七年级体育教案全集

1、第1周理论课一健康的标志1 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。2 乐观开朗，态度积极勇于承担责任。3 善于休息，睡眠良好。4 应变能力强，能适应外界的各种变化。5 抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。6 体重适宜，身体匀称而挺拔7 眼睛明亮，反应敏锐8 头发具有光泽，头屑少。9 牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。10 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。二课堂常规1 不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。2 上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。3 上课时穿运动服或轻便服装， 穿胶鞋， 不带铅笔、 小刀等硬物。4 上课认真听

2、讲，刻苦操练，努力完成学习任务。5 遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。6 上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。三体育锻炼能增强你得自尊和自信自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平。自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任

3、程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。人数：第2周任课教师:教 学 内 容1 .广 播操2 .素质测 验教 学 目 标学习广播操1 4节，提高学生身体 协调能力，多数学生学会基本动作方法， 并能独立进行练习。进行生身体素质测验，对学生的身 体素质有一个初步的了解。教学 内容次 数教师指导学生活动组织与要求上课 常规30” 一1'1次1 .教师提前 到场准备 与检查器 械2 .接受体

4、委 报告，向 学生问好1 .体委整 队，检查 人数，向 教师报 告2 .向教师 问好组织：四列横队 队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认 真听讲绕操 场慢 跑53圈教师观 察学生练习， 并从旁鼓励 学生克服困 难，积极练习学生认 真完成教师 布置的练习 任务组织：全班集体进行 练习要求：按教帅要求完 成练习徒手 操练 习44X8拍教师讲 解及示范练 习方法，并用 口令指挥学 生进行练习学生认 真听教师讲 解示范练习 动作，并在 教师的口令 指挥卜进行 练习组织：全班成四列横 队进行练习队形：x x x x x x xx

5、x x x x x x xx广播操1 一4节74X8拍教师讲 解及示范练 习方法，并用 口令指挥学 生进行练习学生认 真听教师讲 解示范练习 动作，并在 教师的口令 指挥卜进行 练习组织：同上队形：同上 要求：跟上节拍，认 真练习广播 操分 组练 习104X8拍教师轮 流检查各组 练习情况，并 帮助有困难 同学，用语言 鼓励学生学生分 组进行练 习，并进行 自我评价和 相互评价， 找出不足进 行改正组织：分四组进行练 习要求：认真完成动作， 观察其他同学练习体能 测验50米跑152次教师讲 解起点和终 点位置，并在 终点记时学生两 人一组进行 练习，跑出 最好成绩组织：两人一组 要求：尽全力跑

6、放松 操24X8拍教师讲 解并示范练 习动作，用口 令进行指挥认真听 教师讲解示 范练习动 作，在教师 口令指挥卜 进行练习组织：全班集体进行 练习队形：x x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xx要求：充分进行放松下课 常规 3011次指导学 生小结，答 疑；组织、收 还器械小结归 纳总结，提 出问题讨 论，教师答 疑，收还器 械；行礼解 散组织：成四列横队队形：x x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xx要求：调动起学生学习积极性场地 器材人数：第3周任课

7、教师:教 学 内 容1 .广播操2 .素质测 验教 学 目 标学习广播操58节，提高学生身体 协调能力，多数学生学会基本动作方法， 并能独立进行练习。进行学生身体素质测验，对学生的 身体素质有一个初步的了解。上课常规 1次3013.教 提 到 准 与 查 械师 刖 场 备 检 器3 .体委整 队，检 查人 数，向 教师报 告4 .向教师 问好组织：四列横队 队形：x x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真 听讲，明确目标，做好 安全检查次 教学内容'教师指导学生活动组织与要求绕操场慢3圈跑5教师 观察学生 练习，并 从旁鼓励 学生克服 困难，积 极练习学生 认真完

