防护培训 骨骼肌

1、防护培训：骨骼肌防护培训：骨骼肌学习目标学习目标 掌握骨骼肌的结构组成及生理特性 理解肌原纤维的细微结构及其收缩的机制 重点认识与掌握使主要关节发生运动的骨骼肌名称及位置。 理解肌肉工作术语 掌握肌肉的工作收缩的形式概概 述述 骨骼肌约有骨骼肌约有600600余块，成年骨骼肌约占人体体重的余块，成年骨骼肌约占人体体重的40%40%。不同。不同年龄、性别的人，骨骼肌占人体体重的比例不同。四肢肌占年龄、性别的人，骨骼肌占人体体重的比例不同。四肢肌占全身骨骼肌总重量的全身骨骼肌总重量的80%80%，其中下肢肌占，其中下肢肌占50%50%，上肢肌占，上肢肌占30%30%。 人体各部肌肉因功能不同而发达

2、程度也不一样。为了维持身人体各部肌肉因功能不同而发达程度也不一样。为了维持身体直立姿势，背部、臀部、大腿前面和小腿后面的肌群特别体直立姿势，背部、臀部、大腿前面和小腿后面的肌群特别发达。上肢为了便于抓握以进行精细的劳动而数量多，细小发达。上肢为了便于抓握以进行精细的劳动而数量多，细小灵活。下肢起支撑和位移作用而粗壮有力。灵活。下肢起支撑和位移作用而粗壮有力。 （一）骨骼肌的结构 每块肌肉都可分为中部的肌腹（肌纤维组成，有舒缩功能）和两端的肌腱（由致密结缔组织组成，无收缩功能）两部分。肌腹肌腹主要由肌纤维构成，许多肌纤维集合成小肌束，若干个小肌束再集合成大肌束，若干个大肌束最后合并成一个肌腹。

3、2肌肌 腱腱 由胶原纤维束构成，无收缩能力，由胶原纤维束构成，无收缩能力，但能抵抗很大的张力。在发生损但能抵抗很大的张力。在发生损伤时，通常是肌纤维断裂，或是伤时，通常是肌纤维断裂，或是肌腹与肌腱接头的地方断裂，或肌腹与肌腱接头的地方断裂，或是肌腱附着处的骨膜被拉下，肌是肌腱附着处的骨膜被拉下，肌腱较少断裂。腱较少断裂。 （二）肌肉的辅助结构 肌肉辅助结构是指肌肉周围的结缔组织膜在肌肉活动的影响下所形成的结构。有协助肌肉活动的作用，主要有筋膜、腱鞘和籽骨等。 1筋 膜 筋膜是包在肌肉周围的结缔组织。分为筋膜是包在肌肉周围的结缔组织。分为： (1)浅筋膜 (2)深筋膜皮肤皮肤浅筋膜浅筋膜深筋膜深

4、筋膜（1）浅筋膜：位于皮下，由疏松结缔组织构成。）浅筋膜：位于皮下，由疏松结缔组织构成。（2 2）深筋膜：位于浅筋膜深面，由致密结缔组织构成。）深筋膜：位于浅筋膜深面，由致密结缔组织构成。浅筋膜浅筋膜深筋膜深筋膜肌间隔肌间隔2.2.腱鞘腱鞘是包围在肌腱外的鞘管，存在于活动性较大的部位（如腕、踝、手指、足趾）作用：固定腱的位置，减少摩擦。腱鞘构造腱鞘构造 分两部分分两部分： 纤维层纤维层滑膜层滑膜层肌腱肌腱指骨指骨腱鞘腱鞘（1）腱纤维鞘：位于外层）腱纤维鞘：位于外层（2）腱滑膜鞘：位于纤维鞘内。）腱滑膜鞘：位于纤维鞘内。3 .3 .滑囊滑囊 为内含滑液的小囊，位于腱与骨面接触处。滑膜囊臀大肌股骨

5、4、籽骨 籽骨由肌腱骨化而成，通常位于肌肉止点的腱与骨之间。 5、滑车 一种是覆盖有软骨的槽，另一种是通过肌腱的结缔组织环。肌腱通常在滑车处改变方向而被固定不易向旁边移动。 （三）肌肉的分类 人体肌肉数量很多，通常按照肌肉的形状、肌头的多少、肌纤维的排列方向和机能进行分类和命名。 1.按肌肉形状分类 根据肌肉的轮廓外形可区分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌 2肌头数目分类 按肌头的多少分为二头肌、三头肌和四头肌。 3按肌纤维排列方向分类 根据肌纤维排列方向可分为直肌、斜肌和横肌。 4.按肌肉功能分类 按肌肉功能命名，如屈肌、伸肌、展肌、收肌、旋外肌、旋内肌、上提肌和下降肌等。还有别的分类吗？还有别的

6、分类吗？ （单关节？多关节？） 长肌长肌阔肌阔肌轮匝肌轮匝肌短肌短肌 1、形态特征快肌纤维快肌纤维：直径较大，肌浆少，肌红蛋白含量少，苍白色；线粒体数量和容积小，肌浆网较发达，对钙离子的摄取速度快；一个运动神经元支配的肌纤维数量多。慢肌纤维慢肌纤维：直径较小，肌浆丰富，肌红蛋白含量高，红色；线粒体直径大、数量多，周围毛细血管发达；一个运动神经元支配的肌纤维数量少。（五）骨骼肌的特性（五）骨骼肌的特性 物理特性物理特性n1.伸展性伸展性 n2. 弹性弹性n3. 粘滞性粘滞性 生理特性生理特性n1. 兴奋性兴奋性 n2. 传递性传递性n3. 收缩性收缩性 （六）肌肉工作术语（六）肌肉工作术语1、起

7、点和止点/动点和定点人们习惯于把肌肉靠近身体正中面或在肢体近端的附着处称为起点；将肌肉远离正中面或在肢体远端的附着处称为止点。 肌肉收缩时，相对静止的附着点为定点定点，相对运动的附着点为动点动点。骨骼肌的动、定点可相互转化。起点起点止点止点 起点起点：近身体正中线的肌肉附着点近身体正中线的肌肉附着点 止点止点：远离身体正中线的肌肉附着点远离身体正中线的肌肉附着点定点：定点：运动时相对固定的的一端运动时相对固定的的一端 动点：动点：运动时移动的一端运动时移动的一端定点定点动点动点2.固定方式固定方式 肌肉收缩时，起点固定为近固定（起点为定点，止点为动点），止点固定为远固定（起点为动点，止点为定点），起止点都不固定为无固定（如两头起）。3 3、肌肉的协作关系、肌肉的协作关系 n人们的动作有的很简单，但更多是复杂的动作。一个简单的动作，往往不是一块肌肉所能完成的，而复杂的体