综合活动学习领域-SARS课程设计-

1、綜合活動學習領域課程設計以SARS為核心的教學活動綜合活動學習領域深耕輔導群：陶知仁、張冰蓮、王博生、張淑慧、林麗莉議題名稱：防疫、人權與人情壹、學習階段：第二學習階段（三、四年級）貳、教學時間：160分鐘，共計四節參、設計理念： 從四月份開始我們的整個社會環境，猶如遭受了一場SARS風暴般，噬虐了我們的整個生活環境，接踵而至的紊亂、失序、不安與惶恐，當所有人面對著紛亂的媒體報導，什麼是對的？什麼是未來的發展？什麼是我們該配合與進行的準備？其實，身為教育者我們，深深覺得，這一一浮現的問題，均根源於我們對資訊與知識的疑慮、惶惑和對未來的不安全感！對現況的不明與不確定，身為教育工作者，我們常想，在

2、這樣的情況下，我們能做什麼？其實，師者：傳道、授業、解惑者也！，那麼面臨這樣的困境，第一線的醫療、行政組織，若沒有教育的支持，那麼會發生什麼現象？因此，編擬一份讓孩子能形構正確認知與觀念的學習方案與歷程，即是當務之急！那麼，我們該如何做呢？因此，我們期望能從知、行、意、情的部分著手，透過實踐、體驗、省思的學習歷程，以促使孩子們能從實際的活動中，建構屬於自己的真實經驗與感受，不僅學習相關的知識資訊，更期望能將它轉化成為實際的行動！除了消極的抗拒之外，亦期望藉由情緒、環境與人權教育的融入，建立孩子面對週遭環境的變化和與人相處的能力，不僅關心自己，亦達成關懷別人的教育目的！ 肆、經驗分析： 本教學活

3、動的設計，係因應目前的生活事件（議題）而來，是故對任何階段的孩子而言，其先備經驗的獲得，均是不足的！而我們所能擁有的學習基礎即是綜合活動能力指標如下：2-1-1經常保持個人的整潔，並維護班級與學校共同的秩序與整潔。2-1-2分享自己如何安排時間、金錢及個人生活的經驗。2-1-3蒐集相關資料並分享各類休閒生活。2-1-4認識並欣賞週遭環境。3-1-1舉例說明自己參與的團體，並分享在團體中與他人相處的經驗。3-1-2體會團隊合作的意義，並能關懷團隊的成員。4-1-1觀察住家和學校週遭環境，並知道保護自己的方法。4-1-2整理自己的生活空間，成為安全的環境。4-1-3知道環境保護與自己的關係。 在上

4、述的能力發展下，我們期能獲得一銜接發展的機會，在建構學習經驗與能力的基礎上，不致淪為刻意的或牽強的附會，而導致學習的階層，無法銜續發展；另一方面，由第二階段孩子的認知發展，亦以逐漸的需要進入運思前期，因此，在各活動省思與討論活動的增置是必要的；而教師的指導與協助，則成為影響學習成效良窳的關鍵！伍、能力指標： 綜合4-2-1 辨識各種人為的危險情境，並演練自我保護的方法。 環境2-2-1 能瞭解生活周遭的環境問題及其對個人、學校與社區的影響。 人權1-2-3 說出權利與個人責任的關係，並在日常生活中實踐 人權1-2-4 舉例說明生活上違反人權的事件，並討論發生的原因陸、教學目標： 能認識人為的危

5、險情境，並實際的發展自我保護的策略。 能覺察生活中的環境問題及其對個人、學校與社區的影響。 能透過生活上違反人權的事件，說出權利與個人責任的關係，並在日常生活中實踐。 .能藉由生活事件的討論，省思防疫、人權與人情的關係。柒、教學活動概念圖走出SARS風暴迎向陽光花飛花！霧飛霧！防疫、人權、人情用愛融化一切！我看到了光！捌、課程發展流程 單元活動一： 花飛花！霧飛霧！ 單元活動二： 用愛融化一切！ 單元活動三： 我看到了光！ 單元活動四： 走出SARS風暴 迎向陽光！玖、單元活動設計單元活動一： 花飛花！霧飛霧！ （活動時間：一節分鐘） 引起動機：（） 社會事件：認識、流行病、媒體話題；運用簡報