8、成 教师布置 的练习任 务组织：全班集体进行练 习要求：按教帅要求完成 练习徒手操练4 X教师学生组织：全班成四列横队习48拍讲解及示 范练习方 法，并用 口令指挥 学生进行 练习认真听教 师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令 指挥下进 行练习进行练习队形：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节广播操58节74 X8拍教师 讲解及示 范练习方 法，并用 口令指挥 学生进行 练习学生 认真听教 师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令 指挥下进 行练习组织：同上队形：同上要求：跟上

9、节拍，认真练习广播操分 组练习 104 X8拍教师 轮流检查 各组练习 情况，并 帮助有困 难同学学生 分组进行 练习，并进 行自我评 价和相互 评价组织：分四组进行练习 要求：认真完成动作， 观察其他同学练习体能测验 立定跳远82次教师 讲解起点 和终点位 置，开仕 终点记时学生 两人一组 进行练习， 跑出最好 成绩组织：两人一组要求：尽全力跑投实心球72次教师 讲解练习 方法及安 全措施， 观察学生 投掷距离学生 每人进行 练习，并帮 助其他同 学捡球组织：个人练习 要求：注意安全场地器材人数：第4周任课教师:教 学 内 容前滚翻教 学 目 标学习前滚翻，使学生了解前滚翻的 基本动作方法，

10、并掌握动作要领，学会 在练习中如何进行帮助保护，通过练习， 使多数同学能够在其他同学的帮助保护 下完成前滚翻动作教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规11次4.教师提 前到场 准备与 检查器 械5.体委整 队，检查 人数，向 教师报 告组织：四列横队 队形：x x x x x xx x x x x x绕操场慢跑53圈教师 观察学生 练习，并从 旁鼓励学 生克服困 难学生认 真完成教师 布置的练习 任务组织：全班集体进 行练习要求：按教帅要求 完成练习徒手操练 习44X8拍教师 讲解及示 范练习方 法，并用口 令指挥学 生进行练 习学生认 真听教师讲 解示范练习 动作，并在 教师的口令

11、指挥卜进行 练习组织：全班成四列 横队进行练习 队形：x x x x x xx xx x x x x xx x前滚翻练 习206 8次教师 讲解前滚 翻的基本 方法和动 作要领及 帮助保护 方法教师 示范前滚 翻基本动 作学生认 真听教师讲 解和小范前 滚翻的动作 要领及方法学生在 相互帮助和 保护下进行 刖%组织: 日行要 次形：全班分四组 日令卷令呼教师 观察学生 练习并加 以指导滚翻练习观察其 他同学的正 确动作，进 行相互评价要求: 失真要 机帮B令0卷认真观察，1习，认真保 b五角星滚 翻游戏 122次教师 讲解游戏 规则，并在 一旁观察 学生游戏， 用语言鼓 励学生学生听 教师讲解

12、游 戏规则，并 按规则要求 进行游戏同 组同学互相 鼓励组织：全班分两 队进行比赛队次次要求：认真游戏， 注意安全场地器材海绵垫10块人数：第5周任课教师:教 学 内 容鱼越前 滚翻教 学 目 标学习鱼越前滚翻，使学生了解鱼越 前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要 领，学会在练习中如何进行帮助保护， 通过练习，使多数同学能够在其他同学 的帮助保护下完成鱼越前滚翻动作教学内 容次 数教师指导学生活动组织与要求上课常规11次5 .教师提前到场 准备与检查器 械6 .接受体委报 告，向学生问 好7 .宣布本课内谷 与目标6 .体委整 队，检查 人数，向 教师报 告7 .向教师 问好组织：中皿 队队形：

13、x x x x xxx x x x xx绕操场 慢跑53圈教师观察学 生练习，并从旁鼓 励学生克服困难， 积极练习学生认 真完成教师 布置的练习 任务组织：全班集 体进行练习 要求：按教师 要求完成练 习徒手操 练习44 X8拍教师讲解及 示范练习方法，并 用口令指挥学生 进行练习学生认 真听教师讲 解示范练习 动作，并在 教师的口令 指挥卜进行 练习组织：全班成 四列横队进 行练习队形：x x x xx x x xx x x xx x x x鱼越前 滚翻练 习206 8次教师讲解鱼 越前滚翻的基本 方法和动作要领 及帮助保护方法教师示范鱼 越前滚翻基本动 作学生认 真听教师讲 解和示范鱼 越

