体育与健康试题答案

1、试题一一、填空：（20分）1、 体育与健康新课程标准学习领域的五个目标（）、（）、（）、（）、（）。2、 篮球场地国际标准：长（米）、宽（米）、篮框距离地面高度（米）。3、 排球场地国际标准：长（米）、宽（米）、限制线为（米），男子网高（米）、女子网高（米）。4、 国家体委审定键球场地长（米）、宽（米），男子网高（米）、女子网高（米）、限制线（米）。5、 把以（）和（）计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。二、名词解释：（20分）1、 健康：2、 体育与健康课程：3、 体能：4、 身体健康：5、 路：三、问答题：（30分）1、 运动参与目标有哪几个方面？答：(1)具有积极参与体育活动的态度和行为;(

2、2)用科学的方法参与体育活动。2、 心理健康目标有哪几个方面？答：(1)了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；(2)正确理解体育活动与自尊、自信的关系；(3)学会通过体育活动等方法调控情绪；(4)形成克服困难的坚强意志品质。3、体育与健康课程的课程性质：答：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。四、简述题：(30分)1、 什么是体育？答：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气

3、、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。2、 简述篮球双手胸前传球的动作方法：答：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手手指自然分开持球的两侧稍后部，两拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，传球时，两臂迅速前伸，用翻腕和拨指力量将球传出。如传球距离较远，可

4、借助后脚蹬地和上步力量。（八）简述排球双手传球的动作方法：答：身体稍蹲，双肘弯曲双手置于脸前，当手处球时，两手自然张开形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由两手拇指、食指组成桃形，当球接近额前，从脸前向上迎球，在额前一球远击球。传球时，根据球速大小来控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量将球传出。试题二一，选择题（20分）1、2004年的夏季奥运会在（b）举行。A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京2、2004年的欧洲杯在（C）进行A、德国B、比利时C、葡萄牙D、荷兰3、第一届现代奥林匹克运动会是（B）年在希腊举行的A、1894B、1896C、1900、D18904、脊柱一般至

5、（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。A、18-19B、19-20C、20-21D、21-225、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C）。A、1240B、1245C、1250D、12606、在篮球比赛的总决赛中采用的是（C）制。A、五局四胜B、五局三胜C、七局四胜D、六局四胜7、现代的足球运动起源于（C）A、法国B、美国C、英国D德国8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（A）A、蓝、黄、黑、绿、红B、蓝、黑、黄、绿、红C、蓝、黑、黄、绿、白D、红、绿、黑、黄、蓝9、1984年（B）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌

6、的“零”的突破A、郎平B、许海峰C、李宁D、黄志红10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B）为轴摆动A、手B、肩C、宽D、腰二、填空题（每空1分，共计30分）1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以健度增进中小学生为主要目的的必修课程。2、评价一个人的健康状况要从身依，心理和社会适应等三个方面去评价。3、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与唯吸节奏相配合。4、决定投掷项目远度的因素为出手的速度速度力量，鱼度。5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地。6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用,关节是运动的枢虫J!肉收缩是运动的动力。7、标准篮球场长28米

7、,宽15米，篮球圈上沿高3.05米,场中圈直径1.8米。8、排球场长18米，宽9米，进攻线距中线3米；足球点球点距球门15米。9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：跑道宽、跨栏架（踏跳板）。10、1894年法国教育家顾拜旦建议恢复奥运会,1896年在希腊（雅典）举行第一届。现任国际奥委会主席是里搔三、判断题（每空2分，共计20分）1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。（X）2、在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。（X）3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。（V）4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。

8、（V）5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。（X）6、投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。（V）7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。（V）8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。（x）9、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（x）10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。（，）四、简答题1、体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分）答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益

9、。2、体育锻炼应遵循哪些原则？（10分）答：1、循序渐进的原则；2、全面锻炼的原则；3、经常性锻炼原则；4、区别对待的原则；5、准备与整理活动原则。3、简述体育运动对运动系统的影响？（6分）答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响；2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；3、体育运动对肌肉结构和形态的影响。4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？（8分）答：1、打好身体基础；2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；4、培养自我体育意识。试题三一、填空题（每个空格1分，共15分）1、真正的健康是指在制休；心理和社会适应各方面都处于良好的状态。

