大学生心理健康-黄丽丽教学大纲

1、 漳州理工职业学院教 学 大 纲课程名称： 大学生心理健康教育 任课教师： 黄 丽 丽 2011年2月 18日目 录一、课程性质与作用1二、课程目标1三、课程内容2四、教学方法及手段10五、考核方式11六、推荐教材及主要参考资料1111大学生心理健康教育教学大纲课程名称：大学生心理健康教育 课程代码：001102X 课时及学分：20学时 1学分 适应专业：全校各专业教学系部：公共教学部 教 研 室：思想政治教研室编 制 人：黄丽丽 审 核：一、课程性质与作用本课程是面向全校各专业学生开设的一门公共必修课程。属于思想政治理论课系列的文化素质课程。大学阶段是青年学生个性形成的关键时期，也是其个性心

2、理转折的重要时期，一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的问题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突，竞争与求稳的冲突，人际关系的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导，合理解决，久而久之会形成心理障碍。如有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱挫折而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭，甚至离校出走、自杀等。同时，大量的调查表明，大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病，具体表现为恐怖、焦虑、强迫、

3、抑郁和情感危机、神经衰落等。因此，根据大学生的身心发展特点和教育规律，开设心理健康教育课程，系统学习心理、卫生、健康方面的知识，培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，从而激发他们的自信心，帮助他们在更高的层次上认识自我，从而实现角色转变，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。这也是当前高等教育需要履行的最为重要最为迫切的职责和义务。二、课程目标通过长期面向大学生开展心理咨询与心理健康讲座，以及采用大学生心理健康量表，了解大学生心理健康状况。根据大学生心理健康状况，参照心理健康相关标准制定合理的心理健康教育课程设计与实施

4、方案。学生在教师引导下借助各类心理学书籍、心理测量表、积极参与心理素质训练活动，根据心理健康标准，学会识别基本的心理健康知识，对简单的心理问题能够自我调适，对自身无法调适或解决的心理障碍会主动寻求帮助，能够利用心理健康知识来帮助自我发展，并逐步达到助人自助的目的。对已学到的心理健康知识进行梳理、反思和评价反馈。学习完本课程后，学生应该能够：1.能够全面、清晰的认识心理健康教育意义；2.能够了解大学生面临的主要心理问题，掌握心理健康评价标准；3.能够思考生命的意义，确立正确的人生价值并勇于承担社会责任；4.能够客观地认识自我，挖掘自身潜力，做真实的自己；5.能够掌握人际关系的障碍及其原因，学会自

5、我调适；6能够懂得如何去爱，把握正确的性爱观；7能够识别情绪、正确表达情绪，并能够很好的管理情绪；8能够正确认识挫折，学会应对挫折最佳方式，通过磨练提高对挫折的承受力；9学会感恩。 三、课程内容本课程结合高职高专院校以培养高技能人才为目的的人才培养模式，根据学生为主体“做中教，做中学”的原则以实践为具体教学内容，以模块化的教学任务为教学载体，共安排 个学习模块，合计32学时。1.学习情境结构安排模块学习模块课内学时课外学时训 练 项 目一大学生心理健康新观念3任务1：“七手八脚”，分组；任务2：“相聚是缘”，自我介绍；任务3：签订“承诺书；任务4：案例分析；任务5：“大学生身心健康状况问卷”测

6、量。 二生命的价值21任务1：通过身边的故事反思，人为什么而活；任务2：通过视频“幸福”讨论你的幸福是什么；任务3：通过生活态度量表了解自身的生活态度；任务4：参与游戏“我的五样，挖掘你内心的渴望；任务5：通过“佛与蜘蛛的对话”这则故事回答若干问题（课外作业）。三自我意识之“我是谁”31任务1：观看影片“我是谁”（课外作业）；任务2：自我和谐量表测量，了解自己心中的“我”；任务3：心理游戏“他人眼中的我”，了解自我认识和他人评建是否存在差异；任务4：阅读“小马过河”的故事，反思如何才能做真实的自己。四人际交往31任务1：心理学实验“被隔绝的猴子”，思考交往对人的重要性；任务2：调查你的宿舍关系

7、；任务3：理解人际交往中的心理学现象；任务4：情境演练各种交往技巧，要熟练掌握。五健康的爱情观68任务1：关于“爱情好与不好”的辩论赛；任务2：情境演练“男生宿舍夜谈之性”。六情绪管理72任务1：通过视频思考，思考情绪管理对人有什么重要作用；任务2：查阅相关材料，认识所谓的“七情六欲“；任务3：掌握微表情的识别。七挫折应对31任务1：问卷测量“挫折耐受力”；任务2：掌握合理情绪疗法。八学会感恩33任务1：阅读“辛酸父亲的来信”，学会对父母感恩；任务2：算一算上大学一年的成本，理解父母的付出；任务3：手语舞“感恩的心”；任务4：给父母写一封信（作为作业）。九课程回顾21任务1：学期课程花絮；任务

