心理治疗（94页）教学课件

1、心理疗法心理疗法 心理小测试想象自己离开所处的房间，走上一条大路，路的尽头是一条河，河边有条小船，乘小船逆流而上，来到河流上游的一座动物园中，并从动物园的看门人手中领来一只盒子，这是一只神奇的盒子，里面装着你领养的动物，无论大小种类，都能装在这只盒子里，然后回到河边，打开盒子，看看里面是一只什么样的动物，最后再带着这只动物按来时的方式原路返回 心理小测试 这里主要是按的皮毛状态划分，因为“皮肤是感受抚触的器官”，所以柔软的皮毛或者坚硬的甲壳分别象征着对感情的不同态度。柔软的皮毛：兔子、狐狸、狗、猫等较硬的毛质：马、牛、猪等，或者羽毛类的动物光滑的皮质：蛇、青蛙、蜥蜴等硬壳或坚硬皮质：乌龟、鳄鱼

2、、大象依次对应：安全型，矛盾型，焦虑型，回避型心理治疗的定义心理治疗的定义心理治疗又称精神治疗，是应用心理学的原则和方法，治疗患者心理、情绪、认知与行为的方法。解决以下问题：心理困难、焦虑、抑郁、恐惧等精神症状改善非适应性行为促进人格成熟心理疗法的分类按康复对象脊髓损伤、脑损伤、脑瘫按治疗对象个别治疗集体治疗按对象所在环境家庭治疗社会治疗心理治疗的临床应用综合性医院有关的病人急性疾病的病人：往往存在严重焦虑、抑郁反应。 慢性疾病的病人：病人角色作用，较多的心理问题心身疾病的病人：包括两个方面：针对致病的心理因素直接针对疾病的病理过程 精神科及相关的病人：各类神经症性障碍，恢复期精神分裂症病人等

3、，是心理治疗在医学临床中应用较早的领域。 各类行为问题：包括性行为障碍、人格障碍、过食与肥胖、烟瘾、酒瘾、口吃、遗尿、儿童行为障碍等。 社会适应不良：心理社会压力，适应困难者，可使用某些心理疗法，例如支持疗法、应对技巧训练、环境控制、松弛训练、认知改变及危机干预等给予帮助。心理治疗的原则心理治疗的原则（一）良好的医患关系原则 （二）保密性原则 （三）计划性原则 （四）综合性原则 （五）中立性原则（六）灵活性原则心理治疗者自身的要求与素质心理治疗者自身的要求与素质(一)基本的医学知识，尤其是神经系统疾病与精神病学知识。 (二)基本的心理学知识 (三)丰富的人文科学、自然科学知识和生活经验 (四)

4、积极向上的人生态度 (五)热爱心理治疗事业 (六)良好的文学修养、流利的口才表达能力和熟练的文字水平 (七)相对稳定、成熟的人格及健全的心理素质 (八)高尚的道德情操与品质，严格遵守职业道德规范 2021/7/9119、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。2022-3-192022-3-19Saturday, March 19, 202210、低头要有勇气，抬头要有低气。2022-3-192022-3-192022-3-193/19/2022 11:34:02 PM11、人总是珍惜为得到。2022-3-192022-3-192022-3-19Mar-2219-Mar-2212、人乱于心，不宽

5、余请。2022-3-192022-3-192022-3-19Saturday, March 19, 202213、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。2022-3-192022-3-192022-3-192022-3-193/19/202214、抱最大的希望，作最大的努力。2022年3月19日星期六2022-3-192022-3-192022-3-1915、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。2022年3月2022-3-192022-3-192022-3-193/19/202216、业余生活要有意义，不要越轨。2022-3-192022-3-19March 19, 202217、一个人即使已登上顶

6、峰，也仍要自强不息。2022-3-192022-3-192022-3-192022-3-19特征：精神活动不协调、脱离现实。患病期，自知力基本丧失。 各句含意互不相关，变成语句堆积 特征：精神活动不协调、脱离现实。患病期，自知力基本丧失。贵州师范大学教科院范向阳制作神经官能症。功能性障碍。非应激障碍、非人格障碍。自知力充分。反复陈述症状，无器质，多样常变的躯体症状）反复陈述症状，无器质，多样常变的躯体症状）诊断应18岁及以上。人格特征明显偏离正常。影响社会功能。社会适应不良。心因，生理活动异常。判断典型的精神障碍判断典型的精神障碍心理治疗的程序和步骤心理治疗的程序和步骤一般说来，可分为以下五个

