第六章意识状态和注意

1、第六章第六章 意识状态和注意意识状态和注意王艳辉王艳辉2022-5-目录目录第一节第一节 什么是人的意识什么是人的意识第二节第二节 睡眠和梦睡眠和梦第三节第三节 催眠催眠第四节第四节 注意注意第五节第五节 注意的种类注意的种类第六节第六节 注意的品质注意的品质 第一节 什么是人的意识一、什么是意识一、什么是意识意识很复杂，它可以从不同的角度进行理解意识很复杂，它可以从不同的角度进行理解1 1、意识是一种觉知、意识是一种觉知2 2、意识是一种高级的心理官能、意识是一种高级的心理官能 （对身心系统起着对身心系统起着管理和调控的作用管理和调控的作用）3 3、意识是一种状态、意识是一种状态二、意识的不

2、同层面二、意识的不同层面在不同的时间与空间里，因注意的程度不同，意在不同的时间与空间里，因注意的程度不同，意识的层面可有：识的层面可有： 1 1 焦点意识焦点意识 2 2 边意识边意识 3 3 半意识（下意识）半意识（下意识） 4 4 无意识无意识 5 5 潜意识潜意识 6 6 前意识前意识三、意识的三种水平三、意识的三种水平1 1 基本水平基本水平2 2 中间水平中间水平3 3 高级水平高级水平第二节 睡眠和梦一、睡眠及其机制一、睡眠及其机制我们每个人一生中，有大约我们每个人一生中，有大约2525年的时间是在一种半年的时间是在一种半意识状态下度过的，它就是睡眠。意识状态下度过的，它就是睡眠。

3、睡眠的两种时相：睡眠的两种时相：慢波睡眠慢波睡眠和和快波睡眠快波睡眠( (快速眼动睡眠快速眼动睡眠) )第一阶段：脑电波是混合的，频率和波幅都较低。第一阶段：脑电波是混合的，频率和波幅都较低。 身体状态：放松，呼吸缓慢，容易被外部刺激惊身体状态：放松，呼吸缓慢，容易被外部刺激惊醒，约持续醒，约持续1010分钟。分钟。第二阶段：偶尔出现第二阶段：偶尔出现“睡眠锭睡眠锭”的脑电波。这是一的脑电波。这是一种短暂爆发的，频率高的、波幅大的脑电波。种短暂爆发的，频率高的、波幅大的脑电波。 身体状态：放松状态，很难被唤醒。约身体状态：放松状态，很难被唤醒。约2020分钟。分钟。第三阶段：频率继续降低，波幅

4、变大，出现第三阶段：频率继续降低，波幅变大，出现波，有时也会波，有时也会有有“睡眠锭睡眠锭”脑电波。脑电波。 身体状态：继续放松。约持续身体状态：继续放松。约持续4040分钟。分钟。第四阶段：大多数的脑电波开始呈现为第四阶段：大多数的脑电波开始呈现为波。波。 这个阶段被称为深度睡眠。这个阶段被称为深度睡眠。 身体状态：身体各项指标都变慢，梦呓、梦游、尿床等大身体状态：身体各项指标都变慢，梦呓、梦游、尿床等大多数发生在这个阶段。身体的各项功能性指标变慢。多数发生在这个阶段。身体的各项功能性指标变慢。第三、四阶段通常被叫做慢波睡眠第三、四阶段通常被叫做慢波睡眠SWSSWS，几乎所有人的睡眠，几乎所

5、有人的睡眠都会经历这四个阶段，否则的话，就预示着身体或心理功都会经历这四个阶段，否则的话，就预示着身体或心理功能的失调。能的失调。梦的动因：梦的动因：1 1 身体部位的某些变化身体部位的某些变化2 2 外部刺激的作用外部刺激的作用3 3 日有所思，夜有所梦日有所思，夜有所梦二、睡眠障碍二、睡眠障碍1 1 失眠症失眠症失眠失眠: : 入睡困难或睡眠不好。入睡困难或睡眠不好。失眠症失眠症 入睡困难很有规律，并对正常生活有不良影响。入睡困难很有规律，并对正常生活有不良影响。 失眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现失眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现波，还会伴随波，还会伴随其它方面的问题，如精神失调、焦虑、

6、抑郁等。其它方面的问题，如精神失调、焦虑、抑郁等。 失眠对个体的生理功能和日常生活有一定影响，个体在失眠对个体的生理功能和日常生活有一定影响，个体在睡眠不足时记忆力会下降，感到无精打采，脾气也会变坏。睡眠不足时记忆力会下降，感到无精打采，脾气也会变坏。 2 2 嗜睡症嗜睡症3 3 睡行症睡行症4 4 夜惊夜惊5 5 梦魇梦魇第三节 催眠催眠是人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意力、催眠是人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意力、想象等方式）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡想象等方式）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚的心理状态。眠的意识恍惚的心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意识行动