8、2：学生分享；任务3：团体辅导“我们是一家人”。2.教学内容模块一 大学生心理健康新观念 （3学时）知识点：心理素质、心理健康、心理健康的重要性、心理健康的标准、大学生成长的特 点及影响因素 重 点：心理健康的重要性、心理健康的标准难 点：对心理健康标准的理解、社会变革与人的心理适应单元一 心理健康的含义与标准一、心理与心理素质 二、健康的含义三、心理健康的涵义 四、心理健康的标准（一） 经验标准。 （二）社会适应标准。 （三）统计学标准。 （四）自身行为标准。 五、大学生心理健康的标准  六、界定心理健康标准的注意事项 七、大学生心理健康现状调查 （一）大学生心

9、理问题有性别、年级和地域差异。 （二）大学生心理素质总体上是良好的、积极的，大多数大学生心理健康状况良好。 （三）大学生心理问题主要是发展中的问题。 （四） 大学生也存在一定比例的心理障碍，需引起高度重视。 单元二 大学生的个体成长一、个体成长的心理学知识二、社会变革与人的心理适应（一）适应与发展人生两大任务。（二）社会现代化与人的心理适应。（三）增进现代人心理适应的途径。三、大学生成长的特点与问题(一)当代大学生心理发展的特点 (二)当代大学生心理发展的阶段 (三)大学生面临的心理冲突四、 促进大学生健康成长模块二 生命的价值（2学时）知识点：认识生命的意义、确立自己的人生价值重 点：确立人

10、生价值、努力实现人生价值难 点：确立人生价值、努力实现人生价值单元一 生命的意义一、生命的意义什么（一）生命最深刻的意义，即苦难的意义。（二）通过游戏“我的五样”来明确心中最重要的东西。（三）生命的意义要我们对人对己，宽容以待。单元二 人生价值的实现 二、人生的价值（一）确立正确的人生价值观。（二）人生价值的实现。模块三 大学生的自我意识 (3学时)知识点：自我意识、自我意识的结构、自我意识发展的一般过程、自我意识的常见偏差、自我意识的完善、人格、气质、性格、人格的形成、人格偏差、健全人格、人格塑造重 点：自我意识的涵义与结构、自我意识的完善、人格的定义、人格与气质、性格的关系、大学生的健全人

11、格及其模式难 点：自我意识的常见偏差、完善自我意识的着力点的确定、塑造健全人格的渠道单元一  自我意识的心理学知识一、自我意识的涵义 二、自我意识的结构 单元二  大学生的自我意识的发展及特点一、大学生自我意识发展的一般过程 （一）分化与矛盾 （二）统一与转化      二、大学生自我意识的常见偏差 （一）自我中心 （二）自卑 （三）懒散 （四）苛求完美三、影响大学生自我意识发展的因素单元三 提升大学生的自我意识一、发展自主自知二、确立自尊自信三、学会自控自立模块四 和谐的人际关系 （3学时） 知识点：人际交往的涵义及特点、人际吸引因

12、素、人际交往中的心理效应、人际交往的基本原则、人际关系的形成过程、培养与优化人际关系的技能与方法重 点：人际关系的重要性、人际交往中常见心理问题、培养与优化人际关系的技能与方法 难 点：人际交往理论、自身人际交往缺陷的觉察、人际交往技能的提高     单元一 大学生人际关系及其交往特点一、人际交往与人际关系 二、人际关系的重要意义 三、人际交往的产生与发展（一）人际吸引因素与交往心理效应 （二）人际交往理论： 1、社会交换理论 2、自我表露理论 单元二 大学生人际交往的特点与问题 一、大学生人际交往的特点 二、大学生人际交往常见的问题（一）不敢交往 （二

13、）不愿交往 （三）不善交往 （四）不懂交往 （五）缺乏技巧   三、影响大学生人际关系的因素   单元三 保持良好人际关系的原则与途径一、 健康交往心理的基本原则 二、 建立良好的人际关系的途径 （一）克服社会知觉中的偏差 （二）培养成功交往的品质，增进个人魅力     （三）善用人际交往技巧 （四）日常生活中人际关系的优化模块五 大学生的恋爱心理 （6学时）知识点：性心理、 爱情的实质、爱情的特征、爱情的成分   重 点：大学生恋爱能力的培养    难 点：恋爱问

14、题的心理调适（爱情纠葛的处理与失恋的心理调适等）单元一  性与恋爱的心理学知识一、性生理与性心理的知识二、爱情的实质与特征 （一）爱情的实质 （二）爱情的特征     1、互爱性 2、专一性 3、无私性 4、持久性     三、爱情的成分与种类四、爱情产生的生理与心理基础单元二  大学生性心理与恋爱现象审视一、大学生性心理发展现状    二、大学生恋爱现象分析三、大学生恋爱心理形成的三个阶段 单元三  大学生的恋爱问题与调适一、大学生恋爱中出现的不良倾向 （一）神圣爱情开始倾斜 (二)

