食品营养与卫生习题与答案

1、叮叮小文库（ 一）名词解释1. 功能性食品 ：指具有调节人体生理功能、适宜特定人群食用，有不以治疗疾病为目的的 一类食品。2. 新资源食品 ：在一个国家新研制、新发现、新引进的，无食用习惯或仅在个别地区有食 用习惯， 符合食品基本要求的食品， 部分新资源食品经保健功能检测后， 可申报批准为保健 食品。3. 营养 ：指人体获得必须营养素并利用它们合成所需物质的过程，主要包括摄食、消化、 吸收、代谢和利用等过程。4. 营养素 ：人类为了维持正常的生理、 生活和劳动需要， 必须不断从外界摄入必要的物质， 用以供给能量、构成机体组织、调节生理活动等，这种所摄取的必要物质被称为营养素。5. 营养价值 ：

2、食品中所含营养素和能量满足人体营养需要的程度。7. 完全蛋白质 ：所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、彼此比例适当，不但可以维持人体 健康，还可以促进生长发育。如奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质都属于完全蛋白质。8. 必需氨基酸 ：是指人体不能合成或合成速度不能满足机体需要而必须从食物中直接获得 的氨基酸。9. 必需脂肪酸 : 指人体不能自行合成， 必须由食物中供给， 并且能够预防和治疗脂肪酸缺乏 症的脂肪酸。如亚油酸、亚麻酸。10. 限制性氨基酸 : 体内蛋白质代谢中各种必需氨基酸存在一个相对比值以适应人体蛋白质 合成的需要。 某一种或几种必需氨基酸缺少或数量不足， 就使食物蛋白质合成为机体蛋白质 的

3、过程受到限制，即限制了此种蛋白质的营养价值，这一种或几种 AA 就被定为该蛋白质的 限制性氨基酸。11. 蛋白质互补作用 不同食物混合食用， 其所含必需氨基酸取长补短， 相互补充， 达到较好 比例，从而提高蛋白质利用率的作用。12. 蛋白质 - 热能营养不良： 缺乏能量和（或）蛋白质而引起的营养缺乏病。 （水肿型 PEM（ Kwashiorkor ）：由于蛋白质缺乏而引起的严重临床综合征被称为加西卡病， 即热能摄入基本满足而蛋白质严重不足的儿童营养性疾病。多见于断乳期的婴幼儿 。消瘦型PEM（maramus）:指蛋白质和热能摄入均严重不足的营养性疾病。多见于母乳不足、 喂养不当 。）13. 氨

4、基酸模式 指构成人体或食物蛋白质的必需氨基酸种类、数量及相互比值。 计算方法是将该种蛋白质中的色氨酸含量定为 l ，分别计算出其它必需氨基酸的相应比值， 这一系列的比值就是该种蛋白质氨基酸模式。14. 氨基酸评分 食物蛋白质的必需氨基酸与参考蛋白质或理想模式中相应的必需氨基酸的 比值。15. 节约蛋白质作用 当肌体能量供给不足时， 将动员身体内的蛋白质分解产生能量。 当摄入 足够的碳水化合物时， 可以防止体内和膳食中的蛋白质转变为葡萄糖， 这就是所谓的节约蛋 白质作用。16. 抗生酮作用 如缺乏碳水化合物，脂肪在体内大量氧化代谢不完全而形成丙酮、B-羟丁酸和乙酰乙酸，在体内达到一定浓度即发生酮

5、血症 , 影响机体的酸碱平衡。膳食中充足的碳 水化合物可防止以上现象发生，称为抗生酮作用。17. 维生素 维生素 （vitamin） 又称维他命，是维持生命活动必需的一类微量有机小分子化合 物。18. 矿物质 人体具有一定的化学组成， 其中 C、 H、 O、 N 构成有机物质和水 （约占体重的 96%）， 其余为人体功能所必需的无机元素，称无机盐或矿物质。19. 食物热效应 人体在摄食过程中，由于要对食物中的营养素进行消化、吸收、 代谢、转化等生理活动，故需要额外消耗能量，同时引起体温升高和能量消耗增加的现象 , 又称食物特 殊动力作用。20“三D症 烟酸缺乏时糖代谢受阻，神经细胞得不到足够的

