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文档简介
1、精选ppt1头部按摩(失眠)穴位、手法及相关穴位图作者:龘龘精选ppt21、和做眼保健操一样,用手指推眼眶周围,后揉太阳穴以及眉心各2分钟,然后揉按颈椎两侧的下陷处,即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质量改善。.精选ppt32、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定的反应部位,所以按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,加速入睡。 .精选ppt43、按摩额头。两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压约做40次左右,失眠者就可顺利入睡。 .精选ppt54、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位,两手掌紧贴两耳中间,三指轻叩击后脑枕骨20次,两手骤然离开耳孔,再反复做两次,共轻击
2、枕骨60次。功能健耳去头晕,清脑镇静,催眠。 .精选ppt65、推摩印堂穴 位置:两眉头的中间。按摩方法:取坐位或仰卧位,以一手拇指放于印堂穴,其余四指附于对侧目外,以拇指指腹自印堂向上直推至发际止,反复推2030次。祛病功效:主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。 .精选ppt76、按揉太阳穴位置:在头侧,眉梢与眼外角延续交叉处,向后约l横指的凹陷中。按摩方法:双手食指指腹分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉,可以用两手的鱼际部代替食指。祛病功效:治疗失眠、感冒、头痛发热
3、、头痛头晕、目赤肿痛等。 .精选ppt87、点揉四神聪位置:在头顶部,两耳尖连线的中点就是百会穴;百会穴前、后、左、右各1寸处,共4个穴位,统称四神聪。按摩方法:取坐位,用双手的食、中指同时点揉四神聪,每穴点揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。祛病功效:治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。 .精选ppt98、按揉安眠穴位置:在颈部,耳后高骨的外后缘。按摩方法:取坐位,首先要求全身放松,先做3次深呼吸,然后呼吸保持均匀,用双手拇指按于安眠穴,顺时针方向按揉约2分钟。手法要求柔和,以局部有酸胀感为佳。祛病功效:治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣、高血压等。 .精选ppt109、点按神门穴位置:掌心向上,腕关节靠小指侧的腕横纹上。按摩方法:一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟,左右手交替进行,以局部有酸胀感为佳。祛病功效:治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。 .精选ppt1110、按揉三阴交穴位置:小腿内侧,胫骨后缘内踝尖直上4横指。按摩方法:取坐位,小腿放于对侧大腿上,用拇指按于对侧三阴交穴,顺时针方向按揉约2分钟。祛病功效:治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经等。 .精选ppt1211、推按失眠穴位置:在足底跟部、足底中线与内外踝尖连线相交处。按摩方法:用大拇指指腹着力,朝足跟的方向推按失眠穴3分钟,
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