形象美化改进方法

1、形象美化改进方法第一课外表形象一人生的第一张名片外表形象，包括一个人的仪容、仪表、仪态、举止、服饰等多方面的礼节规范。一个容貌清爽的人，一个举止优雅的人，一个仪表得体的人，必定是一个备受欢迎的人。在杜交过程中.每个人的仪表都会引起交往对象的特别关注，是评价一个人的重要因素。因此，每个人都应详细了解装扮外表形象的基本知识和技巧，规范地设计个人形象，学会熟练运用，充分地展示个人的良好教育与优雅的风度，力争做一个出色的现代时尚达人。端庄得体的着装着装，通常意义上指人们的穿着，但从塑造个人形象的角度看，着装有一定的讲究，它不能简单地等同于穿衣。着装是基于个人的阅历修养、审美情趣、身材特点，根据不同的时

2、间、场合、目的，力所能及地对所穿的服装进行精心的选择、搭配和组合。根据不同场合，注重个人着装的人能体现仪表美，增加交际魅力，给人留下良好的印象，使人愿意与其深人交往。同时，注意着装也是每个事业成功者的基本素养。着装整齐、整洁、合身完好，是体现仪表美的必然要求。着装的基本原则(1)文明大方，要求着装要符合本国的道德传统和常规做法。在正式场合，忌穿着过露、过透、过短和过紧的服装。身体部位的过分暴露，不但有失自己身份，而且也失敬于人，使他人感到别扭或多有不便。(2滞配得体，要求着装的各个部分相互映衬、自然协调，特别是要俗守服装本身及与鞋帽之间约定俗成的搭配，在整体上尽可能做到完美、和谐.展现着装的整

3、体之美。(3)个性特征，要求着装适合自身形体、年龄、职业的特点.扬长避短，并在此基础上创造和保持自己独有的风格，即在不违反礼仪规范的前提下，在某些方面可体现与众不同白个性.切勿盲目追逐时髦.金无足赤.人无完人。标准体型对于大多数人而言是遥不可及的，环视我们周围的人群.体型一般有一两处缺点与不足的人随处可见。或许在某时某刻，这一两处小小的缺点便会影响你极力塑造的个人形象。所以，着装搭配切忌忽视体形，力求扬长避肩部窄小、腰胯较宽的人在着装上要着重强调肩部，采用垫肩较宽松的款式。肩宽背厚、腰胯窄的人在着装上应注意多选择插肩式服装，下身选择宽松的款式。俘部、腹部较胖，四肢细小的体形应避免设计萦琐的服饰

4、及过多饰品，避免出现宽腰带等强调腰部的设计。身体瘦小、扁平的体态在着装上发挥小巧玲珑的优势，采用泡肩袖蝴蝶领、大块图案花色的方案。第二课、佩戴饰品在精不在多得体的饰物佩戴，在于既美观又不过分张扬，既稳重又不显零乱。由此达到锦上添花、提升气质的效果。首饰的种类很多。为人们所熟识的饰品主要有戒指、项链、手镯、胸花等。近年来，佩赎饰品已成为饰品中的重要组成部分。优雅得体的穿着，如果再加上富有个性的品，将会使你显得更加光彩照人。需要注意的是，饰品的佩戴，绝不应一味地堆砌，非多益善，应考虑诸多方面的问题，遵循一定的礼仪要求。为此，佩戴饰品应注意以下礼节：(1)应当遵从有关的传统和习惯，在社交场合，最好不

5、要靠佩蛾饰品去标新立异。(2)不要使用粗制滥造之物。在社交场合，不截首饰无所谓，要戴就应戴质地、做工俱佳的。(3瞩戴饰品要注意场合.上班期间应不截或少截饰品。运动、旅游、出门拜访时不宜戴太多的饰品。只有在交际活动中，佩戴饰品才最为合适。(4瓶戴饰品必须考虑性别差异。一般情况下.女上可以戴两种或两种以上的饰品而男士只宜佩戴结婚戒指一种。饰物佩戴的目的是提升人的气质、埔加美感，达到锦上添花的效果。但是，某些饰物的佩戴并非是随意性的，它往往有约定俗成的意义。对此，只有了解，才能在达到高雅美丽的同时，又合乎礼仪规范。佩截戒指的原则购买戒指时，需选配与手指形状、肤色相配的戒指。手指多肉者，适合佩戴一些镶