6、能量，使神经功能受影响，引起癞皮病 （pellagra） 。典型症状为皮炎 （dermatitis） 、腹泻 （diarrhea） 和痴呆 （dementia） ， 又称“三D”症状。21. 食物消化 食品在消化道内被分解成小分子的过程。（机械性消化：是通过牙齿的咀嚼和胃肠的蠕动，将食物磨粹，搅拌并与消化液充分混合。 化学性消化： 主要是通过消化道腺体分泌的消化液完成。消化液中含在各种消化酶，能分别分解蛋白质、脂肪和糖类等物质，使之成为小分子物质。）22. 食物吸收 食物经消化后透过消化道壁的上皮细胞进入血液和淋巴液的过程称为吸收。 （二）单选题举例：1、含有矿物质钴的维生素是 （ D ）A.

7、VC B.VB2 C. VB6 D.VB122、锌缺乏可导致的主要症状是（ C）A. 贫血 B. 牙龈出血 C.味觉下降D.毛囊角化3、下列食物中胆固醇含量最高的是（B）A. 牛奶 B. 羊脑 C.猪油D.牛肉4、具有明显促进脂肪燃烧的成分是（A )A. 左旋肉碱B. 大豆异黄酮 C.番茄红素D.原花青素5、适宜的膳食构成中，来自碳水化合物的能量为（C）A.20%-25%B.40%-45% C.55%-65%D.75%-85%6、食品成分中，热效应最高的是（B )A. 碳水化合物B. 蛋白质C.脂肪D.混合物（三）问答题1. 简述维生素的共性。 外源性：人体自身不可合成或合成量不足，必须经常通

8、过食物获得。调节性：主要是 参与机体代谢的调节，不是构成机体组织和细胞的组成成分， 不产生能量。 特异性： 当人 体缺乏某种维生素后， 会导致人体的特定缺乏症或综合症， 人将呈现特有的病态。 微量性： 人体对维生素的需要量很少，如需要量常以mg或ug计算。2. 导致矿物质缺乏的原因有哪些？答： （ 1）地球环境中各元素的分布不平衡：各种元素在地球上不均匀分布造成某些地区缺乏某一种或几种元素，导致人类因长期摄入生长于这些地区的作物引起缺乏症状。（2）食物中存在天然矿物质拮抗剂：植物中的植酸和草酸影响矿物质的吸收；（3）食物加工过程中造成矿物质的损失：谷物糊粉层和胚中含有丰富的矿物质，加工精细 时

9、表层损失，矿物质损失严重；（4）摄入量不足或不良饮食习惯：偏食、调试导致矿物质元素相随缺乏，如摄入动物性食 物不足导致缺铁、缺锌，常饮碳酸饮料导致矿物质流失；（5）生理上有特殊营养需求的人群：孕妇、乳母、儿童、青少年和老人对矿物质需求高于 普通人群，易产生钙、铁、锌的缺乏。3. 简述人体消化系统的组成。为何说小肠是食物消化和吸收的重要部位？答：1.消化系统组成：由消化道(约 8-10m)、消化腺两部分组成。(1) 消化道包括：口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠、肛门等。(2) 消化腺 种类：大消化腺、小消化腺。大消化腺(独立成器官)：唾液腺、肝和胰小消化腺(腺组织) ：分布于消化管壁的小腺体 (

10、胃腺、肠腺 ).2. 小肠内消化是整个消化过程中最重要的阶段。 食糜经过胃的排空进入十二指肠后， 即开始 了小肠内的消化。食糜受到胰液、胆汁和小肠液的化学性消化以及小肠运动的机械性消化， 为蛋白质的消化提供重要的场所， 胰液和肠液中的酶将蛋白质分解为氨基酸， 淀粉分解为葡 萄糖，脂肪分解为甘油和脂肪酸。这些分解的物质被小肠吸收进体内，进入血液和淋巴液。 许多营养物质(葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸、大部分水、无机盐和维生素)也都在这一 部位被吸收进入机体。4. 人体大的消化腺有哪些？其分泌液分别对食品消化有何贡献？ 答：唾液腺(腮腺、舌下腺、颌下腺) 、肝和胰。唾液腺分泌的唾液含有唾液淀粉酶。

