动作的难度系数，再除以5乘以3，便得出该动作的实得分。5-2.5-2.评评分方法分方法 ( (双双人比人比赛赛-9-9人制裁判人制裁判) )36 例如：动作裁判(5) + 5 + 5 + (4.5) + 同步裁判(6) + 5.5 + 5 + 5 + (4.5) = (25.5”总和”除以5)乘3 = 15.3 = 15.3 x 2.0 (难度) = 30.6(实得分)37评分规则 在奥运

21、会、世界锦标赛和世界杯赛中，单人项目应指定7名裁判员。 双人项目应指定9名裁判员，其中5名评定双人同步的情况，另4名分别评定选手的技术完成情况。 个人项目中，总分最高的选手为冠军。双人项目中，总分最高的一对选手为冠军。38六、技术动作39技术动作规定 不论是跳板或跳台跳水，完成动作之过程都包括助跑、起跳、空中技巧与入水助跑、起跳、空中技巧与入水四个阶段。 跳水动作之姿式分为 A A 式式 ( (直体直体) )、 B B 式式 ( (屈屈体体) )、 C C 式式 ( (抱膝抱膝) )、 D D 式式 ( (翻腾兼转体翻腾兼转体) ) 四四种。种。 40七、难度系数的判断与分析41国际跳水竞赛规

22、则，87个不同种类动作 1米跳板：女子（5+5=10个动作）+男子（5+6=11个动作）=21 3米跳板：女子（5+5=10个动作）+男子（5+6=11个动作） +女子双人（5个动作）+男子双人（6个动作）=32 10米跳台：女子（4+4=8个动作）+男子（4+6=10个动作） +女子双人（8个动作）+男子双人（8个动作）=34 竞赛规则列出87种不同类别的翻腾和转体动作。42跳水跳水动动作的代作的代号号 跳水动作首位数字代号的含义 1向前 2向后 3反身 4向内 5转体 6臂立动作（倒立）43跳水跳水动动作作动动作作组别组别跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6

23、个组：第1组 向前，面对池向前跳水。 第2组 向后，面对板(台)向后跳水。第3组 向外/反身，面对池反身跳水。第4组 向内，面对板(台)向内跳水。第5组 转体跳水。第6组 臂力跳水(仅在跳台跳水中采用)。44 1面向前，顺时针旋转 2背向前，顺时针旋转（向外转圈） 3面向前，逆时针旋转 4背向前，逆时针旋转（向内转圈） 5转体 51面向前，顺时针旋转 52背向前，顺时针旋转（向外转圈） 53面向前，逆时针旋转 54背向前，逆时针旋转（向内转圈）1-5 动作判断45直体 (用“A”)标识屈体 (用“B”)标识抱膝 (用“C”)标识翻腾兼转体的任意姿势翻腾兼转体的任意姿势 用用 “D” 标识标识

24、。共。共4种。种。(只限跳板1周至1周半翻腾加转体动作 及 跳台臂力1周至2周翻腾加转体动作例 5132D,6124D)2、字母代号、字母代号461) 1-4组动作的编码均采用3位数。 第1个数代表动作组别，第2个数代表飞身动作(0，则表示 没有飞身动作)，第3个数代表翻腾周数 (以“1”为半周，“2”为1周，“3”为1周半，依此类推)。例如：“201”，表示第二组向后跳水翻腾半周； “305”表示第三组反身翻腾两周半； “113”表示向前飞身翻腾一周半。 3.跳水跳水动动作代作代码码4748第5组转体动作采用4位数。 第1位数表示第5组(特指转体跳水)。 第2位数表示翻腾转体的方向(即之前所

25、说的1-4组)； 第3位数表示翻腾周数； 第4位数表示转体周数，计算方法同前。 例如：“5136”动作中，“5”表示第5组转体跳水， “1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体， “3”表示翻腾1周半， “6”表示转体三周。4950第6组臂力动作一般也采用3位数。 第1位数表示第6组(特指臂力跳水)。 第2位数表示臂立跳水的方向； 第3位数表示翻腾周数(计算方法同上)。例如：“614”动作中，“6”表示第6组臂力跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向翻腾，“4”表示翻腾2周，5152四位6组：6+（1-2）动作代码53难度系数 1. 相关概念： 动作的难度系数是标明运动员完成动作的难易程度。

26、国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据它根据动作组别、竞赛项目动作组别、竞赛项目( (跳板、跳台跳板、跳台) )、高度、动作姿势和翻腾转、高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。体的周数等方面的差异来确定其数值。 运动员跳水时，动作简单，难度系数低；动作复杂，难度系数就越高。 对于同一个动作，因为高度不同，难度系数也有区别。对于同一个动作，因为高度不同，难度系数也有区别。 例如同是405C，1米板的难度系数为3.0，3米板的难度系数为2.7， 目前，国际跳水竞赛规则表上列出的最高难度的动作是：3米板409C 难度系数4.2 和 307B难度系数3.8 及

27、10 米台409C 难度系数4.0。54 同一类型的动作屈体难度大于抱膝，比如107B的难度就比107C大，因为屈体的翻转半径较大。 同一类型的动作，方向决定难度。一般来说反身难度最大，其次是向后，向内，向前。比如说307C要难于207C，207B要难于407B。当然其中也有例外的。 相同的动作，在跳台上做的难度要低于跳板上做。比如405B，跳台上做难度为2.8，在跳板上做难度就变成了3.0。 现在跳水运动员能完成的动作最高难度系数为3.8，还没看到有人能完成比这更难的。这个5255B的动作全世界也就6、7个人能做好，其中包括中国的胡佳。556 动作判断 按视频判断动作练习 视频1 视频2 视