7、阶段：第一阶段：收集信息与资料 第二阶段：评价与诊断 第三阶段：确定目标 第四阶段：干预与治疗 第五阶段：终止与效果评价 各种各样的心理治疗各种各样的心理治疗行为疗法行为疗法森田疗法森田疗法生物反馈疗法生物反馈疗法认知疗法认知疗法精神分析疗法精神分析疗法支持疗法支持疗法暗示疗法暗示疗法催眠疗法催眠疗法精神分析治疗一般内容精神分析治疗一般内容自由联想自由联想(free association)(free association)阻抗阻抗(resistance) (resistance) 或称抗拒或称抗拒移情移情(transference)(transference)发泄发泄(abreaction

8、)(abreaction)释梦释梦(dream analysis)(dream analysis)三、适应症三、适应症 适应于神经症自由联想自由联想：启发病人畅所欲言、尽情倾诉想说的一切，启发病人畅所欲言、尽情倾诉想说的一切，病人内心深处的潜意识就会涌现出来。病人内心深处的潜意识就会涌现出来。移情移情：病人把医生看成是过去心理冲突中的某一人物，：病人把医生看成是过去心理冲突中的某一人物，将自己的情感活动转移或发泄到医生身上。将自己的情感活动转移或发泄到医生身上。 正移情正移情: :友爱、依恋、温存等。友爱、依恋、温存等。 负移情：仇恨、愤怒、敌视等。负移情：仇恨、愤怒、敌视等。梦的分析梦的分析

9、：通过对梦的分析，有助于捕捉被压抑的心：通过对梦的分析，有助于捕捉被压抑的心理症结。理症结。3 3 来访者中心疗法来访者中心疗法 一、基本治疗方法一、基本治疗方法 无条件尊重和接纳无条件尊重和接纳(acceptance)(acceptance) 通情通情(empathy)(empathy)、同感、同感 真诚真诚三、适应症三、适应症 广泛应用于婚姻、家庭、教育广泛应用于婚姻、家庭、教育支持疗法是一种较简单又常用于临床各科的治疗方法。通过对患者进行精神上的倾听、解释、指导、保证支持疗法基本步骤（一）医生把有关疾病的本质、患病因素以及主要防治办法等基本知识和患者解释说明，使其正确地认识并正确对待疾病

10、，消除顾虑，树立战胜疾病和残疾的乐观信念，积极主动地进行康复训练。明确地向患者指出，脱离社会，脱离工作，单纯靠一般的治疗和休养是很难达到最大限度康复的。对焦虑和抑郁情绪较突出的患者，应鼓励患者树立信心，述说内心的忧虑和苦闷，同时主动积极地配合医生的治疗及复康指导。有条件时，可将情况类似的或相同的患者组织在一起，进行集体心理治疗。 支持疗法基本步骤（二）不论个别心理治疗还是集体心理治疗都应在治疗前详细全面地了解病史，在与患者交谈过程中，要注意观察患者的情感变化和对某些问题的认识及评价。根据所得信息，整理分析出患者存在的主要问题和求治动机，抓住靶症状或问题进行治疗。 采集集体心理治疗患者的全部资料

11、后，要进行整理、归纳、分析、找出普遍存在的带有共性的问题，针对性地给予解决。对个别问题，还要通过个别心理治疗解决 。集体心理治疗可通过讲课形式进行。 支持疗法基本步骤（三）此外，还要进行分级讨论，让患者交流各自的经验和体会，治疗者要注意观察讨论中患者仍存在的疑问及顾虑，了解其建议和要求。并观察患者之间的相互影响。利用患者之间相互启发暗示作用，请曾经接受治疗的，康复较好的比较有影响的患者参加讨论。 BACD 理性情绪治疗的基本模式理性情绪治疗的基本模式A A：Activating eventActivating event，指诱发当事人心理困扰的事；，指诱发当事人心理困扰的事；B B：Belie

12、fBelief，指当事人对事件所持的态度和观点；，指当事人对事件所持的态度和观点；C C：emotional Consequenceemotional Consequence，指当事人对事件的观点所引，指当事人对事件的观点所引起的情绪后果；起的情绪后果；D D：Disputing interventionDisputing intervention，指咨询师对当事人进行的劝，指咨询师对当事人进行的劝导干预导干预( (意即治疗意即治疗) )。2 2非理性观念的三个主要特征非理性观念的三个主要特征 指通过改变认知过程来改变不良的情绪和行为。指通过改变认知过程来改变不良的情绪和行为。 非理性观念：非

