走近心理健康

1、走近心理健康 心理健康对我们的学习和生活有什么重要的影响？结合你的所见所闻或亲身经历，举几个例子。想一想讨论怎样怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？ 试着归纳成1-3个心理健康的判断标准。每个小组请一个人把它们记录下来。 PS：可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳。一、心理健康的判断标准1. 正确表达情绪正情绪 负情绪适度表达情绪2. 意志坚强意志坚强 （1）抗挫折能力）抗挫折能力 有什么难题去牵绊我都不会去心伤，有什么危险在我面前也不会去慌乱，就算有狼群把我追捕，也当作游戏一场。我一定会再回来的！ （2）自控能力）自控能力 3. 与人和谐

2、相处与人和谐相处4. 悦纳自己悦纳自己 接纳自己的一切，接纳自己的一切，喜欢自己。喜欢自己。 神奇的发夹 5. 适应环境适应环境 6. 人格完整统一人格完整统一 是一个人的思想，情感及行为的稳定统一模式。 化身博士化身博士 7. 智力正常智力正常是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。回顾心理健康的7个标准 1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好 3. 人际关系和谐 4. 悦纳自己 5. 适应环境 6. 人格完整统一 7. 智力正常二、不健康的心理二、不健康的心理 心理疾病心理疾病：心理功能有严重损害。无法：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。进行正常生活。 心理障碍心理障碍：心理功能发

3、生局部反应障碍：心理功能发生局部反应障碍。 心理心理问问题题：暂时：暂时的心理失衡，心理困扰的心理失衡，心理困扰，疑惑等，疑惑等。 资料：心理问题发生率 世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明， 在全世界的人口中，每时每每时每刻都有刻都有1/3左右左右的人有这样或那样的心理问题。 在我国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生率高达高达13.9。 资料： 中学生心理问题分类与发生比例（N=1782）学习问题 2857% 亲子关系 1842% 师生关系 1674% 友伴关系 1414% 情绪问题 2478%自我（自信）问题 1329%性心理问题 2814

4、%社会适应问题 1465%基本处理方式： 自我调节 朋友倾诉 家长商量 心理咨询 心理健康教育心理健康教育对象：正常的人群对象：正常的人群宗旨：促进成长，助人自助宗旨：促进成长，助人自助切入点：情感体验，理念感悟切入点：情感体验，理念感悟原原 则：保守秘密则：保守秘密, 细心倾听细心倾听学会生活、学会学习学会思考、学会创造学会关心、学会自我教育心理健康教育的目的心理辅导课心理辅导课:体验精彩的人生体验精彩的人生给大家提供一面镜子给大家提供一面镜子,认识自己认识自己当我讲课的时候当我讲课的时候,请大家保持安静请大家保持安静当讨论的时候当讨论的时候,请同学尽情与大家分享请同学尽情与大家分享你的感受你的感受当活动的时候，请同学们互相配合，当活动的时候，请同学们互相配合，一起体验活动带来的乐趣一起体验活动带来的乐趣互相帮助互相帮助,互相鼓励互相鼓励,体验心理辅导课体验心理辅导课我们的约定我们的约定心理老师 梁承绪 联系方式 心理咨询室：宿舍楼一楼北101室 QQ/E-mail: Tel明天晚明天晚上上6点点见好吗？见好吗？对不起。我约对不起。我约了了心理咨询师心理咨询师，约会可以约会可以7点点开始吗？开始吗？? 你的收获？你的收获？ 你感触最大的是什么？你感触最大的是什么？ 你给老师的建议或