6、、疾管局等相關資料，進行現況的說明與講述 學習活動：（） 飛沫空間麵粉、電風扇、戴口罩 活動方式A. 將教室或固定空間，先以麵粉灑布各處，如：地板、桌、椅B. 學生分組（約四至六組），請各組進入粉末空間內尋找事先放置好的寶物數件C. 規定於510後，統計各組所尋得的寶物件數D. 說明尋找過程中如搜尋找者身上染有粉末者應判定失敗 整理活動：（） 說出實際的體驗，並透過合作學習發展解決的方法與策略。 能力指標【能認識人為的危險情境，並實際的發展自我保護的策略。 】 單元活動二： 用愛融化一切 （活動時間：一節分鐘） 引起動機：（） 港府漠視，死神找上淘大我們怎麼辦問題討論：社區感染 學習活動：（）

7、 體驗活動【隔離與防疫】戴口罩、垃圾帶、輕便雨衣、手套、乒乓球、麵粉（趣味競賽） 活動方式A. 環境設置同上B. 搜尋過程，改為病患轉送服務，由數位同學扮演病患，轉運同需穿著隔離裝備，並進行轉運服務C. 規定各組應於510完成病患轉送服務工作D. 檢視服務達成的人數及是否染有粉末E. 說明活動結果 省思活動：（） 綜合討論 分組報告活動心得與感想 教師引導與省思，提供新聞事件資料 能力指標：【能覺察生活中防疫的問題及其對個人、學校與社區的影響。 】單元活動三： 我看到了光 （活動時間：40分鐘，共一節 ） 引起動機：（） 以和平醫院護士的新聞報導乙篇，和平啟示錄或許有人看到的是黑暗，但我看到的

8、卻是光。，引導孩子進入學習的主題，與進行行動劇的表演！ 學習活動：（） 行動劇（或布偶劇）：居家隔離？！、考試比較重要！、為什麼我要回去？！ 責任分工計畫表或學習觀察紀錄表 分組表演（依據相關主題，引導或協助學生進行演示；以布偶劇方式實施時教師應事前準備，相關新聞事件改編的腳本，以利進行演示） 整理活動：（） 分組討論（全班同學依據各組表演，提出相關問題進行討論） 價值澄清與分組報告 教師回饋與指導 能力指標【能透過生活上違反人權的事件，說出權利與個人責任的關係，並在日常生活中實踐。】單元活動四： 走出SARS風暴,迎向陽光 （活動時間：分鐘，共一節） 引起動機：（5） 教師提出數條與現況相關

9、的短語，如：它可能不好玩，但我可以應付它，它將是個很好的學習經驗，我感到緊張，現在正是放鬆的時刻，我不能讓焦慮和生氣佔上風，視自己為因應者是令人愉快的事，生活挑戰給我練習因應技巧的機會，並請學童說出自己的想法與做法！ 學習活動：（20） 繪本故事花婆婆、不是我的錯、鐵絲網外的小花 教師導覽（全班） 分組閱讀（分組選讀） 分組同學經驗分享 省思活動：（15） 分組討論，並紀錄組內同學經驗與分享情形 分組報告，紀錄各組間彼此的回饋 教師引導與回饋 學習評量 學習目標【能藉由生活事件的討論，省思人權與人情的關係。】教 / 學活動支援與資源 情境整備：教室情境佈置、剪報、網路資料、繪本圖書 資源與支援

10、：家長支援、活動相關用具、教學材料準備教學工具 教學計畫（簡案） 評量計畫 學習單 學習單部分為免被侷限於個人的部分思考及實際的需要，請各實務教師自行依據現況編擬，為應以實踐、體驗、省思，為主要的引導工作，並建立學習續階和內在意義，採多元化方式實施。 補充教材（剪報等）、媒體（電腦） 教學檢核與評估表 教學檢核及評估表，為符合實際情境，亦請各校依據現有之檢核方式及評估表格，據以運用，不另提供，以免產生扞格。 教 / 學歷程檔案（反思札記、軼事紀錄、作品集、學習單） 拾、學習評量：一、評量目的經由多元評量衡量學生各種行為表現，並予以鼓勵與增強。二、評量原則本學習領域盡量不以分數為評量方式，而是以

