运动员身体机能监控(四川羽毛球)

1、 运动员身体机能监控运动员身体机能监控北北 京京 体体 育育 大大 学学 曾凡星曾凡星 运动员机能水平与运动项目、运动员机能水平与运动项目、训练水平、运动员的身体机能状况、训练水平、运动员的身体机能状况、运动量是否适宜以及运动训练后恢运动量是否适宜以及运动训练后恢复状况等因素有密切关系。因此，复状况等因素有密切关系。因此，进行运动员机能评定一定要考虑到进行运动员机能评定一定要考虑到上述因素。运动员机能评定主要采上述因素。运动员机能评定主要采用血液指标、尿液指标等，目前应用血液指标、尿液指标等，目前应用唾液指标进行机能评定尚不成熟。用唾液指标进行机能评定尚不成熟。一、脉搏、血压和体重一、脉搏、血

2、压和体重 脉搏、血压和体重的测定是了解运动员机能状脉搏、血压和体重的测定是了解运动员机能状态最简易的指标，一般在早晨起床前后的基础状态态最简易的指标，一般在早晨起床前后的基础状态下进行测量，需经常进行检查。如运动量适宜，晨下进行测量，需经常进行检查。如运动量适宜，晨脉变化每分钟不超过正常的脉变化每分钟不超过正常的3-43-4次；血压变化范围次；血压变化范围上下在上下在1010毫米汞柱以内；体重减少低于毫米汞柱以内；体重减少低于0.5Kg0.5Kg。数。数日内如有脉搏、血压明显的持续上升，而体重明显日内如有脉搏、血压明显的持续上升，而体重明显下降则说明运动员对训练量不适应，有疲劳积累的下降则说明

3、运动员对训练量不适应，有疲劳积累的征兆。征兆。二、血红蛋白二、血红蛋白 血红蛋白是诊断贫血的主要指标之一。血红蛋白是诊断贫血的主要指标之一。中国普通人群安静时血红蛋白正常值范围，中国普通人群安静时血红蛋白正常值范围，男性为男性为120-160120-160克克/ /升，女性为升，女性为110-150110-150克克/ /升。常人血红蛋白正常范围和贫血诊断数升。常人血红蛋白正常范围和贫血诊断数值也适用于运动员，血红蛋白值是评定运值也适用于运动员，血红蛋白值是评定运动员机能的最常用指标。动员机能的最常用指标。 当运动员进行大运动量训练或运动员机能状态较差当运动员进行大运动量训练或运动员机能状态较

4、差时，可观察到血红蛋白值降低，这种由运动引起的血红时，可观察到血红蛋白值降低，这种由运动引起的血红蛋白下降被称为运动性血红蛋白降低。在运动实践中，蛋白下降被称为运动性血红蛋白降低。在运动实践中，我们发现当运动员上强度和上量训练时，血红蛋白下降，我们发现当运动员上强度和上量训练时，血红蛋白下降，由此引起运动员运动能力下降。如果运动员血红蛋白值由此引起运动员运动能力下降。如果运动员血红蛋白值持续下降超过本人基础值的持续下降超过本人基础值的10%10%以上，就应采用提高血以上，就应采用提高血红蛋白的恢复措施，否则就应调整训练负荷。大量运动红蛋白的恢复措施，否则就应调整训练负荷。大量运动实践研究证明：

5、当运动员机能状态较好，身体对训练负实践研究证明：当运动员机能状态较好，身体对训练负荷适应时，血红蛋白值较高，训练和比赛可出现较好的荷适应时，血红蛋白值较高，训练和比赛可出现较好的运动成绩。因此，在监测中常采用清晨安静时血红蛋白运动成绩。因此，在监测中常采用清晨安静时血红蛋白值来评定运动员身体机能状态。值来评定运动员身体机能状态。115.00120.00125.00130.00135.00140.00145.00150.002003-10-272003-11-162003-11-302003-12-142004-1-112004-1-252004-2-82004-2-222004-3-72004

6、-3-212004-4-112004-4-252004-5-92004-7-42004-7-112004-7-26血红蛋白浓度（g/l）0.005.0010.0015.0020.0025.0030.0035.00训练量（km）血红蛋白浓度日平均训练量110.00115.00120.00125.00130.00135.00140.00145.00150.0010.0015.0020.0025.0030.0035.0040.00日平均训练量（km）血红蛋白平均值（g/L）血红蛋白下降应考虑的原因：血红蛋白下降应考虑的原因：营养膳食是否合理营养膳食是否合理女子运动员是否有月经紊乱女子运动员是否有月经