13、理性观念：（1 1）绝对化绝对化：“必须必须”、“应该应该”，以自己主观愿望为出发点。，以自己主观愿望为出发点。 我一定要考上大学，否则我这一辈子就完我一定要考上大学，否则我这一辈子就完（2 2）过分概括化过分概括化：以某一件事来评价自身或他人的整个价值。：以某一件事来评价自身或他人的整个价值。以偏以偏概全、以一概十。概全、以一概十。 我今天浪费了时间我今天浪费了时间- -我总是浪费时间我总是浪费时间- -我这辈子做不出什么成绩我这辈子做不出什么成绩（3 3）糟糕至极糟糕至极：灾难性的预期，常使个体陷入焦虑、抑郁、悲观、：灾难性的预期，常使个体陷入焦虑、抑郁、悲观、绝望等不良的负性情绪。绝望等

14、不良的负性情绪。3 3适应症：适应症：包括抑郁症、焦虑症、恐怖症，特别是社交恐怖症包括抑郁症、焦虑症、恐怖症，特别是社交恐怖症例如： 访：要是我考不上大学，我就完了 咨：你能够具体告诉我，考不上大学，你究竟什么完了呢？ ”， 访：，我妈妈会非常伤心，我的老师会很失望，我感到我没脸见人，我看不到自己的前途。 咨：很好！让我们先谈谈你妈妈吧，你说你考不上大学你的妈妈会很伤心，你能够告诉我你妈妈怎么个伤心法吗？访，我妈妈会伤心得哭！咨：对，你考不上大学你妈妈伤心得哭，然后呢？访：然后，我妈妈会很长一段时间都郁郁寡欢，吃不香，睡不好！咨：对，你妈妈会很长一段时间都郁郁寡欢，吃不香，睡不好！然后呢？ 访

15、：然后，然后可能她还是该干嘛还是干嘛吧！咨：你瞧，在你想象中那么可怕的事情!事实上呢? 访：(笑)其实也不像我想象的那么可怕，我把事情的消极后果夸大了！事实上，这种具体化的方法可以变通运用于解决所有绝对化、极端化的非理性信念。6 6 行为治疗行为治疗一、系统脱敏法一、系统脱敏法（systematic desensitization）1 1方法方法( (三个步骤三个步骤) ) 松弛训练：松弛训练： 划分焦虑等级：划分焦虑等级：由小到大的顺序排列由小到大的顺序排列 脱敏训练：脱敏训练：2 2适应症适应症 各种恐怖症或焦虑症；各种恐怖症或焦虑症；二、厌恶疗法二、厌恶疗法（aversion thera

16、py）1 1原理原理 操作条件反射中的操作条件反射中的惩罚惩罚作用（作用（punishmentpunishment）。把不适）。把不适应的行为与不愉快的后果之间形成联系。使病人发生不良应的行为与不愉快的后果之间形成联系。使病人发生不良行为的同时就会感到痛苦的反应，从而对不良行为产生厌行为的同时就会感到痛苦的反应，从而对不良行为产生厌恶而使其逐渐消退。恶而使其逐渐消退。2 2方法方法电击厌恶、药物厌恶、想象厌恶电击厌恶、药物厌恶、想象厌恶3 3适应症适应症 用于矫正各种不良行为，包括酒瘾、烟瘾、手淫、用于矫正各种不良行为，包括酒瘾、烟瘾、手淫、性变态行为、特定的犯罪（如窃瘾）和多食肥胖等。性变态

17、行为、特定的犯罪（如窃瘾）和多食肥胖等。社交恐怖症的满灌疗法：社交恐怖症的满灌疗法： 怕什么去做什么，躲什么去迎什么。一位怕到闹怕什么去做什么，躲什么去迎什么。一位怕到闹市去的青年，医生给他做了硬性安排，让他每天卖市去的青年，医生给他做了硬性安排，让他每天卖100100份当天的份当天的晚报晚报，开始他不敢在街头抬头叫喊，开始他不敢在街头抬头叫喊，就写了一张大字报就写了一张大字报“ “谁买谁买晚报晚报，伍角一份，伍角一份” ”，结果，结果第一天仅卖了第一天仅卖了1010份，第二天有所好转，第五天就全份，第二天有所好转，第五天就全部卖光，第十天他竟在一晚上走街串巷地卖了部卖光，第十天他竟在一晚上走

