体育教学和运动训练的差别

1、u體育教學和運動訓練的差別 主講人：文化大學教授 林清和博士u如何從體育教學中發掘優秀運動人才一、前言n生命即是接觸運動；生命即是運動；運動即是生活。n易言之，運動領域與真實人生是息息相關。n整體而言，每人每天的生活中均包含挑戰、挫折、共同努力和努力結果的獎賞。n選手而言，唯有透過發展心智技能和建設性態度才能幫助他們達成發揮全部的生活潛力。n其他人而言，開始運動可能是為了健康、社會理由、接受挑戰、尋求刺激和比賽的獎賞等等。一、前言（一）體育教學和運動訓練的差別1.1.體育教學的主要功能體育教學的主要功能u根據學生的程度、能力、經驗和興趣 規劃 和設計特定的教學目標 以學生過去的學習 經驗來預估

2、能夠達到目標的程度 然後才開 始訂定單元教學計畫 期能以最經濟的 精力、時間和設備求收到最大的教學結果 方能符合經濟學上的成本效益和最高附加價值 的經濟原則。2.2.運動訓練的主要功能運動訓練的主要功能u 每位選手、音樂家、藝術家、和其他動作 者（包含學生）均完全依賴經年累月的努 力，來建立能力的儲存，不論生理、心理 或專業技能方面。這種儲存，稱為訓練 基礎。（一）體育教學和運動訓練的差別u身體訓練阻力訓練特殊活動耐力訓練訓練。（一）體育教學和運動訓練的差別u 透過訓練來統合你的身體、心智和情緒，改 造你的人生 你的動力性的整體比部分的 總和來得大 訓練是你的人生的一面鏡子 ，可以反映出你的弱

3、點和缺點 訓練可提 昇你的心靈達到更高的高原期，以致你體驗 到人生的新通路 這種察覺的獎賞遠超過 任何無常的勝利更形豐碩。（一）體育教學和運動訓練的差別二、體育教學的一般模式分析技能評估學生和設定目標設計教學方法教學過程評估教學方法 圖一圖一 體育教學的一般模式體育教學的一般模式（一）分析技能（一）分析技能 1、技能的目標是什麼？ 2、什麼是最適當的刺激?數量和按照順序?持續時間 和強度? 3、做什麼決策?要求什麼?標準?順序?速度? 4、運動的要求是什麼?一致性?速度性?精確性?熟練 性? 5、什麼內外在回饋是有效的?類型?程度?品質? 6、主要的能力要求是什麼? 7、最理想的激發水準是什麼

4、?二、體育教學的一般模式（二）評估學生和設定目標（二）評估學生和設定目標 1、以中程目標做為建立評估學生的進度。 2、中程目標要考慮個別差異，讓學生能集中 心志完成這個動作技能。 3、中程目標易於產生較高的學習動機。二、體育教學的一般模式（三）設計教學法（三）設計教學法 1、要理解被教過的技能，並渴望再去練習它。 2、確認環境的適當刺激。 3、規劃一個運動計畫。 4、自發性產生反應。 5、注意結果。 6、修正運動計畫。 7、做出另一個反應。二、體育教學的一般模式（四）教學過程（四）教學過程 1、營造環境。 2、設定目標的概念。 3、強調動作技能的要點。 4、提升教學法的保留。 5、提供練習機會

5、。 6、促進技能表現。 二、體育教學的一般模式（五）教學法的評估（五）教學法的評估? ? 1、最佳的環境? 2、目的清楚嗎? 3、要點瞭解了嗎? 4、保留提高了嗎? 5、有最佳的練習嗎? 6、有最佳的回饋嗎? 7、目標已經很快達到了嗎?二、體育教學的一般模式三、激勵學生學習的策略 心理學家指出，學習是學生獲得知識的刺激後所引起改變的反映。因此教學的主要目的是要激勵學生產生追求學習的慾望。教師必須記住這些原則：（一）引起動機是全部學習的關鍵（二）引起動機要持續的進行。（三）由於每位學生對學習情境的反應因人而異 ，所以應該運用不同的策略。 三、激勵學生學習的策略 許多策略都含有引起學生學習的動機，

6、最普遍的技術包括： 1、捕捉興趣。 2、含有高峰活動。 3、避免過度激發。 4、避免失敗。三、激勵學生學習的策略 由於篇幅的設限，在此僅就捕捉興趣這項提出摘要式的原則，供教師參考以便能促進體育教學趣化： 1、讓學生獲得成就感。 2、活動要基於學生的需要。 3、使用有效的教學過程。 三、激勵學生學習的策略 4、營造具有挑戰性的情境。 5、提供運動技能的比賽。 6、教學終身性的活動。 7、認同成就。三、激勵學生學習的策略四、運動的選材（一）對有潛能選手的認議（一）對有潛能選手的認議 Webster界定為：在某項運動受過訓練的比 賽選手，然而，這位競賽選手的身體是具有活力又 強壯的。 有潛力選手的側

7、面圖有潛力選手的側面圖 1、單一向度潛能 2、多重向度潛能 3、單一運動潛能 4、多重運動潛能四、運動的選材（二）潛能的演變和預測競賽成功（二）潛能的演變和預測競賽成功 1.潛能的演變 男孩在五歲時，以展出他們未來在成人期的技能表現的2040；女孩如在五歲時已展現出她們未來在成人期的技能表現的4060。四、運動的選材 2. 2.預測競賽成功預測競賽成功 一個人的遺傳結構要依賴環境和情境機會，類如動機、可訓練性和機會等變數來加以表達，而上述變數都是不可預測。四、運動的選材（三）對有潛能選手的生理機能的界定（三）對有潛能選手的生理機能的界定 1.體型大小（Size） 2.速度（Speed） 3.敏

8、捷性（Quickness） 4.力量（Strength） 5.爆發力（Power） 6.機能（Agility）四、運動的選材7.柔軟度（Flexibility）8.協調性（Coordination）9.有氧體適能（Aerobic Fitness）10.視力（Vision）四、運動的選材（1）視覺敏銳性（Acuity）（2）對照敏感度（Contrast Sensitivity）（3）周邊視力（Peripheral Vision）（4）深度知覺（Depth Perception）（5）追蹤（Tracking）四、運動的選材（四）優秀選手的心理特質（四）優秀選手的心理特質 1、驅力（drive） 2

9、、熱情（passion） 3、穩定性（stability） 4、心理堅韌（mental toughness） 5、積極態度（positive attitude）四、運動的選材6、實事求是（realism）7、專注（focus）8、努力（effort）9、堅持（persistence）10、競爭性（competitiveness）四、運動的選材五、運動員選材的方法 表1 網球運動的心理選材內容一覽表測驗成分 測驗方法百分比控制系統身體結構 1.視覺幅輳2.雙眼視力3.選擇反應時間4.預期5.敏捷性6.控制準確、多肢 體協調性、瞄準7.爆發力8.臀部活動範圍9.肩部活動範圍 1.牙籤與吸管聚合2.線和鈕扣之雙眼視力3.Lathan判斷的標準碼 尺的時間反映4.判斷的標準碼尺的預期5.六邊形6.投球7.垂直跳8.內外臀部旋轉9.肩部動作範圍 1010101015151587 六、結語（一）嘗試錯誤是學習的必需策略