自律班会课件

1、增强自律能力 培养健康人格 在你吃苹果时，有什么特别的习惯或喜在你吃苹果时，有什么特别的习惯或喜好呢？好呢？A: 一定要把皮削干净，切成一小块一小一定要把皮削干净，切成一小块一小块，并装在盘子里，美美地吃。块，并装在盘子里，美美地吃。B: 把皮削一削不切就吃。把皮削一削不切就吃。C: 把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。D: 懒得吃，喜欢打成汁。懒得吃，喜欢打成汁。心理测试心理测试选选A你是个比较不容易让自己跟现实你是个比较不容易让自己跟现实妥协的人，无论在什么状况下，你都希望妥协的人，无论在什么状况下，你都希望能够维持自己的标准，并且极力和环境对能够维持自己的标准，并且极

2、力和环境对抗，所以有时你会觉得累，即使环境再怎抗，所以有时你会觉得累，即使环境再怎么不如意，你也要力抗到底，这样子的话，么不如意，你也要力抗到底，这样子的话，你会有点辛苦，有时不要把标准都用在每你会有点辛苦，有时不要把标准都用在每个人的身上，把每个人都塑造成你所要求个人的身上，把每个人都塑造成你所要求的样子，没有一个人是十全十美的，你要的样子，没有一个人是十全十美的，你要懂得在处事为人上圆滑一点。懂得在处事为人上圆滑一点。 选选B你对自己有一定的标准，当两你对自己有一定的标准，当两者有冲突时，你会努力地为自己而战，者有冲突时，你会努力地为自己而战，但当事实胜过理想时，你也不会太过坚但当事实胜过

3、理想时，你也不会太过坚持，以免自己太累了，有时是不是觉得持，以免自己太累了，有时是不是觉得自己白忙一场了呢，所以应该要好好的自己白忙一场了呢，所以应该要好好的权衡一下，有些事是否值得去做，然后权衡一下，有些事是否值得去做，然后再去规划，再去实行，应该会比较好些。再去规划，再去实行，应该会比较好些。 选选C你对自己有一定的标准，你对自己有一定的标准，当两者有冲突时，你会努力地为自当两者有冲突时，你会努力地为自己而战，但当事实胜过理想时，你己而战，但当事实胜过理想时，你也不会太过坚持，以免自己太累了，也不会太过坚持，以免自己太累了，有时是不是觉得自己白忙一场了呢，有时是不是觉得自己白忙一场了呢，所

4、以应该要好好的权衡一下，有些所以应该要好好的权衡一下，有些事是否值得去做，然后再去规划，事是否值得去做，然后再去规划，再去实行，应该会比较好些。再去实行，应该会比较好些。 选选D你对自己其实没有什么你对自己其实没有什么标准，反正就是一味地让自己随标准，反正就是一味地让自己随波逐流，听起来似乎没有原则，波逐流，听起来似乎没有原则，但你可真是随遇而安，随处自在，但你可真是随遇而安，随处自在，有好有坏，因为好的话，就是与有好有坏，因为好的话，就是与世无争，但是也容易被人利用。世无争，但是也容易被人利用。 一、 什么是自律？所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自

5、己和约束自己。 我的修养要则周恩来 一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。多。 二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。作原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。的短处。

6、 六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。是自我修养的物质基础。 看周恩来七条我的修养要则，思考并回答下列问题：1.周恩来的事例说明了什么？周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。2.我们能从中受到什么启示？3、从中我们能总结出自律有哪些表现？我的修养要则

7、周恩来 一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。多。 二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。作原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。的短处。 六、永远不与群众隔离，向群

8、众学习，并帮助六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。是自我修养的物质基础。 二、自律的表现二、自律的表现懂得自爱懂得自爱勇于自省勇于自省善于自控善于自控勤于自我规划勤于自我规划 懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。（一）懂得自爱说一说：校园中

9、有哪些自爱和不自爱的行为？说一说：校园中有哪些自爱和不自爱的行为？（二）勇于自省能够自律的人，能够经常地、冷静地回能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。自省应该是我的缺点，努力改正错误。自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣。对自己的们的生活中必不可少的伴侣。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。进步的重要途径和方法。

10、你每天都自省吗你每天都自省吗? ?能够自律的人，一定是善于自我控能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。惰性、缺点和不良习惯的保证。（三）善于自控你在学校有没有失控的时候？该你在学校有没有失控的时候？该如何避免？如何避免？（四）勤于自我规划（四）勤于自我规划懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，“人无远虑，必有近忧。”大到人生的规划，小到每天