11、等級、文字敘述為主。教師應在授課前向家長、學生事先說明本學習領域的評量辦法；授課中、後，可以視情況使用評量記錄表，隨時讓學生、家長了解學生學習狀況。三、評量標準符號代表意思計分說 明¯¯¯¯¯很好20完全符合¯¯¯¯不錯15大部分符合¯¯¯加油10部分符合¯¯改進5小部分符合¯重做0不符合、需要補救或重新學習四、評量說明1.教師從專注、反思、應用、實踐、態度等五個向度，在學生一欄進行評量。2.¯表示很好、不錯、加油、改進、重做。3.教師

12、應在評量前告知學生，符號在評量標準中所代表的意義。五、評量表及使用辦法1.配合學生學習單。自評、師評部分，依上述評量標準打等第。2.配合教師評量表。教師依據自己的觀察，並參考學生學習單後，依評量標準打等第。3.評量紀錄表（如有必要時實施）。教師將教師評量表中，各等第所代表的的給分，轉換為分數。六、評量標準在本單元之評量向度中，所代表的意義評量向度表現程度評量目標認知 行動情意回饋學習態度活動1能認識人為的危險情境，並實際的發展自我保護的策略¯¯¯¯¯：認真用眼/耳/腦觀察情境或事件，能精準地表達¯¯¯¯：

13、專心，會表達¯¯¯：只能表達一點¯¯：常分心，說不出話來¯：注意渙散，未聽/看/做/想¯¯¯¯¯：覺知精準，有做出好的、正向的行動反應¯¯¯¯：不錯的覺知/行動反應¯¯¯：有覺知及行動反應¯¯：薄弱的覺知與反應¯：心智感受及反應幾乎沒有¯¯¯¯¯：在情境中有做出決定，並能體會出改變¯¯¯¯：大部分能

14、做決定，也有所體會¯¯¯：較少的做決定與體會¯¯：其決定與體會比較負面或無意義¯：沒有任何決定或體會¯¯¯¯¯：對自己行動結果有積極的認識與滿足感¯¯¯¯：有大部分的認識與滿足感¯¯¯：少許的認識與滿意¯¯：不太清楚、不滿意行動結果¯：無行動、亦無反應¯¯¯¯¯：完整的經驗有所內化，課後也能持續表現¯¯¯&#

15、175;：經驗大部分有內化，課後也能表現¯¯¯：部分內化，偶爾表現適當行動¯¯：上課後就算了，不易持續表現之¯：行動表現沒有任何改進1-1能了解危險情境1-2能積極的尋找解決策略並具體實踐活動2能覺察生活中防疫的問題及其對個人、學校與社區的影響2-1能了解防疫的重要2-2能透過實踐與體驗，表現出對問題的關懷與了解活動3能透過生活上違反人權的事件，說出權利與個人責任的關係，並在日常生活中實踐3-1 能積極的參與活動，並藉此了解權利與責任的關係3-2能在學習過程中，表現對權利與責任的尊重，並說出自己的看法活動4能藉由繪本故事或生活事件的討

16、論，省思人權與人情的關係4-1能對繪本故事提出自己的想法4-2能透過小組討論，表現尊重他人、多元觀點並回饋七、評量紀錄表年 班 號 姓名： 指導老師: 評量活動評量指標百分比表現程度認知行動情意回饋學習態度一能認識人為的危險情境，並實際的發展自我保護的策略25%二能覺察生活中防疫的問題及其對個人、學校與社區的影響25%三能透過生活上違反人權的事件，說出權利與個人責任的關係，並在日常生活中實踐25%四能藉由繪本故事或生活事件的討論，省思人權與人情的關係25%總評量100%說明1.以上所登錄的成績，是以教師評量表為依據。2.而教師評量表的成績，是學生學習單中的自評、師評以及最後面的同學互評三個評量

