人体生物钟黄金工作时间

1、人体生物钟黄金工作时间PrimeoperatinghoursofThehumanbody人体生物钟弁非精准的24小时，但对于具体的周期，还存在一定的争议。令科学家们好奇的是，为什么在进化的过程中，人体的生物周期没有直接形成24小时？一种猜想认为， 当人类诞生的时候， 地球自转的周期可能不是24小时。因为，过去的几十亿年间，地球的转速已经变化好几次了。还有一种设想认为，人类本来不是在地球上诞生的生物，是灵魂与肉体的结合，因缘所致，在地球上生存繁衍。另外，每个人的具体生理机能也不尽相同。不管怎样，汇总信息，列出人体生物钟，愿大家科学作息，健康生活。时间time人体状态thestatusoftheh

2、umanbody十二经络twelvemeridiansandcollaterals1:001:00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬“者想睡反而睡/、着。13时肝经最旺2:002:00大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。3:003:00进入深度睡眠阶段，肌肉全放松。35时肺经最旺lungmeridian4:004:00压处于一天中最低值，,尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生（梗等。5:005:00阳气逐渐升华，精神状态,满。是排泄的最好时机。57时大肠经最旺largeintestinalmeridian6:006:00血压开始升高，心跳逐渐小快

3、。7:007:00人体免疫力最强。消化系统最好吃完早饭，营养逐“被人体吸收。79时胃经最旺stomachmeridian8:008:004项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。9:009:00此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。适合做体检、打针、手术等。911时脾经最旺spleenmeridian10:0010:00工作效率最高。早点转化为能量供给人体所须。10:00-11:0010:00-11:00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到劳。11:0011:00紧张工作一上午后， 需要 （木息。1113时心经最旺theartmeridian12:0012:00午

4、饭时间。 中午吃饭要吃bo12:00-13:0012:00-13:00是最佳子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休目半小时至一小时。13:0013:00肖化最好。1315时小肠经最旺smalintestinalmeridian14:0014:00反应迟钝。易有昏昏欲睡）感，人体应激能力降，氐。15:0015:00“饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。人体排毒之最佳时机，此时小便，能达到15-17时膀胱经最旺urinarybladdermeridian事半功倍之效。15:00-17:0015:00-17:00为人体第二个黄金时段。最适宜学习开会、公关、接待重要客人。16:0016:0

5、0血糖开始升高，有虚火者此时去现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。17:0017:00工作效率达到午后时间的最高值， 也适宜进行体育锻炼。补肾之最佳时机。1719时肾经最旺kidneymeridian18:0018:00人体敏感度卜降，痛觉随）再度降低。19:0019:00最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。人经过 f 的紧张工作正是M松之时。适合瑜伽。1921时心包经最旺pericardiummeridian20:0020:0020:00-21:0020:00-21:00人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。适合做作业、阅读、仓I作、锻炼等。21:0021:002123时三焦经最旺tripleenergizermeridian22:0022:00g合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能艮快入睡。23:0023:00阳气微弱，人体功能