7、减弱或其特点是被催眠者自主判断、自主意识行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。第四节 注意一、什么是注意一、什么是注意注意是心理活动或意识对一定事物的指向和集中。注意是心理活动或意识对一定事物的指向和集中。 基本特性：基本特性： 1 1、指向性：、指向性：心理活动或意识在某个瞬间，选择了某个对心理活动或意识在某个瞬间，选择了某个对象，而忽略了另外一些对象。如在戏院看戏，在课堂上听象，而忽略了另外一些对象。如在戏院看戏，在课堂上听课。课。 2 2、集中性：、集中性：心理活动或意识在某个方向上的活动的强度心理活动或意识在某个方向上的活动的强度和紧张度，心理活动或

8、意识的强度越大，紧张度越高，注和紧张度，心理活动或意识的强度越大，紧张度越高，注意也就越集中。意也就越集中。 3 3、人们在高度集中自己的注意时，注意的指向范围就缩、人们在高度集中自己的注意时，注意的指向范围就缩小，所以小，所以集中性与指向性密不可分。集中性与指向性密不可分。二、注意的功能二、注意的功能 1 1 选择功能选择功能注意的基本功能在于选择信息。注意的基本功能在于选择信息。 2 2 保持功能保持功能 让选取的信息在意识中加以保持，以完成相应的让选取的信息在意识中加以保持，以完成相应的任务。任务。 3 3 调节与监督功能调节与监督功能注意可以提高活动的效率。注意可以提高活动的效率。三、

9、注意的外部表现三、注意的外部表现 注意是一种内部的心理状态，通过人的外部行注意是一种内部的心理状态，通过人的外部行 为表现出来。为表现出来。生理变化：血液循环和呼吸发生变化，肢体血管收生理变化：血液循环和呼吸发生变化，肢体血管收缩，头部血管扩张，吸气变短，呼气变长等。缩，头部血管扩张，吸气变短，呼气变长等。行为表现：感官朝向某个对象，高度注意时，还可行为表现：感官朝向某个对象，高度注意时，还可能出现某些表情动作，如拖住下颌，凝神远望、能出现某些表情动作，如拖住下颌，凝神远望、目光呆滞在某处等。目光呆滞在某处等。 第五节 注意的种类一、不随意注意（无意注意）一、不随意注意（无意注意） 事先没有目

10、的，也不需要意志努力的注意。事先没有目的，也不需要意志努力的注意。 是一种定向反射，有助于在环境中更好地确定是一种定向反射，有助于在环境中更好地确定活动的方向；活动的方向； 是一种初级和被动的表现形式；是一种初级和被动的表现形式； 动物也有无意注意。动物也有无意注意。无意注意的影响因素无意注意的影响因素： 1 1、刺激本身特征、刺激本身特征 刺激的新异性，刺激的相对强度，刺激物之间刺激的新异性，刺激的相对强度，刺激物之间的对比关系，刺激的运动变化的对比关系，刺激的运动变化 2 2、人本身的状态、人本身的状态 需要、期待、情感、兴趣和过去经历这些因素需要、期待、情感、兴趣和过去经历这些因素称为刺

11、激的意义性。例如双耳分听实验。称为刺激的意义性。例如双耳分听实验。无意注意的功能无意注意的功能 1 1、积极作用：帮助人们对新异刺激进行定向，获、积极作用：帮助人们对新异刺激进行定向，获得对事物的清晰认识。得对事物的清晰认识。 2 2、消极作用：使人们从正在进行的活动中被动地、消极作用：使人们从正在进行的活动中被动地移开，干扰正在进行的活动。移开，干扰正在进行的活动。二、随意注意（有意注意）二、随意注意（有意注意） 有预定目的、需要一定意志努力的注意。有预定目的、需要一定意志努力的注意。如阅读时，自觉将注意力指向文章的内容。当遇到如阅读时，自觉将注意力指向文章的内容。当遇到困难时，人们通过意志

12、努力，使注意力坚持在所困难时，人们通过意志努力，使注意力坚持在所要集中和指向的内容上。要集中和指向的内容上。随意注意是一种积极、主动的注意形式。随意注意是一种积极、主动的注意形式。只有人才具有随意注意。只有人才具有随意注意。 影响随意注意的主要因素影响随意注意的主要因素 1 1、对目的、任务的理解。、对目的、任务的理解。 2 2、智力活动与相应的实际操作结合程度。、智力活动与相应的实际操作结合程度。 3 3、间接的兴趣。、间接的兴趣。 4 4、人格的力量。、人格的力量。（三）随意后注意（有意后注意）（三）随意后注意（有意后注意） 随意后注意兼具不随意注意和随意注意的某些特随意后注意兼具不随意注

