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文档简介

1、葛源中学“舞龙兴趣小组”活动方案葛源中学2011年10月1、 指导思想：为落实阳光体育工作的开展，发扬吃苦耐劳、竞争向上的优良品质，丰富毕业班学生的课余生活，提高学生自我锻炼的学习能力，特此举办舞龙兴趣小组。二、指导老师：鄢勇三、成员：袁小龙 周建平 叶建普 吴小龙 肖福华 许吉祥 杨新春 徐征东 周文根 刘 豪 宁发宏 刘嘉圣 刘顾同 刘兴华 张子皓 胡锡成 黄潇俊 刘小林 黄路康 叶建成四、主要任务1. 培养学生对舞龙运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加舞龙活动。2. 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。3. 学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势

2、，对学生的特长的培养。4. 在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。5、 教学训练内容：1. 全面加强身体素质和基本功的训练，进行恢复性的体能训练。2. 着重加强舞龙动作技术的训练。3. 加强套路的训练包括组合动作和单个动作的技术配合。4. 整套自选套路的强化训练和巩固。5.练习当中注重龙体圆活与团队配合，以及必要的耐力，速度，力量及灵敏等素质训练。六、训练要求：1. 学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对舞龙运动的爱好与兴趣。2. 训练必须常年系统的身体系统为主。3. 各种练习中，培养学生基本功的训练，团队配合训练，持龙技术的训练。七、训练时间及场地：2011年11月1日2012年1月13日每周一至周四下午课外活动课在行政楼前进行训练。8、 训练内容：第一周：身体素质练习第二周：擎龙第三周：游龙第四周：原地八字舞龙第五周：行进接八字舞龙第六周：单侧舞龙第七周：龙穿身第八周：

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