18、街串巷地卖了200200份份报纸，他感到特别兴奋。报纸，他感到特别兴奋。家庭治疗家庭治疗家庭治疗（Family therapy）是人际关系治疗和集体治疗的一种形式，家庭中的一个成员出了问题或心理障碍，往往需要从整个家庭的角度来考察和了解问题的根源和性质，才能做出有效的处理和治疗。家庭治疗的理论基础家庭治疗的理论基础家庭治疗是由A.meyer首创的，他认为一个人一生中每一阶段的心理发展都与其家庭影响有着密切的关系。而采用家庭治疗，可以纠正一些心理病态。该理论认为 （一）家庭远胜于家庭成员的总和 （二）家庭与其成员是相互影响的 （三）家庭对个体的作用往往是以重复反应的方式进行 （四）家庭问题的造成

19、不是某一个成员的责任，而是家庭所有成员的责任 （五）家庭问题通常以家庭中的某一个人的心身症状表现出来，并必定对家庭其他成员造成影响。（六）健康家庭功能的标志 二、家庭治疗的具体方法二、家庭治疗的具体方法（一）家庭评估 （二）家庭治疗模式 1、结构性及过程性家庭治疗模式（Structural/Process model）2、心理动力学家庭治疗模式（Psychological dynamic model） 3、行为或社会学习家庭治疗模式（Behavioral or Social learning model） 三、家庭治疗的原则三、家庭治疗的原则1、忽视“理由与道理”，重视“感情与行为” 2、摒弃

20、“过去”，关注“现在”和“将来” 3、淡化缺点、强化优点 4、只提供辅导、协助沟通、不替代做重大决定 四、家庭治疗的适应症家庭治疗的适应症从理论上讲，一个家庭只要在结构、组织、沟通、合作、情感交流、角色扮演等出现问题，并影响家庭成员的心理与行为都可以通过家庭治疗来帮助其改进和整合。 7 7 集体心理疗法集体心理疗法 集体心理治疗，简称集体治疗，指治疗者同时对许多患者进行治疗。这些患者常具有疾病及相关问题的共性。这种方法的优点，能节省治疗所需的人力，也能利用集体的力量产生积极效应。 集体心理疗法集体心理疗法适应范围适应范围神经症或神经症反应，包括各种社交焦虑或社交恐怖。轻度的人格障碍，特别是人际

21、关系敏感或有交往缺陷者。青少年心理与行为障碍。心身疾病，尤其是各种慢性躯体疾病患者，旨在改善继发的心理问题。重性精神疾病缓解期，特别是社区中的康复期患者。各种应激性及适应性问题。 集体心理疗法集体心理疗法方法与技术（一）经验性集体治疗基于人本主义的观点，强调个体在集体中获得经验，达到自我“觉醒”。有时要求患者无拘无束地暴露思想和感情，并心甘情愿地接受他人的坦率评论，甚则包括直言不讳的、带浓厚感情色彩的评议和争论。治疗者可安排各种丰富的集体活动，因该法需时较长，有人称之为“马拉松式”集体治疗。 集体心理疗法集体心理疗法方法与技术（二）方法与技术（二） 心理剧启示法属集体治疗范畴，“脚本”源于集体

22、中某成员或某家庭的生活，“剧情”着重反映人际关系中的矛盾及问题，常采用“互换角色法”，扮演者往往能设身处地地体验其交往对象的感受，旁观者也可参与讨论分析，由于该形式一反心理治疗的枯躁乏味感，通过演出在笑声或情感激发后，往往有所启迪，借以调整及修正在人际交往中的不良行为表现。 8 8 森田疗法森田疗法 一、森田神经质一、森田神经质 森田正马在第一次世界大战和关东大地震期间，发现久治不愈森田正马在第一次世界大战和关东大地震期间，发现久治不愈的神经症病人当灾难临头，流离失所，营养不良，疲惫不堪时，症的神经症病人当灾难临头，流离失所，营养不良，疲惫不堪时，症状反而减轻甚至消失，结合他本人的患病经验，森

23、田认为神经症是状反而减轻甚至消失，结合他本人的患病经验，森田认为神经症是具有特殊素质的人的一种特殊心理反应。这种特殊素质是一种表现具有特殊素质的人的一种特殊心理反应。这种特殊素质是一种表现为内向型的、强烈的自我意识，过度的追求尽善尽美及过分渴望生为内向型的、强烈的自我意识，过度的追求尽善尽美及过分渴望生活完美的神经质即森田神经质活完美的神经质即森田神经质。 二、森田正马的二、森田正马的“精神交互作用精神交互作用” 具有森田神经质的人，往往求生、求全的欲望强，内省力也具有森田神经质的人，往往求生、求全的欲望强，内省力也强，常为自己的健康担心，把一般人在某种场合下可能产生的感强，常为自己的健康担心