17、結果為依據，再加上教師自己對學生在五個評量向度之學習結果的觀察，所得到的評量結果。【參考資料】附件一傷寒瑪莉傷寒的死亡率超過百分之十，每年開發中國家仍有一千兩百五十萬個病例。瑪莉馬隆的故事，見證了衛生當局在二十世紀初摸索傳染病防治政策的過程。一個世紀了，她的故事似乎還能教我們些什麼 一九九年六月二十日禮拜天，報業鉅子赫斯特旗下的紐約美國人報刊出了一則令人動容的新聞，揭露了傷寒瑪莉的身分。跨頁橫欄標題是： 瑪莉馬隆的非凡故事：她給關在紐約市的隔離醫院中，不是因為她得了傳染，而是因為她身上有傷寒菌，到處散布。傷寒瑪莉(Ty-phoid Mary)是愛爾蘭人，一八六九年九月出生於愛爾蘭，一八八三年移

18、民美國。在她第一次成為新聞人物的時候，是受雇於有錢人家的廚娘。一九六年夏，紐約市的銀行家華倫(Charles Henry Warren)帶家人到長島避暑，租了一棟別墅，雇用了瑪莉。八月二十七日，華倫的一位女兒感染了傷寒，不久，華倫夫人與兩位女佣也感染了，接著是園丁、另一位華倫的女兒。屋裡十一人，共有六人感染傷寒。 由於傷寒病媒是一種沙門桿菌，通常透過飲水或食物傳染人間，別墅主人擔心這個消息傳出後，房子就不容易再租出去了。於是他們就雇人調查。第一次受雇的調查員並沒有查出任何頭緒，於是他們雇用了梭佩(George Soper)，他是公共工程專家，也有處理傷寒疫情的經驗。梭佩查出，從一九年到一九七年

19、，七個雇用過瑪莉的家庭都出現了傷寒病患，共有二十二人患病，其中一個女孩死亡。因此他懷疑瑪莉可能是傳染原。但是他得採取瑪莉的糞便與血液樣本，才能證實他的推論。 一九七年三月，梭佩找到了瑪莉，說明來意。他自認為態度極為客氣，因為他等於在當面指控瑪莉散播病媒。瑪莉的反應很快，她抓起一根叉子，朝梭佩走去。梭佩只好腳底抹油，逃出瑪莉雇主的家門，還暗自慶幸。但是梭佩並沒有放棄，他跟蹤瑪莉回家，再帶了一位醫生助手上門，做同樣的要求，還是給瑪莉轟走了。 梭佩只好將他的調查報告移交紐約市衛生局。傷寒在紐約市，的確是個公衛問題，光是這一年，官方的病例數就超過四千人，直到一九一年前後，每年病例數仍接近三千五百人。梭

20、佩的流行病學調查說服了衛生局官員，他們派出貝克醫師勸說瑪莉，採取檢體。這時瑪莉已經對衛生官員極為懷疑，拒絕合作。於是貝克找了五名警察一起再度拜訪瑪莉。瑪莉已有戒心，她一看清楚來人，就抓起一柄長叉子當劍使，衝向領頭的貝克。貝克猛地朝後躲閃，身子撞倒了後面的警察，忽地瑪莉就不見了。警察爬起，搜索屋子，從屋裡其他人也問不出名堂。好在瑪莉留下的腳印顯示她翻牆逃走了。貝克等人花了五個小時才找到她的藏身之處。 結果瑪莉給帶到紐約市一家醫院採取檢體，實驗室在她的糞便裡找到了傷寒桿菌。於是衛生局就將瑪莉移送到一家隔離醫院去酖酖位於東河裡的北哥島(North Brother Island)上。衛生官員的動機至今

21、仍不十分清楚。對於傷寒之類的傳染病，當時他們已有足夠知識，知道應該採取斷然措施，可是還沒有明確的防疫政策。例如瑪莉該隔離多久？她日後的生活問題該如何解決？瑪莉關到隔離醫院十六個月之後， 紐約市防疫實驗室主管派克醫師仍在掙扎：市政府有權剝奪她的自由嗎？說不定要她在裡面待一輩子？不然，就得將她釋放，而我們已經知道她至少感染了二十八人？瑪莉在未經審判的情況下，失去了自由，迫使二十世紀初的衛生面對防疫政策的基本問題：單位有沒有資源與權力隔離每一個傳染病帶原者？何況瑪莉還是美國健康帶原者的首例。瑪莉不服衛生局的處置，是可以想見的。她自認為從未感染傷寒，身體一直很好，卻得像痲瘋病患一樣給放逐到小島上，被迫