13、意和随意注意的某些特征。它与一定的目的、任务相联系，类似于随意征。它与一定的目的、任务相联系，类似于随意注意，但是又不需要意志的努力，因此又类似于注意，但是又不需要意志的努力，因此又类似于不随意注意。它是在随意注意的基础上发展起来不随意注意。它是在随意注意的基础上发展起来的。的。 随意后注意的通常表现：喜欢上某件事情，并沉随意后注意的通常表现：喜欢上某件事情，并沉浸其中。因此，对活动本身的直接兴趣是培养随浸其中。因此，对活动本身的直接兴趣是培养随意后注意的关键。意后注意的关键。讨论：教学过程中教师如何根据这三种注意组织教讨论：教学过程中教师如何根据这三种注意组织教学？学？ 第六节 注意的品质注

14、意的范围注意的范围注意的稳定性注意的稳定性注意的分配注意的分配注意的转移注意的转移一、注意的一、注意的范围范围概念：也叫注意的广度，是指一个人在同一时间内概念：也叫注意的广度，是指一个人在同一时间内能清楚的把握对象的数量，反映注意品质的空间能清楚的把握对象的数量，反映注意品质的空间特征。特征。影响注意广度的主要因素影响注意广度的主要因素 （1 1）知觉对象的特点）知觉对象的特点 （2 2）个人知觉活动的任务和知识经验）个人知觉活动的任务和知识经验W.S耶文斯（1871）注意广度实验抓一把黑豆撒在一个黑色背景上的白盘中，只有一部分豆粒落到盘子中，其余豆粒滚到黑色背景上面去，当豆粒刚一落下到白盘子

15、中，便立即报告所看到的盘子中的豆粒数量。 二、注意的二、注意的稳定性稳定性 定义：注意在一定时间内保持在某个客体和活动上。定义：注意在一定时间内保持在某个客体和活动上。 注意的稳定性是衡量注意品质的一个重要的指标。注意的稳定性是衡量注意品质的一个重要的指标。对人们的工作和学习具有重要的意义，如学生学对人们的工作和学习具有重要的意义，如学生学习过程中，工人操作过程中等。习过程中，工人操作过程中等。 注意起伏：注意在短时间内起伏波动的现象。注意注意起伏：注意在短时间内起伏波动的现象。注意动摇平均动摇平均8 81212秒一次，例如方框图现象。秒一次，例如方框图现象。 注意动摇一般没有消极作用。注意动

16、摇一般没有消极作用。注意的动摇现象三、注意的三、注意的分配分配定义：个体在同一时间内，对两种和两种以上的刺定义：个体在同一时间内，对两种和两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中的现激进行注意，或将注意分配到不同的活动中的现象。象。注意的分配是完成复杂工作的重要条件注意的分配是完成复杂工作的重要条件例如，教师将注意分配到讲课和注意学生的反应例如，教师将注意分配到讲课和注意学生的反应上，上，司机将注意分配到驾驶操作和道路观察上。司机将注意分配到驾驶操作和道路观察上。四、注意的四、注意的转移转移概念：注意的中心根据新的任务，主动的从一个对概念：注意的中心根据新的任务，主动的从一个对象或一

17、种活动转移到另一对象或另一活动上去象或一种活动转移到另一对象或另一活动上去 这是注意的动力特征，也是注意灵活性的表现。这是注意的动力特征，也是注意灵活性的表现。 注意的转移不同于注意的分散。注意的转移不同于注意的分散。 如一个训练有素的飞行员在起飞和降落的如一个训练有素的飞行员在起飞和降落的5656分钟分钟内，注意转移多达内，注意转移多达200200多次。多次。请思考：如何利用注意规律组织课堂？请思考：如何利用注意规律组织课堂？欢迎各抒己见欢迎各抒己见注意规律在教学中的应用注意规律在教学中的应用一、无意注意规律在教学中的运用一、无意注意规律在教学中的运用（一）新颖的教学内容（一）新颖的教学内容（二）多样化的教学方法（二）多样化的教学方法（三）善于组织学生注意（三）善于组织学生注意（四）安排好教学环境，防止学生分心（四）安排好教学环境，防止学生分心二、有意注意规律在教学中的应用二、有意注意规律在教学中的应用（一）帮助学生树立明确的学习目的（一）帮助学生树立明确的学习目的（二）利用间接兴趣（二）利用间接兴趣（三）引导学生积极主动地思考（三）引导学生积极主动地思考（四）对学生提出严格而适当的学习要求（四）对学生提出严格而适当的学习要求（五）锻炼学生的意志品质（五）锻炼学生的意志品质三、两种注意相互转化规律在教学中的应用三、两种注意相互转化规律在教学中的应用 学习不