15、爱情价值出现错位 （三）爱情道德严重失范 二、大学生恋爱心理调适 （一）单恋 （二）失恋 （三）中止恋爱关系 单元四  学会爱的艺术 一、学会爱自己   二、学会爱他人 三、理解爱情 （一）爱情是给予不是得到 （二）爱是责任 （三）爱是尊重 （四）爱是能力  （五）爱是创造     四、正确处理好几对关系 （一）摆正恋爱与学业的位置 （二）正确处理好爱情与友谊的关系     （三）正确对待恋爱与道德的关系五、微笑面对爱的挫折模块六 大学生的情绪管理 (7学时)知识点：情绪情感、情绪困扰、情绪的自

16、我管理、情绪素养、情绪调适 重 点：情绪的概念、情绪困扰、情绪调适难 点：情绪的基本状态、情绪调适的方法单元一  情绪情感的心理学知识 一、情绪及其要素二、情绪的类型三、情绪的发生机制 四、情绪的表达五、情绪的作用六、情绪的基本形态七、情绪与健康单元二 需要与情绪一、需要的基本特征（一）多样性 （二）与个体发展的相关性 （三）共性与个性 （四）发展和丰富性 （五）社会历史性二、影响需要产生的因素（一）生态因素 （二）自然与社会环境因素 （三）发展的因素三、大学生的优势需要四、需要与情绪的关系五、需要和欲望六、寻找生命的平衡单元三 大学生的情绪 一、大学生的情绪特征二、大学生

17、的情绪问题 （一）自卑 （二）冷漠 （三）焦虑 （四）抑郁 （五）愤怒 （六）嫉妒 单元四 大学生情绪的自我管理与调节一、大学生情绪健康的标准 二、情绪调适方法三、培养良好的情绪素养模块七 大学生挫折应对 （3学时） 知识点：挫折成因、挫折的应对、挫折承受力   重 点：挫折的影响、挫折的应对策略  难 点：正确认识挫折、学会应对挫折的技巧 第一节 挫折概述一、挫折的涵义 二、挫折的类型 三、挫折的性质及其转化 第二节 大学生挫折分析一、大学生的挫折反应特点 （一）情绪性反应 （二）理智性反应 （三）个性的变化   第三节 有效应对挫

18、折一、正确认识挫折，增强挫折认知水平（一）充分认识挫折承受力的必要性与重要性 （二）建立“失败”的正确观念。    （三）树立“失败也是我所需要的”思想。 二、构建成熟的心理防卫机制 （一）积极心理防御  （二）消极心理防御 （三）中性自我防御    三、正确归因，确立合理的自我归因 四、学会应对挫折的技巧模块八 学会感恩（3学时）知识点：理解感恩的内涵、懂得如何去感恩重 点：感恩的内涵、懂得如何去感恩难 点：懂得如何去感恩 单元一 感恩的心一、什么是感恩二、感恩的意义三、如何感恩模块九 课程回顾（2学时）一、课程花絮二、学

19、生分享三、团体辅导“我们是一家人”四、教师总结四、教学 方法及手段大学生心理健康课程是以学科形式开展的活动课程。重在引导学生反思自己的成长经历，帮助学生探索，探索自己的心理历程及其是怎样影响着思想、感受和行动选择，学习运用心理学的知识，帮助自己更好地适应环境，更健康地成长。因此本课程的教学应将引导学生的认知感悟与情感体验、行为训练有机地结合，在教学方法及手段上应注意以下几点：     1、实行教学课时向重点章节倾斜的办法，根据学生的特点和需求有重点地讲授，并注意联系学生的生活实例或案例进行分析，以增强教学的生活性和实用性。  

20、;   2、充分应用多媒体技术为学生提供理论知识学习所需要的丰富资料，增强教学的生动性，并鼓励学生课外网上或书籍阅读；      3、引进团体辅导技术和原理于课堂，进行活动性知识教学，把抽象的心理知识和生动活泼的操作实践紧密结合。措施如下：      （1）话题征集。通过心理调查、书面对话（包括作业本对话，书信对话）、电信对话（包括E-mail、hotmail、QQ对话或手机发短信等）等方式进行师生对话，收集整理主讲专题与重点内容，并有重点地进行个别意见交流与反馈。 （2）小组活动。一般是按学号或生日月份把学生分成若干小组，每组为6人，进行小组活动， 如情景体验、角色扮演、案例分析、讨论辩论、行为训练等。同时，在课程的不同阶段结合主题加入热身活动、分组游戏、集体训练等团体辅导技术，让学生经历体验环节，分享体验感受，在互动中加深印象，获得成长。