24、，把一般人在某种场合下可能产生的感觉（如用脑时间过长引起的头昏，兴奋时难以入睡等）误认为是觉（如用脑时间过长引起的头昏，兴奋时难以入睡等）误认为是病。因而恐惧、紧张、注意集中在这些病。因而恐惧、紧张、注意集中在这些“症状症状”上。感觉越是过上。感觉越是过敏就越感到焦虑，敏就越感到焦虑，“症状症状”也就越严重。反过来又加重恐惧感而也就越严重。反过来又加重恐惧感而形成恶性循环。形成恶性循环。三、森田疗法治疗原则三、森田疗法治疗原则顺其自然、为所当为顺其自然、为所当为五、适应症五、适应症 强迫观念症，恐怖症、焦虑发作、呼吸困难发作等。强迫观念症，恐怖症、焦虑发作、呼吸困难发作等。9.生物反馈疗法 1

25、0 10 松弛疗法松弛疗法 一、松弛疗法一、松弛疗法 (relaxation therapy)(relaxation therapy)原理原理 心、身和内脏（皮层、随意神经和植物神经）三者是心、身和内脏（皮层、随意神经和植物神经）三者是相关的。相关的。 可以以肌肉放松为中心建立松弛条件反射。可以以肌肉放松为中心建立松弛条件反射。二、松弛训练方法二、松弛训练方法 渐进性松弛训练渐进性松弛训练(progressive relaxation training)(progressive relaxation training) 静默法静默法 (meditation) (meditation) 或称冥想

26、法或称冥想法三、适应症：高血压、支气管哮喘等心身疾病三、适应症：高血压、支气管哮喘等心身疾病光环效应这种强烈知觉的品质或特点，就象月亮形式的光环一样，向周围弥漫、扩散，从而掩盖了其它品质或特点，所以就形象地称之为光环效应。它是一种影响人际知觉的因素，指在人际知觉中所形成的以偏概全的主观印象。 名人效应是一种典型的光环效应。拍广告片的多数是那些有名的歌星、影星,因为明星推出的商品更容易得到大家的认同。男女朋友之间也经常会出现光环效应。企业怎样让自己的产品为大众了解并接受？捷径就是让企业的形象或产品与名人相粘连，让名人为公司做宣传。首因效应首因效应好的开端是成功的一半一见钟情；一见如故第一印象永远

27、不可能有第二次机会一、含义一、含义含义含义：在人际交际过程中，由初次见面时所形成的对一个人的印象，称为第一印象，其产生的心理影响，称为首因效应。心理实验：洛钦斯陌生人印象实验 学生做题实验 调查问卷：列宁格勒大学调查结果：外表方面 37.2%二、特点：1遮掩性影响。 2偏差误导性。3影响持久性。 三、原因一是首次强烈印象的作用。 二是首因效应未受到前摄抑制的作用-背课文 三是第一印象往往是陌生的、新奇的首因引起的。-马加爵 事件、刘海洋事件等四是首因效应往往是在毫无警觉的情况下发生的。五是首因效应中的第一印象往往被优先得到注意和加工 四、影响因素45秒决定第一印象“容貌、语言、态度、穿着和身体

28、语言是影响第一印象的重要影响因素。”第一印象(First Impressions)1.相貌因素2.语言因素3.表情、姿态因素4.空间和时间因素五、应用（一）求职面试1.穿戴整洁重仪表 韩大学生毕业求职“整形改运”2.惜时守信不迟到 3.讲究礼貌有分寸二郎腿使求职功亏一篑 4.谦虚诚恳讲道德 异性之间的第一印象排名： 1 有良好的修养100%2 属于自己喜欢的相貌79.6%3常有笑容78.6%4谈吐温婉74.2%5说话的时候会随声附和73.8%6开玩笑等场合能保持和睦 71.5%7能和自己探讨共同的话题61.6%8守时不迟到57.3%9语调温和55.6%10视线不偏离，看着自己一方49.3%有良