11、唾液可以湿润与溶解食物并刺激味蕾引起味觉， 清洁和 保护口腔， 唾液淀粉酶可使淀粉水解成麦芽糖， 对食物进行化学性消化。 肝脏分泌的胆汁能 实现消化机能， 对脂肪的消化吸收具有重要意义。 胰液含有各种消化酶， 对食物消化有重要 作用。胰液含大量 NaHCQ能中和由胃进入小肠的盐酸，使肠内保持弱碱性环境，以利肠内 消化酶的作用。5. 膳食营养素参考摄入量(DRIs)包括哪些营养水平指标？各营养水平指标的 制订分别有何用途？答：包括四个营养水平指标， ( 1)估计平均需求量 ( EAR) 计划和制定推荐摄入量的基础， 用于评价和计划人群的膳食。(2) 推荐营养素摄入量( RNI) 作为个体每日摄入

12、该营养素的目标值。(3) 适宜摄入量：作为个体营养素摄入量的目标，在缺乏肯定资料时，AI 可作为个体每日 摄入该营养素的目标值。( 4)可耐受最高摄入量。检查个体摄入量过高的可能性，避发生中毒。当摄入量超过UL时，发生毒副作用的危险性增加。6. 人体能量消耗包括哪些方面？长期能量摄入不平衡会导致什么后果？答：能量消耗包括O1基础代谢：人体能量消耗最重要的部分。是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗。即机体处于清醒、静卧和空腹状态以及一定环境温度(1825C)下维持机体最基本生命活动所消耗的能量。一般占总能量消耗量的 60%-75% 体力活动：指任和由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗的身体运动。通

13、常情况下，各种体力活动所消耗的能量占人体总能量消耗的 15%-30% 食物热效应：人体在摄食过程中由于要对食物中的营养素进行消化、吸收、代谢、转化等生理活动， 需要额外消耗能量， 同时引起体温升高和能量消耗增加的现象。 其高低与食物营 养成分、进食量和进食频率有关。0生长发育：处在生长发育阶段的婴幼儿、儿童和青少年，其能量消耗包括生长发育所需的 量。通常，体内每增加 1g 组织约需 20kJ 能量。孕妇也需要增加能量消耗。能量摄入不平衡会导致： 一方面当体内能量摄入不足， 机体会动用自身的能量储备甚至消耗 自身的组织以满足生命活动能量的需要，人若长期处于饥饿状态会发生蛋白质-热能营养不良症，其

14、主要表现在两个方面，即因蛋白质缺乏引起的浮肿型和因热能不足引起的消瘦。还会引起营养性贫血、维生素缺乏病、矿物质缺乏病。另一方面，当能量摄入过多，会使人发 生脂肪堆积，导致肥胖，诱发多种疾病。7. 如果某人问你，苹果与鸡蛋相比哪一个营养价值更高，你该如何回答？请给 出你的合理解释。答：营养价值的相对性：食物的营养价值并非绝对的，而是相对的。不同的食物所含的营养 成分不同，人体的需求也不相同，不能绝对的说哪个营养价值更高。苹果中含有丰富的碳水化合物、有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。但苹果中 蛋白质和脂肪含量较低。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白

15、质品 质最佳，仅次于母乳。鸡蛋富含蛋白质，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，吸收好。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、 蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素 A维生素D及B族维生素。但鸡蛋中的碳水化合物及矿物 质比较缺乏，Vc缺乏。营养价值应相对不同的人群，不能绝对的说哪个营养价值更高，而是适宜哪个人群。8. 食品营养价值的评价内容包括哪些方面？如何理解食品营养价值的相对性?答：食品营养价值的评价内容包括：1）营养成分是否合理：食物中营养素的种类是齐全，数量多少，质量高低，相互比例是否适宜，以及是否易于消化吸收等。一般来说，食品中所 提供的营养素种类及其