10、2、运动系统是由量、骨连接（关节）肌包和组成，运动系统的重量约占人体重量的60%3、体能是指足以胜任日常生活和学习而不易疲劳的身体适应能力。体能包括与健医有关的体能和与运边有关的体能两部分。在初中阶段要重点发展心肺耐力、速度和灵敏要素。4、“参加比取胜更重要”是现代奥运创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。5、经常合理地参加体育锻炼,能全面增进人的健康，使人充满生命活力。6、快速跑一般采用蹲踞式式起跑。7、比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80%50%的范围之内。二、判断题：（对的打，错的打每小题1分，共5分。）1、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。（V）2、耐力素质是指人体能在较短时间内连

11、续进行肌肉活动的能力。3、男生关节运动幅度比女生大。(x)4、“生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。(x)5、“闻鸡起舞”意指过去习武之人很早起床练武。从现代科学观点看“闻鸡起舞”是不科学的。(V)三、简答及连线题。(10分)1、简述科学锻炼的基本原则？(答：(1)了解自己、实事求是(2)树立目标、积极进取(3)全面锻炼、注重实效(4)运动有恒、坚持经常(5)运动有度、循序渐进(6)遵循规律、自我保健2、连线，找出相对应的练习方法。柔韧性差灵活性差心肺功能差上肢力量差答案：柔韧性差一一健美操6分）(4分)健美操跳绳、慢跑、游泳俯卧撑、引体向上躲闪跑、乒乓球灵活性差心肺功能差上肢

12、力量差躲闪跑、乒乓球跳绳、慢跑、游泳俯卧撑、引体向上试题四一、填空题（每个空格1分，共10分）1、初中生肺活量男生一般在25003000毫升，女生在2000-3000毫升，安静时的心率一般每分钟80次左右。2、身体机能是指人的整体及其各器官、系统所表现的生命活动。3、初中生在进行体育锻炼时，不要进行过多的如性和静力性练习，要注意正确的呼吸方法,选择良好的锻炼环境。4、青少年的心理问题一般是在成长过程中产生的，可通过心理健康咨询和自我调节,就能得到解决。5、皿是人追求的目标和权利，使人生最为宝贵的财富。6、检测运动负荷的简便方法是测定脉搏。二、判断题：（对的打，错的打“X”，每小题2分，共10分

13、。）1、放松活动有助于缓解局部疲劳，弁使高度兴奋的精神状态逐渐安静下来。（，）2、中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。（X）3、各种俯卧撑的运动价值是发展上肢、胸部和腿部肌肉力量。(X)4、初中生的心率和呼吸频率不会随着年龄的递增而逐渐减少。(X)5、女生在13-14岁身高的增长幅度最大，在13岁后，身高普遍高于男生。(X)三、简答题(20分)1、调节情绪的方法有哪些？(8分)答：(1)参加有氧运动(2)呼吸法(3)肌肉放松法(4)自我暗示法2、科学锻炼的基本原则有哪些？(12分)答：(1)了解自己、实事求是(2)树立目标、积极进取(3)全面锻炼、注重实效(4)运动有恒、坚持经常(5)运动有

14、度、循序渐进(6)遵循规律、自我保健试题五一、填空题(每个空格1分，共10分)1、营养素一般分为六大类：即蛋白质、罐、脂肪、维牛素、无机盐、水2、在体育锻炼中，可以通过测量自己的脏拽来控制运动量的大小，最适合青少年锻炼的脉率为140150次/分钟。3、体育竞赛只有在公平的条件下进行才有意义，避守规则是公平竞争的前提和保障。4、学习目标具有导向、动员、激励、发展、评价等作用。5、在初中阶段，你应侧重发展速展、有氧耐力和灵敏性等体能。6、在体育锻炼中，获得的运动愉快感会促使你更为主动地坚持体育锻炼，因此，你应注意选择适合自己的体育锻炼方式。二、单项选择题（每个空格2分，共10分）1、不属于健康三要