6、有大蝴蝶或宝石之类没有花纹的戒指。手指短小者，佩戴不粗不大的指环最为合适。手指过长者，可戴一朵有花纹或两枚重登形的戒指。如果手背的皮肤呈褐色，戴上金戒指有高雅感.显得比较协调；如果手背肤色偏黑，可选暗揭色或黑色宝石戒指。戒指一般戴在左手上，最多不要超过两个，但当代人戴在右手上也可以。但要注意，若戴两个戒指，就要在左手连着戴或左右手对称蛾。2 .佩戴项链的原则项链是戴于颐部的环形饰品，男女均可使用，是佩戴时间长、范围广泛的重要饰品，种类十分萦多。男士所戴的项链一般不应外庵且不应多于一条，但可将一条长项链折成数圈佩戴。戴项链时，要与服装、颈部和肤色相协调。夏天因衣着单薄，佩戴金、银、珠宝项链都很美

7、。浅色的毛衫要佩戴深色或艳一些的宝石类项链；深色的毛衫可配紫晶或红玛瑙项链。项链的粗细，应以脖子的粗细为参照。脖子较粗的人应选择较细的项链，脖子较细的人则应选粗一些的。从长度上区分，项链可分为四种。一是短项链，适合搭配低领L装。二是中长项链，可广泛使用。三是长项链，适合女士用于社交场合。四是特长项链，适合女士在隆重的社交场合佩裁。3 .佩俄手镯、手链的原则手翎是女性的装饰物，因纤丽精巧，很受现代女性青睐。戴手钾和手链很有讲究。在普通情况下。手链应仅戴一条，并应戴在左手腕上。在一只手腕上戴多条手链、双手腕同时戴手链或手链与手钾同时佩戴，一般是不得体的。在一些地方，所戴手镯、手链的数量和位置，可用

8、以表示婚否。手钥戴在右手腕上，表明佩戴者是自由而不受约束的；如果戴在左手腕上，表明已经结婚。一般来讲，手链与手钾均不应与手表同戴在一只手上。如果戴手镯、手链和耳环等饰品，一般可以省去项链，或只戴短项链为宜.以免三者在视觉_L重复，影响美感。4 .佩藏耳环的原则耳环也叫耳坠，是女性耳垂的特殊饰物，种类获多。主要有有穗式和无稼式两大类。有穗式分单秘和双穗，无穗式又有大圆、小圆、椭圆、葡萄等花样。大致说来，耳环的设计可分为穿耳洞、夹式的和扭转式，穿耳洞的耳环佩戴较麻烦，但是样式精巧，选择也多。(1)圆形丰满脸形者，可以配上尖形的耳环，使脸看起来较细长。(2)长脸形者，配上纽扣形的耳环，可使脸部显得较

9、宽。(3脯圆形者.各式耳环皆可佩戴。(4)身材纤细度小的人，应戴小巧秀气的耳环，如果是大耳环，会使你看起来头重脚轻。(5)身材高大的、脸形宽大的女性，则应戴大型的耳环，才能衬出大方的气质。(6)方形脸者，可戴长圆或圆形设计的耳环，以减少棱角感(7)M外，如果你已戴有镶着碎钻的眼镜，或是打算佩成好几串项链时.最好不要再戴耳环，以免显得俗气。5 .佩戴胸针与胸花的原则胸针可别在胸前，也可别在领口、襟头等位置。胸针式样要注意与脸形协调。长脸形宜佩戴圆形的胸针；圆脸形应配以长方形胸针；如果是方脸形，适宜用圆形胸针。胸花的佩戴有一定的讲究，应根据服装的色彩、面料、款式来选用。白色衣裙配上天蓝色或翠绿色胸

