队列素质培训

1、队列素质培训队列素质培训北京北京apmapm物业管理部物业管理部2013-032013-03为了提升企业形象，提高员工基本素质，为了提升企业形象，提高员工基本素质，创造一个更加规范、和谐的工作环境，创造一个更加规范、和谐的工作环境，结合中国人民解放军单个军人徒手队列结合中国人民解放军单个军人徒手队列动作，完成本次员工培训课程。内容包动作，完成本次员工培训课程。内容包括括: :整队集合；立正、稍息、跨立；停止整队集合；立正、稍息、跨立；停止间转法。通过训练，使员工养成良好的间转法。通过训练，使员工养成良好的姿态和严格的组织纪律观念，为创建一姿态和严格的组织纪律观念，为创建一流物业管理团队打下良好

2、的基础。流物业管理团队打下良好的基础。 训练内容训练内容整队集合；整队集合；立正、稍息、跨立；立正、稍息、跨立；集合集合，是使单个军人、分队、部队按照规集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。范队形聚集起来的一种队列动作。 集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如如“全体注意全体注意”，然后，站在预定队形的，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“集合集合”的口令。所属人员听到预告或者的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势（在指信号，原地面向指挥员成立正姿势

3、（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。过），自行对正、看齐，成立正姿势。指挥员整队口令：向右看齐，向前看。所指挥员整队口令：向右看齐，向前看。所属人员听到向右看齐口令后，排头保持立属人员听到向右看齐口令后，排头保持立正姿势，后面人员头向右转，用余光标齐正姿势，后面人员头向右转，用余光标齐排面。排面。 立正立正立正是军人的基本姿势，是队列动作立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌等

4、严肃庄重升降国旗和军旗、奏国歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。的时机和场合，均应当自行立正。( (一一) )动作要领动作要领口令口令: :立正。立正。要领要领: :两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开 约约6060度度; ;两腿挺直两腿挺直; ;小腹微收，自然挺胸小腹微收，自然挺胸; ;上体正直，微向前倾上体正直，微向前倾; ;两肩要平，稍向两肩要平，稍向后张后张; ;两臂下垂自然伸直，手指并拢自两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝贴于裤缝; ;头要正，颈要直，口要闭，头要正，颈要直，口要闭，下

5、颌微收，两眼向前平视。下颌微收，两眼向前平视。 ( (二二) )动作要求动作要求立正时，要精神振作、姿态端正、表情自立正时，要精神振作、姿态端正、表情自然，做然，做“三挺、三协调三挺、三协调”，“两收、一两收、一正直正直”。 “三挺、三协调三挺、三协调”即即: :挺腿、挺胸、挺颈。挺腿、挺胸、挺颈。 “两收两收”即即: :收小腹、收下颌。收小腹、收下颌。 “一正直一正直”即即: :身体要正，两肩线与足跟身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。立正时重点突出一条直线，上体正直。立正时重点突出“正正 ( (方向正方向正) )、直

6、、直 ( (身体直身体直) )、挺、挺 ( (胸胸部向前上方挺部向前上方挺) )、神、神 ( (两眼有神两眼有神) )”。 ( (三三) )常犯毛病及纠正方法常犯毛病及纠正方法1.1.两脚跟末靠拢并齐两脚跟末靠拢并齐; ;两脚向外分开的两脚向外分开的角度过大或者过小角度过大或者过小; ;方向站得不正。纠方向站得不正。纠正时，可在训练场画出站立线，或者正时，可在训练场画出站立线，或者用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上反复练习。反复练习。2.2.两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。纠工时强调两腿并拢，膝盖后压，两纠工时强调两腿并拢，膝盖后压

7、，两腿向内后用力夹紧、提臀。腿向内后用力夹紧、提臀。3.3.胸部不能自然挺出或者挺胸时撅臀部。胸部不能自然挺出或者挺胸时撅臀部。纠正时强调头正直向上顶，腰部挺直纠正时强调头正直向上顶，腰部挺直向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀部。部。 跨立跨立( (即跨步站立即跨步站立) )跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。区列队等场合，可以与立正互换。( (一一) )动作要领动作要领口令口令: :跨立。跨立。要领要领: :左脚向左跨出约一脚之长，两腿左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心挺直，

8、上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿手腕，拇指根部与外腰带下沿( (内腰带内腰带上沿上沿) )同高同高; ;右手手指并拢自然弯曲，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。手心向后。 ( (二二) )动作要求动作要求跨立时，做到跨立时，做到“两快、三准、一协调两快、三准、一协调”。“两快两快”即即: :跨脚快、背手快。跨脚快、背手快。“三准三准 即即: :跨脚距离准、背手高度准、跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准。左手握右手腕的位置准。“一协调一协调”即即: :跨脚和背手的动作相协调。跨脚和背手的动作相协调。 (

9、(三三) )常犯毛病及纠正方法常犯毛病及纠正方法1.1.脚跨出的距离不准。纠正时先在训练脚跨出的距离不准。纠正时先在训练场画线，反复进行练习。场画线，反复进行练习。2.2.上体松、弯腰。纠证时强调腰挺直，上体松、弯腰。纠证时强调腰挺直，上体保持正直。上体保持正直。3.3.两手后背的高度、左手握右手腕的位两手后背的高度、左手握右手腕的位置不准。纠正时，强调拇指根部要对置不准。纠正时，强调拇指根部要对正位置、反复练习找感觉，左手握右正位置、反复练习找感觉，左手握右手腕时，要用手心对正右手腕关节。手腕时，要用手心对正右手腕关节。 稍息稍息 ( (一一) )动作要领动作要领口令口令: :稍息。稍息。要

10、领要领: :左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。稍息过久，可以自行换脚。 ( (二二) )动作要求动作要求稍息时做到稍息时做到“两快、一稳、两准确两快、一稳、两准确”。“两快两快”即即: :出脚快、收脚快。出脚快、收脚快。“一稳一稳”即即: :做动作时上体要稳。做动作时上体要稳。“两准确两准确”即即: :出脚的方向准确，出脚出脚的方向准确，出脚的距离准确。的距离准确。 ( (三三) )常犯毛病及纠正方法常犯毛病及纠正方法 1.1.出脚方向不准。纠正时可先画出脚出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方向线，反复练习。的方向线，反复练习。 2.2.出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直，出脚腿膝盖向后压，脚跟不要伸直，出脚