16、含量越接近人体需要，则该视频的营养价值就越高。2）保健成分：许多天然食物在为人了提供营养素的同时，还含有一些保健成分，在促进人 类健康，降低疾病风险方面有重要作用。3）营养抑制因子是非消除。4）贮藏加工方法是否得当。5）另外，若一个食物中含有人类膳食中普遍容易缺乏的营养素，即使在其他营养素方面营 养价值较低，我们仍可以说这类食物的营养价值较高。营养价值的相对性：食物的营养价值并非绝对的，而是相对的。主要体现在：（1）几乎所有天然食物都含有人体所需一种以上的营养素。（2）食物的营养价值受储存、加工和烹调影响。（3）不同食物提供热能和营养素量不同。（4）同一种食物不同品种、不同部位、不同产地、不同

17、成熟度之间也有很大差别。（5 ）有些食物中存在一些天然抗营养因素或有毒物质。（6）有些食物含有特殊天然活性成分。（7）食品的安全性是首要问题。9. 何谓营养强化？简述食品营养强化的基本原则答：营养强化是指根据营养的需要向食品中添加一种或多种营养素或者某些天然食品，提高食品的营养价值的过程。分为营养强化、营养素的恢复、营养素的标准化、维生素化。基本原则：1.有明确的针对性.2.符合营养学原理 3易被机体吸收利用 4符合国家卫生标 准.5.稳定性高6保持原有食品的色、香、味、形等感官性状 .7.经济合理，利于推广.10. 何谓配方奶粉？与普通奶粉相比有何不同？配方奶粉又称母乳化奶粉，它是为了满足婴

18、儿的营养需要，在普通奶粉的基础上加以调配的 奶制品。它除去牛奶中不符合婴儿吸收利用的成分，甚至可以改进母乳中铁的含量过低等一些不足，是婴儿健康成长所必需的。配方奶粉与普通奶粉的区别一方面在为了使之更接近母乳而改变其酪蛋白/乳清蛋白、饱和脂肪酸/不饱和脂肪酸、乳糖、矿物质等的含量，另一方面添加了微量元素、维生素、氨基酸或其他“有益”的成分。11. 谷物食品与大豆食品的营养特点有何不同？ 为何说二者是很好的互补食品? 碳水化合物：谷类含量及种类：主要成分是淀粉，含量很高。大豆中的碳水化合物含量一般，主要成分为蔗糖、棉子糖等，淀粉含量很少。蛋白质含量：谷类含量较低，大豆较高。谷类食物蛋白质的赖氨酸含

19、量不足，蛋氨酸含量较高；而豆类食物的蛋白质恰好相反，蛋氨酸低而赖氨酸高。脂类：谷物含量很少，主要分布在糊粉层和胚中。胚油：富含多不饱和脂肪酸，可其中亚油 酸含量很高，少量植物固醇和卵磷脂。大豆含量较多，消化率高，不饱和脂肪酸含量高，主要是油酸、亚油酸，和少量的亚麻酸。 另外，还含有少量磷脂和 Ve、豆固醇等。矿物质:谷物含量很少，主要分布在皮层和糊粉层中。主要是磷，约占一半，少量的钙和铁。大豆较多，是一种高钾、高镁、低钠食品。铁含量也较高。维生素：谷物分布:B族维生素为主，主要分布在皮层、糊粉层和胚中；，以VB和VE5含量最高。谷类食品中几乎不含维生素A D C,加工过程丢失严重。大豆B族维生

20、素明显高于谷类；VB、VB含量较高还有一定量的 VE干豆类几乎不含 Vc。综上，二者单独食用时生物价低，混合食用时生物价提高，蛋白质利用率有所提高，这就是 蛋白质互补作用。混合后氨基酸含量比值更接近人体组织蛋白质的氨基酸的组成和比值，营养价值大大提高。11.大豆食品对人类的营养保健功能主要体现在哪些方面？答：营养功能：01蛋白质含量丰富，氨基酸模式接近人体需要的模式，赖氨酸含量高。脂类中不饱和脂肪酸含量多， 含有大量人体必需氨基酸： 亚油酸和亚麻酸，还有少量磷脂 和固醇。e碳水化合物，含大量蔗糖、棉子糖等糖类，淀粉含量少。o 4含较多矿物质，是一 种高钾、高镁、低钠食品。O 6含大量B族维生素