15、素的是（D）A身体健康B心理健康C社会适应D精神健康2、快速跑主要发展你的（A）素质。A速度B力量C耐力D灵敏3、耐久跑得呼吸方法是什么？（C）A一步一呼一吸B二步一呼一吸C三步一呼一吸4、一个人的身高数值在一天内变化不一,股（A）最WjoA早晨B中午C晚上5、在运动时踝关节扭伤应（C）A立即热敷按摩B立即冷敷按摩C立即冷敷，24小时后热敷三、简答题（20分）1、怎样科学的进行体育锻炼？（10）答：（1）准备活动和整理活动是科学健身不可缺少的双翼（2）身体的均衡发展、全面提高是科学健身的理想目标（3）从实际出发，循序渐进是科学健身的保证（4）养成站、走、跑、跳的正确姿势是科学健身的基石（5）注

16、意运动时的安全是科学健身的条件2、怎样设置科学的体育学习目标？（10）答：（1）正确评价自己的能力（2）根据自己的情况设置目标（3）将长期目标寓于短期目标之中（4）制定明确具体的学习目标（一）单项选择题（每题1分）1、普遍认为，在运动中脉率保持（D）次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。A、110-120B、120-130C、130-140D、140-1502、长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫（C）A、顶点B、冰点C、极点D、盲点3、（D）是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你的心里健康的重要指标之一。A自信B、自强C、自我D、自尊4、（A）肯定不是

17、足球比赛中的不同角色。A主攻B、前锋C、前卫D、后卫5、在排球比赛中，每队上场的队员是（B）名。A5B、6C、7D、86、世界冠军刘翔所跨栏的高度为（C）A0.999MB、1.059MC、1.067MD、1.083M7、2010年6月，第19届世界杯足球赛将在哪个国家举行？（A）A南非B、法国C、摩洛哥D、美国8、2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年的（B）定为“全民健身日”oA、7月9日B、8月8日C、9月7日D10月9日9、徒手体操两种形是。（B）A单人和集体B单人和双人10、健身操的七种脚步动作分别为：踏步、弓步、提膝、踢腿、开弁跳、跑和。（B）A交叉步B弹踢腿11、展示

18、武术神韵的关键是o（B）A武术套路B武术技法12、游泳运动的作用：有益身心健康、各项水上运动的基础、。（B）A具有实用价值B满足特殊需要13、熟悉乒乓球的球性、掌握击球手法的入门练习方法是：。（B）A攻球B推挡球14、体育运动中的安全防范主要体现在、运动中的注意事项和运动后的行为调节。（A）A运动前的准备B热身活动15、在进行户外运动前要从身体、和物质几方面做好准备。（B）A户外计划B知识16、2008北京奥运会是第届奥运会（A）A29B30（二）双项选择题（每题2分）1、下列哪些症状是运动过度的表现之一（）A、血压升高B、目光无神C、晨脉降低D、面色红润2、（A）和（B）是科学健身不可缺少的

19、双翼。A、准备活动B、整理活动C、集体活动D、游戏活动3、心理紧张时，你可以采用（）的呼吸进行调节。A、悠B、急C、细D、粗4、（）是孕育团队精神的温床。A、交往B、独尊C、合作D、自我5、中小学生常见的足球比赛包括（）A5人制B、6人制C、7人制D、8人制6、决定你是否跑得快的主要因素是（）A步长B、步频C、身高D、体重7、在08年北京奥运会上，中国队共获得（A）金牌，名列金牌版第（C）。A51枚B、41枚C、第一位D、第二位8、下列哪些不是北京奥运会的吉祥物图案？（）A、华南虎B、圣火C、藏羚羊D、白暨豚9、竞技体操比赛分为、和单项决赛三种。（）A团体赛B全能决赛C男子全能决赛10、我国民

20、间广泛流传的秧歌、等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。（）A木兰拳B太极剑C扇子舞D太极扇11、武术基本功包括：踢腿、肩功、步型、步法、手型和手法等。（）A腰功B桩功C立桩D指功12、竞技游泳包括的姿势：蝶泳、蛙泳、和。（）A仰泳B潜泳C自由泳D混合泳13、羽毛球的发球有：、。（）A正手发球B正手高远发球C反手发球D反手网前发球14、在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、。（）A节省体力、食物和燃料B想尽办法活下去C物品放在随手可取的地方D不放过任何机会求救15、运动中常见的运动损伤有：外伤、骨折、关节脱位、。（）A骨裂B内伤C挫伤D肌肉痉挛16、第届亚运会将于2010年月12日至27日在中国广州进行（）A16B17C10D11（三）多项选择题（每题3分）1、健康三要素是指（）A、社会适应能力B、心理健康C、身体健康D、没有疾