28、频3 视频4 视频5 视频656附件：跳板跳水附件：跳板跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第一第一组组)( - ) : 不可能的动作; 空白 : 未列出 但可计算; 紅字 : 2005-2009最新修订: 斜体 : 原表格没有但可计算57附件：跳板跳水附件：跳板跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第二第二组组)58附件：跳板跳水附件：跳板跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第三第三组组)59附件：跳板跳水附件：跳板跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第四第四组组)60附件：跳板跳水附件：跳板跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第五第五组组 一一组类组类)61附件：跳板跳水

29、附件：跳板跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第五第五组组 二二组类组类)62附件：跳板跳水附件：跳板跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第五第五组组 三三组类组类)63附件：跳板跳水附件：跳板跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第五第五组组 四四组类组类)64( - ) : 不可能的动作; 空白 : 未列出 但可计算; 紅字 : 2005-2009最新修订: 斜体 : 原表格没有但可计算附件：跳台跳水附件：跳台跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第一第一组组)65附件：跳台跳水附件：跳台跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第二第二组组)66附件：跳台跳水附件：跳台跳水 组

30、别难组别难度系度系数数明明细细(第三第三组组)67附件：跳台跳水附件：跳台跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第四第四组组)68附件：跳台跳水附件：跳台跳水 组别难组别难度系度系数数明明细细(第五第五组组 一一组类组类)69101 向前起跳翻腾半周1.6 1.5 1.4 -1.6 1.5 1.4 -1.4 1.3 1.2 102 向前翻腾1周1.8 1.7 1.6 -1.7 1.6 1.5 -1.6 1.5 1.4 103 向前翻腾1周半1.9 1.6 1.5 -1.9 1.6 1.5 -2.0 1.7 1.6 104 向前翻腾2周2.5 2.2 2.1 -2.4 2.1 2.0 -2.6

31、 2.3 2.2 105 向前翻腾2周半2.7 2.3 2.1 -2.4 2.2 -2.6 2.4 107 向前翻腾3周半3.0 2.7 -3.1 2.8 -3.0 109 向前翻腾4周半3.5 -112 向前飞身翻腾1周-1.9 1.8 -1.8 1.7 -1.7 1.6 113 向前飞身翻腾1周半-1.8 1.7 -1.8 1.7 -1.9 1.8 114 向前飞身翻腾2周-2.4 2.3 -2.3 2.2 -2.5 2.4 115 向前飞身翻腾2周半-2.6 2.4 -2.5 -201 向后起跳翻腾半周1.9 1.8 1.7 -1.9 1.8 1.7 -1.7 1.6 1.5 202 向

32、后翻腾1周1.9 1.8 1.7 -1.8 1.7 1.6 -1.7 1.6 1.5 203 向后翻腾1周半2.4 2.2 1.9 -2.4 2.2 1.9 -2.5 2.3 2.0 204 向后翻腾2周2.6 2.4 2.4 -2.5 2.3 2.0 -2.5 2.2 205 向后翻腾2周半3.3 2.9 2.7 -3.0 2.8 -3.0 206 向后翻腾3周3.0 2.7 -2.8 2.5 -3.2 2.9 207 向后翻腾3周半3.6 3.3 -3.4 -212 向后飞身翻腾1周-1.9 1.8 -1.8 1.7 -1.7 1.6 213 向后飞身翻腾1周半-2.4 2.1 -2.4

33、2.1 -2.5 2.2 301 向外起跳翻腾半周2.0 1.9 1.8 -2.0 1.9 1.8 -1.8 1.7 1.6 302 向外翻腾1周2.0 1.9 1.8 -1.9 1.8 1.7 -1.8 1.7 1.6 303 向外翻腾1周半2.6 2.3 2.0 -2.6 2.3 2.0 -2.7 2.4 2.1 304 向外翻腾2周2.8 2.5 2.2 -2.7 2.4 2.1 -2.9 2.6 2.3 305 向外翻腾2周半3.3 2.9 2.7 -3.0 2.8 -3.2 3.0 306 向外翻腾3周3.1 2.8 -2.9 2.6 -3.3 3.0 307 向外翻腾3周半3.4

34、-312 向外飞身翻腾1周-2.0 1.9 -1.9 1.8 -1.8 1.7 313 向外飞身翻腾1周半-2.5 2.2 -2.5 2.2 -2.6 2.3 401 向内起跳翻腾半周1.7 1.4 1.3 -1.7 1.4 1.3 -1.8 1.5 1.4 402 向内翻腾1周1.9 1.6 1.5 -1.8 1.5 1.4 -2.0 1.7 1.6 403 向内翻腾1周半2.0 1.8 -2.1 1.9 -2.4 2.2 404 向内翻腾2周2.6 2.4 -2.6 2.4 -3.0 2.8 405 向内翻腾2周半2.8 2.5 -3.0 2.7 -3.4 3.1 407 向内翻腾3周半3.5 3.2 -3.4 -412 向内飞身翻腾1周-2.0 1.9 -1.9 1.8 -2.1 2.0 413 向内飞身翻腾1周半-2.5 2.3 -2.6 2.4 -2.9 2.7 5111 向前起跳翻腾半周转体半周2.0 1.9 1.8 -2.0 1.9 1.8 -1.8 1.7 1.6 5112