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1、灵姑娘孢子粉如何合理饮食孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。它的利用和研究是近几年来新发现的。灵姑娘孢子粉在自然环境下收集非常困难，大约出产100公斤椴木灵芝才能收集1公斤孢子粉,特别珍贵。每个孢子直径只有58微米，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶、三萜类、有机锗、微量元素等特殊成份。灵芝破壁灵姑娘孢子粉建议你空腹吃，温开水送服，这样效果是最好的用于保健，一天服用不要超过2g;用于患者，一天服用不要超过4g,因为人一天只能吸收4g的量，多了就是浪费.1、灵芝对放化疗产生的不良反应有针对性改善作用。2、可改善胰脏血

2、液循环，对调节血糖有较好帮助。3、对高血脂患者伴有的神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不振、腰酸腿软等症状有较好改善。4、长期临床观察发现，对失眠多梦、心悸健忘等有较好改善。5、营养全面，对体弱多病、大病初愈、慢性肝炎、慢性肾病等有较好调养作用。6、长期食用灵姑娘孢子粉（公众微信号：ling-guniang），对于顽固型雀斑、紫外线晒斑、内分泌失调等因素引起的黄褐斑有淡化及改善作用。7、灵芝中的羊毛甾烷系列化合物具有抑制组织胺的作用，对于过敏和已经形成过敏体质的人士有很好的调节作用。适宜人群：1. 免疫力低下、极易患病的人群。2. 体质虚、需要进行手术的患者，不能或不愿手术、放化疗者，手术后康复、大病初愈者。3. 失眠、头痛、头胀、神疲乏力等神经衰弱的人群。4. 衰老人群。5. 长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的人士，如都市白领、销售人员。6. 需改善多种慢性病如慢性肝病、心脑血管疾病、糖尿病等人群。7.面部色斑、敏感体质，皮肤

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