21、。保健功能：o 些低聚糖，如棉籽糖和水苏糖能促进肠道内双歧杆菌的增殖，促进肠道蠕动，有防止便秘、保护肝脏等功能。o 2 一些脂类，如大豆异黄酮，具有降血脂、抗动脉硬化、抗 肿瘤、抗骨质疏松、保护心脑血管等作用。大豆皂苷：可降低血中胆固醇和甘三酯含量，抑 制肿瘤细胞生长，抗病毒、抗氧化，提高免疫力等作用。 o另外一些营养物质可以满足特定人群的营养需求等待13. 保健食品、普通食品、药品三者有何区别？答：保健食品和一般食品都能提供人体生存必需的基本营养物质，都具有特定的色、香、味、形，而药品主要是针对某一种疾病。o功能：保健食品含有一定量的功效成分能调节人体的机能，具有特定的功能；药品具有针对性；

22、而一般食品不强调特定功能。o适宜人群：保健食品和药品一般有特定的食用范围（特定人群），而一般食品无特定的食用范围。o用量：药品的用量有严格的规定，保健食品和普通食品可以长期服用。o保健食品不能以治疗为目的，具有保健功能，不能有任何毒性；药品应当有明确的治疗目的，并有确定的适应症和功能主治，可以有不良反应，有规定的使用期限，并且成分单一已知。14. 何谓食物多样性？在日常生活中为什么要食物多样性？答：食物多样性是指食物原料的多样，以及食物类别的多样。 食物的原料应当在15种以上,而且不包括调味品。 如果做不到，无论如何， 也应当在10种以上。这些食品应当包括粮食、 蔬菜、水果、豆类和豆制品、奶类

23、以及少量鱼肉类。原因：人类食物多种多样，各种食物含有的营养成分完全不同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。必须由多种食物组成， 才能满足人体各种营养需，达到合理营养、促进健康的目的。因而日常生活中要尽量做到食物多样性。15. 何谓膳食平衡？谈谈膳食平衡对人体健康的重要性。在日常生活中如何达到膳食平衡？答：膳食平衡指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求。满足人体生长发育、生理及体力活动的需要，且各种营养素之间保持适宜 比例的膳食。在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系。（1） 食物多样化原则：每日菜谱应强调4类食物：谷

24、类及薯类；动物性食物；豆类和坚果；蔬菜、水果、菌藻类。每日摄入食物品种的总数宜保持在15-20种，吃得杂一些，广一些。（2）食物均衡性原则：按比例吃，同时还要注意食物的合理搭配。（3）适量原则：避免摄入过多油脂和糖类等。（4） 个体化原则：食物的天然属性应与个人体质尽可能保持一致；食量应与体力活动相平衡 食量应与目前营养状况相一致。16. 膳食平衡主要包含哪几大平衡？如何对膳食平衡进行评价？氨基酸平衡：食物中所含的8种必需氨基酸的数量及比例同人体需要接近时，才能合成人体的组织蛋白质，反之会影响食物中蛋白质的利用。热量营养素构成平衡：碳水化合物、脂肪、蛋白质这三种热量营养素摄入量适当时，各自的特

25、殊作用方可发挥并起到促进和保护作用，这种情况称之为热量营养素构成平衡。营养素平衡：我们膳食中所摄入的各种营养素在一定周期内，保持在标准供给量上下误差不超过10%勺范围。这种互相间的比例，即可称为营养素间的基本平衡。酸碱平衡：人们食用适量的酸性食品和碱性食品，将会维持体液的酸碱平衡，但食品若搭配不当，可能会引起生理上的酸碱失调。基于营养素的，如应用膳食参考摄入量（DRI）进行评价；基于食物的，如期望膳食模式 （DDP）法；总体膳食质量评价，如膳食质量指数（DQI）、中国膳食平衡指数（DBI）。17. 何谓膳食结构？世界膳食结构有哪些类型？ 答：膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重。1. 发达国家模式：以动物性食物为主。特点：以提供高能量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维为特点，属于营养过剩型膳食。 对健康的影响：容易造成肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管疾病等。2. 发展中国家模式：以植物性食物为主。特点：谷物性食物消费量大，动物性食物消费量少。膳食纤维充足，有利于预防冠心病和高血脂症。 对健康的影响：容易造成营养缺乏病，人群健康状况不佳，劳动能力降低。3. 日本模式：动植物食物较为平衡的膳食结构。特点：谷物与动物性食物消费量比列适当，蛋白质、脂肪