14、前滚翻的 动作要领及 方法学生在 相互帮助和 保护下进行 鱼2狙织: 四组 习 队形:全班分 进行练含教师观察学 生练习并加以指 导越前滚翻练 习观察其 他同学的正 确动作，进 行相互评价要求: 察, 习，力 帮助。令认真观 认真练 1真保护台承鲤鱼跳 龙门 122次教师讲解游 戏规则，并在一旁 观察学生游戏，用 语言鼓励学生学生听 教师讲解游 戏规则，并 按规则要求 进行游戏同 组同学互相 鼓励耳织 分两 土赛 队形:要求: 此e:全班 队进行令小认真游E意安全O场地器 材海绵垫4块 皮筋1条人数：第6周任课教师:教 学 内 容1 .前滚 翻2 .燕式 平衡教 学 目 标复习前滚翻，使学生对

15、前滚翻的动 作要领得到进一步掌握和提高。学习燕式平衡，通过练习使学生掌 握燕式平衡的基本动作方法，从而提高 学生的平衡能力教学内 容次 数教师指导学生活动组织与要求上课常 规30”11次8 .教师提前到 场准备与检 查器械9 .接受体委报 告，向学生 问好10 . 宣布本 课内容与目 标8 .体委整 队，检 查人 数，向 教师报 告9 .向教师 问好组织：四列横队 队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中， 认真听讲，明确目 标，做好安全检查绕操场 慢跑53圈教师观察 学生练习，并从 旁鼓励学生克 服困难，积极练 习学生 认真

16、完成 教师布置 的练习任 务组织：全班集体进 行练习要求：按教帅要求 完成练习徒手操 练习44X8拍教师讲解 及示范练习方 法，并用口令指 挥学生进行练 习学生 认真听教 师讲解示 范练习动 作，并在教 师的口令 指挥下进 行练习组织：全班成四列 横队进行练习队形：x x x x x xx xx x x x x xx xx x x x x xx xx x x x x xx x要求：跟上节拍， 充分活动各关节前滚翻155一6次教师观察 学生练习，并用 语言鼓励学生 进行练习学生 认真练习， 并给其他 同学进行 帮助保护， 进行相互 评价组织：全班分四组 进行练习 队形：令0O令1燕式平衡176一

17、8次教师讲解 动作要领，并示 范动作方法，观 察学生练习，对 做的好的学生 进行表扬学生 认真听教 师讲解动 作要领，观 察教师示 范动作，认 真进行练 习。组织：全班集体进 行练习队形：x x x x x xx xx x x x x xx x放松操24X8拍教师讲解 并示范练习动 作，用口令进行 指挥认真 听教师讲 解示范练 习动作，在 教师口令 指挥下进 行练习组织：全班集体进 行练习队形：x x x x x xx xx x x x x xx x下课常 规3011次指导学生 小结，答疑；组 织、收还器械小结 归纳总结， 提出问题 讨论，教师 答疑，收还 器械；行礼 解散组织：成四列横队 队

18、形：x x x x x xx xx x x x x xx x场地器 材垫子4块人数：第7周任课教师:教 学 内 容键球教 学 目 标通过对键球的学习，提高学生的协 调能力和平衡能力，运用各种游戏手段， 提高学生的积极性，从而达到健身的目 的。教学内 容次 数教师指导学生活动组织与要求上课常 规30”11次11. 教师提 前到场准备 与检查器械12. 接受体 委报告，向学 生问好13. 宣布本 课内容与目 标10. 体委整队，检查 人数，向教 师报告11. 向教师问好组织：四列横队 队形：x x x x xxx x x x xx要求：精神集 中，认真听讲， 明确目标，做好 安全检查绕操场 慢跑

