洗澡后按摩腿部穴位方法_第1页
洗澡后按摩腿部穴位方法_第2页
洗澡后按摩腿部穴位方法_第3页
洗澡后按摩腿部穴位方法_第4页
洗澡后按摩腿部穴位方法_第5页
已阅读5页，还剩5页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、洗澡后按摩腿部穴位有哪些？在学习瘦腿按摩法之前要懂得这些穴位。在腿部的部分(尤其是小腿)，其实普遍都不会太胖，但是，普遍女生们都会有水肿的问题，可能是因为久站、吃太多钠含量太高的东西、好朋友快要来拜访等原因，都会造成腿部水肿的情形，所以，在小腿的部分，着重在穴道按摩的部分，如果能够常按以下几个穴道，不仅可以美化腿部线条之外，还可以排除水肿，拥有一双匀称的美腿。淋巴按摩瘦腿首先将腿部弯曲呈 90 度，接着将右手的食少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找指、中指、无名指并在一起，把这三指放到膝盖正后方的关节处，然后用大约五分力按压这个地方，大约按摩 35 分钟，

2、可以帮助排水、消除水肿！因为膝盖后方有很多淋巴结，所以有空可以多按按，刺激淋巴，帮助循环。洗澡后按摩腿部穴位，按摩瘦腿法足三里穴穴位位置将腿伸直，膝盖外侧有一个凹洞，从凹洞往下 3 寸(约三指并拢宽度)，靠近小腿骨外侧的凹陷处，就是足三里了，少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找瘦身效果：可以促进循环、消除腿部赘肉。按摩方法：缓缓的吐气，同时用手指指腹或指节用力慢慢地左右按摩 6 次。重复做 10 次。承山穴穴位位置：踮起脚尖时，可以发现小腿肚有一块肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷处就是承山穴啰，按起来会有点酸酸的。瘦身效果：消除水肿，排除体内的废物、美化小腿曲线。少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找按摩方法：慢慢地左右按摩 6 次。重复做 10 次。也可以用拇指点按，按压时配合吐气，并且持续按压穴位 5 秒，接着慢慢松开，配合吸气，休息 25 秒，再重复按压，重复做 10 次昆仑穴穴位位置：位于脚踝外侧的后方，外踝尖与跟阿基里斯腱之间的凹陷处，瘦身效果：改善小腿肿胀，促进血液循环，美化腿部线条，按压方法：少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找慢慢地左右按摩 6 次。重复做 10 次。注意事项按完穴道之后，记得也要喝杯温开水，建议平

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论