10、花.形成冷调的协调美；红色衣裙配以黄色、本色脚花，形成暖调的和谐美。饰品选择的主要原则要从服装整体美着眼，使饰品起到点缀、美化服装的作用。这就要求饰物应突出一些，能引人注目。饰品的佩戴要注意巧而梢，切不可画蛇添足。要巧妙、合理地选择饰品，应着重考虑以下几点：(1)佩戴饰品应与穿着相协调，尽量发挥饰品对服装所起的衬托作用。饰品佩戴还应考虑个人的年龄、肤色、身材、身份等特点。身材矮小者，不宜佩戴过多的饰品，可以用一两样点缀一下。身材肥胖者不要佩戴小巧的饰品。头大者不要蛾过多的头饰。颈长者宜佩戴项链。颈短者，只宜戴单串的金属项链，或不戴项链而在胸前佩戴光彩夺目的脚花，将人的注意力转移。OA服装上看，

11、色彩艳丽的服装适合与淡雅的饰品相配.色彩深沉单色的服装适合与明亮、款式精巧的饰品搭配。编织类的毛衣可选用玛瑙、紫晶、虎石等制成的项链穿真丝衬衫或裙装时，佩戴金项链最佳。另外，年纪大的女士要戴一些贵w的、精致的饰品，年轻女士应选择质地好、色泽好、款式新潮的时装饰品。(3)k环境协调上看，佩戴饰品得分场合和季节。工作时，尽盆少佩戴饰品，可选用样式简朴的胸针、耳环、项链等。外出参加重要社交活动时，可佩戴大型胸针、项链和带坠的耳环等闪光的饰品。年轻的女士在夏季可戴鲜艳的工艺仿制品，冬季则可戴一些宝石、珍珠、金银饰品。第三课、仪容俊美为你加分个人形象最基本的含义就是外表、容貌，其中容貌指的就是仪容。“内

12、正其心，外正其容。”个人礼仪的首要要求就是仪容美。它是仪表美的重中之重。在人际交往中，一个人的仪容不仅会引起交往对象的特别关注，还会影响到交往对象对自己的推体评价。因此，我们必须时刻不忘对自己的仪容进行必要的修饰和整理。这既是对他人的尊重，也是对自己的尊重。仪容卫生的基本要求现代文明的发展，使得人们对仪容的重视愈显普遍。可以说.个人良好的仪容卫生，能够给人以端庄、稳重、大方的印象，既能体现自尊自爱，又能表示对他人的尊重与礼貌。做好个人仪容卫生的某本要求主要有如下几方而：(1队发要勤于梳洗，发型要朴素大方。男士可选择中分式、侧分式、短平式、后背式，女士可选择齐耳的短发式或留稍长微曲的长发。男士头

13、发不应盖过耳部，不触及后衣领，也不要烫发。女士头发不应遮住脸部，前面刘海不要留得过低，在正式社交场合.无论男上还是女士不可将头发染成夸张的颜色。(2)面部要注意清洁与适当的修饰。男士要剃净胡须、刮齐鬓角、剪短鼻毛，不留小胡子和大冀角。女士可适当化妆，但以浅妆、淡妆为宜，不可浓妆艳抹，并避免使用气味浓烈的化妆品。(3撇到勤洗澡、勤换衣袜、勤剪指甲、勒漱口，上班前最好不要吃大葱、大蒜之类有异味的食物，必要时可含一点茶叶或嚼口香搪，以去除异味。2.面部修饰面部修饰是体现仪容俊秀最直接而又最重要的一个方面。从面部肌肤类型而言，可分为巾性、油性、干性、混合性和过敏性五种。中性皮肤表面光滑润泽，是较理想的

14、皮肤；油性皮肤表面油亮，毛孔粗大，易生粉刺;干性皮肤皮脂分泌少，毛孔细小.皮肤缺少弹性，易生皱纹；棍合性皮肤的额、鼻、下巴等部位为油性皮肤，其他部分为干性皮肤；过敏性皮肤对某种物质较为敏感，一经接触就会出现红肿、斑疹、痒痛等症状。皮肤的类型将随年龄的增长而改变，如油性皮肤将逐渐变为干性皮肤。面部修饰需要对面部进行必要的化妆，尤其是女人更是如此。现针对女性化妆的基本技巧介绍如下：(1)清洁面部。对于面部的清沾，可选用清洁类化妆品去除面部油污，然后再用清水洗净。在基面化妆前，应在清洁的面部涂上护肤类化妆品。(2)面化妆。基面化妆又叫打粉底，目的是调整皮肤颜色，使皮肤平滑。化妆者可根据自己的皮肤特质