22、過著獨居生活，只有一條狗為伴。 瑪莉在隔離期間，衛生局一星期檢驗她的糞便一次。根據官方紀錄，一百六十三份檢體裡，一百二十份發現了傷寒桿菌。可是，沒有人向她解釋：感染了傷寒之後，每個人的症狀都可能不同；有的人也許只覺得發燒，像得了感冒似的。也許是心虛吧，在紐約美國人報披露瑪莉的真實身分之前，衛生官員一直小心地不讓她的姓名曝光。梭佩與派克都在學術會議中報告過她的案例，但是從未透露她的身分。 這篇報導刊出時，瑪莉已隔離了兩年三個月，她立即採取了法律行動，委任律師向紐約州最高法院請求人身保護令。根據這條法律，任何人遭到公家機關扣留後，都可以向法院提出請求保障自身權利的主張。法院受理後，會立即開庭，拘留

23、單位必需將告訴人提交法庭，由法庭判定告訴人是否遭到合法處置。 瑪莉這麼做，顯然蓄意已久。一九八年夏，也就是她已隔離了一年三個月，就開始將糞尿定期送給私人實驗室檢驗。一九八年四月，瑪莉又連續送出七份檢體。她得到的檢驗結果是青一色酖酖陰性。有意思的是，紐約美國人報的報導並不煽情，似乎不符合我們對赫斯特的報人印象。記者並沒有質疑市政府隔離瑪莉的權力，他還引述了派克的話：很明顯，她會囚在北哥島上很長一段時間，說不定得在那裡終老。這篇報導使許多人同情瑪莉，根據跑這條新聞的記者，瑪莉聘請律師的花費，是一些有錢的紐約市民捐助的，有人猜測赫斯特必然有份。 但是紐約州最高法院卻讓瑪莉失望了。因為這時美國的主流法

24、律見解，仍然停留在強調公眾利益的層次。一九一年，麻州出現天花疫情，劍橋市衛生單位根據麻州議會的授權，通令居民施打天花疫苗，劍橋居民雅可布森認為這個命令侵犯了人權，於是控告麻州政府，案子上訴到美國聯邦大法院。一九五年，大法官認為，美國憲法所保障的個人自由，並非毫無限制。若為公眾利益著想，得限制個人自由人權，於是裁決雅可布森敗訴。但是，大法官並不認為政府有權強迫國民接受疫苗。要是有人拒絕施打疫苗，政府最多只能強迫他與公眾隔離。 儘管如此，雅可布森一案注定了瑪莉的命運，她必需繼續過著與大眾隔離的日子，以傷寒瑪莉留名青史。 一九一年二月，紐約市的衛生主管換了人。新官上任，似乎特別寬大，與瑪莉約法三章，

25、就釋放了她酖酖要她換工作，保證遵守衛生守則，以免與她接觸過的人感染傷寒。瑪莉出了隔離醫院之後，卻改名換姓，失蹤了。一九一五年，一家醫院爆發了二十五名傷寒病例，衛生人員發現瑪莉改名布朗太太，在醫院擔任廚娘。於是瑪莉又給送到小島上隔離，在島上待了二十三年。好在她可以在醫院的實驗室工作，不算完全與人世隔離。瑪莉在一九三二年中風，左半身癱瘓，一九三八年十一月十一日過世。一九九六年，美國威斯康辛大學醫學史系教授茱迪絲李維(Judith Walzer Leavitt)將瑪莉的故事寫成一本書，她的結論特別值得我們注意：瑪莉馬隆是個公衛俘虜，她以及其他類似的案例，證明我們需要的政策是，一旦維護公共健康的需求與

26、個人權利發生衝突，能保證那些人的生活受到最小的限制。任何預防傳染病的措施，只要剝奪個人的權利，或讓他們蒙受污名，就是不公、不民主的，因此，也不會成功。保障個人權利與保護公眾健康，在實踐上，一定會發生衝突，不只過去，未來也一樣。但是，我們可以共同努力，使公衛準則不僅認知個別受害者的境遇與觀點，還予以尊重。要是公衛官員能使牽連到的個人相信，他們不會受到經濟損失，他們會受到公平待遇，他們就更有可能合作。以平等為原則的政策，以及歷史知識，應該會使公衛俘虜的數量，降到最低。附件二護理感染者我看到了光 熬得過一定回B棟 中央社記者林新輝/專訪92.04.30如果能熬過的難關，我一定會重回和平醫院棟病房，幫

