秋冬进补八大禁忌ppt课件

1、2022-5-92022-5-9更多精彩请点击这里访问更多精彩请点击这里访问52到了秋冬季节，早晚温差到了秋冬季节，早晚温差较大，夜晚的寒气愈来愈较大，夜晚的寒气愈来愈重，这个时候又是进补调重，这个时候又是进补调养身体的时候了。但是，养身体的时候了。但是，假设不知道进补的学问而假设不知道进补的学问而盲目进补，轻者浪费了钱盲目进补，轻者浪费了钱财财, ,重者因补而疾。普通重者因补而疾。普通来说，秋冬进补时有以下来说，秋冬进补时有以下八项是应该留意的。八项是应该留意的。 一、忌无病乱补：一、忌无病乱补： 有人说过：有人说过：“有些人的病是补有些人的病是补出来的！。这话出来的！。这话一点不假。如服用

2、一点不假。如服用鱼肝油过量可引起鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。易诱发心血管疾病。2020岁的女孩子听说岁的女孩子听说太太口服液能美容，太太口服液能美容，延续喝了三个月，延续喝了三个月，结果月经失调。结果月经失调。二、忌真假不分：二、忌真假不分： 中中的治疗原那么是虚的治疗原那么是虚者补之，那么不是者补之，那么不是虚症病就不宜用补虚症病就不宜用补药。虚症也要分清药。虚症也要分清脏腑阴阳气血，对脏腑阴阳气血，对症服药才干补益身症服药才干补益身体，否那么适得其体，否那么适得其反，会损伤身体。反，会损伤

3、身体。进补时起码应将用进补时起码应将用补对象分为偏寒偏补对象分为偏寒偏热两大类。假设不热两大类。假设不辨寒热妄投药食来辨寒热妄投药食来补，容易导致补，容易导致“火火上加油。上加油。三、忌多多益善：三、忌多多益善： “不论服药还不论服药还是食补，以少为是食补，以少为贵。这句话是贵。这句话是很有道理的。很有道理的。 “多吃补药，有病多吃补药，有病治病，无病强身治病，无病强身这是不科学的这是不科学的误导。如过量服误导。如过量服用参茸类补品，用参茸类补品，可引起腹胀，不可引起腹胀，不思饮食，失眠焦思饮食，失眠焦躁等；过服维生躁等；过服维生素素C C，可致恶心、，可致恶心、呕吐和腹泻。呕吐和腹泻。四、忌

4、凡补必肉：四、忌凡补必肉： 众所周知，动众所周知，动物性食物无疑是补物性食物无疑是补品中的良剂，它不品中的良剂，它不仅有较高的营养，仅有较高的营养，而且味美可口。但而且味美可口。但是，肉类不易消化是，肉类不易消化吸收，久吃多吃，吸收，久吃多吃，对胃肠功能损伤很对胃肠功能损伤很大。而肉类消化过大。而肉类消化过程中的某些程中的某些“副产品副产品，如过多的脂类、，如过多的脂类、糖类等物质，又往糖类等物质，又往往是心脑血管病、往是心脑血管病、癌症等老年常见病、癌症等老年常见病、多发病的病因。多发病的病因。五、忌以药代食：五、忌以药代食： 常言道常言道“药补不药补不如食补，重药物如食补，重药物轻食物是不

5、科学的。轻食物是不科学的。殊不知许多食物也殊不知许多食物也是有治疗作用的药是有治疗作用的药物。例如常吃荠菜物。例如常吃荠菜可治疗高血压；多可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是扁豆、藕等也都是进补的佳品。进补的佳品。六、忌重六、忌重“进轻进轻“出：出： 这句话的意思这句话的意思是不能只关怀进补，是不能只关怀进补，而忽视体内有毒物而忽视体内有毒物质的排出。最近随质的排出。最近随着养生热潮的高涨，着养生热潮的高涨，有些专家提出一种有些专家

6、提出一种关注关注“负营养的保负营养的保健新观念，即注重健新观念，即注重人体废物的排出，人体废物的排出，减少减少“肠毒的滞留肠毒的滞留与吸收，提倡在进与吸收，提倡在进补的同时，亦应注补的同时，亦应注重排便的及时和通重排便的及时和通畅。畅。七、忌恒七、忌恒“补不变：补不变： “恒补就是指恒补就是指一成不变的没完没一成不变的没完没了的进补。有些人了的进补。有些人喜欢按本人口味，喜欢按本人口味，专服某一种补品，专服某一种补品，而且从多年不变开而且从多年不变开展成展成“偏食、偏食、“嗜嗜食。这对安康是食。这对安康是不利的，由于药物不利的，由于药物和食物既有保健治和食物既有保健治疗作用，亦有一定疗作用，亦有一定的副作用，久服多的副作用，久服多服会影响体内的营服会影响体内的营养平衡。养平衡。八、忌越贵越补：八、忌越贵越补： 常言道：常言道：“物以物以稀为贵，那些高贵稀为贵，那些高贵的传统食品如燕窝、的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而奇特的食疗作用，而不起眼的甘薯和洋葱不起眼的甘薯和洋葱之类的食品，却有值之类的食品，却有值得注重的食疗价值。得注重的食疗价值。有专家说：有专家说：“几千元几千元甚至上万元的人参燕甚至上万元的人参燕窝冬虫草还不如一个窝冬虫草还不如一个西红柿炒鸡蛋的营养西