19、53圈教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习学生认真 元成教师布置 练练习任务组织：全班集体 进行练习要求：按教帅要 求完成练习徒手操 练习44X8拍教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习学生认真 听教师讲解示 范练习动作， 并在教师的口 令指挥卜进行 练习组织：全班成四 列横队进行练 习队形：x x x x xx x x要求：跟上节 拍，充分活动各 美节键球21次教师讲解键 球练习的基本练 习方法及动作要 领，并示范动作学生认真 听教师讲解练 习方法及动作 要领，并观查 教师动作组织：全班成四 列横队队形：同上 要求：认真观 察，动脑思考键球练 习1550一

20、80教师观查学 生练习，并从旁 指导，用语言鼓 励学生练习练习当中 踢的好的同学 帮助不会的同 学一同进步， 花样多的同学 可在同学面前 做小氾，大豕 共同学习组织：全班分四 组进行练习 队形：要求：互相帮 助，互相鼓励游戏：看 谁踢的 多15教师讲解游 戏方法，并鼓励 同学游戏认真听教 师讲解游戏， 互相监督认真 进行游戏组织 队形 要求同上 同上 互相鼓励放松操24X8拍教师讲解并 示范练习动作， 用口令进行指挥认真听教 师讲解示范练 习动作，在教 师口令指挥卜 进行练习组织：全班集体 进行练习队形：x x x x xx x x要求：充分进行 放松下课常 规3011次指导学生小 结，答疑；

21、组织、 收还器械小结归纳 总结，提出问 题讨论，教师 答疑，收还器 械；行礼解散组织：成四列横 队队形：x x x x xx x xx x x x xx要求：调动起学 生学习积极性场地器 材键球若干人数：第8周任课教师:教 学 内 容键球教 学 目 标通过对键球的练习，提高学生的协 调能力和平衡能力，运用各种游戏手段， 提高学生的积极性，增强团结友爱精神， 树立信心，从而使身心都得到锻炼。教学内 容次数教师指导学生活动组织与要求上课常 规30”11次14. 教师提前到场 准备与检 查器械15. 接受向学生问 好16. 宣布本课内容 与目标12. 体委整队，检查 人数，向教 师报告13. 向教师

22、问好组织：中皿 队队形：x x x x xxx x x x xx要求：精神集 中，认真听讲， 明确目标，做 好安全检查绕操场 慢跑52圈教师观察 学生练习，并 从旁鼓励学生 克服困难，积 极练习学生认真 元成教师布置 的练习任务组织：全班集 体进行练习 要求：按教师 要求完成练习徒手操 练习44X8拍教师讲解 及示范练习方 法，并用口令 指挥学生进行 练习学生认真 听教师讲解示 范练习动作， 并在教师的口 令指挥卜进行 练习组织：全班成 四列横队进行 练习队形：x x x xx x x x键球练 习155080教师观查 学生练习，并 从旁指导，用 语言鼓励学生 练习练习当中 踢的好的同学 帮助

23、不会的同 学一同进步， 花样多的同学 可在同学面前 做小氾，大豕 共同学习组织：全班分 四组进行练习游戏：花 样踢键 17教师讲解 游戏规则，用 语言鼓励学生 练习学生充分 发挥想象力， 尽量踢出更多 的花样，进行 互相评价组织：同上 队形：同上 要求：认真观 察同学动作， 相互鼓励放松操24X8拍教师讲解 并示范练习动 作，用口令进 行指挥认真听教 师讲解示范练 习动作，在教 师口令指挥卜 进行练习组织：全班集 体进行练习 队形：x x x xx x x x下课常 规3011次指导学生 小结，答疑； 组织、收还器 械小结归纳 总结，提出问 题讨论，教师 答疑，收还器 械；行礼解散组织：成四列 横队队形：x x x xx x x xx x x x场地器 材键球若干人数：第9周任课教师:教 学 内 容快速跑 蹲踞式起 跑教 学 目 标通过快速跑学习发展学生的反映素 质、运动速度和位移速度，发展快速跑 能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌 肉后蹬力量。学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项 技术。教学内 容次数教师指导学生活动组织与要求上课常 规30”11次17. 教师提前到场 准备与检 查器械18. 接受体委报 告，向学 生问好19.