11、的学习计划，你只有做好了方方面面的规划，才能事事顺心如意。优秀的学习计划和人生规划优秀的学习计划和人生规划展示：关于自我规划对人生影响的跟踪调查关于自我规划对人生影响的跟踪调查没有自我规划：没有自我规划：27%27%自我规划模糊：自我规划模糊：60%60%较清晰的短期规划：较清晰的短期规划：10%10%十分清晰的长远规划：十分清晰的长远规划：3%3%那那3%3%的人，的人，2525年来几乎都不曾更改过年来几乎都不曾更改过自己的人生规划，他们始终朝着同一个方自己的人生规划，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。向不懈地努力。2525年后，他们几乎都成了年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中

12、不乏社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手白手创业者、行业领袖、社会精英。创业者、行业领袖、社会精英。那那10%10%的人，大都生活在社会的中上层。的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期规划不断地他们的共同特点是，那些短期规划不断地被完成，被完成，生活质量稳步上升。他们成为各生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如行各业不可缺少的专业人士，如医生、律医生、律师、工程师、高级主管等等。师、工程师、高级主管等等。那那60%60%的人，几乎都生活在社会的中的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但下层面。他们能安稳地生活与工作，但都都没有什么特别的成

13、绩。没有什么特别的成绩。 剩下的剩下的27%27%的人，他们几乎都生活在的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的社会的最底层，他们的生活都过得很不生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。常在抱怨他人，抱怨社会。结论：结论：一个人没有规划，就一个人没有规划，就如同大海中一只没有航如同大海中一只没有航标的行船，它永远不可标的行船，它永远不可能登上成功的彼岸！能登上成功的彼岸！ 要想获得成功，就必须要确定一个清要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的动力源泉。动力源泉。

14、 说一说：说一说：三、不能做到自律的危害三、不能做到自律的危害讨论：讨论：四、学校中自律的具体表现有哪些？四、学校中自律的具体表现有哪些？（1）学习：）学习：（2）日常行为：）日常行为： 你认为你身边哪一位同学非你认为你身边哪一位同学非常值得你学习（特别是在自律方常值得你学习（特别是在自律方面），你能告诉大家吗？面），你能告诉大家吗？宿舍在晚上熄灯之前，通常都会有宿舍在晚上熄灯之前，通常都会有一场热烈精彩的谈话，倘若你刚好一场热烈精彩的谈话，倘若你刚好说到一半，灯熄了你会怎么办呢？说到一半，灯熄了你会怎么办呢？知道在适当的时候自动管制自己的知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。人就是聪明

15、人。雨果雨果哪怕是自己的一点点克制，也后使哪怕是自己的一点点克制，也后使人变得强而有力。人变得强而有力。高尔基高尔基 纪律是一切制度的基石，组织与团纪律是一切制度的基石，组织与团队要能长久存在，其重要的维系力队要能长久存在，其重要的维系力就是团队纪律。就是团队纪律。“纪律可以促使一个纪律可以促使一个人走上成功之路人走上成功之路”。一个成功的人。一个成功的人必定是懂得自律的人，而且也一定必定是懂得自律的人，而且也一定是可以坚持及带动团队遵守纪律是可以坚持及带动团队遵守纪律的人。的人。警告：警告：不懂得自律、自爱、自控、自我不懂得自律、自爱、自控、自我规划的人将一事无成规划的人将一事无成, ,一生

16、一塌一生一塌糊涂糊涂. .听我的没错听我的没错! !谁不希望自己是聪明的人谁不希望自己是聪明的人 我们不会心灰意冷我们不会心灰意冷谁不希望什么都能一百分谁不希望什么都能一百分 我们会给自己掌声我们会给自己掌声谁能希望自己又呆又傻又愚蠢谁能希望自己又呆又傻又愚蠢 我不是你想象的笨我不是你想象的笨谁会愿意听到你真的好笨谁会愿意听到你真的好笨 我也有我自己的门我也有我自己的门有些事情就是这样的残忍有些事情就是这样的残忍 其实你不是不能其实你不是不能有些道路没有直通那扇门有些道路没有直通那扇门 只是你肯不肯只是你肯不肯有些游戏结果不一定要获胜有些游戏结果不一定要获胜 给自己多一个机会给自己多一个机会有些收获不在终点只在过程有些收获不在终点只在过程 因为我们都是因为我们都是有用的人有用的人 谁不希望自己是聪明的人谁不希望自己是聪明的人 我们不会心灰意冷我们不会心灰意冷谁不希望什么都能一百分谁不希望什么都能一百分 我