27、助其他病患。在和平醫院棟八樓捱了一百廿個小時隔離的和平醫院護理人員鄭小姐說，因為她完全能了解病患那種痛苦、絕望的心情。 鄭小姐前晚從和平醫院轉到國軍松山醫院，四月廿四日至廿八日住在和平棟的記憶不斷在她的腦海裡翻騰，讓她即使撤離了，仍徹夜無法入眠。經過一天沈澱，昨天她整理好思緒，決定將她的遭遇告訴外面的世界。 鄭小姐說，廿四日她接到和平醫院的電話，要她以及父親回到醫院觀察，因為我在廿一日發燒，接著父親在廿二日也發燒，所以回醫院那天，我與父親就已經有感染的心理準備。但接下來兩件意外差點擊潰鄭小姐的樂觀。 第一件意外是和平醫院封院。她說，廿四日住進棟八樓後，她完全不知道已封院，醫師與護士神情緊張的進

28、進出出，為她抽血、量體溫、照X光。後來母親打電話給她，才知道封院，裡面的人出不來。 一夕之間，絕望、害怕、惶恐、不安，立刻滲透到醫院每個角落，每個人的心彷彿跌入冰點。她說，沒人知道究竟出了什麼事，病房大門的縫隙傳來又有一個從棟送進來的人的微弱聲音，病房大門全遭深鎖，空蕩蕩的醫院不時聽到有人啜泣。 四月廿六日，醫院傳來有人在病房上吊自殺的消息。我僅有的樂觀完全被吞噬，鄭小姐說，那天醫師、護士還有病人，都抱在一起痛哭，很多人失魂般的不斷自問為什麼？ 雖然接連兩樁意外讓鄭小姐消沈，但也讓她找到求生的浮木。 我看見滿身汗的醫師冒著被感染的危險為我量體溫，鄭小姐說，她當下決定拿起手機，為同樣遭到感染的護

29、理人員打氣。接著她打電話給棟的同事，叮嚀他們睡覺也要戴口罩。鄭小姐，接連幾天，她的工作也是唯一能做的，就是打電話互相鼓勵。 透過醫院玻璃窗，鄭小姐看見院外每天都有人為他們加油，但院裡每個人緊緊依靠的那種感情，才是大家的活水源頭。這時，奇怪的事發生了，她開始退燒，光片的顯像也轉成正常，她開始告訴每個感染的同事，不可怕。 或許有人看到的是黑暗，但我看到的卻是光。鄭小姐說，雖然家裡有四口人感染或居家隔離，雖然父親與她都尚未完全脫離陰影，但她相信，自己一定可以重回棟，幫助那裡的人。附件三走出SARS風暴,迎向陽光我發現了好我溶入了好我與你分享好生命就是個好² 在SARS風暴裡，每一個人如何調

30、適自己的壓力？我們正面對著SARS的危機，自然會感覺焦慮甚至恐懼。此次的危機源自SARS，所以大家要注意和遵守由衛生署發出的醫學指引，這是正確處理的第一步。（一）、要對自己好，要好好地照顧自己1. 請先盡量維持正常的生活作息，要有適當的休息，盡量保持生活的穩定性。記住，危機事件的發生會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規律，是處理危機的必要條件。2. 如果你煩躁不安，先採取一些方法來鎮定自己，例如，允許自己哭一哭，寫出你的想法或感受，在電腦上玩接龍，運動，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物體，泡泡熱水澡或沖澡，找出令人愉悅的事，與人談天等等。這些方法的有效性因人而異，因此最重要的是你自己列出一