15、选择合适的粉底，并根据面部的不同区域，分别徽深浅不同的底色，以增强脸部的立体效果。(3)眉毛整饰。整饰眉毛时，应根据个人的脸形特点，确定眉毛的造型。一般是先用眉笔勾画出轮廓，再顺着眉毛的方向一根根地画出眉型，最后把杂乱的眉毛拔掉。(4)涂眼形，画眼线。眼影有膏状与粉质之分，颜色有亮色和暗色之别。亮色的使用效果是突出、宽阔；暗色的使用效果是凹陷、窄小。眼形色的亮暗搭配，在于强调眼睛的立体感。涂眼影时，应在贴睫毛的部位涂重些，两个内眼角的部位也应涂敢些。鼻梁宽者涂在内眼角上的眼影应向鼻梁处多延伸一些，奏梁窄者则少延仲一些。(S除腮红。涂腮红的部位以颐骨为中心，根据每个人的脸形而定。长脸形要横着涂，

16、圆脸形要竖着涂，但都要求腮红向脸部原有肤色自然过渡。颜色的选用，要根据肤色、年龄、着装和场合而定。(6)涂口红。涂Ii红时，先要选择口红的颜色，再根据嘴解的大小、形状、薄厚等用唇线笔勾出理想的脾线，然后再涂上口红。后线要略深于口红色，口红不得涂于唇线外，唇线要干净、清晰，轮廓要明显。化妆后要全面检查，为了使化妆效果显得自然，应尽量少显露修饰痕迹，主要看一下你的化妆与衣着、发型等是否相宜，与你自己的年龄、身份、气质等是否相称。第四课、面带微笑是一种素质笑是眼、眉、嘴和颜面动作的集合，是一种令人感觉愉快的面部表情，它是最美好的个人形象。在千变万化的面部表情中.微笑是最美的，可以消除彼此间的陌生感，

17、打破交际障碍，为更好沟通与交往创造有利的氛围。在人们越来越渴望得到他人尊重的今天。微笑成为人际交往中不可缺少的礼节。因此，我们在工作与生活中，若想营造良好的交际氛围、获得良好的人际关系，就要尽量把真诚友好的微笑皇现给他人。6 .笑的种类在人际交往中，合乎礼仪的笑容大致可以分作以下几种：(1)含笑。不出声，不露齿，只是面带笑意，表示接受对方，待人友善，适用范围较为广泛。(2)微笑。唇部向上移动，略呈弧形，但牙齿不外璐，表示自乐、充实、满2、友好，具有一种磁性的魅力，适用范阴最；”.。(3)凝笑。嘴巴微微张开一些，上齿显露在外.不发出声响，表示欣喜、愉快，多用于会见客户、向熟人打招呼等情况。(4)

18、浅笑。笑时抿嘴，下唇大多被含于牙齿之中，多见于年轻女性表示害羞之时.通常又称为抿嘴而笑。(5)大笑。由于表现太过张扬，一般不宜在商务场合中使用7 .笑的方法笑的共性是面露喜悦之色，表情轻松愉快。但是，如是发笑的方法不对.或许笑得比哭还难看，或许会显得非常假，甚至显得很虚伪。(1)泼自内心。笑的时候要自然大方，显出亲切。(2)声情并茂。笑的时候，要做到表里如一，使笑容与自己的举止、谈吐有很好的呼应。(3汽质优雅。笑的时候，要讲究笑的适时、尽兴，更要讲究精神饱满、气质典雅。(4)表现和谐。从直观上看，笑是人们的眉、眼、鼻、口、齿以及面部肌肉和声音所进行的协调行动。8 .笑的禁忌在画龙点睛式场合笑的时候，以下几种情况是应该回避的。(1)假笑。即笑得虑似.皮笑肉不笑。(2)冷笑。即含有怒意、讽刺、不满、无可奈何、不屑一顾、不以为然等，容易使人产生敌意的笑.(3股笑。即笑得怪里怪气，令人心里发麻，多含有恐吓、嘲讥之意。(4)姗笑。即有意讨好别人.非发自内心，具有一定的功利性的笑。(5肤笑。即害羞、怯场，不敢与他人交流视线，