7、紊乱身体机能状态是否正常身体机能状态是否正常对训练的不适应对训练的不适应血红蛋白值变化的其他原因：血红蛋白值变化的其他原因：取血部位是否相同取血部位是否相同使用仪器是否一致使用仪器是否一致应确定或清楚每个运动员的基础值应确定或清楚每个运动员的基础值0204060801001201401601806-137-37-238-129-19-21时间HB（g/l）集训期间顾原的Hb变化三、血尿素三、血尿素 血尿素指标可用以评定运动员负荷量。运动中血尿血尿素指标可用以评定运动员负荷量。运动中血尿素浓度升高一般出现在运动时间素浓度升高一般出现在运动时间3030分钟以上的运动，绝分钟以上的运动，绝大多数血尿

8、素升高出现在运动持续时间大多数血尿素升高出现在运动持续时间40406060分钟左右。分钟左右。若一次大运动量训练后，血尿素超过若一次大运动量训练后，血尿素超过8 8毫摩尔毫摩尔/ /升，是训升，是训练负荷过大的表现。练负荷过大的表现。若在训练或比赛次日晨测定血尿素若在训练或比赛次日晨测定血尿素浓度，可以评定恢复状况，血尿素值低表示代谢平衡恢浓度，可以评定恢复状况，血尿素值低表示代谢平衡恢复，即运动负荷适宜，身体机能良好。运动次日晨或第复，即运动负荷适宜，身体机能良好。运动次日晨或第三日晨血尿素值仍超过正常值水平，则表示机体对训练三日晨血尿素值仍超过正常值水平，则表示机体对训练负荷不适应，身体机

9、能较差。在安排训练周期负荷量时，负荷不适应，身体机能较差。在安排训练周期负荷量时，依据血尿素浓度变化可分析训练负荷情况：依据血尿素浓度变化可分析训练负荷情况： （1 1）血尿素在训练前后未发生显著性变化，说明）血尿素在训练前后未发生显著性变化，说明运动负荷量小，未能引起机体足够的应激，应增加运动负荷量小，未能引起机体足够的应激，应增加运动负荷。运动负荷。 （2 2）血尿素在训练后显著上升，调整休息日后）血尿素在训练后显著上升，调整休息日后显著下降，恢复到训练前水平，说明负荷量足够大，显著下降，恢复到训练前水平，说明负荷量足够大，但机体能适应，训练效果好。但机体能适应，训练效果好。 （3 3）血

10、尿素在训练过程中始终升高，说明运动）血尿素在训练过程中始终升高，说明运动量过大，机体不能适应，训练后机体还未恢复，这量过大，机体不能适应，训练后机体还未恢复，这时应注意运动负荷量的控制，否则易造成过度疲劳。时应注意运动负荷量的控制，否则易造成过度疲劳。4.004.505.005.506.006.507.007.508.008.509.002004-2-162004-3-112004-3-152004-3-172004-3-282004-4-42004-4-72004-4-182004-5-22004-5-62004-5-92004-5-132004-7-82004-7-102004-7-152

11、004-7-22004-7-262004-8-2血尿素（ mmol/l ）0.005.0010.0015.0020.0025.0030.0035.0040.00训练量（ km）平均血尿素值日平均训练量5.005.506.006.507.007.508.008.509.000.0010.0020.0030.0040.0050.00日平均训练量（km）平均血尿素值 (mmol/L)0.001.002.003.004.005.006.007.008.009.006-137-37-238-129-19-21时间BUN（mmol/l）集训期间顾原血尿素的变化0.002.004.006.008.0010.

12、0012.006-137-37-238-129-1时间BUN（mmol/l）集训期间李荣祥血尿素的变化 四、血清肌酸激酶（四、血清肌酸激酶（CKCK） 人体骨骼肌、心肌和脑中都含有肌酸激酶人体骨骼肌、心肌和脑中都含有肌酸激酶（CKCK），其中骨骼肌中最为丰富，约占全身总量），其中骨骼肌中最为丰富，约占全身总量的的96%96%。骨骼肌肌酸激酶是关系到短时间剧烈运动。骨骼肌肌酸激酶是关系到短时间剧烈运动时快速合成时快速合成ATPATP、运动后、运动后ATPATP恢复的重要代谢酶，恢复的重要代谢酶，肌酸激酶与运动时和运动后能量平衡及转移有密肌酸激酶与运动时和运动后能量平衡及转移有密切关系。血清肌酸激

13、酶主要来自骨骼肌和心肌，切关系。血清肌酸激酶主要来自骨骼肌和心肌，正常安静值范围：男子正常安静值范围：男子1010100100单位单位/ /升；女子升；女子10106060单位单位/ /升。升。 运动训练可引起血清肌酸激酶升高，其原因可能运动训练可引起血清肌酸激酶升高，其原因可能与肌细胞膜的通透性增大或肌肉损伤有关。运动强度与肌细胞膜的通透性增大或肌肉损伤有关。运动强度和负荷量对血清肌酸激酶活性都有影响，一般认为，和负荷量对血清肌酸激酶活性都有影响，一般认为，负荷强度的影响大于负荷量，当负荷强度和量都大时，负荷强度的影响大于负荷量，当负荷强度和量都大时，其酶活性升高最明显。不同的运动项目血清肌

