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文档简介

1、2016年暑期作息时间表时 间活动安排备注7:00前起床7:00-7:20上卫生间、洗嗽、穿衣服7:20-7:40吃早餐8:00-8:30运动（打羽毛球、逛公园、跳绳、呼啦圈、武功）8:30-9:30练习或作业(要求准确率)9:30-10:00自由活动（除看电视、玩手机外其他事情都可以做）10:00-11:00练习画画或看课外书11:00-11:30午餐12:30-14:10午休14:20-15:30做作业(要求准确率)15:30-16:00休息/眼睛远眺/自由锻炼.16:00-17:00阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等）17:00-17:30干家务（打扫房间/收拾玩具书

2、架等）17:30-18:00自由活动（除看电视、玩手机外其他事情都可以做）18:00-18:30吃晚餐18:30-19:30听从大人安排19:30-20:00洗澡20:00-20:30听从大人安排20:30-21：00刷牙，准备睡觉奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好（18个以上）奖励1个赞,一周如集齐6个赞,周日“听从大人安排”可以多看电视一小时;一月集齐28个赞,每月31日到爸爸那里领奖金28元，可以自由处理。二、一周做作业习惯表现良好奖励3个赞。三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个赞,表现特别不好,当天不许看电视。评分表日期活动星期一星期二星期三星期

3、四星期五星期六星期日起床上卫生间、洗嗽晨读吃早餐上学吃水果、练字自由活动（除看电外其他事情都可以做）吃中餐午休做作业眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.阅读复习和预习功课画画/舞蹈/奥数看动画片或玩电脑游戏吃晚餐散步洗澡学一篇日记刷牙、睡觉备注：1、做的好的画，没做画X，一般画。如果有特别原因也可写明。2、这张表由家长填写；也可以由张潇婵填写（自主管理）但要需家长核实。3、阅读课外书籍一栏可以写书名。背诵一栏也可填背诵的题目。4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。  我给自己定目标：1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一

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