31、張鎮定自己方法的清單，告訴自己當負面情緒要淹沒你時，這些是你應該執行的事，並且記住：為自己做出經常你會為別人做的事。3.學習放鬆。（二）、處理負向情緒1. 減少因訊息帶來的心理負擔：2. 對他人的反應不必感覺受到屈辱：3. 勉勵自己克服挑戰：你可以這麼告訴自己：它可能不好玩，但我可以應付它，它將是個很好的學習經驗，我感到緊張，現在正是放鬆的時刻，我不能讓焦慮和生氣佔上風，視自己為因應者是令人愉快的事，生活挑戰給我練習因應技巧的機會。4. 做做運動： 5. 設定可讓你生活有趣又有益的目標：當面對無聊或日常作息受到限制時，你可以感謝暫時有個輕鬆的機會，或者你可以發揮創造力，讓這時的生活有個人風格或

32、讓它有趣一些。 6. 正向思惟： (1). 不要只往壞處看。(2). 思考在過去的艱難日子如何成功面對，重新肯定個人的能力。（有許多人是病了，但事實上沒有受影響的人會更多）。(3). 以合理的態度看待事情，嘗試以更廣闊的角度了解問題的影響，問題會帶來短暫的影響，但長遠而言事情最終能改善及成為過去。 (4). 保持對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物，如書是安全的居家環境及親朋的良好關係。7. 當你很擔心自己和家人將會受到感染，而感到很大的心理壓力時，你可以怎麼想？建議你可以這麼想：不能肯定將來會怎樣，但這一刻我仍然擁有健康，我可以繼續努力生活。我也可以提醒我的親人，保持

33、個人和居家衛生。我可以加倍留意自己和家人的身心健康，讓自己有開心的時間。即使我真的染病，我明白這個病是可以治療好的。² 如果你的家人遭受隔離，你如何協助及調適？(一)、 與被隔離者藉由電話網路等保持聯繫可提供支持鼓勵, 讓他們覺得不孤單. 傾聽同理他們的感受, 但不要對其情緒反應提供太多的判斷或過度解釋。(二)、 分享自己最近的心情, 但不要只顧表達自己的情緒與不滿, 需記得您被隔離的親友處於更不自由的狀況下, 他們更需要關注.(三)、 他們在物質上可能有許多需要，除了食品、衣物等基本生理需求，應該也要有書籍、音樂或光碟影片等生活提供，並且注意是否也需要提供放映設備。(四)、

34、60;            對您被隔離親友的需求保持敏感, 適時關切他們, 注意不要過度但也不要讓他們覺得被遺忘忽略了. ² 如果你的鄰居疑似罹患SARS，你可以做什麼？(一)、 先冷靜下來，想想自己或家人是否曾跟他接觸（近）過，如有，則請自我清潔，並進行自我隔離及相關生活事宜的先前準備。記住，這時任何的情緒及煩惱對你是沒有幫助的。(二)、 如果你未接觸過，但有可能任何接近你的人與他接觸，你可以用柔軟的語言，告訴他最近（至少七天）不要有任何的往來，不管如何，你的態度請維持尊

35、重、相互鼓勵，如此可避免人際間的衝突與摩擦。(三)、 進一步地，請向有關單位通報，進行環境的消毒及防疫的措施。冷靜、關懷、鼓勵是避免傷害的良方。² 如果你和/或家人因被隔離而遭受排斥，你可以做什麼？(一)、 你可以試著從這樣的角度來思考這個困境，每個人對SARS會因感到害怕、恐慌而做出這樣的反應，就如同你得知周遭的親友可能罹患SARS時，你亦可能會有此種害怕情緒及反應，你自然能理解為何他們會有這種排斥反應。這種反應除了害怕受感染之外，亦是一種防衛及保護自己的方式。(二)、 你不必感到憤怒，因為它無補於事，你要堅定信心，一旦危險過了，一旦危機感淡了，風浪自會平靜，不要自亂陣腳。你能做的就是保護自己，先調和好自己的生活、生存及心理狀態，因為這些是渡過隔離日子的最好方法（這些方法，請參考壓力調適篇及自我保護措施篇）。(三)、 假如你真的氣不過，對人情冷暖真的感到非常無奈時，請你向親人、友人、社會支援專線通電話、發發e-mail，絕對不要悶著，待情緒過後，再試著調和好自己。² 如何教導孩子正確的疾病觀念?(一)、 對於學齡前或小學低年級兒童，我們可以透過說故事、玩遊戲、玩扮家家酒或角色扮的遊戲，來教育孩子。例如：在