14、酸激酶其酶活性升高最明显。不同的运动项目血清肌酸激酶变化范围不完全一致，在重竞技项目训练中，如举重、变化范围不完全一致，在重竞技项目训练中，如举重、摔跤等项目在训练后第二天清晨测量血清肌酸激酶，摔跤等项目在训练后第二天清晨测量血清肌酸激酶，部分运动员血清肌酸激酶数值在部分运动员血清肌酸激酶数值在300-500300-500单位单位/ /升，仍升，仍属于正常范围。因此，在使用血清肌酸激酶进行机能属于正常范围。因此，在使用血清肌酸激酶进行机能评定时，应考虑到项目的特点，并进行纵向观察。评定时，应考虑到项目的特点，并进行纵向观察。0501001502002503003504004505006-137

15、-37-238-129-19-21时间CK（IU/L）集训期间顾原CK值的变化010020030040050060070080090010006-137-37-238-129-1时间CK（IU/L）集训期间李荣祥CK值的变化 五、血睾酮五、血睾酮 睾酮是体内主要的雄激素，睾酮的主要生理作用睾酮是体内主要的雄激素，睾酮的主要生理作用如下：如下： （1 1）对生长、性器官和副性征的发育及男性性行）对生长、性器官和副性征的发育及男性性行为作用为作用 （2 2）同化作用（促蛋白质合成作用）同化作用（促蛋白质合成作用） （3 3）促红细胞生成作用）促红细胞生成作用 （4 4）增强免疫功能和抗感染作用）增

16、强免疫功能和抗感染作用 （5 5）增强神经）增强神经- -肌肉传导作用肌肉传导作用 （6 6）增强进攻意识）增强进攻意识 一般清晨血清睾酮水平最高，夜一般清晨血清睾酮水平最高，夜间最低；秋末冬初较高，春季较间最低；秋末冬初较高，春季较低。低。 男性血睾酮男性血睾酮10-45nmol/L10-45nmol/L（400-800ng/dl400-800ng/dl） 女性血睾酮约为男子的女性血睾酮约为男子的1/101/10 训练或比赛中机体以分解代谢为主，训练或比赛中机体以分解代谢为主，提供充足的能量。提供充足的能量。 恢复期机体以合成代谢为主，储存能恢复期机体以合成代谢为主，储存能量。量。 促进机体

17、合成代谢的激素：雄激素、促进机体合成代谢的激素：雄激素、生长激素、胰岛素。生长激素、胰岛素。 肌肉力量的壮大是蛋白质合成的结果。肌肉力量的壮大是蛋白质合成的结果。 大量研究证实，睾酮能显大量研究证实，睾酮能显著增加运动员肌肉蛋白质合成著增加运动员肌肉蛋白质合成和肌肉力量，增加肌肉对葡萄和肌肉力量，增加肌肉对葡萄糖的吸收和肌糖原合成，并且糖的吸收和肌糖原合成，并且在一定条件下能增强运动员的在一定条件下能增强运动员的运动能力和竞技能力。因此，运动能力和竞技能力。因此，科研人员、教练员十分重视血科研人员、教练员十分重视血液睾酮的变化。液睾酮的变化。 运动实践发现，运动实践发现，血睾酮存在较大的个体血

18、睾酮存在较大的个体差异性，对运动员机能评定时，一定要进行差异性，对运动员机能评定时，一定要进行自身前后比较。自身前后比较。在运动训练过程中，如自身在运动训练过程中，如自身对照发现血睾酮水平下降则意味着运动员机对照发现血睾酮水平下降则意味着运动员机能下降，对运动负荷不适应；如血睾酮处于能下降，对运动负荷不适应；如血睾酮处于较高水平，说明对运动负荷适应，训练后机较高水平，说明对运动负荷适应，训练后机体可较快恢复，运动员机能状态良好。体可较快恢复，运动员机能状态良好。0204060806-137-37-238-129-19-2110-11时间T(ng/dl)集训期间沈盛妃血睾酮值的变化0.0010.