29、好的修养有良好的修养100%100%属于自己喜欢的相属于自己喜欢的相貌貌79.6%79.6%常有笑容常有笑容78.6%78.6%谈吐温婉谈吐温婉74.2%74.2%说话的时候会随声说话的时候会随声附和附和73.8%73.8%表白被拒绝后仍然能保持风度有良好的修养有良好的修养100%100%属于自己喜欢的相属于自己喜欢的相貌貌79.6%79.6%常有笑容常有笑容78.6%78.6%谈吐温婉谈吐温婉74.2%74.2%说话的时候会随声说话的时候会随声附和附和73.8%73.8%有良好的修养有良好的修养100%100%属于自己喜欢的相属于自己喜欢的相貌貌79.6%79.6%常有笑容常有笑容78.6%

30、78.6%谈吐温婉谈吐温婉74.2%74.2%说话的时候会随声说话的时候会随声附和附和73.8%73.8%有良好的修养有良好的修养100%100%属于自己喜欢的相属于自己喜欢的相貌貌79.6%79.6%常有笑容常有笑容78.6%78.6%谈吐温婉谈吐温婉74.2%74.2%说话的时候会随声说话的时候会随声附和附和73.8%73.8%择日不如撞日，抓紧时间出击有良好的修养有良好的修养100%100%属于自己喜欢的相属于自己喜欢的相貌貌79.6%79.6%常有笑容常有笑容78.6%78.6%谈吐温婉谈吐温婉74.2%74.2%说话的时候会随声说话的时候会随声附和附和73.8%73.8%含情脉脉的放

31、电开玩笑等场合能保开玩笑等场合能保持和睦持和睦 71.5%71.5%能和自己探讨共同能和自己探讨共同的话题的话题61.6%61.6%守时不迟到守时不迟到57.3%57.3%语调温和语调温和55.6%55.6%视线不偏离，看着视线不偏离，看着自己一方自己一方49.3%49.3%开玩笑等场合能保开玩笑等场合能保持和睦持和睦 71.5%71.5%能和自己探讨共同能和自己探讨共同的话题的话题61.6%61.6%守时不迟到守时不迟到57.3%57.3%语调温和语调温和55.6%55.6%视线不偏离，看着视线不偏离，看着自己一方自己一方49.3%49.3%共同守卫这边土地开玩笑等场合能保开玩笑等场合能保持

32、和睦持和睦 71.5%71.5%能和自己探讨共同能和自己探讨共同的话题的话题61.6%61.6%守时不迟到守时不迟到57.3%57.3%语调温和语调温和55.6%55.6%视线不偏离，看着视线不偏离，看着自己一方自己一方49.3%49.3%提早到能让对方感觉到充分的诚意开玩笑等场合能保开玩笑等场合能保持和睦持和睦 71.5%71.5%能和自己探讨共同能和自己探讨共同的话题的话题61.6%61.6%守时不迟到守时不迟到57.3%57.3%语调温和语调温和55.6%55.6%视线不偏离，看着视线不偏离，看着自己一方自己一方49.3%49.3%开玩笑等场合能保开玩笑等场合能保持和睦持和睦 71.5%

33、71.5%能和自己探讨共同能和自己探讨共同的话题的话题61.6%61.6%衣着品位良好衣着品位良好57.3%57.3%语调温和语调温和55.6%55.6%视线不偏离，看着视线不偏离，看着自己一方自己一方49.3%49.3%六、如何克服首因效应消极方面六、如何克服首因效应消极方面第一、不要给别人贴“标签”。 第二、客观全面的看待事物。 第三、知错就改。 视频：如何挽救第一印象的失败视频：如何挽救第一印象的失败艾里克森的人格发展八阶段艾里克森的人格发展八阶段年龄段年龄段 主要任务主要任务良好人格特征良好人格特征消极人格特征消极人格特征婴儿前期（母亲）婴儿前期（母亲）（0-20-2） 信任感信任感-

34、怀疑感怀疑感希望品质希望品质不安全感、焦虑不安全感、焦虑婴儿后期（双亲）婴儿后期（双亲）（2-42-4） 自主感自主感羞怯感羞怯感意志品质意志品质自我怀疑，自我怀疑，行动畏首畏尾行动畏首畏尾幼儿期（家庭）幼儿期（家庭）（4-74-7） 主动感主动感内疚感内疚感目标品质目标品质畏惧退宿，畏惧退宿，无自我价值感无自我价值感儿童期（学校）儿童期（学校）（7-127-12） 勤奋感勤奋感自卑感自卑感能力品质能力品质缺乏生活基本能力，缺乏生活基本能力，充满失败感充满失败感青年期（同伴）青年期（同伴）（12-1812-18）角色同一角色同一角色混乱角色混乱诚实品质诚实品质生活缺乏目标，生活缺乏目标，时感彷徨迷失时感彷徨迷失成人前期成人前期( (