19、0020.0030.0040.0050.0060.0070.0080.0090.00100.006-136-237-37-137-238-28-128-229-1时间T（ng/dl）集训期间顾原睾酮值的变化 六、尿蛋白和尿胆元六、尿蛋白和尿胆元 每个人运动后的尿蛋白排泄量相对比较恒定。当训练水平每个人运动后的尿蛋白排泄量相对比较恒定。当训练水平提高时，尿蛋白数量减少，当身体机能下降（疲劳、疲劳积累、提高时，尿蛋白数量减少，当身体机能下降（疲劳、疲劳积累、睡眠不好或病前）时，尿蛋白在运动后排泄量会突然增加。所睡眠不好或病前）时，尿蛋白在运动后排泄量会突然增加。所以采用尿蛋白这一指标来评定运动员身

20、体机能状况时，可进行以采用尿蛋白这一指标来评定运动员身体机能状况时，可进行系统观察。系统观察。 在一次剧烈的运动中，尿蛋白排泄量运动后在一次剧烈的运动中，尿蛋白排泄量运动后1515分钟后才达分钟后才达到最高值，因此，在训练后测定尿蛋白时，应让运动员休息到最高值，因此，在训练后测定尿蛋白时，应让运动员休息1515分钟再取尿。尿蛋白在大运动量训练分钟再取尿。尿蛋白在大运动量训练15152020分钟后即开始消除，分钟后即开始消除，4 4小时基本恢复。次晨测定尿蛋白应为阴性。如果恢复时间延长小时基本恢复。次晨测定尿蛋白应为阴性。如果恢复时间延长也是身体机能下降的表现。也是身体机能下降的表现。 游泳运动

21、员不同机能状态时尿蛋白平均值游泳运动员不同机能状态时尿蛋白平均值 机 能状态 运 动 量 尿蛋白（毫克%）总量（米）计 时 量 （米）较好较疲劳 4000 2600 1900 1100 32.5 107.5 运动员中尿中尿胆原在运动后或恢复期的变运动员中尿中尿胆原在运动后或恢复期的变化，都在正常范围之内。当运动员身体机能下降化，都在正常范围之内。当运动员身体机能下降或疲劳尚未消除时，早晨起床后尿胆原一般在或疲劳尚未消除时，早晨起床后尿胆原一般在3 3安安氏单位以上。氏单位以上。 运动量大，次日晨尿胆原排泄量增多，当达运动量大，次日晨尿胆原排泄量增多，当达到到4 4安氏单位时，人体有疲劳感。大运

22、动量训练导安氏单位时，人体有疲劳感。大运动量训练导致尿胆原排泄增多的原因是红细胞的破坏增多，致尿胆原排泄增多的原因是红细胞的破坏增多，使血红蛋白数量下降，其分解代谢产物尿胆原的使血红蛋白数量下降，其分解代谢产物尿胆原的排泄量则增加。排泄量则增加。七、免疫球蛋白七、免疫球蛋白 免疫球蛋白（抗体）是机体抗感染的重要免疫球蛋白（抗体）是机体抗感染的重要屏障，其中屏障，其中IgGIgG、IgMIgM、IgAIgA对人体的免疫功能对人体的免疫功能显示了重要作用。显示了重要作用。IgGIgG是血清免疫球蛋白的主是血清免疫球蛋白的主要成分，大多数抗菌性和抗病毒性抗体属于要成分，大多数抗菌性和抗病毒性抗体属于

23、IgGIgG，它在抗感染中起重要作用；分泌型，它在抗感染中起重要作用；分泌型IgA(sIgAIgA(sIgA) )是机体粘膜防御感染的主要因素，是机体粘膜防御感染的主要因素，可抵御细菌、真菌、病毒引起的呼吸道感染及可抵御细菌、真菌、病毒引起的呼吸道感染及消化道障碍；消化道障碍；IgMIgM在防止菌血症方面起重要作在防止菌血症方面起重要作用。用。 一般认为体育锻炼可提高机体的免疫机能，一般认为体育锻炼可提高机体的免疫机能，防止疾病的发生；但在剧烈运动、大运动量训防止疾病的发生；但在剧烈运动、大运动量训练和紧张比赛后，运动员免疫机能下降，易感练和紧张比赛后，运动员免疫机能下降，易感性增加，因此免疫

24、球蛋白可被视为反映免疫机性增加，因此免疫球蛋白可被视为反映免疫机能和身体状态的指标。运动员在大运动量不适能和身体状态的指标。运动员在大运动量不适应阶段，血清免疫球蛋白水平明显地变化，而应阶段，血清免疫球蛋白水平明显地变化，而适量运动和合理营养的结合可以改善免疫机能适量运动和合理营养的结合可以改善免疫机能水平。有研究报道由于水平。有研究报道由于IgGIgG、IgAIgA、IgMIgM下降，下降，1111名运动员中名运动员中8 8人患感冒，而且大多在赛后患感冒，人患感冒，而且大多在赛后患感冒，说明免疫功能受影响，免疫机能下降和抵御病说明免疫功能受影响，免疫机能下降和抵御病原微生物的能力减弱。原微生物的能力减弱。八、赛前身体机能的综合评定八、赛前身体机能的综合评定1.1. 血红蛋白处于本人最高水平血红蛋白处于本人最高水平2.2. 晨安静血尿素值保持在正常范围的晨安静血尿素值保持在正常范围的上限（上限